Styrke program=hvilken fysik?

Hej!

Hvilken fysik får man hvis man kører et styrkeprogram, altså hvordan kommer man til at se ud? Tak.

Hvis du træner 3 gange om ugen med et styrkeprogram, skal du nok regne med at se ud noget i den her stil, efter et års tid..

og jeg synes personligt han er for stor.. så jeg ville råde dig til at træne 1 gang om ugen..
så kommer du til at se sådan her ud.. efter et års tid

Stankelben skrev:Hej!

Hvilken fysik får man hvis man kører et styrkeprogram, altså hvordan kommer man til at se ud? Tak.

Det er umuligt at sige.

nej nej, rofleren har helt klart fat i noget

Tak for svarene...

Nu var det et spørgsmål om styrketræning og Ronnie Coleman er bodybuilder mig bekendt, så jeg tror ikke man får hans fysik?

Jeg mener de dér 6-12 gentagelser sådan cirka giver noget pump og musklerne voker, hvad hvis man kører styrke 1-5 gent. ca. hvordan kommer man så til at se ud? Jeg snakker om en generel beskrivelse af udseendet. Bliver man bare stærkere uden at vokse så meget?

Du kan godt vokse ved at køre et styrketræningsprogram. Det er umuligt at sige hvordan du ender, men du vil nok godt kunne gaine 1 kg muskler hvis du er i overskud på de der 8-12 uger (:

Hvis det er afblanceret og du husker alle musklergrupper, så skal du nok få en hæderlig fysik.

Stankelben skrev:Hej!

Hvilken fysik får man hvis man kører et styrkeprogram, altså hvordan kommer man til at se ud? Tak.

Det kan man jo ikke svare på.

Det kommer helt an på hvor hårdt du træner og hvordan du er disponeret genetisk...og sidst men absolut ikke mindst, hvor meget du spiser.

Men for nu at give dig det svar jeg tror du vil have, så kan man både blive stor og stærk af at køre et styrkeprogram med få reps. Specielt set i forhold til utrænede personer.

Rofleren skrev:Hvis du træner 3 gange om ugen med et styrkeprogram, skal du nok regne med at se ud noget i den her stil, efter et års tid..

og jeg synes personligt han er for stor.. så jeg ville råde dig til at træne 1 gang om ugen..
så kommer du til at se sådan her ud.. efter et års tid

Du joker forhåbentlig

Rofleren skrev:Hvis du træner 3 gange om ugen med et styrkeprogram, skal du nok regne med at se ud noget i den her stil, efter et års tid..

og jeg synes personligt han er for stor.. så jeg ville råde dig til at træne 1 gang om ugen..
så kommer du til at se sådan her ud.. efter et års tid

Mener du forhåbentligt ikke seriøst?

Stankelben skrev:Tak for svarene...

Nu var det et spørgsmål om styrketræning og Ronnie Coleman er bodybuilder mig bekendt, så jeg tror ikke man får hans fysik?

Jeg mener de dér 6-12 gentagelser sådan cirka giver noget pump og musklerne voker, hvad hvis man kører styrke 1-5 gent. ca. hvordan kommer man så til at se ud? Jeg snakker om en generel beskrivelse af udseendet. Bliver man bare stærkere uden at vokse så meget?

Man kan sagtens også blive stor af kun at styrketræne.

Moqensen skrev:
Stankelben skrev:Tak for svarene...

Nu var det et spørgsmål om styrketræning og Ronnie Coleman er bodybuilder mig bekendt, så jeg tror ikke man får hans fysik?

Jeg mener de dér 6-12 gentagelser sådan cirka giver noget pump og musklerne voker, hvad hvis man kører styrke 1-5 gent. ca. hvordan kommer man så til at se ud? Jeg snakker om en generel beskrivelse af udseendet. Bliver man bare stærkere uden at vokse så meget?

Man kan sagtens også blive stor af kun at styrketræne.

Doug Hepburn er vel et godt eksempel? :mrgreen:

Moqensen skrev:
Rofleren skrev:Hvis du træner 3 gange om ugen med et styrkeprogram, skal du nok regne med at se ud noget i den her stil, efter et års tid..

og jeg synes personligt han er for stor.. så jeg ville råde dig til at træne 1 gang om ugen..
så kommer du til at se sådan her ud.. efter et års tid

Mener du forhåbentligt ikke seriøst?

Nej, det gør han da naturligvis ikke :lol:

Det kommer meget an på hvordan din kost ser ud. Men hvis du spiser fornuftigt og så træner efter styrke så kan du sagtens blive mean at se på. :twisted:

Måge og Dingo: Shit i koger :lol:

Dingo skrev:
Rofleren skrev:Hvis du træner 3 gange om ugen med et styrkeprogram, skal du nok regne med at se ud noget i den her stil, efter et års tid..

og jeg synes personligt han er for stor.. så jeg ville råde dig til at træne 1 gang om ugen..
så kommer du til at se sådan her ud.. efter et års tid

Du joker forhåbentlig

Følger farven med ?

tak for svarene!

TheFatboy skrev:
Moqensen skrev:
Rofleren skrev:Hvis du træner 3 gange om ugen med et styrkeprogram, skal du nok regne med at se ud noget i den her stil, efter et års tid..

og jeg synes personligt han er for stor.. så jeg ville råde dig til at træne 1 gang om ugen..
så kommer du til at se sådan her ud.. efter et års tid

Mener du forhåbentligt ikke seriøst?

Nej, det gør han da naturligvis ikke

Bare ikke skide smart at poste det som et seriøst indlæg, til en begynder der meget nemt kunne misforstå det som en opnåelig form. Det er sådan myter nemt kan opstå.. :roll:

prøv at kig efter de fysikker som de havde i de gode gamle dage feks, Reg Park feks ville være et rigtig godt bud...

Ok Reg Park - Jeg søgte efter ham og faldt over dette website som de få useriøse besvarere af mit spørgmål kan besøge

http://www.arnoldheight.com/

har stadig ikke helt fattet hvad det går ud på

Rofleren skrev:Hvis du træner 3 gange om ugen med et styrkeprogram, skal du nok regne med at se ud noget i den her stil, efter et års tid..

og jeg synes personligt han er for stor.. så jeg ville råde dig til at træne 1 gang om ugen..
så kommer du til at se sådan her ud.. efter et års tid

ROFL

Styrke program=hvilken fysik?

Brugere online