Stigning under Cut?

Er det muligt at stige i styrke under Cut? I så fald hvad skal man gøre? Jeg tænker lidt at man skal kører meget tungt for at kunne bygge en smule på under cut? Det eneste problem er blot at jeg altid har trænet efter styrke, men jeg vil også gerne have lidt masse på nu, det er ikke muligt under Cut er det?

Lige et bonus spørgsmål, har i set et godt program for masse så må i gerne lige linke til det, jeg har trænet seriøst i cirka 1 år nu så helt nybegynder er jeg vel heller ikke.

hmm det er muligt med begynder gains.. Eller så vidt jeg ved er det ekstremt svært og kræver meget stram og go kost og træning

Det kan du sagtens - det er ikke noget problem.

Du skal sørge for at have din kost godt planlagt omkring dine workouts og du skal have fornuftigt struktureret træning, men det er sådan set også det.
Der er ikke noget hokus pokus i at blive stærkere - det er bare at løfte tungere ting.

Styrke sidder i hovedet :twisted:

Legend skrev:Det kan du sagtens - det er ikke noget problem.

Du skal sørge for at have din kost godt planlagt omkring dine workouts og du skal have fornuftigt struktureret træning, men det er sådan set også det.
Der er ikke noget hokus pokus i at blive stærkere - det er bare at løfte tungere ting.

og spise mere :hihi:

F.Bahne skrev:
Legend skrev:Det kan du sagtens - det er ikke noget problem.

Du skal sørge for at have din kost godt planlagt omkring dine workouts og du skal have fornuftigt struktureret træning, men det er sådan set også det.
Der er ikke noget hokus pokus i at blive stærkere - det er bare at løfte tungere ting.

og spise mere

Kan du overhovedet læse?
Læs overskriften retardo. :wink:

Ja det var også det jeg tænkte, begynder gains er for længst overstået. Jeg vil helst have masse nu da jeg har opnået god styrke, men er det dumt at træne efter masse under cut - da jeg samtidig gerne vil undgå at falde i styrke? Kan man træne efter masse under cut, UDEN at falde i styrke hvis man ikke længere mærker begynder gaints?

Hvis du ikke synes, at du har nok masse, skulle du nok genoverveje om cut er det rigtige for dig lige nu.

Bulk, og cut igen når du har opnået den mængde masse, du er tilfreds med.

michaelphelps skrev:Ja det var også det jeg tænkte, begynder gains er for længst overstået. Jeg vil helst have masse nu da jeg har opnået god styrke, men er det dumt at træne efter masse under cut - da jeg samtidig gerne vil undgå at falde i styrke? Kan man træne efter masse under cut, UDEN at falde i styrke hvis man ikke længere mærker begynder gaints?

Du kan ikke træne efter masse under cut..

Enten tager du på i vægt, eller også taber du dig.. medmindre du ligger spot on på dit ligevægtsindtag :hihi:

michaelphelps skrev:Ja det var også det jeg tænkte, begynder gains er for længst overstået. Jeg vil helst have masse nu da jeg har opnået god styrke, men er det dumt at træne efter masse under cut - da jeg samtidig gerne vil undgå at falde i styrke? Kan man træne efter masse under cut, UDEN at falde i styrke hvis man ikke længere mærker begynder gaints?

Ja, det er dumt, for det kan ikke lade sig gøre. Styrken kan du godt beholde, og du kan såmænd nok også stige (lidt) i styrke.

et godt planlagt cut, et lidt ændret makronutrient indtag og fordeling så skulle det lade sig gøre.

Med et års træningserfaring er det nok ikke noget du skal tænke videre på, spis og træn du bare videre

Idioter. I knytter jer fat til dogmatik.

Kør noget zigzag diæt. Start mildt ud og kør tabata på dine offdays og så skær i kosten senere. Lig i overskud på træningsdagene og +- 24 timer frem. Ta-da!

Stigning under Cut?

Brugere online