spisning før sengetid

hej bb

jeg er fyr på 22 der lige er startet med at træne, vejer 70kg og er 182 høj så vil gerne ligge i et godt kalorie overskud osv så jeg kan gaine og få noget muskel og masse på.

Spørgsmålet er så om det er dumt eller "skadeligt" at spise lige inden jeg ligger mig til at sove, så som rester fraaftensmad. rugbrød. frugt osv.. jeg er altid sulten inden jeg skal sove og har aldrig rigtig set det som et "problem" før jeg nu er begyndt at overveje min kost

Nej det er ikke noget problem. Du æder bare løs.

Anker skrev:Nej det er ikke noget problem. Du æder bare løs.

synes bare jeg har læst det kan påvirke din forbrænding da du ikke rigtig omdanner din føde til energi når du sover.
men samtidig også at nogen drikker slow release for at have noget at kører på hele natten på trods af man sover ? forstår slet ikke hvorfor. måske man skulle læse lidt op på det

Langsomt optagelige proteiner er kun fint at indtage inden du går i seng. Der er ingen grund til, at få for mange kalorier lige inden sengetid.

wantMass skrev:
Anker skrev:Nej det er ikke noget problem. Du æder bare løs.

synes bare jeg har læst det kan påvirke din forbrænding da du ikke rigtig omdanner din føde til energi når du sover.
men samtidig også at nogen drikker slow release for at have noget at kører på hele natten på trods af man sover ? forstår slet ikke hvorfor. måske man skulle læse lidt op på det

Det er rigtigt at man ikke brænder lige så mange kalorier af, når man sover som når man er vågen.
Men jo selvfølgelig virker fordøjelses systemet når du sover, ligesom at hjertet stadig pumper blod rundt i kroppen mens du sover, og du stadig trækker vejret.

Thegame skrev:
wantMass skrev:
Anker skrev:Nej det er ikke noget problem. Du æder bare løs.

synes bare jeg har læst det kan påvirke din forbrænding da du ikke rigtig omdanner din føde til energi når du sover.
men samtidig også at nogen drikker slow release for at have noget at kører på hele natten på trods af man sover ? forstår slet ikke hvorfor. måske man skulle læse lidt op på det

Det er rigtigt at man ikke brænder lige så mange kalorier af, når man sover som når man er vågen.
Men jo selvfølgelig virker fordøjelses systemet når du sover, ligesom at hjertet stadig pumper blod rundt i kroppen mens du sover, og du stadig trækker vejret.

skrev ikke forbrandingen stoppede men at det påvirker den at du sover. og som du selv korrekt påpeger så gør den nøjagtig dette

tak for svaret.

wantMass skrev:
Thegame skrev:
wantMass skrev:
Anker skrev:Nej det er ikke noget problem. Du æder bare løs.

synes bare jeg har læst det kan påvirke din forbrænding da du ikke rigtig omdanner din føde til energi når du sover.
men samtidig også at nogen drikker slow release for at have noget at kører på hele natten på trods af man sover ? forstår slet ikke hvorfor. måske man skulle læse lidt op på det

Det er rigtigt at man ikke brænder lige så mange kalorier af, når man sover som når man er vågen.
Men jo selvfølgelig virker fordøjelses systemet når du sover, ligesom at hjertet stadig pumper blod rundt i kroppen mens du sover, og du stadig trækker vejret.

skrev ikke forbrandingen stoppede men at det påvirker den at du sover. og som du selv korrekt påpeger så gør den nøjagtig dette tak for svaret.

Du skriver at du har læst at kroppen ikke omdanner føde til energi når du sover.. og det gør den bestemt.. så du kan roligt æde alt hvad du vil inden du sover.

http://www.dr.dk/sundhed/dinsundhed/Myter_om_kost_og_motion/2009/0619102535.htm

spisning før sengetid

Brugere online