Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56925 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er SandraBap

Vores medlemmer har i alt skrevet 2036812 indlæg i 92473 emner

11 nye indlæg i dag


Online
I alt: 528
Medlemmer: 12
Skjulte: 0
Gæster: 516

Følg bodybuilding.dk på

Testosteron kur uden PCT

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





For ca 12 år siden tog jeg i en periode en testosteron kur (substanon mener jeg det hed). Da jeg stoppede - stoppede jeg bare uden videre. Jeg kørte ingen PCT eller nedtrapning.

For at være ærlig - har svært ved at indrømme det overfor mig selv - er jeg bange for at jeg har en mild gynækomasti. Men det kan også være min fedt% der stadig er lidt for høj (ca 18%). Det er ikke sådan at man direkte kan se noget, men synes jeg kan mærke at der sidder fedt i den nederste del af brystet. Ved ikke om det er normalt, og har aldrig haft modet til at tale med en læge om det.

Nu er der så gået en hel del år siden. Har gået og tænkt over om der er noget jeg bør gøre så længe efter, noget jeg bør få tjekket op på? Eller er det løb kørt så at sige?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 52
Tilmeldt: 29. aug 2019, 22:15
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Så gå dog til lægen for pokker
 
Reputation point: 195
 
Indlæg: 1447
Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Smid et billede op. 90% af folk som tror de har gyno, er forkert på den. Ofte er det fedt og eller væske.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 409
Tilmeldt: 30. okt 2013, 22:54
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede

Her er et billede.. se i venstre side, der kan man godt se at der er en fedt nederst på brystet.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 52
Tilmeldt: 29. aug 2019, 22:15
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



For mig ligner det ikke du har gyno
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 221
Tilmeldt: 14. mar 2006, 20:16
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ok, så jeg bør ikke have nogen bekymring omkring hormon niveauer?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 52
Tilmeldt: 29. aug 2019, 22:15
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



No need to worry.

Efter dit billede at bedømme har du helt almindelig fedtdeponering på og omkring brystet. Ikke gyno. De fleste har slet ikke gyno, men "pseudogyno" - fedt der i mere eller mindre grad er der men som personen ikke selv synes skal være der. Hvor meget fedt der er afhænger af din samlede fedt%, hvor meget fedt du relativt lagrer der, og så vil det samlede indtryk også afhænge af formen på dine pecs, hvor langt nede de hæfter, samt hvor store de er, evt løs hud.

Det kan godt være "vi" ud fra nogle æstetiske idealer ikke synes det er pænt, men det er normalt.

Mit bud vil være at du også ved en lidt lavere fedt% stadig vil deponere noget fedt der. Du skal formentligt ud i liposuction, når jeg ser på formen af dine pecs. Det vil ikke eliminere problemet fuldt ud, men væsentligt reducere det. Så må du selv vurdere om det er 15-18k og operation værd.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 1894
 
Indlæg: 6740
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Har du haft skulderproblemer tidl. el. nu? Og hvad med evt. rygproblemer?
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 907
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bilsten skrev:Har du haft skulderproblemer tidl. el. nu? Og hvad med evt. rygproblemer?


Ja, skulderproblemer er et klart tegn på gyno. Ondt i ryggen ligeledes.

:lol:
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 2010
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



taler skrev:
Bilsten skrev:Har du haft skulderproblemer tidl. el. nu? Og hvad med evt. rygproblemer?


Ja, skulderproblemer er et klart tegn på gyno. Ondt i ryggen ligeledes.

:lol:

...mere relation til at måden han står på, viser holdning mm. kunne potentielt årsagsforklare hans mistanke om gyno...
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 907
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg kan godt have lidt problemer med venstre skulder ved f.eks. laterals.
Men ellers har jeg ikke de store skulder/ryg problemer. Men har før fået at vide at min "holdning" ikke er alt for god.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 52
Tilmeldt: 29. aug 2019, 22:15
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bilsten skrev:
taler skrev:
Bilsten skrev:Har du haft skulderproblemer tidl. el. nu? Og hvad med evt. rygproblemer?


Ja, skulderproblemer er et klart tegn på gyno. Ondt i ryggen ligeledes.

:lol:

...mere relation til at måden han står på, viser holdning mm. kunne potentielt årsagsforklare hans mistanke om gyno...

Hold nu op for pokker da også.
“Trust me when you love something you don’t need motivation”
Brugeravatar
 
Reputation point: 105
 
Indlæg: 2498
Tilmeldt: 3. feb 2009, 17:29
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



JBender skrev:Jeg kan godt have lidt problemer med venstre skulder ved f.eks. laterals.
Men ellers har jeg ikke de store skulder/ryg problemer. Men har før fået at vide at min "holdning" ikke er alt for god.

Ja, det er det som menes, for du ser ikke ud til at have gyno, overhovedet, men måden du falder sammen på i torso giver en form for hængende bryst. Prøv at lægge mærker til den måde der nærmest skabes hudfolder under patterne på dig på, selvom niplerne, brystvorterne er helt normaltudseende.
Samtidig laver du int. rotation af skulderen, hvilket lukker skulderen noget sammen og runder toppen af ryggen ved nakke/kraveben, igen relativt til at du nærmest ser ud til at falde lidt sammen foroveralike som hvis. Maven, den nederste del, den bærer også præg af at ryggen ikke er korrekt aligned, oprettet.
Uanset hvor omfattende nævenlse af disse ting lyder, er det meget enkelt at rette og vil skabe et helt helt andet indtryk af din krop, både af dig selv og for andre at se; Jeg vil skyde på det tager 10 min. at lære. Det er hele din kropsstruktur du sådan kan reorganisere fhv. enkelt. Der er jo ikke noget fundamentalt ivejen, blot som hvis en bil skal have hjulene afbalancerede; Når den kører derfra, er det som en helt anden bil.
Det vil også hjælpe dig forebyggende med evt. potentielle rygproblemer som mange får senere når ikke længere trænende. Reorgansiering af strukturerer er hvad mange undgår at skulle forholde sig til ved istedet at kaste sig over træning, dvs. mange søger tilflugt fra at reorganisere hvad som kræver korrektion ved istedet at træne kroppen; Sådan kan de i nogen omfang undgå at skulle korrigere og istedet blot investere mange timer for at holde problemerne på afstand via en krop der er nogenlunde stærk til sådan at kunne holde problemerne på afstand. LIdt som at rende og pumpe hjulet på cyklen vs. lappe hullet.
Den korrekte måde er at reorgansiere de led som ikke er korrekte tilrettede, alignede, og det er altså det som kan tage 10 min. at lære.

Det har at gøre med bla. facetleddene....
Sidst rettet af Bilsten 29. dec 2019, 16:43, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 907
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



BigBoi skrev:
Bilsten skrev:
taler skrev:
Bilsten skrev:Har du haft skulderproblemer tidl. el. nu? Og hvad med evt. rygproblemer?


Ja, skulderproblemer er et klart tegn på gyno. Ondt i ryggen ligeledes.

:lol:

...mere relation til at måden han står på, viser holdning mm. kunne potentielt årsagsforklare hans mistanke om gyno...

Hold nu op for pokker da også.

Problemet med ytringsfrihed og demokrati er, at alle inkompetente kan få indflydelse/blive hørt på, hvis de bare kæfter op....
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 907
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



"Physiotherapists hates him".
BRN skrev:Du er en rottweiler af styrke, chihuahua af sind.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 1216
Tilmeldt: 11. aug 2011, 12:46
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 2.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Daniel$an skrev:"Physiotherapists hates him".

Problemet med ytringsfrihed og demokrati er, at alle inkompetente TOSSER, der gang på gang viser deres utilstrækkelighed, San, kan få indflydelse/blive hørt på, hvis de bare kæfter op.... opg sådan kan de manipulere samfundet helt til rotterne ved at fylde rummet med nonsens, om hvad som de tror...., er og ikke er nonsense..!
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 907
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bilsten skrev:
Daniel$an skrev:"Physiotherapists hates him".

Problemet med ytringsfrihed og demokrati er, at alle inkompetente TOSSER, der gang på gang viser deres utilstrækkelighed, San, kan få indflydelse/blive hørt på, hvis de bare kæfter op.... opg sådan kan de manipulere samfundet helt til rotterne ved at fylde rummet med nonsens, om hvad som de tror...., er og ikke er nonsense..!


Det er længe fint, Carsten. Du har simpelthen set lyset. Så jeg skal nok tie nu. :)
BRN skrev:Du er en rottweiler af styrke, chihuahua af sind.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 1216
Tilmeldt: 11. aug 2011, 12:46
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 2.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Daniel$an skrev:
Bilsten skrev:
Daniel$an skrev:"Physiotherapists hates him".

Problemet med ytringsfrihed og demokrati er, at alle inkompetente TOSSER, der gang på gang viser deres utilstrækkelighed, San, kan få indflydelse/blive hørt på, hvis de bare kæfter op.... opg sådan kan de manipulere samfundet helt til rotterne ved at fylde rummet med nonsens, om hvad som de tror...., er og ikke er nonsense..!


Du har simpelthen set lyset.


Og denne form for manipulation, hvor du søger at få mig til at fremstår mindre kompetent end tilfældet er, er netop problemet.
Sarkasme på denne måde er et af virkemidlerne til jeres korrumpering af samfundet. Du understregede sådan set min pointe fra tidl., tak.
Spec. fordi du tidl. har postuleret undertegnede som "lommefilosoferende", sikkert pga. Sandy nævende jeg da godt kunne filosofere over x hvis jeg ville - og det så viste sig jeg havde ret, så viser du yderligere, at du ovenikøbet søger at undergrave, ikke blot manipulere, at løgn og bedrag skal sejre over retskafne kompetencers indflydelse på den danske sundhedstilstand - du skævvred Sandys objektive tilgang til egenevaluering om at kunne filosofere. Flot.
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 907
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Og denne form for manipulation, hvor du søger at få mig til at fremstår mindre kompetent end tilfældet er, er netop problemet.


Problemet er nærmere ingen forstå hvad det er du fabler om, hvis du nu rent faktisk kunne lave sætninger og give din viden videre på en spiselig og forståelig måde ville folk måske kunne se lyset. Noget må du jo vide, måske det er nemmere at forstå hvis du snakker kontra skriver.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 128
Tilmeldt: 14. dec 2013, 21:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Simon N skrev:
Og denne form for manipulation, hvor du søger at få mig til at fremstår mindre kompetent end tilfældet er, er netop problemet.


Problemet er nærmere ingen forstå hvad det er du fabler om, hvis du nu rent faktisk kunne lave sætninger og give din viden videre på en spiselig og forståelig måde ville folk måske kunne se lyset. Noget må du jo vide, måske det er nemmere at forstå hvis du snakker kontra skriver.

Det er et problem, at området er så komplekst og dybt og der i mange år har været helt skævvredne opfattelser og tilgange til behandling, som nu verificeres og accepteres som bedste selvom disse reelt blot dækker over folks inkompetence til at evaluere hvad de reelle underliggende årsagforhold bunder i at være skabt ud af.
Det er ikke enkelt at formidle forståelse og ikke alene viden. men jeg tager da til mig, at der bør arbejdes på forståelsesskabende formidling, for dette kan vi blive enige om er problemet.

Egoer er et andet problem, både mit og andres, der klasher, for "Der er sikkerhed i at vide" og hovedsagelig/tilsyneladende/bla./måske derfor, søger mange sikkerhed i at tro de ved x. Det giver nemlig ro og sikkerhed at tro man ved vs. uro ved ikke at vide/være usikker/være i tvivl. Når så dette bliver ens udgangspunkt, så er man nærmest doomed indtil man igen har el. får sikkerhed ved at vide noget andet er at tage stance i at have el. skabe sikkerhed i at være vidende.
Ofte søger jeg sikkerhed i ikke at have absolut sikkerhed. Dette ustabile fundament, når bevidstgjort om er ustabilt, kan nemlig blive acceptabelt at basere sin væren på. Hvis man ikke er bevidst om det er ustabilt, bliver man ustabil og let usikker, og sådan er dette ikke et fundament at stabilisere noget på; Husk på, i samfundet baseres bla. kriminalitetstatestik på hvor personsikre folk føler sig - og ikke hvor megen berigelseskriminalitet sker; Så vigtig er sikkerhed for folket. Vil man have kriminaliteten til at falde, kan man derfor blot informere medierne om, at de vil blive skåret i støtte, hvis de hænger visse persontyper ud.

Lige så længe folk holder fast i at forsvare deres ego vs. udstille det nøgent, - sådan egoet måske indser nødvendigheden for oprigtighed for sådan på sigt at skulle undgåes at kunne afsløres i at have søgt tilflugt i at ville tilegne sig uberretiget respekt, ligeså længe formodes det at være en kamp at kæmpe for at forsvare sandheden/virkeligheden.

Filosofier fra spec. østen har stor succes, da de tjener til udvikling af evne til at holde sit ego i hævd, hvis man da ikke forsumpes i at misbruge denne tilgang som mange i vesten pt. ses gørende det når de overfladisk praktiserer disse; Iøvrigt rigtig interessant er det, at de netop aldrig rigtig kommer ind til essensen af hvad disse tilgange har at tilbyde, da de oftest skøjter på overfladen, igen fordi de søger at tilfredsstille deres egos behov for at tilfredsstilles i velværeskabelse/egengodhedsfølelse osv.

At bruge bla. buddistisk og daoistisk tilgang til hvordan at udvikle sindet til at kunne beherske kroppen, sindet (ja, sindet skal lære hvordan at beherske sindet) og til hvordan at kunne tilegne sig læring på bedste og mest mulige hensigtsmæssig vis, det er absolut anbefalelsesværdigt.
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 907
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bilsten skrev:
JBender skrev:Jeg kan godt have lidt problemer med venstre skulder ved f.eks. laterals.
Men ellers har jeg ikke de store skulder/ryg problemer. Men har før fået at vide at min "holdning" ikke er alt for god.

Ja, det er det som menes, for du ser ikke ud til at have gyno, overhovedet, men måden du falder sammen på i torso giver en form for hængende bryst. Prøv at lægge mærker til den måde der nærmest skabes hudfolder under patterne på dig på, selvom niplerne, brystvorterne er helt normaltudseende.
Samtidig laver du int. rotation af skulderen, hvilket lukker skulderen noget sammen og runder toppen af ryggen ved nakke/kraveben, igen relativt til at du nærmest ser ud til at falde lidt sammen foroveralike som hvis. Maven, den nederste del, den bærer også præg af at ryggen ikke er korrekt aligned, oprettet.
Uanset hvor omfattende nævenlse af disse ting lyder, er det meget enkelt at rette og vil skabe et helt helt andet indtryk af din krop, både af dig selv og for andre at se; Jeg vil skyde på det tager 10 min. at lære. Det er hele din kropsstruktur du sådan kan reorganisere fhv. enkelt. Der er jo ikke noget fundamentalt ivejen, blot som hvis en bil skal have hjulene afbalancerede; Når den kører derfra, er det som en helt anden bil.
Det vil også hjælpe dig forebyggende med evt. potentielle rygproblemer som mange får senere når ikke længere trænende. Reorgansiering af strukturerer er hvad mange undgår at skulle forholde sig til ved istedet at kaste sig over træning, dvs. mange søger tilflugt fra at reorganisere hvad som kræver korrektion ved istedet at træne kroppen; Sådan kan de i nogen omfang undgå at skulle korrigere og istedet blot investere mange timer for at holde problemerne på afstand via en krop der er nogenlunde stærk til sådan at kunne holde problemerne på afstand. LIdt som at rende og pumpe hjulet på cyklen vs. lappe hullet.
Den korrekte måde er at reorgansiere de led som ikke er korrekte tilrettede, alignede, og det er altså det som kan tage 10 min. at lære.

Det har at gøre med bla. facetleddene....


Hvornår lærer jeg det så? Lyder som nogle ret gode guldkorn, for det har været et problem for mig altid!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 52
Tilmeldt: 29. aug 2019, 22:15
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster