Jeg mindes at have hørt der kommet nyt legetøj inden så for forfærdeligt længe? Måske vi er heldige der følger et regulært dipstativ med, og en chest supported row, det ville altså være noget så lækkert! Either way så er SPH stadig awesomeness marineret med awesome, man kan jo sagtens træne for undervisningen, det eneste problem er at træningen så tager længere tid pga. de mange mennesker som bruger meget af det samme udstyr.

Helt enig, det skal ikke lyde så negativt det hele, for jeg er rigtig glad for at træne dér.

Og ja, man kan godt træne dernede selvom der er undervisning. Men hvis jeg kan kigge på et skema og derudfra tilrettelægge mit træningstidspunkt, så foretrækker jeg stadig at forsøge at undgå at træne på samme tidspunkt som der er undervisning.

Hvis jeg eksempelvis havde fri en HEL dag (sker formentlig sjældent for de fleste mennesker) og jeg kunne læse at der var undervisning fra kl. 11 - 14, så ville jeg personligt vælge at træne fra kl. 8 - 10 eller fra kl. 14+.

Det kan godt lyde lidt surt og tvært, men jeg har som sagt INTET imod eleverne eller noget som helst! - Jeg foretrækker bare at de ikke er der (skal lyde sødt ment, selvom det er svært at skrive sådan).

Som du selv skriver; "... man kan jo sagtens træne for undervisningen, det eneste problem er at træningen så tager længere tid pga. de mange mennesker som bruger meget af det samme udstyr."
- Følgende beskriver meget godt min holdning til at et offentlig skema ville være prisværdigt.

Nåh, jeg er ked af at skulle komme med sådanne lidt "halv negative" indlæg. Jeg håber ikke at det skræmmer eventuelle nye medlemmer væk, for jeg kan bestemt anbefale SPH-Gym

Gormez skrev:Jeg mindes at have hørt der kommet nyt legetøj inden så for forfærdeligt længe? Måske vi er heldige der følger et regulært dipstativ med, og en chest supported row, det ville altså være noget så lækkert! Either way så er SPH stadig awesomeness marineret med awesome, man kan jo sagtens træne for undervisningen, det eneste problem er at træningen så tager længere tid pga. de mange mennesker som bruger meget af det samme udstyr.

Enig, det er lidt træls at det ikke skrider fremad.
Der mangler reelt en ordentlig dip anordning. Det burde også være relativt nemt setup. Dips i squat rack fungerer fint, men det er jo åbenbart kun ét stativ på nuværende tidspunkt. Hvor er det andet blevet af? Og apropos squat rack, så kunne der sagtens være plads til 2-3 stykker mere.
Chest supported rows ville være luksus. Indtil videre har jeg benyttet mig af dumbbell row og den der Elekiko Lat/high row. Det fungerer fint, men igen så er vi blevet lovet tungere håndvægte - det kunne gøre dumbbell rows lidt sjovere.

I det mindste er begyndt at ske noget mht. badefaciliteter. Det bliver lækkert når det er færdigt.

hr_bjoern skrev: I det mindste er begyndt at ske noget mht. badefaciliteter. Det bliver lækkert når det er færdigt.

- Og ja, nogle flere squat stativer ville bestemt ikke skade!

Men så er alt andet næsten også perfekt

Onsdag mellem 13.30 og 15.00 er der i hver fald undervisning, og det er både for styrkeholdet og deres "kunder", så der er meget proppet. Det kan være det hjalp lidt

Friche skrev:Onsdag mellem 13.30 og 15.00 er der i hver fald undervisning, og det er både for styrkeholdet og deres "kunder", så der er meget proppet. Det kan være det hjalp lidt

Lige præcis information som dette, som er meget værdsat og til stor tilfredsstillelse.

- Det er hermed noteret, du skal have rigtig mange tak

og fredag fra kl 13:00 og 1½-2 timer frem. Kan ikke helt huske, om det er til kl 14:30 eller 15:00.

Overload skrev:og fredag fra kl 13:00 og 1½-2 timer frem. Kan ikke helt huske, om det er til kl 14:30 eller 15:00.

Super, mange tak for denne herlige information også

- Og det er altså ikke fordi at jeg er totalt asocial, jeg ser bare ingen grund til at bruge længere tid på træning end nødvendigt, så hvis jeg kan "spare" noget tid hist og her, jamen så gør jeg hellere end gerne dette ved at træne på andre tidspunkter

Men igen, det er rigtig fedt at I oplyser om nogle forskellige tidspunkter herinde (er jeg sikker på at en del andre også vil synes godt om), så vi derved i hvert fald kan lave vores eget "lille" skema.

Mener at styrkelinjen har undervisning mandag 8-12, hvor de oftest er i SPH Gym først på dagen og fredag 13.30-15ish.... Speciale B styrke har vist undervisning tirsdag 10-12 og torsdag tror jeg det er 8-10.

TROR TROR TROR, det er sådan det er.. Håber det kan hjælpe lidt

Josepigen skrev:

Friche skrev:Onsdag mellem 13.30 og 15.00 er der i hver fald undervisning, og det er både for styrkeholdet og deres "kunder", så der er meget proppet. Det kan være det hjalp lidt

Lige præcis information som dette, som er meget værdsat og til stor tilfredsstillelse.

- Det er hermed noteret, du skal have rigtig mange tak

Velbekomme da Men ja, en seddel der hang dernede fast ville være ret smart

Derudover er der jo altid lidt pakket om eftermiddagen, men folk er tit rare til at dele racks osv hvis man spørger

@Moestrup87: Super super super, lækkert med endnu flere "tider" til samlingen - Mange tak!!

@Friche: Ja, en seddel dernede ville være helt fantastisk. Det behøves overhovedet ikke være noget højteknologisk af nogen art, bare lige en lille håndskrevet seddel, som man lige kan tage et billede af med sin mobiltelefon og så er alt perfekt!

- Og med hensyn til, at der er lidt pakket om eftermiddagen, så er det vel bare sådan at det nu og engang er i et fitnesscenter på dette tidspunkt - Et fitnesscenter bliver jo desværre ikke bygget for at man skal være den eneste der træner dér

Og så har styrkeløfterne jo fællestræning onsdag kl 16 og frem, og lørdag kl 11 og frem, men om der er så proppet på de tidspunkter ift. når eleverne er der, tror jeg ikke.

Selv tak.. Snakkede lige med Lynge og det er de angivne tider. Mere skema vil de vist ikke komme med. Og der kan jo komme afvigelser

Og husk så endelig bare at spørg om du kan køre imellem hvis der er nogle der er i gang i et rack.... Mht. det manglede rack, så er det tilbage. Det var lige en smuttur i Italien på skitur med skolen

Nu der er liv i tråden igen - kunne være fint, hvis man kunne have en slags ønskeliste til gear/maskiner man gerne så blive anskaffet. +1'ere for desto flere, der bakker op om ønsket (papirform eller elektronisk).

Bomberton skrev:Nu der er liv i tråden igen - kunne være fint, hvis man kunne have en slags ønskeliste til gear/maskiner man gerne så blive anskaffet. +1'ere for desto flere, der bakker op om ønsket (papirform eller elektronisk).

Er det ikke bedre at gå direkte til Lynge?

Bomberton skrev:Nu der er liv i tråden igen - kunne være fint, hvis man kunne have en slags ønskeliste til gear/maskiner man gerne så blive anskaffet. +1'ere for desto flere, der bakker op om ønsket (papirform eller elektronisk).

- Dipstativ
- En lang pullup stang (ligesom crossfitterne, så flere kan køre på samme tid)
- Flere squat racks (man kan aldrig squatte for meget)
- Chest supported rows
- OL dumbbell stænger, så man kan lave tungere vægte end 55kg
- En stående lægmaskine
- En trapbar

Nogle ting kommer, andre kan man kun ønske sig. Udstyret i SPH er noget af det bedste i Aalborg området, alligevel er det ikke nok og man ønsker mere og mere

hr_bjoern skrev:

Bomberton skrev:Nu der er liv i tråden igen - kunne være fint, hvis man kunne have en slags ønskeliste til gear/maskiner man gerne så blive anskaffet. +1'ere for desto flere, der bakker op om ønsket (papirform eller elektronisk).

- Dipstativ
- En lang pullup stang (ligesom crossfitterne, så flere kan køre på samme tid)
- Flere squat racks (man kan aldrig squatte for meget)
- Chest supported rows
- OL dumbbell stænger, så man kan lave tungere vægte end 55kg
- En stående lægmaskine
- En trapbar

Nogle ting kommer, andre kan man kun ønske sig. Udstyret i SPH er noget af det bedste i Aalborg området, alligevel er det ikke nok og man ønsker mere og mere

Pullupstangen og håndvægtene skulle der allerede være planer om at skaffe..

7 squat racks burde nu være nok, hvis ellers folk forstår at de ikke skal køre alene

Det kunne være fedt med flere BB maskiner, såsom Hack-squat,lying leg curl, sitting/standing calf raises, machine rows, pulldown machine.
Bare min mening, da jeg skal begynde der næste år sammen med en ven

PhilTheGift skrev:Det kunne være fedt med flere BB maskiner, såsom Hack-squat,lying leg curl, sitting/standing calf raises, machine rows, pulldown machine.
Bare min mening, da jeg skal begynde der næste år sammen med en ven

Der er en lying leg curl og en pulldown machine.

Bundgaard89 skrev:

hr_bjoern skrev:

Bomberton skrev:Nu der er liv i tråden igen - kunne være fint, hvis man kunne have en slags ønskeliste til gear/maskiner man gerne så blive anskaffet. +1'ere for desto flere, der bakker op om ønsket (papirform eller elektronisk).

- Dipstativ
- En lang pullup stang (ligesom crossfitterne, så flere kan køre på samme tid)
- Flere squat racks (man kan aldrig squatte for meget)
- Chest supported rows
- OL dumbbell stænger, så man kan lave tungere vægte end 55kg
- En stående lægmaskine
- En trapbar

Nogle ting kommer, andre kan man kun ønske sig. Udstyret i SPH er noget af det bedste i Aalborg området, alligevel er det ikke nok og man ønsker mere og mere

Pullupstangen og håndvægtene skulle der allerede være planer om at skaffe..

7 squat racks burde nu være nok, hvis ellers folk forstår at de ikke skal køre alene

Pladsen kan godt være begrænset, hvis man træner på samme tidspunkt med alle styrkeløfterne som skal i bænkprestrøjer. Men ja, det kan som regel sagtens lade sig gøre.

PhilTheGift skrev:Det kunne være fedt med flere BB maskiner, såsom Hack-squat,lying leg curl, sitting/standing calf raises, machine rows, pulldown machine.
Bare min mening, da jeg skal begynde der næste år sammen med en ven

Har du været der? lying leg curl og pull down lir er skam allerede til stede:b Hacksquat er der ikke, tilgengæld er der en udemærket benpres, calfraises må man dog være kreativ for at udføre lige nu.

Edit: overload var hurtig som en ninja

hr_bjoern skrev:

Bundgaard89 skrev:

hr_bjoern skrev:

Bomberton skrev:Nu der er liv i tråden igen - kunne være fint, hvis man kunne have en slags ønskeliste til gear/maskiner man gerne så blive anskaffet. +1'ere for desto flere, der bakker op om ønsket (papirform eller elektronisk).

- Dipstativ
- En lang pullup stang (ligesom crossfitterne, så flere kan køre på samme tid)
- Flere squat racks (man kan aldrig squatte for meget)
- Chest supported rows
- OL dumbbell stænger, så man kan lave tungere vægte end 55kg
- En stående lægmaskine
- En trapbar

Nogle ting kommer, andre kan man kun ønske sig. Udstyret i SPH er noget af det bedste i Aalborg området, alligevel er det ikke nok og man ønsker mere og mere

Pullupstangen og håndvægtene skulle der allerede være planer om at skaffe..

7 squat racks burde nu være nok, hvis ellers folk forstår at de ikke skal køre alene

Pladsen kan godt være begrænset, hvis man træner på samme tidspunkt med alle styrkeløfterne som skal i bænkprestrøjer. Men ja, det kan som regel sagtens lade sig gøre.

Det er satme sjældent vi allesammen skal i trøje

Moestrup87 skrev:

Bomberton skrev:Nu der er liv i tråden igen - kunne være fint, hvis man kunne have en slags ønskeliste til gear/maskiner man gerne så blive anskaffet. +1'ere for desto flere, der bakker op om ønsket (papirform eller elektronisk).

Er det ikke bedre at gå direkte til Lynge?

Ork, der er flere fordele ved at gå direkte til Lynge - dét kunne man dog også gøre efter fællesskabet har stukket hovederne samme, sådan det er fællesskabets ønsker der præsenteres. Dernæst sikrer sådan en proces også bare en mindre lemfældig tilgang. At få det ned sort på hvidt, fjerner også bare usikkerhedsvariabelen: hukommelsen hos Lynge Manden vil alt andet lige bedre huske vores ønsker, hvis han får en lille liste end en sidebemærkning en dag man tilfældigvis render ind i ham.

Til listen:
- Chest supported row variant
- læg (siddende preferably)

Og så en ting jeg lurede på...kunne være en fed stemningsting, hvis resultater fra nævneværdige mesterskaber blev skrevet ned på en af de hvide træ-tingester der hænger på væggen i VL/SL afdelingen - med navn vel og mærke. Folks og SPH's præstationer kunne man sagtens flotte sig lidt med, mere end en samling pokaler inde i papkassen

Bomberton skrev:

Moestrup87 skrev:

Bomberton skrev:Nu der er liv i tråden igen - kunne være fint, hvis man kunne have en slags ønskeliste til gear/maskiner man gerne så blive anskaffet. +1'ere for desto flere, der bakker op om ønsket (papirform eller elektronisk).

Er det ikke bedre at gå direkte til Lynge?

Ork, der er flere fordele ved at gå direkte til Lynge - dét kunne man dog også gøre efter fællesskabet har stukket hovederne samme, sådan det er fællesskabets ønsker der præsenteres. Dernæst sikrer sådan en proces også bare en mindre lemfældig tilgang. At få det ned sort på hvidt, fjerner også bare usikkerhedsvariabelen: hukommelsen hos Lynge Manden vil alt andet lige bedre huske vores ønsker, hvis han får en lille liste end en sidebemærkning en dag man tilfældigvis render ind i ham.

Til listen:
- Chest supported row variant
- læg (siddende preferably)

Og så en ting jeg lurede på...kunne være en fed stemningsting, hvis resultater fra nævneværdige mesterskaber blev skrevet ned på en af de hvide træ-tingester der hænger på væggen i VL/SL afdelingen - med navn vel og mærke. Folks og SPH's præstationer kunne man sagtens flotte sig lidt med, mere end en samling pokaler inde i papkassen

Du har ret Pokalerne skal på et tidspunkt i et glasskab Det andet er en rigtig god ide

Hej. Kan man betale medlemsskab med mastercard i receptionen?

Swole: jeg stod og kiggede ved maskinen, og der stod umiddelbart kun Dankort.

SPH: jeg snakkede kort med Kim omkring vores ønskeliste, og han nævnte at der - så snart håndværkerne er færdige - ville komme en assisted dip-station samt en skulderpresmaskine. De resterende punkter vi får samlet her, skal jeg nok samle sammen og få overbringet til the boss himself

Swole: Uanset er det nok bedst at kontakte højskolen mht. indmeldelse..

Tak for svarene. Det vil jeg gøre.

Gormez skrev:, og en chest supported row

Rigtig godt forslag, jeg er også træt af ikke at kunne træne øvre ryg uden at stresse lænden.

Der er dog så mange der taler om en chest supported row, at det vel nok kommer. (Hvis en eller anden siger det til Kim selvfølgelig.)

Hvad med dig Friche, du er jo det store styrkeløfter håb i klubben, kan du ikke overbevise Kim om det. Han lytter sikkert til dig.

jensagv skrev:

Gormez skrev:, og en chest supported row

Rigtig godt forslag, jeg er også træt af ikke at kunne træne øvre ryg uden at stresse lænden.

Der er dog så mange der taler om en chest supported row, at det vel nok kommer. (Hvis en eller anden siger det til Kim selvfølgelig.)

Hvad med dig Friche, du er jo det store styrkeløfter håb i klubben, kan du ikke overbevise Kim om det. Han lytter sikkert til dig.

Chest supported row og lægmaskine (helst stående) vil være fedt, udover en mere holdbar løsning til dips.
Hvad med en ekstra bænk? Til de folk som gerne vil køre incline bænkpres med stang.
EDIT: Du kan træne ryggen i highrow/lat maskinen, den stresser ikke lænden. Men det er selvfølgelig også en mellemting mellem et vertikalt og horisontalt træk.