Spildt dag hvis?

Hey et spørgsmål har plaget min tankegang længe - Hvis jeg har været inde og træne fullbody f.eks. mandag og jeg ikke når at komme i kalorieoverskud den dag - er mine "gains" så spildte? Hvis i forstår. Altså er det hammer vigtig at være i overskud hver dag?

Køre forresten fullbody 3-4 gange ugentligt - vil i anbefale mig at være i kalorieoverskud hver dag?

justdie skrev:Hey et spørgsmål har plaget min tankegang længe - Hvis jeg har været inde og træne fullbody f.eks. mandag og jeg ikke når at komme i kalorieoverskud den dag - er mine "gains" så spildte? Hvis i forstår. Altså er det hammer vigtig at være i overskud hver dag?

Køre forresten fullbody 3-4 gange ugentligt - vil i anbefale mig at være i kalorieoverskud hver dag?

Ja, alle dine gains er tabt hele ugen, hvis du kun er i overskud 6 ud af de 7 dage.

Mvh

justdie skrev:Hey et spørgsmål har plaget min tankegang længe - Hvis jeg har været inde og træne fullbody f.eks. mandag og jeg ikke når at komme i kalorieoverskud den dag - er mine "gains" så spildte? Hvis i forstår. Altså er det hammer vigtig at være i overskud hver dag?

Køre forresten fullbody 3-4 gange ugentligt - vil i anbefale mig at være i kalorieoverskud hver dag?

Din proteinsyntese(muskelopbygning) er igang i 36-72 timer efter endt træning.

Du kan sagtens få noget ud af træningen selvom du ikke lige når i kalorieoverskud på selve dagen.

Euphorica: Hold sarkasmen til off topic og logbøgerne, og hold den især væk fra begynderforummet. Der skal jo netop være plads til nybegynderspørgsmål her

Logbog skrev:
justdie skrev:Hey et spørgsmål har plaget min tankegang længe - Hvis jeg har været inde og træne fullbody f.eks. mandag og jeg ikke når at komme i kalorieoverskud den dag - er mine "gains" så spildte? Hvis i forstår. Altså er det hammer vigtig at være i overskud hver dag?

Køre forresten fullbody 3-4 gange ugentligt - vil i anbefale mig at være i kalorieoverskud hver dag?

Din proteinsyntese(muskelopbygning) er igang i 36-72 timer efter endt træning.

Proteinsyntesen er igang 24/7/365.. Var den ikke det, så ville du dø. Så det er noget sludder og vrøvl du kommer med.

Pind skrev:
Logbog skrev:
justdie skrev:Hey et spørgsmål har plaget min tankegang længe - Hvis jeg har været inde og træne fullbody f.eks. mandag og jeg ikke når at komme i kalorieoverskud den dag - er mine "gains" så spildte? Hvis i forstår. Altså er det hammer vigtig at være i overskud hver dag?

Køre forresten fullbody 3-4 gange ugentligt - vil i anbefale mig at være i kalorieoverskud hver dag?

Din proteinsyntese(muskelopbygning) er igang i 36-72 timer efter endt træning.

Proteinsyntesen er igang 24/7/365.. Var den ikke det, så ville du dø. Så det er noget sludder og vrøvl du kommer med.

Det er sørme trist, hvis det er skudår.

Euphorica skrev:
justdie skrev:Hey et spørgsmål har plaget min tankegang længe - Hvis jeg har været inde og træne fullbody f.eks. mandag og jeg ikke når at komme i kalorieoverskud den dag - er mine "gains" så spildte? Hvis i forstår. Altså er det hammer vigtig at være i overskud hver dag?

Køre forresten fullbody 3-4 gange ugentligt - vil i anbefale mig at være i kalorieoverskud hver dag?

Ja, alle dine gains er tabt hele ugen, hvis du kun er i overskud 6 ud af de 7 dage.

Mvh

Syntes faktisk det var et fint spørgsmål

Almond skrev:
Pind skrev:
Logbog skrev:
justdie skrev:Hey et spørgsmål har plaget min tankegang længe - Hvis jeg har været inde og træne fullbody f.eks. mandag og jeg ikke når at komme i kalorieoverskud den dag - er mine "gains" så spildte? Hvis i forstår. Altså er det hammer vigtig at være i overskud hver dag?

Køre forresten fullbody 3-4 gange ugentligt - vil i anbefale mig at være i kalorieoverskud hver dag?

Din proteinsyntese(muskelopbygning) er igang i 36-72 timer efter endt træning.

Proteinsyntesen er igang 24/7/365.. Var den ikke det, så ville du dø. Så det er noget sludder og vrøvl du kommer med.

Det er sørme trist, hvis det er skudår.

Det er et velkendt fænomen, at proteinsyntesen holder en dags pause hvert fjerde år.

Spildt dag hvis?

Brugere online