Ja, så fik jeg endelig taget mig sammen til at lave en bruger

Anyway, to the case. Kunne godt tænke mig at se hvad I synes om min teknik i squat
http://rapidshare.com/files/86266568/MOV00002.3gp.html og
http://rapidshare.com/files/86268374/MOV00003.3gp.html (havde ikke lige andre alternativer end rapidshare, sorry)
Well, kvaliteten er heller ikke lige til at råbe hurra af men det går vel nok?
For selv at starte med lidt kritik, så synes jeg mine knæ nogle gange kommer lovlig langt ud. Eller er det bare mig?
Så hvad synes i drenge & piger? Er jeg helt på herrens mark?

Edit: Så kom lortet på youtube ;)
http://www.youtube.com/watch?v=-5UKFhP4fiQ og
http://www.youtube.com/watch?v=a_q8QPX_5aM
Værsgo'!

Hah thank god for premium-accounts

- Kan godt være det er filmen der snyder lidt, men pas på med at bøje for meget fremover i ryggen (til sidst). Meen kameramanden ryster også lidt, så det kan være visuel forvirring

Fucking god, noget af en process man skal igennem for at hente dem -.-' youtube? >_>

Jeg er meget ny til squat selv, så jeg har svært ved at bedømme, men er det meningen man skal stå oprejst så længe? jeg troede ikke man måtte stå og slappe af så meget.

EDIT: film 2 ser godt ud IMO - husker det bare som om du stod oprejst meget længe i første video =)

EDIT 2: glem alt hvad jeg har sagt..

flamingopikken skrev:Hah thank god for premium-accounts :D

- Kan godt være det er filmen der snyder lidt, men pas på med at bøje for meget fremover i ryggen (til sidst). Meen kameramanden ryster også lidt, så det kan være visuel forvirring :P

Taget til eftertragtning :)
Med for meget fremoverbøjning i ryggen, mener du da når jeg er nede og trykke gulvet igennem jorden? (dvs. når jeg mere eller mindre når de 90 grader)

Wermuth skrev:Fucking god, noget af en process man skal igennem for at hente dem -.-' youtube? >_>

Jeg er meget ny til squat selv, så jeg har svært ved at bedømme, men er det meningen man skal stå oprejst så længe? jeg troede ikke man måtte stå og slappe af så meget.

EDIT: film 2 ser godt ud IMO - husker det bare som om du stod oprejst meget længe i første video =)

EDIT 2: glem alt hvad jeg har sagt..

Enig. Men youtube gad ikke uploade filmene, de forblev stuck i "uploading.." hvilket jeg åbenbart ikke kunne ændre på.
Anyway, jeg står så længe oprejst for ligesom at huske på de forskellige tekniske aspekter. Som f.eks. at spænde i maven, sørge for at "sidde sig ned på wc" osv. - noget jeg selvfølgelig vil rette op på når det hele mere eller mindre "sidder fast i rygraden".

Ah

Men jeg synes din teknik ser god ud. Jeg gør selv meget det samme som dig, jeg kører den bare en del langsommere, når jeg skal ned og skide.

flamingopikken skrev:Hah thank god for premium-accounts

Og hvad bruger du så den til unge mand

Wermuth skrev:Fucking god, noget af en process man skal igennem for at hente dem -.-' youtube? >_>

Han vælger nok rapidshare for så får han lidt extra bonus på hans bruger ved at folk der ikke er medlem henter fra ham

Nå, det er sådan noget =) Kender ikke til rapidshare

Michael-N skrev:

Wermuth skrev:Fucking god, noget af en process man skal igennem for at hente dem -.-' youtube? >_>

Han vælger nok rapidshare for så får han lidt extra bonus på hans bruger ved at folk der ikke er medlem henter fra ham :8

Tror du ikke du skal holde sådan noget fis for dig selv? Prøv nu at læse topic igennem :roll:
Desuden, prøv bare at gå ind på rapidshares forside -> "Host your files with RapidShare FOR FREE!"

Og nu ikke mere OT om rapidshare, tak. (lille surt opstød herfra)

Hvis jeg var dig ville jeg prøve at sprede benene 5-7cm mere til hver side, altså lige træde et skridt mere ud til siden med hver fod, så får du en lidt mere lodret vinkel på dine skinneben og derved belaster du ikke knæet så meget. Hvis det er noget vrøvl må folk lige rette mig. Ellers god stil.

Ja ok, nu fik jeg taget mig sammen til at se video 2 også og der synes jeg nu efentlig det ser fint nok ud med benbredden.

For dælan! få dig din egen ftp så

Men generelt tror jeg det ser fint ud - jeg vil dog også mene, at du skal stille dig med fødderne lidt mere spredt.

TIP: Der er ingen grund til at gå så "langt" væk fra squat-racket...

mikey skrev:For dælan! få dig din egen ftp så

Men generelt tror jeg det ser fint ud - jeg vil dog også mene, at du skal stille dig med fødderne lidt mere spredt.

Mange tak for kritikken fra jer begge - det vil jeg så prøve at kigge lidt på.

Men ak ja, jeg vl se om youtube også strejker imorgen så. Skal nok finde en løsning på det med videoerne

Op!
Så kom det på youtube (se første post)

Jeg tror ikke det er nævnt.
Du behøver bare at tage 1-2 skrid ud fra racket, når det bliver rigtig tungt, bliver det næsten umuligt at gå så langt ud.

Bjørnen skrev:Jeg tror ikke det er nævnt.
Du behøver bare at tage 1-2 skrid ud fra racket, når det bliver rigtig tungt, bliver det næsten umuligt at gå så langt ud.

Det er nævnt, men tak fordi du understreger det!
Er bare bange for at knalde hele lortet ned i det racket så vægtene flyver af og alt muligt. Men tror bare jeg skal indøve det, så det netop ikke sker.

vQlse skrev:

Bjørnen skrev:Jeg tror ikke det er nævnt.
Du behøver bare at tage 1-2 skrid ud fra racket, når det bliver rigtig tungt, bliver det næsten umuligt at gå så langt ud.

Det er nævnt, men tak fordi du understreger det!
Er bare bange for at knalde hele lortet ned i det racket så vægtene flyver af og alt muligt. Men tror bare jeg skal indøve det, så det netop ikke sker.

Ja lige præcis.
Ellers synes jeg teknikken ser rigtig god ud.

Bjørnen skrev:

vQlse skrev:

Bjørnen skrev:Jeg tror ikke det er nævnt.
Du behøver bare at tage 1-2 skrid ud fra racket, når det bliver rigtig tungt, bliver det næsten umuligt at gå så langt ud.

Det er nævnt, men tak fordi du understreger det!
Er bare bange for at knalde hele lortet ned i det racket så vægtene flyver af og alt muligt. Men tror bare jeg skal indøve det, så det netop ikke sker.

Ja lige præcis.
Ellers synes jeg teknikken ser rigtig god ud.

Mange tak. - har også mindst 5 uger som jeg stadig kan øve teknik i

Hvordan er vægten på stangen i forhold til hvad du kan løfte? For det er jo ingen kunst, at holde teknikken med meget submaksimale kg.

Men hvis du også squatter tungt med den form ser det - som de andre siger - udemærket ud =D>

anders078 skrev:Hvordan er vægten på stangen i forhold til hvad du kan løfte? For det er jo ingen kunst, at holde teknikken med meget submaksimale kg.

Men hvis du også squatter tungt med den form ser det - som de andre siger - udemærket ud =D>

Tjah, jeg har ikke prøvet at lege med vægte i den ende hvor vægten er ved at være maksimal- af den simple grund at jeg ikke mener, at min lænd er klar til det endnu. Men jeg vil selvfølgelig øge vægten i takt med at jeg blive mere sikker på mig selv i øvelsen

er enig med de andre, det ser sgu meget godt ud. men tror ikke du ville tage skade af at sprede benene lidt mere, som tidligere nævnt

TheNextArnold skrev:er enig med de andre, det ser sgu meget godt ud. men tror ikke du ville tage skade af at sprede benene lidt mere, som tidligere nævnt

Nu er det et meget gammelt topic du hiver frem i, men ja. Teknikken har da ændret sig en smule vil jeg tro

vQlse skrev:

TheNextArnold skrev:er enig med de andre, det ser sgu meget godt ud. men tror ikke du ville tage skade af at sprede benene lidt mere, som tidligere nævnt

Nu er det et meget gammelt topic du hiver frem i, men ja. Teknikken har da ændret sig en smule vil jeg tro

nå for helvede, det havde jeg ikke set

TheNextArnold skrev:

vQlse skrev:

TheNextArnold skrev:er enig med de andre, det ser sgu meget godt ud. men tror ikke du ville tage skade af at sprede benene lidt mere, som tidligere nævnt

Nu er det et meget gammelt topic du hiver frem i, men ja. Teknikken har da ændret sig en smule vil jeg tro

nå for helvede, det havde jeg ikke set

Hehe, men det da positivt at du bruger søge funktionen

vQlse skrev:

TheNextArnold skrev:

vQlse skrev:

TheNextArnold skrev:er enig med de andre, det ser sgu meget godt ud. men tror ikke du ville tage skade af at sprede benene lidt mere, som tidligere nævnt

Nu er det et meget gammelt topic du hiver frem i, men ja. Teknikken har da ændret sig en smule vil jeg tro

nå for helvede, det havde jeg ikke set

Hehe, men det da positivt at du bruger søge funktionen

den kom frem på første side da jeg åbnede den der mappe "fitness&bodybuilding"

TheNextArnold skrev:

vQlse skrev:

TheNextArnold skrev:

vQlse skrev:

TheNextArnold skrev:er enig med de andre, det ser sgu meget godt ud. men tror ikke du ville tage skade af at sprede benene lidt mere, som tidligere nævnt

Nu er det et meget gammelt topic du hiver frem i, men ja. Teknikken har da ændret sig en smule vil jeg tro

nå for helvede, det havde jeg ikke set

Hehe, men det da positivt at du bruger søge funktionen

den kom frem på første side da jeg åbnede den der mappe "fitness&bodybuilding"

Det lyder underligt. Emnet er fra januar..
Med mindre den der "mappe" du snakker om, er noget du har fundet via søgefunktionen.. Men ja, whatever

Har i en kakkelovn?
I så fald kan du smide dine sko derind.

Læs i øvrigt om teknik i Squat af selveste Hr. Jagd:
http://www.(link slettet)/vis_artikel.php?id ... ik_i_Squat

madein89 skrev:Har i en kakkelovn?
I så fald kan du smide dine sko derind.

Læs i øvrigt om teknik i Squat af selveste Hr. Jagd:
http://www.(link slettet)/vis_artikel.php?id ... ik_i_Squat

Bruger nogle andre nu om stunder - så det er heldigt at det ikke er nødvendigt

Har læst den op til flere gange, desuden har vi selv en på siden her.

madein89 skrev:Har i en kakkelovn?
I så fald kan du smide dine sko derind.

Læs i øvrigt om teknik i Squat af selveste Hr. Jagd:
http://www.(link slettet)/vis_artikel.php?id ... ik_i_Squat

Hvorfor skal skoene derind?

Lundique skrev:

madein89 skrev:Har i en kakkelovn?
I så fald kan du smide dine sko derind.

Læs i øvrigt om teknik i Squat af selveste Hr. Jagd:
http://www.(link slettet)/vis_artikel.php?id ... ik_i_Squat

Hvorfor skal skoene derind?

Altid squatte i sko med flad sål