Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 918
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 916
Følg bodybuilding.dk på

Spørgsmål til maven

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum




Skriv et svar
bentho

25. jan 2012, 00:26


Jeg er ved at være godt på vej med maven og 6packen begynder at poppe frem....Men ville gerne arbejde lidt på siderne, så figuren også kunne blive skåret godt til der :)
Jeg vil rigtig gerne høre nogle erfaringer med hvilke øvelser i køre og som virker.
Målet er at fremhæve siderne og få de såkaldte "huller" i siderne i den nederste del..
Rigtig dårlig forklaring, men har vedhæftet et billed så i kan se hva jeg mener
Vedhæftede filer
tumblr_lyb41xn3g51r3ybr4o4_500.jpg
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 8
Tilmeldt: 26. jul 2011, 12:08
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Grumpy

25. jan 2012, 00:27


En lav fedtprocent og almindelig mavetræning skulle kunne gøre det.
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8526
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

bentho

25. jan 2012, 00:43


Nders skrev:En lav fedtprocent og almindelig mavetræning skulle kunne gøre det.


Hummn sys virkelig bare ikke rigtig de kommer til syne...Er den slags også genetisk?
Ingen øvelser der er gode for at fremprovokere det?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 8
Tilmeldt: 26. jul 2011, 12:08
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Acid

25. jan 2012, 00:53


http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistW ... hor1944764
Brugeravatar
 
Reputation point: 130
 
Indlæg: 1517
Tilmeldt: 2. mar 2008, 17:56
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Muscle House Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

SandyFrink

25. jan 2012, 02:15


bentho skrev:
Nders skrev:En lav fedtprocent og almindelig mavetræning skulle kunne gøre det.


Hummn sys virkelig bare ikke rigtig de kommer til syne...Er den slags også genetisk?
Ingen øvelser der er gode for at fremprovokere det?

Selvfølgelig er det også genetisk. Tjek punkt 1.
http://freakstrength.com/2012/01/19/top ... t-showing/
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2384
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Garik

25. jan 2012, 07:54


Flyttet
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster