Start med at logge..

Goddag, jeg kunne godt tænke mig at begynde at logge, men så kommer spørgsmålet.. Hvordan husker i folk vægt, øvelser og antal sæt per øvelse.. .hver eneste træning?

simpelt jeg skriver det ned på et stykke papir.

De fleste har en lille lommebog med til træning.

Kandetvirkeligpasse skrev:Goddag, jeg kunne godt tænke mig at begynde at logge, men så kommer spørgsmålet.. Hvordan husker i folk vægt, øvelser og antal sæt per øvelse.. .hver eneste træning?

Skriver det ned. Ellers er det heller ikke supersvært at huske hvis du kører med en jævn progression og samme antal øvelser og sæt i længere perioder

Bruger app'en "Istayfit" til iphone.

Log over set, reps og kilo. Samt en timer til ens pauser og tid på fulde træningspas. Mindes den kostede penge, men du kan sikkert finde lignende gratis apps.

.. Jeg har faktisk selv lige i dette øjeblik downloadet stronglift 5x5 tracker, som kan bruges hvis det tilfældigvis er det trænings-program, som du (eller andre for den sags skyld) følger.

Jeg kan huske det. Også flere dage efter.

Jeg bruger app'en JEFIT. Den er simpelthen en genistreg!

TheCzech skrev:Jeg kan huske det. Også flere dage efter.

Samme her. Det er intet problem.

på smartphone eller notesbog, så skriver du det ind når du har tid i din logbog herinde

Start med at logge..

Brugere online