"sygedag"

jah har ligget med kæmpe hovedpine hele dagen :s og har først nu fået taget mig sammen til at få noget mad indenbors...
så var det jeg lå og tænkte, hvad med alt det jeg ikke har fået spist i løbet af dagen?

vil det få indflydelse på træningen med indtaget??

eller skal det strække sig over en periode med kcal underskud før det gør en forskel?:)

tak

Hvis du ikke har fået så meget mad ned, vil din krop være sløv pga for lidt energi. Og selvfølgelig vil du med et kcal underskud i flere dage miste masse..

Trabjerg skrev:Hvis du ikke har fået så meget mad ned, vil din krop være sløv pga for lidt energi. Og selvfølgelig vil du med et kcal underskud i flere dage miste masse..

er helt med på den med flere dage men når der nu her bare er tale om en enkelt dag vil det vel ikke have den store indflydelse?

En enkelt dag skader skam ikke.

Det ville være værre, hvis det strækte sig over en uge eller mere..

raider4life skrev:
Trabjerg skrev:Hvis du ikke har fået så meget mad ned, vil din krop være sløv pga for lidt energi. Og selvfølgelig vil du med et kcal underskud i flere dage miste masse..

er helt med på den med flere dage men når der nu her bare er tale om en enkelt dag vil det vel ikke have den store indflydelse?

Nej, Men hvis du træner på en dag hvor du ikke har spist særlig meget. Vil din krop være sløv og kan ikke yde sit max.

okay jeg siger tak for de hurtige svar

har lige høvlet 4 koteletter i håb om at få indtaget det tabte ;) haha

raider4life skrev:okay jeg siger tak for de hurtige svar

har lige høvlet 4 koteletter i håb om at få indtaget det tabte ;) haha

Må du jo håbe, ellers har du stadig 3½ time tilbage af dagen

?

det betyder ikke ret meget idet du ikke har noget stort energi forbrug da du jo er syg og ligger stille.

havde du tilgengæld okset rundt for fuld skrald uden at få noget mad havde det været noget ganske andet.

"sygedag"

Brugere online