Har styrkeløftere cut og bulk? og vil jeg kunne stige mere i styrke hvis jeg bulkede?

onetwo skrev: og vil jeg kunne stige mere i styrke hvis jeg bulkede?

Du kan højst sandsynligt stige mere i styrke under et bulk. Så svaret er nok ja

Styrkeløftere har vægtklasser. Hvordan disse behandles er forskelligt. Nogle mennesker skynder sig op for at fylde sin klasse ud, andre tagere det mere stille og roligt med vægten. Få cutter dog, da det jo er en sport, hvor man rent fysisk skal præstere. Cutter man vil formålet være at gå en vægtklasse ned, ikke at cutte indenfor samme vægtklasse.

De fleste styrkeløftere jeg har set, ligner ikke nogen der tænker på at cutte De går jo ikke op i det æstetiske som BB'ere gør. I øvrigt kan det være en fordel for dem i øvelser som eks. bænkpres, hvor ROM bliver kortere pga. de er så store og der dermed ikke er langt fra strakt arm og ned til brystet.

Jeg er faldet meget i styrke nu her under mit cut. Eks. 20-25 kg i sæt i squat og 10 kg i sæt i bænkpres. + jeg har svært ved at progressere ordentligt fra gang til gang, simpelthen fordi styrken ikke er til det under cut. Styrken kommer dog af erfaring hurtigt tilbage, så snart jeg begynder på bulk igen. Så ja, du vil stige hurtigere i styrke (og masse) ved et bulk

Vil det egentlig ikke være en fordel for styrkeløftere at cutte sig ned til grænsen af deres vægtklasse for at have så meget muskelmasse som overhovedet muligt inden for deres give vægtklasse? eller hvordan gør man her? er ikke så meget inde i styrkeløft

BB4Life1984 skrev:De fleste styrkeløftere jeg har set, ligner ikke nogen der tænker på at cutte De går jo ikke op i det æstetiske som BB'ere gør. I øvrigt kan det være en fordel for dem i øvelser som eks. bænkpres, hvor ROM bliver kortere pga. de er så store og der dermed ikke er langt fra strakt arm og ned til brystet.

Jeg er faldet meget i styrke nu her under mit cut. Eks. 20-25 kg i sæt i squat og 10 kg i sæt i bænkpres. + jeg har svært ved at progressere ordentligt fra gang til gang, simpelthen fordi styrken ikke er til det under cut. Styrken kommer dog af erfaring hurtigt tilbage, så snart jeg begynder på bulk igen. Så ja, du vil stige hurtigere i styrke (og masse) ved et bulk

Hvis du taber så meget styrke/muskelmasse under cut ville jeg nok kigge lidt ekstra på din kost og træning