Spise selvom man ikke er sulten?

Hej bber
Jeg har fået lavet én kostplan, og ville lige høre om man skal spise, selvom man ikke er sulten?

Skal man følge den og spise, selvom man er sulten?

-Morten.

Hvis du har fået lagt en kostplan der er udregnet efter dit mål om at tage på eller tabe dig, så skal du spise hvad der står i planen. Ikke mere, ikke mindre. Hvis det er en kostplan du har taget fra Ude & Hjemme, så skal du smide den væk og tænke dig om igen.

Du skal lære at spise med hovedet og ikke med maven, nogle gange skal du spise selvom du ikke er sulten og andre gange skal du stoppe med at spise selvom du ikke er mæt. Når det kommer til kalorier er din hjerne bedre til at vurdere hvor meget du skal have(givet du har sat dig ind i det) end din mave/appetit

Jeg har selv lavet en kostplan. Så jeg skal spise det der står, selvom jeg ikke er sulten?! :-).

motty154 skrev:Jeg har selv lavet en kostplan. Så jeg skal spise det der står, selvom jeg ikke er sulten?! :-).

Med mindre du kan nå at få det angivede ned inden dagen er omme.

Som de andre har sagt, følg kostplanen. Hvis du spiser for lidt kcal fordi du ikke er sulten så tager du ikke muskler på.

Okay tak for svarene! :-)

motty154 skrev:Jeg har selv lavet en kostplan. Så jeg skal spise det der står, selvom jeg ikke er sulten?! :-).

Ja

Følg din kostplan selvom du ikke er sulten.

Spise selvom man ikke er sulten?

Brugere online