Taurus log

Gode billeder, du ser godt massiv ud. Har du også nogle ben?

.

Vil sige det er en superfed log at følge, mægtigt fedt med astronomi indslagene. For mange mange år sider interesserede det mig meget og jeg læste og læste, men det gik af en eller anden grund fløjten. Så dejligt med lidt genopfriskning. Kunne godt finde på at genoptage det.

Har kigget lidt på det Hepburn inspirerede AHT program, som du krediterer TJ fra.A
ntager det er fra (link slettet).
Det lyder sku helt spændende. Måske skulle man give det et try.

Fortsæt det gode, hårde arbejde

[font=Impact]Danmarks mest massive stjernekigger[/font]...

For dælan da mester... Far er jo en smølf i forhold til dig.. :lol:

Keep it up - du burde sørme da overveje at prøve at cutte på et tidspunkt og bli'e sceneklar... :wink:

Backbone skrev:Gode billeder, du ser godt massiv ud. Har du også nogle ben? .

Vil sige det er en superfed log at følge, mægtigt fedt med astronomi indslagene. For mange mange år sider interesserede det mig meget og jeg læste og læste, men det gik af en eller anden grund fløjten. Så dejligt med lidt genopfriskning. Kunne godt finde på at genoptage det.

Har kigget lidt på det Hepburn inspirerede AHT program, som du krediterer TJ fra.A
ntager det er fra (link slettet).
Det lyder sku helt spændende. Måske skulle man give det et try.

Fortsæt det gode, hårde arbejde

Hej Backbone.

Tak for dit kompliment.

Hermed et par hurtige billeder af benene.
De er hverken pumpet eller med perfekt lysindfald.
- Nogle her og nu billeder lige inden jeg tog op at træne idag . . .
(skal nok omme med bedre billeder på et tidspunkt)

Hvor vil jeg ønske at du ville tage astronomien op igen - det er altså en super hobby og du vil møde en masse søde og hjælpsomme mennesker!

Vi har to andre i dette forum der også dyrker det i det små, når de kan finde tiden og lysten dertil, nemlig Miguel99 og S.K.
Det kunne være vi blev en hel lille klike i denne hobby.

Hvis du en dag får lysten til at tage det op igen, så lad mig det gerne vide, jeg har jo en vis interesse i at høre dette.
Jeg skal iøvrigt til astrotræf i Nordsjælland næste weekend, så falder der nok en lille rapport med billeder herfra.

AHT er taget fra (link slettet)'s forum som du rigtigt har gættet, men jeg har så valgt at følge Hepburn's helt eget program i Strength & Health fra 1958.
Her beskriver han meget nøje sin træning og sin filosofier omkring dette.

Jeg synes du ved lejlighed skulle prøve det af. Jeg er blevet positivt overrasket over hvad det kan levere af resultater.
Det gør ikke noget at man implementerer styrkeløfttræning i sin bodybuilding.

Som Rory Leidlmeyer engang udtalte i et interview i 1984;
"Bodybuilders and Powerlifters can learn a lot from each other.
Instead of keepin' butting heads they should shake hands!"

Han trænede meget sammen med styrkeløftere, og det blev han absolut ikke mindre eller svagere af - tværtimod må jeg sige!

Jeg lover dig at fortsætte, så længe jeg kan - jeg er meget glad for min træning.

Rigtig god fredag - og tak for dit indlæg.

Fitness-iver skrev:[font=Impact]Danmarks mest massive stjernekigger[/font]... For dælan da mester... Far er jo en smølf i forhold til dig..

Keep it up - du burde sørme da overveje at prøve at cutte på et tidspunkt og bli'e sceneklar...

Hej kære Iver!

Jeg vidste du ville dukke op med en kommentar.

Tusind tak for alletiders kompliment!!

Jo, men nu er min fedtprocent nok et pænt stykke over din - og fedt fylder altså også. Så med et cut går jeg fra at være storesmølf til lillesmølf (smølferne er jo tykke af natur

) - og SÅ står vi helt sikkert som ligeværdige Iver.

Jeg har ikke gjort mig tanker om at gøre min entré på scenen.
Skal jeg styrkes til dette, kræver det at jeg finder en makker i en periode der har erfaringen.
En jeg kunne træne sammen med og som kan udpege mine svagheder og være kritisk i sine udtalelser.

Du ønskes en rigtig dejlig fredag her fra den Soranske natur!

Ben + Mave

Dato: 15/5/2008
Tidspunkt: 12.15
Tidsforbrug: +55min.

Squat, Smith.:
8x1 @ 150kg.
3x5 @ 132.5kg.

Lårcurl:
2x11/8 @ 60kg.

St. lægpres, smithstativ:
3x12/10/8 @ 140kg.

Cable crunch:
2x12/8 @ 50kg.

Mental fokus:

Bemærkning:
Det var afsindigt hårdt og træne benene i dag.

Jeg havde slet ingen energi og drive til træningen. Jeg har så måttet sygemelde mig fra mit arbejde i morges, og har sovet lige fra kl. 15 igår eftermiddags i to timer og igen igår aftes i to timer, for så at stå og gå i seng og sove fra ca. 21.30 til i formidags kl. 10.
Alt i alt sammenlagt godt 14 timers søvn på lidt over halvandet døgn . . .

Konen kunne dårligt få kontakt med mig i morges da hun opdagde, at jeg ikke var stået op efter vækkeuret havde ringet utallige gange siden 04.15.
Så hun måtte ringe på arbejdet og sygemelde mig.

Jeg tror at al den manglende søvn siden vi kom hjem fra Holland nu har fået kroppen til at sige fra.
Jeg har været meget ude i natten med teleskopet siden hjemkomsten pga. det ekstremt gode vejr. Så ofte er jeg først kommet i seng mellem kl. 3 og halvfem om morgenen, og har så kun fået sovet mellem 3 og 5 timer.
Jeg er så blevet straffet for det nu . . . :roll:

Så jeg var slet ikke frisk til min træning idag og det holdt virkelig hårdt med den tunge bentræning - fy for den da . . .

Alt sammen var kun lige til øllet, som man siger og min stamina var helt ad fløjten til.
Min squat tog mig 40 minutter at gennemføre inkl. opvarmning. Under normale omstændigheder, plejer den maks. at tage 25-30 minutter, fra start til slut inkl. opvarmning.
Det fortæller lidt om hvor flad jeg var.

Så idag var det kun et spørgsmål om at få træningen overstået og mentalt var jeg slet ikke i trit med rytmen i øvelserne . . . jeg fandt den nemlig slet ikke.

Nå,- det kan ikke altid være perfekt. Der skal være plads til lidt miskmask, bare det ikke er for tit.
Jeg holdt min volumen og min belastning, så ingen sure miner herfra, selvom hjernen stort set føltes som om den stadig lå hjemme på hovedpuden.

Så er der turneringskamp i eftermiddag i St. Heddinge med sønnen . . . så er den dag væk . . .

Rigtig god fredag til jer alle - og tusind tak for jeres opbakning vedr. mine billeder. Hvor kan jeg leve længe på al den ros! En dejlig vitaminindsprøjtning til selvtilliden!!!

Taurus

Taurus skrev:. . .
Så er der turneringskamp i eftermiddag i St. Heddinge med sønnen . . . så er den dag væk . . .
[/b]

Det ser ud til at vores drenge har fundet rytmen efter 3 nederlag (Brøndby-syndrom)
Det spillede umanérlig godt her til aftens!

De vandt 14-3 og modstanderne havde en mand mere på banen i det meste af kampen (SBU-regel)

Åh, - hvor er vi lettet. :wings:

Solide stolper også =D>

Og krydsede fingre for at vi kan tilbyde godt udkigsvejr heroppe.

Gregers skrev:Solide stolper også =D>

Og krydsede fingre for at vi kan tilbyde godt udkigsvejr heroppe.

Tak Gregers!

Du er også altid fyldt med positive og rosende bemærkninger.
Man kan ikke andet end at blive glad når man læser indlæg fra dig!

Her er det overskyet, men månen har også overtaget - og gør det de næste mange nætter.
Håber at næste weekend bliver godt til træffet ved Vejby strand på Nordsjælland. [-o<

Rigtig god fredag Gregers!

Først må jeg indrømme at din stjernekigger-dings ser rimelig vild ud. Damn, hvad har den fætter kostet? :)

Og din form er da massiv. :? Det ser sku godt ud mester! Det gav lige noget ekstra motivation til min egen træning imorgen.

=D>

Fortsæt det gode arbejde.

vQlse skrev:Først må jeg indrømme at din stjernekigger-dings ser rimelig vild ud. Damn, hvad har den fætter kostet? :)

Og din form er da massiv. :? Det ser sku godt ud mester! Det gav lige noget ekstra motivation til min egen træning imorgen.

=D>

Fortsæt det gode arbejde.

Hej 'vQlse'.

Velkommen til.

Jeg har købt den som det man kalder en dobsonmodel, og så er det med denne hobby, som så mange andre hobbies, at så stiller man større og større krav.

Jeg gav 7.800,- kr. for den og så er man allerede klar til at bruge den, men jeg har så skiftet dele ud og "opgraderet" den, så som du ser den på billedet, står den i ca 12.000,- kr.
Alt i alt står denne hobby mig i 32.000,- kr., men langt mindre kan sagtens gøre det.

Tak for de meget flotte ord og det glæder mig meget hvis du kan finde mine billeder motiverende i din egen træning.

Bare husk - tålmodighed lønner sig, så hold fast i træningen og arbejd målrettet.
Husk kosten, den er mindst halvdelen af dine resultater og sæt dig gerne nogle mål inden for dit ambitionsniveau.

Held og lykke med din fremtidige træning og god weekend . . .

Skuldre + Arme

Dato: 17/5/2008
Tidspunkt: 14.45
Tidsforbrug: 65 min.

Skulderpres, Smith:
6x1 @ 110kg.
2x5 @ 98kg.
1x5 @ 94kg.

Lateral raise, bent over:
2x12/10 @ 22kg.

Liggende tricepspres:
2x12/10 @ 61kg.

Rope pushdown:
2x10/8 @ 40kg.

Bicepscurl, lige stang:
2x12/12 @ 55kg.

Incline curl:
2x10/8 @ 20kg.

Rotatormanchet - ekstern rotation II:
2x15/12 @ 2kg.

Mental fokus:

Bemærkning:
Fy for den!
Nu prøver jeg min DUP og er gået op til 10-12 reps i øvelserne i dagens træning.
Jeg syrede meget hurtigt til og alene i min ligg. tricepspres, der kunne jeg i første sæt godt have taget 14 reps, men valgte at stoppe lidt før, for at give plads til de 12 reps i andet sæt.
Jeg blev klogere! . . . Lige pludselig ved den 8 reps i andet sæt, kunne jeg mærke at jeg ikke havde stamina nok til de sidste 4 og fik så kun 2 mere - så var der udsolgt!

Således samme mønster i de øvrige øvelser, dog holdt jeg ved i min bicepscurl, men der var også rigeligt at give af i første sæt. Kunne jeg snildt have taget 15 reps, men stoppede ved de 12 og det gik så også kun lige med nød og næppe i andet sæt.

Sluttede dagen af med en rotatormanchetøvelse og gik i bad med et afsindigt pump . . .

Skuldertræningen i smithen gik forrygende godt i mine singels, men måtte kapitulere med de 98kg., hvilket så også havde været ny PR hvis den var gået.
I andet sæt kunne jeg godt mærke at jeg ikke ville kunne gennemføre 5reps med de 98kg og valgte så at gå 4kg. ned i 3 og sidste sæt.

Rigtig god søndag!

Taurus

Nå, nu har jeg pløjet mig gennem de sidste 5-6 sider for at få en fornemmelse af hvordan det går dig. Og må da sige at trods de mindre overlegne træninger, så er der ofte pr's blandt. Super godt at se.
Og alt det skriveri blandet med billeder fra astronomien, minder mig om at jeg stadigvæk har et teleskop jeg en dag skal have monteret de motorer på til akserne. Hvis jeg da kan finde teleskopet under kasserne

Og et forsinket tillykke herfra. Rundede jo selv det skarpe hjørne igår med de 21.

Mv S.K

Nå, nu har jeg pløjet mig gennem de sidste 5-6 sider for at få en fornemmelse af hvordan det går dig. Og må da sige at trods de mindre overlegne træninger, så er der ofte pr's blandt. Super godt at se.
Og alt det skriveri blandet med billeder fra astronomien, minder mig om at jeg stadigvæk har et teleskop jeg en dag skal have monteret de motorer på til akserne. Hvis jeg da kan finde teleskopet under kasserne

Og et forsinket tillykke herfra. Rundede jo selv det skarpe hjørne igår med de 21.

Mv S.K

S.K skrev:Nå, nu har jeg pløjet mig gennem de sidste 5-6 sider for at få en fornemmelse af hvordan det går dig. Og må da sige at trods de mindre overlegne træninger, så er der ofte pr's blandt. Super godt at se.
Og alt det skriveri blandet med billeder fra astronomien, minder mig om at jeg stadigvæk har et teleskop jeg en dag skal have monteret de motorer på til akserne. Hvis jeg da kan finde teleskopet under kasserne
Og et forsinket tillykke herfra. Rundede jo selv det skarpe hjørne igår med de 21.

Mv S.K

Hej Søren.

Dejligt at se dig tilbage i forummet igen.

Du må altså få gjort noget ved astronomien.
Jeg har lige fået indbydelse til MAF's Starparty her i begyndelsen af september.
Glæder mig allerede, der kommer højst sandsynligt en amatør fra Tyskland med en 30" Obsession man kan kigge i som vist herunder :shock:

:

Må vist hellere lige sende dig et forsinket tilykke . . .

Tak for dine meget smukke ord omkring min træning. :oops:

Bryst + Ryg

Dato: 20/5/2008
Tidspunkt: 15.15
Tidsforbrug: +50 min.

Bænkpres:
5x1 @ 132.5kg. - PR! :twisted:
3x5 @ 115kg.

Skråpres m. HV:
2x8/6 @ 42kg. (Skidt! - jeg er dælme faldet voldsomt i styrke.... :cry: )

Pulldown:
2x11/9 @ 100kg.

Pulley row, spadegreb:
2x10/9 @ 112kg. (FY FOR EN I H . . . . . . !!!)

Straight arm DB-pullover:
1x10 @ 27kg.

Mental fokus: :) :) :) :twisted: :twisted: :twisted:

Bemærkning:
Føj for den lede . . . :shock:
DET er jeg altså ikke vant til. Nej hvor jeg syrede til i ryggen - og lynhurtigt endda. En slem omgang der var på grænsen til at fremkalde lidt kvalme.
Det er vist på tide med noget DUP igen, det var en stor succes for hen ved små 2 år siden, da jeg implementerede dette første gang.

Min skråpres er gået helt i spunk! Aner ikke hvad der sker, men normalt for mig efter en tung omgang bænkpres som i dag, så plejer jeg gerne at slutte første sæt med min. 12-13 reps. Denne gang kunne jeg lige strække den til 8 reps, for pokker det slog bunden ud af mig . . . :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

Der er sgu mærkeligt . . . og demotiverende . . . 8-[

Nå, til gengæld startede jeg på en ny mikrocyklus i mine singles med +2.5kg. som jeg har tilladt at give en PR, da jeg aldrig har bænket 132.5kg. i 5 singles.
Og tænk sig - bænkpres har været mit problembarn hvor jeg ikke kunne stige i belastning. Det er ikke ligefrem en pralevægt, men i min betydning har den givet mig en del selvtillid når jeg nu altid har karakteriseret mig selv som svag i denne øvelse.
Længe leve Dough Hepburn's træningsystem. =D>

Imorgen forhåbentlig ben og fredag skuldre og arme, så lørdag turneringskamp med sønnen og herefter pakke bilen med astro udstyr og så ellers afsted til Vejby Strand og møde 15 andre amatørastronomer . . .jubiiii!! :joy:

God onsdag til jer alle!

Taurus

Nå, til gengæld startede jeg på en ny mikrocyklus i mine singles med +2.5kg. som jeg har tilladt at give en PR, da jeg aldrig har bænket 132.5kg. i 5 singles.
Og tænk sig - bænkpres har været mit problembarn hvor jeg ikke kunne stige i belastning. Det er ikke ligefrem en pralevægt, men i min betydning har den givet mig en del selvtillid når jeg nu altid har karakteriseret mig selv som svag i denne øvelse.

Hej min ven

Først tillykke med din PR =D>
Men helt ærligt, du kan altså ikke sige at du er svag i bænken! Hvad skal jeg så sige? :blink:

Jens du er brølestærk !! Du har bare ramt en af de dage hvor hvor at din første øvelse, trækker al energien. De dage rammer jeg også - tit

Rigtig god onsdag

Michael

Miguel99 skrev:Hej min ven

Først tillykke med din PR =D>
Men helt ærligt, du kan altså ikke sige at du er svag i bænken! Hvad skal jeg så sige?
Jens du er brølestærk !! Du har bare ramt en af de dage hvor hvor at din første øvelse, trækker al energien. De dage rammer jeg også - tit

Rigtig god onsdag

Michael

Hej Miguel.

Nej, jeg kan godt se at det er en selvisk tankegang, men det bunder i, at jeg i mit Max-OT kæmpede en kamp for at flytte mig bare een rep, da jeg lå med 110kg.
Så at gå fra 5 reps i 112kg. som bedste resultat i mit Max-OT og op til de 3x5 med 115kg. efter tunge singels, så bør jeg være glad - og er det da også.

Jeg tror at det nok er fordi det nu går fint, så mere vil have mere og nu tager jeg så mig selv i at mene, at efter 5 år, så burde jeg snildt bænke mindst 120kg. i 3x5.
Jeg er nok lidt af en stræber med min træning . . . #-o

Nok en absurd tanke, men min udvikling i bænken har ikke fulgt den kurve jeg selv føler den burde have gjort:

Maj 2003: 64kg. - 7 reps.
Maj 2004: 80kg. - 6 reps.
Apr 2005: 95kg. - 6 reps.
Maj 2006: 100kg. - 9 reps.
Nov 2006: 112kg. - 5 reps.

Herefter AHT fra November 2006 til jan. 2008.

Så med ovenstående fremkommer den udtalelse i dagens pas.

Men jeg kan kun give dig ret:
Med mine 45år og 5 års træning hvor min bænk lå stille i 8 måneder grundet skade i Trapezius og ufrivillige pauser á 4 stk varende hver 1 til 1½ måned pga. helbredsproblemer, de første to år i min træning - så burde jeg skamme mig.
Og som steroidefri, så skal man nok holde alle sammenligninger med andre langt væk, hvilket jeg da også gør.
Alle resultater skal klares på alm. føde + protein- og kreatintilskud.

Rigtig god onsdag kære ven, og tak for dit meget opmuntrende bidrag!

Hej Taurus,

jeg har sporadisk fulgt din log gennem et par år, så nu er det vist på tide at smide en hilsen. Først og fremmest synes jeg bestemt ikke du kan klage over hverken styrke eller masse

Derudover er en af grundene til jeg har fulgt din log så længe er at du altid reflekterer og ræssonerer på nogle interessante måder i forhold til din træning, det gør det til meget spændende læsning. Endvidere har du også fået afprøvet en del spændende programmer i tidens løb hvilket jo giver god inspiration til os andre. Så mange tak for det

Jeg har haft noget arbejde udenlands hvor mit internetforbrug har været meget begrænset hvilket desværre er gået udover din log. Nu ville jeg høre hvorfor du egentlig gik væk fra DUP i sin tid?

Mvh Friche

Taurus skrev:Og som steroidefri, så skal man nok holde alle sammenligninger med andre langt væk, hvilket jeg da også gør.
Alle resultater skal klares på alm. føde + protein- og kreatintilskud.

Hej Taurus,
Nu nævnte du det selv, og så vil jeg lige kommentere med hvad jeg tænkte i aftes,
men ikke kunne få mig slv til at skrive i din log.
Ordet doping i en tråd giver næsten altid en lang debat uden formål, da mange iflg. sagens natur ikke kan være ærlige.

Der har flere gange været spurgt om hvor langt man kan nå clean og svaret har ligget i det uvisse.

Svaret fik jeg, da jeg så dine billeder med enorm muskelmasse på arme, skuldre osv.
Det fik mig til at tænke på at du viser, hvor langt man kan nå uden ulovlige tilsætningsstoffer.
Jeg er 100% overbevist om at du er ærlig om det.

Mange unge, som jeg gennem tiden har fulgt og beundet både her og tidligere på MOL, har jeg troet på,
indtil det kom frem, at de havde prøvet lidt fra kagedåsen på et tidspunkt

Både din styrke og form synes jeg er imponerende.
Tillykke med din PR i bænken.

Det er også spændende at læse om din anden lyssky natte_hobby

Er det Vejlby her i nærheden, du skal til, for der ligger mindst 2 "Vejlbyer" her i Århus /Djursland området.
Fortsat god træning og god natlig udsigt

Henning

Gode pics på forrige side champ :twisted:

Og så lige to ting jeg vil rose:

1) Pisse god stil med et mål i haven til knægten, det er noget vi kan lide! Er du coach eller hvordan?

2) Stjernekikkerten er sej! :mrgreen:

Tager du ikke væk fra byens lys når du skal se stars?

Friche skrev:
Hej Taurus,

Hej 'Friche' og velkommen til.

jeg har sporadisk fulgt din log gennem et par år, så nu er det vist på tide at smide en hilsen.

Tak, du er altid velkommen.

Først og fremmest synes jeg bestemt ikke du kan klage over hverken styrke eller masse Derudover er en af grundene til jeg har fulgt din log så længe er at du altid reflekterer og ræssonerer på nogle interessante måder i forhold til din træning, det gør det til meget spændende læsning.

Nej, jeg ved det godt. Jeg bør absolut være tilfreds og det er jeg i det store hele også - særdeles tilfreds endda.
Jeg er kendt for at være velovervejet og eftertænksom, så det er ikke pr. tilfældighed at min log ser ud som den gør.
Jeg er meget glad for at du roser den i så fine vendinger . . . tak for det! Det er meget værdsat kan du tro.

Endvidere har du også fået afprøvet en del spændende programmer i tidens løb hvilket jo giver god inspiration til os andre. Så mange tak for det

Glæden er helt på min side.
Som almindeligt menneske der bare går op i sin træning, så er det absolut et cadeau, at andre finder inspiration i det jeg foretager mig.
Det er jeg meget glad for at få at vide og betragter det som lidt af en ære, at få tildelt den tillid.

Jeg har haft noget arbejde udenlands hvor mit internetforbrug har været meget begrænset hvilket desværre er gået udover din log. Nu ville jeg høre hvorfor du egentlig gik væk fra DUP i sin tid?

Uanset tid og sted, så er bare eet indlæg fra øvrige, meget prisværdige.
At man vil bruge tid på at reflektere på mine indlæg tager jeg med glæde imod.

Jeg har aldrig forladt DUP, men da jeg tog skiftet fra Max-OT og til AHT (i efteråret 2006), så valgte jeg at fastholde AHT i sit originale koncept, for at se hvilke resultater det kunne føre med sig.

Nu er jeg tilbage til Max-OT og har nu genoptaget det.
Der er så en god historie bag DUP, som for mig virker ret interessant. Det har så vækket min trang til at implementere det i min træning.

Henning skrev:
Hej Taurus,
Nu nævnte du det selv, og så vil jeg lige kommentere med hvad jeg tænkte i aftes,
men ikke kunne få mig slv til at skrive i din log.

Hej Henning.
Hold dig endelig ikke tilbage, så det er glædeligt at du nu har fået skrevet.

Ordet doping i en tråd giver næsten altid en lang debat uden formål, da mange iflg. sagens natur ikke kan være ærlige.

Åh ja, - det har du så afgjort ret i.
Der er jo en verserende sag i øjeblikket, lige frisk fra trykken.

Der har flere gange været spurgt om hvor langt man kan nå clean og svaret har ligget i det uvisse.

Der er foretaget en uvildig forskning i dette, men den er ikke PubMed-indekseret
Det er Paul Cribb, der sammen med et team af videnskabsfolk fra et forskningscenter i Australien, som har analyseret dette meget nøje.
Det er uhyggeligt med muskelmasse der kan opnås på 1 måned.
Det var så vidt jeg husker en faktor 3.
Artiklen har jeg liggende.

Svaret fik jeg, da jeg så dine billeder med enorm muskelmasse på arme, skuldre osv.
Det fik mig til at tænke på at du viser, hvor langt man kan nå uden ulovlige tilsætningsstoffer.

Tusind tak Henning!
Mange af jer skal vide hvor bekræftende det er for mig med de uddelte roser!
Så går jeg endda ikke 100% op i træningen og lader til tider hånt om både kost og søvn.

Med de reaktioner der er kommet den seneste uges tid, så tænker jeg nu meget over, om hvorledes alt ville spænde af hvis jeg virkelig gik meget mere styret til værks med træningen og alt hvad dertil hører . . .
Min livskvalitet består dog i familien og andre hobbies, så der vil gå en livsdimension tabt jeg ikke kan være foruden hvis jeg ofrede alt for træningen.

Jeg er 100% overbevist om at du er ærlig om det.

Den er altid svær at bevise.
Det eneste jeg kan give dig, er mit ord for det Henning.
Os der er lidt oppe i alderen, lever efterhånden på visdomsprincipper og lever i gensidig troværdighed, så jeg giver dig hermed mit ord for dette, i tro på, at vi har den tillid til hinanden.
Så hermed er mit ord givet.

Mit incitament til min træning bygger på dogmet om, at jeg vil holde mig sund og rask i mange år - og forhåbentlig blive gammel.
Jeg har ikke brug for at blive bekræftet på et podie, ej heller på stranden eller i Tanktop ved baren på diskoteket.
Jeg har brug for et sundt og lykkeligt liv.

Så jeg er langt fra disponeret til at tage dette - dér må man finde et andet "offer", for dem der måtte ønske at sælge.

Mange unge, som jeg gennem tiden har fulgt og beundet både her og tidligere på MOL, har jeg troet på,
indtil det kom frem, at de havde prøvet lidt fra kagedåsen på et tidspunkt

Jeg har selv en grum mistanke om flere hvor jeg træner.
Først bliver man overrasket, for derefter at blive forarget . .

Både din styrke og form synes jeg er imponerende.
Tillykke med din PR i bænken.

Jo tak Henning!
Hvis ikke jeg får motivation af alle disse dejlige kommentarer, så er det vist på tide at konvertere til vandpolo.

Det er også spændende at læse om din anden lyssky natte_hobby
Er det Vejlby her i nærheden, du skal til, for der ligger mindst 2 "Vejlbyer" her i Århus /Djursland området.

En skøn hobby med en masse fantastiske oplevelser alt mens I andre sover.
Og så bliver man disponeret for det småfilosofiske . . .
Nej det er Vejby Strand der ligger nær Tisvildeleje på Norssjælland.

Fortsat god træning og god natlig udsigt

Tak!

8800 skrev:
Gode pics på forrige side champ

Hej '8800' og velkommen til.

Og så lige to ting jeg vil rose:

1) Pisse god stil med et mål i haven til knægten, det er noget vi kan lide! Er du coach eller hvordan?

Tak!
Nej, det er et jeg selv har bygget til sønnen.
Han elsker at sparke til et mål, så jeg byggede et til ham.
Haven er også anlagt til boldspil.
Men jeg følger ham meget i hans fodbold og de imponerer de knægte, men har ellers ingen tilknytning til fodbold.
Nu er han målmand, så det ER næsten tvungen med et mål i haven.

2) Stjernekikkerten er sej! Tager du ikke væk fra byens lys når du skal se stars?

Den er rigtig lækker den kikkert!
Får du nogensinde muligheden for at se i sådan en, så skal du altså benytte dig af det. En fantastisk oplevelse!

Det sker at jeg tager ud på landet, men jeg har faktisk en rimelig mørk himmel på min bopæl, så det er kun når jeg skal observere specielt svage objekter, at jeg tyer til det rurale.

Tak for jeres bidrag alle 3!

God onsdag.

Flot bænkpress Taurus og tillykke med din PR =D>

Men jfr. din forside i loggen har du en PR på 1 RM med 140 kg ?

HAV skrev:Flot bænkpress Taurus og tillykke med din PR =D>

Men jfr. din forside i loggen har du en PR på 1 RM med 140 kg ?

Hej 'HAV'
Tak for opmærksomheden.

Det er også rigtig, 140kg. er mit maks-løft, men jeg har aldrig taget 5 singels lige efter hinanden med 132.5kg.
Der er således tale om en program-PR og baseret på denne nye vægt i min singelcyklus.

Faldt lige over billedet af Team-AS holdet. Deres drengehold har godt nok givet os Nordrupdrenge røvfuld et par gange eller 10. Udover det må det bare blive et rygklap herfra. Det ser godt ud med træningen.

Taurus skrev:
HAV skrev:Flot bænkpress Taurus og tillykke med din PR =D>

Men jfr. din forside i loggen har du en PR på 1 RM med 140 kg ?

Hej 'HAV'
Tak for opmærksomheden.

Det er også rigtig, 140kg. er mit maks-løft, men jeg har aldrig taget 5 singels lige efter hinanden med 132.5kg.
Der er således tale om en program-PR og baseret på denne nye vægt i min singelcyklus.

Tænkte nok at det var sådan det skulle forståes :wink:

MEn flot PR alligevel Taurus =D>

Kenni H Eliasen skrev:Faldt lige over billedet af Team-AS holdet. Deres drengehold har godt nok givet os Nordrupdrenge røvfuld et par gange eller 10. Udover det må det bare blive et rygklap herfra. Det ser godt ud med træningen.

Velkommen til Kenni.

Hmm, - det må være en af de andre årgange, men de har også ry for at være hårde ved modstanderne.
Min søn spiller i U11 i SBU.

Tak!

Lithium skrev:Tror du det er et tilfælde at de hedder Team AS ? kan da godt forstå de andre hold får bank

Havde du nu gættet, at AS står for sammenslutningen af to klubber - nemlig:

Alsted-Fjenneslev og
Slaglille-Bjernede

Der således danner TEAM AS, så havde du vundet en rejse for to til Caribien i 3 uger!
Men, - nu gættede du desværre forkert, så jeg sparede hermed en masse penge.

Men jo, de spiller godt og har lige fået rigtig positiv feedback af Johnny Maxsø, som har ført et Brøndbyhold til danmarksmestre i de yngre rækker.

Det kostede os forældre 5 armbøjninger i søndags under deres specialtræning med Johnny, fordi min søn scorede et mål . . . :evil:

Ben + Mave

Dato: 22/5/2008
Tidspunkt: 14.05
Tidsforbrug: +50min.

Squat, Smith.:
5x1 @ 152.5kg. - PR! :twisted:

3x5 @ 132.5kg.

Leg extension:
2x6/5 @ 120kg.

Lårcurl:
2x6/5 @ 75kg.

St. lægpres, smithstativ:
3x6/5/5 @ 160kg. - PR! :twisted:

Cable crunch:
2x12/12 @ 45kg.

Mental fokus:

Bemærkning:
En sublim træning - modsat forventet.
Jeg mødte i centret med en ordentlig gang hovedpine, så jeg var kun sat op til lidt hygge træning.
Pudsigt nok så under de første to opvarmningssæt i squat, fortog smerten drastisk og efter første singel i squat var den pist væk!
Så jeg har gået med hovedpine siden i formiddags og den udviklede sig mere og mere for så at fordufte under træningen.

Det gjorde så at træningen fik 100% opmærksomhed de 50 minutter jeg var 'på' i centret.
En ny PR i min squat med 5 singels og 152.5 kg.
De 3x5 gik fortrinligt og har aldrig føltes så nemme som idag, så inden længe hopper jeg op til 135kg.

Endnu en PR i min læg i dagens program, så den gamle kan stadig.

Jeg er så meget opmærksom på, at den kostante stigninger ikke er på bekostning af min ROM i øvelserne, det fokuserer jeg stærkt på, da det for mig ellers kan betragtes som tilsnigelser med en PR.

Træning imorgen igen.

En dejlig torsdag aften ønskes alle kære læsere . . .

Taurus

Hej Taurus
Jeg kom til at se i din logs tag, at du havde smidt billeder op, så dette måtte jeg da ind og tjekke ud. Og jeg må sige at du ser massiv ud. Rigtig godt gået, det kan du være utrolig stolt af. Og jeg kan forstille mig, at du har en yderst veltilfreds kone :)

=D> =D>

Taurus log

Brugere online