Du kan sove trygt, Nders. Det får han sgu ikke lov til så længe han frekventerer i PG. En finisher eller to, selvfølgelig, men dælme ikke full-on CF

flamingopikken skrev:Du kan sove trygt, Nders. Det får han sgu ikke lov til så længe han frekventerer i PG. En finisher eller to, selvfølgelig, men dælme ikke full-on CF

Hold ham væk fra Th0mas

BRN skrev:

flamingopikken skrev:Du kan sove trygt, Nders. Det får han sgu ikke lov til så længe han frekventerer i PG. En finisher eller to, selvfølgelig, men dælme ikke full-on CF

Hold ham væk fra Th0mas

For sent!!

YES! Endelig en at lege med

Garik, hold dig fra Th0mas.

Nice tur i US and A forresten. Keep updatin'!

Jeg tror nu også mest af alt at den gode Garik har tænkt sig at bodybuilde sig frem til større muskler!

flamingopikken skrev:Jeg tror nu også mest af alt at den gode Garik har tænkt sig at bodybuilde sig frem til større muskler!

Så skal han vel også spise noget? og ikke være skræmt af kulhydrater.

The Rookie skrev:

flamingopikken skrev:Jeg tror nu også mest af alt at den gode Garik har tænkt sig at bodybuilde sig frem til større muskler!

Så skal han vel også spise noget? og ikke være skræmt af kulhydrater.

Hans krospvægt er, så vidt jeg kan se, steget imens han har været i USA. Og han spiser da rigeligt?


"I aften skal vi have hjemmelavede fajitas lavet af amerikaner"

"Efter det tog vi på Franklins BBQ, hvor jeg købte 1/4lbs beef brisket og 3/4lbs turkey breast og lidt pinto beans"

"Pre-workout fik jeg en håndfuld gulerødder, en fersken og 3/4lbs blandet kød i form af chicken, pork og turkey fra Whole Foods - elsker den butik!"

"1/4 lbs peppered turkey breast, 1/4 lbs shredded beef og 1/4 lbs pulled pork med den bedste BBQ-sauce ever (!). Dertil potato salad, slaw og beans. Et rigtig Texas-/BB-måltid"

"Fik indtaget en god håndfuld protbarer, gulerødder, nødder, mandelmælk og lidt andet, så kalorieindtaget var skyhøjt."

flamingopikken skrev:

The Rookie skrev:

flamingopikken skrev:Jeg tror nu også mest af alt at den gode Garik har tænkt sig at bodybuilde sig frem til større muskler!

Så skal han vel også spise noget? og ikke være skræmt af kulhydrater.

Hans krospvægt er, så vidt jeg kan se, steget imens han har været i USA. Og han spiser da rigeligt?


"I aften skal vi have hjemmelavede fajitas lavet af amerikaner"

"Efter det tog vi på Franklins BBQ, hvor jeg købte 1/4lbs beef brisket og 3/4lbs turkey breast og lidt pinto beans"

"Pre-workout fik jeg en håndfuld gulerødder, en fersken og 3/4lbs blandet kød i form af chicken, pork og turkey fra Whole Foods - elsker den butik!"

"1/4 lbs peppered turkey breast, 1/4 lbs shredded beef og 1/4 lbs pulled pork med den bedste BBQ-sauce ever (!). Dertil potato salad, slaw og beans. Et rigtig Texas-/BB-måltid"

"Fik indtaget en god håndfuld protbarer, gulerødder, nødder, mandelmælk og lidt andet, så kalorieindtaget var skyhøjt."

Ja, ganske korrekt er den steget, en smule.
Nu citere du jo, hvor han ganske korrekt, udtrykker sig positivt overfor mad. Føler dog, at Garik er mere negativ overfor maden, end positiv. (jeg kan opfatte det forkert - skal jeg ikke kunne udelukke)

Han er bare lidt småneurotisk omkring mad (som så mange er herinde) - men jeg kan forsikre om at han har en ovenud sund appetit. Det har jeg bevidnet på helt tæt hold Han kan køre overvældende mængder mad ned på meget kort tid - jeg blev sgu lidt forbløffet

Quads, hams and calves
30.05.12

Location: South Congress Athletic Club, Austin

Bodyweight: 

Foam rolling

T3010 P90
A) Front squat
3x135lbs
3x135lbs
3x135lbs
3x135lbs
3x135lbs
3x135lbs 
3x135lbs
3x135lbs
3x135lbs
3x135lbs
3x135lbs 
3'erne kørte faktisk ret godt - i hvert fald de fleste sæt
Herfra hævede jeg hælene yderligere - og hamrede min lilletå ind i racket
5x115lbs
5x115lbs
8x105lbs
8x105lbs
8x105lbs
8x105lbs

T4010 P45
B1) Lying leg curl
6x60lbs
15x35lbs
15x40lbs
15x40lbs
15x40lbs
15x40lbs
Bare for at få ramt hams. Massive doms fra tirsdagens træning. Underlig maskine

T2020 P60
B2) Seated calves
12x115lbs
12x115lbs
12x115lbs
12x115lbs
10x115lbs
10x115lbs
Calves var også godt ramte fra tirsdag 

P60
C) Plank
1 @ 60 seconds
1 @ 60 seconds
1 @ 60 seconds

Tabata
4 minutes rowing

Time: 4.30pm - 5.45pm

Træningen var lidt energiforladt og præget af doms hist og her. Alligevel er jeg godt tilfreds. FSQ kørte virkelig godt, hvilket var det vigtigste. Derudover roede jeg +99m i hvert interval, hvilket jeg aldrig formåede under diæten - og jeg har ikke roet siden.

Lidt kedelig dag i dag. SoCo var skuffende. Barer, cafeer, restauranter og antikvitetsbutikker eller dyre, men fede tøjbutikker. Fik dog købt mig et par grønne 'ZyZz-shorts', som jeg tror, I vil bifalde.

Frokost i Whole Foods Market, en lille lur og en tur i HEB, hvor jeg købte vitaminer, probiotika, nogle protbarer og P2B Dark Chocolate. Sidstnævnte på Esses anbefaling - glæder mig til at smage det.

Imorgen hedder det tidlig AM-træning, da vores fly til San Diego (via Atlanta, der ligger øst på) afgår 10.50am. Muligvis bliver jeg nødt til at løbe hen til centret

Og skal nok svare alle sammen senere i aften; hvad enten det er CF-konspirationsteorier eller frygten for, jeg ikke får spist nok

Nders skrev:Nu får du altså styr på dine prioriteringer mht. bodybuilding!! Det næste bliver at du begynder til crossfit

Hehe, kunne da værre sjovt at gennemføre et halvmarathon igen, men det er sgu ikke noget, jeg vil træne op til - jeg bliver i det her game, honey

flamingopikken skrev:Du kan sove trygt, Nders. Det får han sgu ikke lov til så længe han frekventerer i PG. En finisher eller to, selvfølgelig, men dælme ikke full-on CF

Finishers er jeg 'go' på, men ikke CF - det er alt for meget cardio-præget

Th0mas skrev:

BRN skrev:

flamingopikken skrev:Du kan sove trygt, Nders. Det får han sgu ikke lov til så længe han frekventerer i PG. En finisher eller to, selvfølgelig, men dælme ikke full-on CF

Hold ham væk fra Th0mas

For sent!!

YES! Endelig en at lege med

Du er alt for shredded, dig gider jeg ikke lege med

BRN skrev:Garik, hold dig fra Th0mas.

Nice tur i US and A forresten. Keep updatin'!

Will do!

The Rookie skrev:

flamingopikken skrev:Jeg tror nu også mest af alt at den gode Garik har tænkt sig at bodybuilde sig frem til større muskler!

Så skal han vel også spise noget? og ikke være skræmt af kulhydrater.

Hehe, som både pikken og esse er inde på, er det ikke et problem at spise. Desuden er jeg ikke skræmt af carbs, men ser ingen grund til at æde 300-400g carbs hver dag, da det ikke gør noget godt for mig. Så hellere få kvalitets fedt og masser af proteiner - så skal carbs'ne nok komme.

Men ja, jeg er da neurotisk omkring mad, det indrømmer jeg gerne. Overordnet set elsker jeg mad - det er min helt store last. Når jeg så ytrer mig negativt omkring det, skyldes det de gange, hvor jeg indtager uhyrlige mængder 'junk'/dårlig mad (som for eksempel otte proteinbarer eller lignende), da det er et bevis på manglende rygrad. Men generelt er jeg bare en madglad dreng, der fik otte fajitas til aftensmad, to boller med P2B peanutbutter, to proteinbarer og lidt jordbær - mums!

Garik skrev:Du er alt for shredded, dig gider jeg ikke lege med

Tror nu stadig du out-shredder mig

Det behøver ikke være en last at elske mad. Man bliver faktisk nødt til at elske mad, hvis man vil være stor og stærk. Der er bare en temmelig markant forskel på at elske mad og at fokusere på mad, og så vidt jeg kan bedømme bruger du uproportionelt meget tid på at snakke om, hvad du spiser og hvor dårlig samvittighed du har, når du føler at have spist for meget. Adfærden i din log udviser nogle negative kontroltendenser ift. dit fødeindtag, som har påfaldende mange af de samme træk som en bulimiker. Jaja, det er sat på spidsen og jeg siger på ingen måde at du er syg. Overhovedet. Det slår mig bare, at du har et meget anstrengt forhold til din mad.

Jeg må sige, at jeg er enig med the Juice. Og det er jo ikke, fordi jeg ikke genkender det hos mig selv og adskillige andre, men det må da være en del af målet med alt det her bb at få et lidt mindre emotionelt forhold til mad

Grundlæggende ser jeg bb som en meget neurotisk aktivitet (I could go on for hours), men alligevel...

Upper body
31.05.12

Location: 24 Hour Fitness, Austin

Bodyweight: 182-84lbs

T310 P90
A1) DB bench press
5x70lbs
5x70lbs
5x70lbs
5x70lbs
5x70lbs
15x50lbs
15x50lbs
12x50lbs - toast
20x40lbs
20x40lbs
70'erne kørte overraskende godt og med god kontakt. Doms i pecs fra i tirsdag stadig very much present

T3010
A2) Wide pronated chin ups
5xbw
5xbw
5xbw
5xbw
5xbw
5xbw
5xbw
5xbw
5xbw
10x120lbs pull downs (alle chin up-barer var taget)

T3210 P60
B1) DB incline flyes
12x25lbs
14x25lbs
14x25lbs
14x25lbs

T3010
B2) Incline bench press
12x95lbs
12x95lbs
12x95lbs
12x95lbs

T3010
B3) Low row
10x135
10x135lbs
10x135lbs
10x135lbs

T3010 P60
C) Cable pushdown
12x40lbs
12x40lbs
12x40lbs + 10x30lbs + 10x20lbs

T3010
D) DB curls
12x30lbs
12x30lbs
5x45lbs + 8x32.5lbs + 15x17.5lbs

T3010 P45
E) Face pulls
15x20lbs
15x20lbs

Tabata running
4 minutes warm up
8 intervals
8 minutes in total

Time: 6.25am - 8.00am

Gik i seng 11.30, faldt i søvn ~02 og har derfor fået omkring 3.5 timers søvn. Og dagen i dag står udelukkende på transport. Fedt.

Træningen var alligevel virkelig god. Min mave gjorde vrøvl efter alle de fajitas igår, men det gik mest ud over de andre i centret

Flyet mod San Diego (via Atlanta, som ligger i den anden ende af landet) afgår 10.50am, så jeg skriver faktisk det her i Austin lufthavn. Glæder mig virkelig til vi skal flyve, så jeg kan få noget søvn. Er helt rundt på gulvet.

Hvad angår mit neurotiske forhold til mad, vil mine venner vide, at det er ret udtalt. Jeg tænker bestemt alt for meget over, hvad og hvornår jeg skal spise, hvilket er hovedårsagen til, jeg så ofte er sulten. Stadigvæk virker det værre på skrift (her i loggen) end det nok i virkeligheden er.

Så man kan sige, mit forhold til mad er anstrengt, fordi jeg har svært ved at holde igen.

Hvis du er i LA omraadet i weekenden eller en eftermiddag i naeste uge saa kig forbi 24hour Fitness i Hermosa Beach til en omgang WO. Du kan ogsaa komme med til CF

KristianS skrev:Hvis du er i LA omraadet i weekenden eller en eftermiddag i naeste uge saa kig forbi 24hour Fitness i Hermosa Beach til en omgang WO. Du kan ogsaa komme med til CF

Hey KristianS

Tak for invitationen. Indtil videre forlader vi San Diego den 06.06, men hvornår vi lige er i LA (og hvor vi skal bo), ved jeg nok først om en-to uger

The Juice skrev:Det behøver ikke være en last at elske mad. Man bliver faktisk nødt til at elske mad, hvis man vil være stor og stærk. Der er bare en temmelig markant forskel på at elske mad og at fokusere på mad, og så vidt jeg kan bedømme bruger du uproportionelt meget tid på at snakke om, hvad du spiser og hvor dårlig samvittighed du har, når du føler at have spist for meget. Adfærden i din log udviser nogle negative kontroltendenser ift. dit fødeindtag, som har påfaldende mange af de samme træk som en bulimiker. Jaja, det er sat på spidsen og jeg siger på ingen måde at du er syg. Overhovedet. Det slår mig bare, at du har et meget anstrengt forhold til din mad.

Hvad vil du gøre for at få et mindre anstrengt forhold? Samme til Lærling, Garik m.fl.

Quads'n'delts
02.06.12

Location: YMCA, San Diego

Bodyweight: 

Foam rolling

T3010 P90
A) Front squat
5x125lbs
5x125lbs
5x125lbs
5x125lbs
5x125lbs
5x125lbs
5x125lbs
5x125lbs
5x125lbs
5x125lbs

T4040 P60
B1) Leg press
12x110lbs
15x120lbs
15x130lbs
15x145lbs - omkring her blev min mave uenig med mig i, hvorvidt gårsdagens madvalg var fornuftigt - avs
15x160lbs
15x180lbs - syyyyre

T2020 P60
B2) DB lateral raise
12x15lbs
12x15lbs
12x15lbs 
12x15lbs
12x15lbs
12x15lbs
Sad lige i skabet

T4010 P60
C1) Leg extensions
12x90lbs
12x95lbs
12x100lbs
12x100lbs

T2020 
C2) Smith calves
15x180lbs
15x180lbs
15x180lbs
15x180lbs
15x180lbs
15x180lbs

T2020 P60
D) Military press
8x95lbs
7x95lbs
7x95lbs
6x95lbs
Lidt leg drive på de fleste reps

Tabata-running
4 minutes warm up
8 intervals
Cooldown
Tror knægten ved siden af mig var retarderet. Stod og mumlede hele tiden, skulede mod mig etc. Ret komisk, men distraherende.

Time: 9.05am - 10.50am

Igår 'refeedede' jeg. Vi cyklede rundt i Point Loma og nåede op på den gode side af 20 km, så trængte til det Måske er proteinbarer og PB-sandwiches ikke det bedste, men det er lækkert Og tilsyneladende tager jeg ikke skade af cheat/refeed hver tredje/fjerde dag.

FSQ kørte lidt mærkeligt i dag. Som om hele kroppen var skæv Blandt andet derfor valgte jeg at nøjes med 10x5 og så supplere op med iso-øvelser - undskyld.

På trods af lidt maveproblemer var træningen rigtig god. Den her YMCA er nok den dårligst udstyrede so far, men den ligger kun 1.5 km fra vores hostel, og så tager de 'kun' 10$ for en træning.

Vejret her i San Diego er lidt noget hø. 60-70 grader og overskyet - lidt den omvendte verden i forhold til Austin og Texas. Det betyder dog, at vi har energi til at cykle byen tynd og få set en masse, hvilket er bonus. 

I dag går turen mod Mission Beach og La Jolla. Muligvis ryger vi endda i byen i aften i Gaslamp Quarter.

Og endnu engang meldte Frederik 'fra' til en træning. Det er nok fjerde gang på en uge, han siger, han er klar for så at sove over sig og derefter erklære, at han ikke gider alligevel. Det gode er, at jeg kan sove længe og alligevel træne med god samvittighed

Maleren skrev:

The Juice skrev:Det behøver ikke være en last at elske mad. Man bliver faktisk nødt til at elske mad, hvis man vil være stor og stærk. Der er bare en temmelig markant forskel på at elske mad og at fokusere på mad, og så vidt jeg kan bedømme bruger du uproportionelt meget tid på at snakke om, hvad du spiser og hvor dårlig samvittighed du har, når du føler at have spist for meget. Adfærden i din log udviser nogle negative kontroltendenser ift. dit fødeindtag, som har påfaldende mange af de samme træk som en bulimiker. Jaja, det er sat på spidsen og jeg siger på ingen måde at du er syg. Overhovedet. Det slår mig bare, at du har et meget anstrengt forhold til din mad.

Hvad vil du gøre for at få et mindre anstrengt forhold? Samme til Lærling, Garik m.fl.

Jeg ved det faktisk ikke. 90% af tiden har jeg det fint, men de sidste 5-10% er de neurotiske procenter. Men jeg skal vænne mig til ikke at tænke på mad hele tiden.

I dag cyklede vi så fra Point Loma over Mission Beach til La Jolla og tilbage igen - det er rundt regnet 30-40 km og f***ing hårdt! Nu vil jeg drikke Jack D og Cola og så fyre i byen!

Back, hams and biceps
03.06.12

Location: Robb Fitness, San Diego

T2010 P90
A) Rack pulls
4x295lbs
5x295lbs
5x295lbs
4x295lbs
4x295lbs
8x245lbs
8x245lbs
8x245lbs

T3010 P90
B) Neutral pull ups
6xbw
6xbw
6xbw
6xbw
6xbw
5xbw
5xbw
5xbw
5xbw
6xbw

T2010 P60
C1) Low row
8x130lbs
10x110lbs
12x110lbs

T4010 
C2) Wide grip pulldowns
12x130lbs
12x120lbs
15x90lbs - supineret greb

T3010 P60
D1) DB curls
10x30lbs
10x45lbs (BB curl) + 10x20lbs
8x30lbs + 10x20lbs

T4010
D2) Lying leg curls 
15x90lbs
15x90lbs
12x90lbs
12x90lbs
12x90lbs

Tabata (løb)
4 minutes warm up
8 intervals
8 minutes in total

Time: 10.40am - 12.00pm

Igår tog vi i byen i San Diego på Altitude bar - en rooftop bar på 22. etage med udsigt over Petco Park (baseball) og Coronado Island. Udsigten var for vanvittig og stedet fint, men numsepigerne havde et lavt bundniveau.

Jeg var selvsagt lidt flad, da jeg ramte centret i dag, men styrken fandt jeg hurtigt. I bagklogskabens lys burde jeg egentlig have trukket 300lbs - bare for at gøre det - men så langt tænkte jeg ikke.

Igår var også dagen, hvor jeg fandt en Vitamin Shoppe og købte 10 Detour Oatmeal barer (PB banana og PB chocolate chip cookie) - de bedste barer i verden!

I dag står den nok på afslapningen derhjemme. Frederik er ikke hooked på endnu en hård omgang cykling, så vi lejer nok bare en film og chiller.

White russian (esse-tribute) at Altitude Skybar


The view from Altitude Skybar (Petco Park)

Hvad synes du om PB'en med chokosmag?

Som Lærling siger, så er bodybuilding neurotisk. En evig fokus på detaljerne, og det er derfor ikke noget under at man - eller Garik i dette tilfælde - får dårlig samvittighed når han spiser mad han selv ved ikke harmonerer med hans mål. Det er godt, det betyder han ikke er ligeglad. Man kan begynde at diskutere om han i højere grad skal kunne give sig selv en lille pause, han er trods alt på ferie og bør derfor nyde ferien, men i sådan en situation er udfordringen at finde balancen; at køre en så clean diæt som muligt, der dog samtidig tillader ham at nyde ferien.

At få dårlig samvittighed over at spise lort er som at købe nye sko selvom man har overtræk på kortet.

essensen skrev:Hvad synes du om PB'en med chokosmag?

Den var så god, at den er væk Kan jeg ikke få din mandelbrød-opskrift, så jeg har en grund til at købe P2B igen?

Bob: Vise ord, faktisk mange af de samme tanker, jeg har gået med. Begyndelsen af turen var ekstremt fanatisk, men det er blevet meget bedre. Men det neurotiske aspekt kommer man nok aldrig helt uden om.

Garik skrev:

essensen skrev:Hvad synes du om PB'en med chokosmag?

Den var så god, at den er væk Kan jeg ikke få din mandelbrød-opskrift, så jeg har en grund til at købe P2B igen?

Bob: Vise ord, faktisk mange af de samme tanker, jeg har gået med. Begyndelsen af turen var ekstremt fanatisk, men det er blevet meget bedre. Men det neurotiske aspekt kommer man nok aldrig helt uden om.

Ja, den er nemlig virkelig lækker - jeg har også en 500 gram på vej hertil Jeg har smidt opskriften på facebook (:

essensen skrev:

Garik skrev:

essensen skrev:Hvad synes du om PB'en med chokosmag?

Den var så god, at den er væk Kan jeg ikke få din mandelbrød-opskrift, så jeg har en grund til at købe P2B igen?

Bob: Vise ord, faktisk mange af de samme tanker, jeg har gået med. Begyndelsen af turen var ekstremt fanatisk, men det er blevet meget bedre. Men det neurotiske aspekt kommer man nok aldrig helt uden om.

Ja, den er nemlig virkelig lækker - jeg har også en 500 gram på vej hertil Jeg har smidt opskriften på facebook (:

Det ville jeg ikke turde - det ville ryge på et par uger

Got it!

Chest and triceps
04.06.12

Location: Robb Fitness, San Diego

T3210 P90
A) DB flyes
15x20lbs
15x25lbs
15x25lbs

T3010 P90
B) DB incline press
9x60lbs
8x60lbs
8x60lbs
8x60lbs
8x60lbs
7x60lbs
7x60lbs
7x60lbs
7x60lbs
7x60lbs
De var ret tunge i dag Enten bør jeg deloade eller placere mine ej-planlagte cheat-dage bedre

T3210 P60
C1) DB incline flyes
15x25lbs
15x25lbs
15x25lbs - pausen i bunden dræber!
13x25lbs

T4010
C2) Decline bench press
12x135lbs
10x145lbs
10x145lbs
10x145lbs

T3010 P60
D) EZ french press
6x50lbs
6x50lbs
5x50lbs + 10x50lbs (CG BP)
5x50lbs + 10x50lbs (CG BP)

T2010 P60
E) DB external rotation
8x10lbs
8x10lbs
8x10lbs

Tabata (løb)
4 minutes warm up
8 intervals
8 minutes in total

Time: 8.05am - 09.25am

Har doms i core i dag - specielt abs - så virker til, rack pulls gjorde jobbet godt igår. Min lænd er også træt, men på den gode måde umiddelbart.

Jeg havde forventet mere sovs i patterne, eftersom jeg har spist ret godt, siden vi ramte Californien.

Jeg håber, vejret bliver bedre i dag, så vi kan komme i San Diego Zoo og Balboa Park. For fjerde dag i streg er det overskyet og 20 grader. På den front har San Diego skuffet mig

Igår lejede vi Pirates: On Stranger Tides for 1.29$ - det var ret billigt, så mon ikke vi lejer Real steel/Ghost protocol eller The greyen af dagene?

Deload: Quads, hams and calves
04.06.12

Location: YMCA, San Diego

Løbetur til centret: 1.5km

T3010 P90
A) Front squat
4x135lbs
4x135lbs
4x135lbs
4x135lbs
4x135lbs
4x135lbs
4x135lbs
4x135lbs
4x135lbs - sidste rep elendig
4x135lbs
Det var lidt en blandet omgang, men jeg kom da igennem. Skal muligvis sænke vægten (igen) og fokusere på teknisk træning.

T4010 P90
B) Stiff-legged deadlift
10x135lbs
10x135lbs
10x135lbs
10x135lbs
10x135lbs
10x135lbs
Eminent stræk i hams på trods af den lave vægt!

T2020 
B2) Smith calves
10x190lbs
10x190lbs
10x190lbs
10x190lbs
10x190lbs
10x190lbs

Tabata (løb)
4 minutes warm up
8 intervals
8 minutes in total

Time: 07.05am - 08.10am

+ løbetur hjem: 1.5km

Robb Fitness åbnede først klokken otte (hvilket jeg heldigvis så inden jeg løb afsted), så blev nødt til at tage i YMCA - meget mod min vilje.

Træningen blev en slags deload af to årsager 1) generel træthed og 2)  så skal vi hente vores tredje (og sidste) bil klokken 10 i SD lufthavn. Så alt i alt en hurtig, men fin omgang.

Ryggen var stadig ramt af rack pulls, mens der stadig var doms at finde i abs. Pecs var også lidt ramt. Dejligt.

Igår stod den på SD Zoo, hvor vi så løver, jaguarer, skildpadder, koalaer, isbjørne og alt det hurlumhej. Det var ikke ret varm, men meget fornøjeligt. Aftenen gik med 'The Grey' og planlægning af LA og Las Vegas.

I LA skal vi bo ~4km fra Muscle Beach, mens vi bor omkring 3km fra toppen af 'The Strip's i Vegas. Sidstnævnte koster os 110$ for to mand, tre nætter på Circus Circus, hvilket er ret billigt (stedet skulle også være helt fint).

Ellers har vi lidt problemer med ruten efter Vegas, da vi gerne vil køre langs Pacific Highway 1, men også gerne vil i Yosemite National Park

Selvom jeg ikke altid lige kommenterer på dine opdateringer, så holder jeg skarpt øje hver gang der er nyt fra dig - så fortsæt endelig!

Hvor mange dage har i da at køre i, siden ruten efter Las Vegas bliver et problem?