Hej med Jer

Er der en venlig sjæl, der kan linke til en artikel vedr. konsekvenser med 3/4 ROM i squat?
Jeg har et par bekendte, der træner samme sted som mig. Jeg kan ikke banke ind i hovedet på dem, at de udfører øvelsen forkert. Derfor kunne det være rart med en artikel jeg kunne tyre i sylten på dem ved næste givne lejlighed.
På forhånd tak.

vilho skrev:Hej med Jer

Er der en venlig sjæl, der kan linke til en artikel vedr. konsekvenser med 3/4 ROM i squat?
Jeg har et par bekendte, der træner samme sted som mig. Jeg kan ikke banke ind i hovedet på dem, at de udfører øvelsen forkert. Derfor kunne det være rart med en artikel jeg kunne tyre i sylten på dem ved næste givne lejlighed.
På forhånd tak.

Jeg tvivler på at der er lavet nogle undersøgelser vedrørende emnet, da det er rimelig åbenlyst hvad konsekvenserne er, hvis man har et lille indblik i biomekanikken i squatten.

Det har jo som sådan ikke nogen konsekvens, udover hæmmet muskelvækst?

Jeg ville finde nye bekendte. Har man ikke nogle pre existing conditions, så er der ingen undskyldning for ikke at lære at squatte ordentligt. High bar eller low bar, whatever floats your goat. Samtidig er det også rart at være forberedt, hvis man en dag skal skide i skoven. Eller i Kina.

Her er lidt mere guf.
http://news.bodylab.dk/artikler/3982-bi ... -ved-squat

Lidt mere til læselisten omkring emnet: http://bretcontreras.com/partial-vs-full-reps-or-both/

Patella smuttes som en mandel og du invaliderer dig selv - for altid.

andreas7074 skrev:

vilho skrev:Hej med Jer

Er der en venlig sjæl, der kan linke til en artikel vedr. konsekvenser med 3/4 ROM i squat?
Jeg har et par bekendte, der træner samme sted som mig. Jeg kan ikke banke ind i hovedet på dem, at de udfører øvelsen forkert. Derfor kunne det være rart med en artikel jeg kunne tyre i sylten på dem ved næste givne lejlighed.
På forhånd tak.

Jeg tvivler på at der er lavet nogle undersøgelser vedrørende emnet, da det er rimelig åbenlyst hvad konsekvenserne er, hvis man har et lille indblik i biomekanikken i squatten.

Har du det, Andreas?

Bash skrev:

andreas7074 skrev:

vilho skrev:Hej med Jer

Er der en venlig sjæl, der kan linke til en artikel vedr. konsekvenser med 3/4 ROM i squat?
Jeg har et par bekendte, der træner samme sted som mig. Jeg kan ikke banke ind i hovedet på dem, at de udfører øvelsen forkert. Derfor kunne det være rart med en artikel jeg kunne tyre i sylten på dem ved næste givne lejlighed.
På forhånd tak.

Jeg tvivler på at der er lavet nogle undersøgelser vedrørende emnet, da det er rimelig åbenlyst hvad konsekvenserne er, hvis man har et lille indblik i biomekanikken i squatten.

Har du det, Andreas?

Lidt, ikke meget. Men nok til at vide noget om omtalte emne.

andreas7074 skrev:

vilho skrev:Hej med Jer

Er der en venlig sjæl, der kan linke til en artikel vedr. konsekvenser med 3/4 ROM i squat?
Jeg har et par bekendte, der træner samme sted som mig. Jeg kan ikke banke ind i hovedet på dem, at de udfører øvelsen forkert. Derfor kunne det være rart med en artikel jeg kunne tyre i sylten på dem ved næste givne lejlighed.
På forhånd tak.

Jeg tvivler på at der er lavet nogle undersøgelser vedrørende emnet, da det er rimelig åbenlyst hvad konsekvenserne er, hvis man har et lille indblik i biomekanikken i squatten.

Selvfølgelig er der det

Edit: Resten du skriver er desuden også forkert, der er folk med et forholdsvis udmærket indblik i biomekanik, der plæderer for squats som ikke er under parallel.

Nick9000 skrev:

andreas7074 skrev:

vilho skrev:Hej med Jer

Er der en venlig sjæl, der kan linke til en artikel vedr. konsekvenser med 3/4 ROM i squat?
Jeg har et par bekendte, der træner samme sted som mig. Jeg kan ikke banke ind i hovedet på dem, at de udfører øvelsen forkert. Derfor kunne det være rart med en artikel jeg kunne tyre i sylten på dem ved næste givne lejlighed.
På forhånd tak.

Jeg tvivler på at der er lavet nogle undersøgelser vedrørende emnet, da det er rimelig åbenlyst hvad konsekvenserne er, hvis man har et lille indblik i biomekanikken i squatten.

Selvfølgelig er der det

Edit: Resten du skriver er desuden også forkert, der er folk med et forholdsvis udmærket indblik i biomekanik, der plæderer for squats som ikke er under parallel.

Hvad er det du mener jeg har skrevet?

andreas7074 skrev:

Nick9000 skrev:

andreas7074 skrev:

vilho skrev:Hej med Jer

Er der en venlig sjæl, der kan linke til en artikel vedr. konsekvenser med 3/4 ROM i squat?
Jeg har et par bekendte, der træner samme sted som mig. Jeg kan ikke banke ind i hovedet på dem, at de udfører øvelsen forkert. Derfor kunne det være rart med en artikel jeg kunne tyre i sylten på dem ved næste givne lejlighed.
På forhånd tak.

Jeg tvivler på at der er lavet nogle undersøgelser vedrørende emnet, da det er rimelig åbenlyst hvad konsekvenserne er, hvis man har et lille indblik i biomekanikken i squatten.

Selvfølgelig er der det

Edit: Resten du skriver er desuden også forkert, der er folk med et forholdsvis udmærket indblik i biomekanik, der plæderer for squats som ikke er under parallel.

Hvad er det du mener jeg har skrevet?

Jeg har markeret det du har skrevet for dig. Selv tak.

Mindre udvikling af VMO og, derudover sættes patella i en ikke-favorabel position, når du går til parallel.

Nick9000 skrev:

andreas7074 skrev:

Nick9000 skrev:

andreas7074 skrev:

vilho skrev:Hej med Jer

Er der en venlig sjæl, der kan linke til en artikel vedr. konsekvenser med 3/4 ROM i squat?
Jeg har et par bekendte, der træner samme sted som mig. Jeg kan ikke banke ind i hovedet på dem, at de udfører øvelsen forkert. Derfor kunne det være rart med en artikel jeg kunne tyre i sylten på dem ved næste givne lejlighed.
På forhånd tak.

Jeg tvivler på at der er lavet nogle undersøgelser vedrørende emnet, da det er rimelig åbenlyst hvad konsekvenserne er, hvis man har et lille indblik i biomekanikken i squatten.

Selvfølgelig er der det

Edit: Resten du skriver er desuden også forkert, der er folk med et forholdsvis udmærket indblik i biomekanik, der plæderer for squats som ikke er under parallel.

Hvad er det du mener jeg har skrevet?

Jeg har markeret det du har skrevet for dig. Selv tak.

Jeg marker ikke, men citerer blot:
"Resten du skriver er desuden også forkert, der er folk med et forholdsvis udmærket indblik i biomekanik, der plæderer for squats som ikke er under parallel."
Hvad er 'resten'? Hvor har jeg skitseret ulemper og fordele henne?

Tak for undersøgelser. Jeg vidste ikke der var nogen.

andreas7074 skrev:

Nick9000 skrev:

andreas7074 skrev:

Nick9000 skrev:

andreas7074 skrev:

vilho skrev:Hej med Jer

Er der en venlig sjæl, der kan linke til en artikel vedr. konsekvenser med 3/4 ROM i squat?
Jeg har et par bekendte, der træner samme sted som mig. Jeg kan ikke banke ind i hovedet på dem, at de udfører øvelsen forkert. Derfor kunne det være rart med en artikel jeg kunne tyre i sylten på dem ved næste givne lejlighed.
På forhånd tak.

Jeg tvivler på at der er lavet nogle undersøgelser vedrørende emnet, da det er rimelig åbenlyst hvad konsekvenserne er, hvis man har et lille indblik i biomekanikken i squatten.

Selvfølgelig er der det

Edit: Resten du skriver er desuden også forkert, der er folk med et forholdsvis udmærket indblik i biomekanik, der plæderer for squats som ikke er under parallel.

Hvad er det du mener jeg har skrevet?

Jeg har markeret det du har skrevet for dig. Selv tak.

Jeg marker ikke, men citerer blot:
"Resten du skriver er desuden også forkert, der er folk med et forholdsvis udmærket indblik i biomekanik, der plæderer for squats som ikke er under parallel."
Hvad er 'resten'? Hvor har jeg skitseret ulemper og fordele henne?

Tak for undersøgelser. Jeg vidste ikke der var nogen.

Du skriver at "det er rimelig åbenlyst hvad konsekvenserne er, hvis man har et lille indblik i biomekanikken i squatten." Det kræver langt mere end "et lille indblik i biomekanikken" at belyse konsekvenserne. Hvis ikke det var tilfældet, ville det ikke være så velundersøgt et område som det er.

Nick9000 skrev:

andreas7074 skrev:

Nick9000 skrev:

andreas7074 skrev:

Nick9000 skrev:

andreas7074 skrev:

vilho skrev:Hej med Jer

Er der en venlig sjæl, der kan linke til en artikel vedr. konsekvenser med 3/4 ROM i squat?
Jeg har et par bekendte, der træner samme sted som mig. Jeg kan ikke banke ind i hovedet på dem, at de udfører øvelsen forkert. Derfor kunne det være rart med en artikel jeg kunne tyre i sylten på dem ved næste givne lejlighed.
På forhånd tak.

Jeg tvivler på at der er lavet nogle undersøgelser vedrørende emnet, da det er rimelig åbenlyst hvad konsekvenserne er, hvis man har et lille indblik i biomekanikken i squatten.

Selvfølgelig er der det

Edit: Resten du skriver er desuden også forkert, der er folk med et forholdsvis udmærket indblik i biomekanik, der plæderer for squats som ikke er under parallel.

Hvad er det du mener jeg har skrevet?

Jeg har markeret det du har skrevet for dig. Selv tak.

Jeg marker ikke, men citerer blot:
"Resten du skriver er desuden også forkert, der er folk med et forholdsvis udmærket indblik i biomekanik, der plæderer for squats som ikke er under parallel."
Hvad er 'resten'? Hvor har jeg skitseret ulemper og fordele henne?

Tak for undersøgelser. Jeg vidste ikke der var nogen.

Du skriver at "det er rimelig åbenlyst hvad konsekvenserne er, hvis man har et lille indblik i biomekanikken i squatten." Det kræver langt mere end "et lille indblik i biomekanikken" at belyse konsekvenserne. Hvis ikke det var tilfældet, ville det ikke være så velundersøgt et område som det er.

Jeg burde måske have specificeret mit indlæg, og undskylder derfor.

Ligesom med alle andre ting, kost, mv. bør man fokusere på det mest væsentlige, ikke sandt? I squatten, vil det svare til at få en acceptabel (diffust begreb) ROM, så kraftfordelingen bliver fordelt ud over andre muskler end quads, at bagkæden bliver initieret, etc.
Ifm kost vejleder vi jo heller ikke i dybden, selvom der er lavet megen research herom, vi vurderer ikke den termogeniske effekt i fødevarer, så folks kostplaner (indtag) kan blive (så tæt som muligt) 100 % akkurat.

Jeg tænker ikke at OP's venner leder efter en dybdegående analyse, men nærmere en artikel fra T-nation eller lignende.