Squat ikke foran et spejl?

Har hørt rundt omkring at man helst skal prøve at undgå at squatte foran et spejl, hvorfor?

kmkkmk skrev:Har hørt rundt omkring at man helst skal prøve at undgå at squatte foran et spejl, hvorfor?

Fordi det kan være svært at huske diverse cues også videre når man glor på sig selv samtidigt. Det distraherer.

Det giver selvfølgelig god mening, tak for svaret

kmkkmk skrev:Det giver selvfølgelig god mening, tak for svaret

Så lidt

Det er ikke et problem for alle, da man kan lærer ikke at fokuserer i spejlet. Men det er langt nemmere at fjerne spejlet hvis det er en mulighed.

kmkkmk skrev:Har hørt rundt omkring at man helst skal prøve at undgå at squatte foran et spejl, hvorfor?

Fordi squat er en teknisk krævende øvelse, som kræver at du fokuserer på bevægelsen og følingen med vægten. Mange oplever, at de har lettere ved at fokusere på løftet, hvis de ikke samtidig skal stirre på sig selv.

Er nu ret sikker på at det ikke er noget problem, at Squate foran et. Bare du husker din form.

Problemet er vis du Squater ved siden at et spejl, og holder øje med dit Squat, og derfor ikke laver dit Squat rigtig.

http://news.bodylab.dk/sporg-ekspertern ... et-dodloft

Luk øjnene

Daniel$an skrev:Luk øjnene

Det er forhåbentligt ikke seriøst :lol:

Jeg har altid squattet foran et spejl, og har ikke som sådan haft "problemer" med det. Det kan til gengæld irritere utrolig meget hvis der er en anden barbell inde i racket som ødelægger mit spejlbillede :Â´)

Når det er sagt, så kan jeg også bedst lide at squatte uden spejlet, men det er den mindst optimale måde i mit center, lige pt.

Slettet

Squat ikke foran et spejl?

Brugere online