Comedian skrev:Jeg kan godt lide, hvordan den her logbog er fyldt med kærlighed. Til mig.






<3

Med fare for at gentage mig selv....

Kan.
Jeg.
Selv.

Har rykket lidt rundt på mine træninger i denne uge for at få skemaet til at passe.

Jeg startede dagen med at besøge Lille Moses. Der var imidlertid familiesammenkomst og jeg morede mig meget over at høre Beermann jr og sr slynge eder efter hianden på jiddisch. Good times.

Derefter i The Gym hvor jeg fik monteret det aftagelige hammerchin greb jeg har fået MN til at svejse for mig. Som man kan læse i diverse logs i dag var det en stor succes. Fardan var i en meget stram trøje og Patkassen havde fået modelfjæset tilbage.
Mange beundrede min krop, men onkel B mente at jeg har været mere muskuløs. Jeg glæder mig til off-season.

Dagens pas var skills evaluation minus DL.

Squat:
3x92,5kg
3x110kg
2x2x130kg
2x152,5kg - skulle have været 147,5, men jeg måtte sande at 5+5 ikke giver 5.
1x167,5kg
1x175kg
Havde lovet Moses video, men havde ikke noget strøm på telefonen. Fik Onkel Bird til at kigge og der var lidt småjusteringer, men power var god og jeg sad pænt med godt spænd.

Bænk:
3x72,5kg
3x87,5kg
2x2x102,5kg
2x115kg
1x130kg - den var ikke så god. Følte for meget, ramte ikke banen og mistede spænd i bunden. Fik den op alligevel fordi jeg er awesome.
1x137,5kg - meget bedre bane, styring og fart. Hårdhed i bunden kan godt blive lidt bedre, men et rigtig godt løft overall.

Det er et super lækkert indput du har fået lavet til TG! Kudos til din kammerat! Glæder mig til, at jeg skal bruge den på min ryg dag

NBM skrev:Det er et super lækkert indput du har fået lavet til TG! Kudos til din kammerat! Glæder mig til, at jeg skal bruge den på min ryg dag

<3

Torsdag var en dejjlig dag.

Først byggede jeg lidt.

Squat:
3x92,5kg
3x110kg
2x3x130kg
3x2x137,5kg

Så bænkede jeg lidt:
3x72,5kg
3x87,5kg
2x3x102,5kg
3x2x107,5kg

Lige omkring her dukkede Douche op og fortalte mig at jeg så meget pormed ud. Det gjorde mig glad.

Jeg blev hængende noget tid, hvor jeg supersættede lidt stille og rolig ryg med råben og skrigen af NBM (den svans). Desuden diskuterede Douche og jeg hotte topics på BB.dk. Ser du The Douche er en af den slags folk, der ser alle de dumme tråde på BB.dk - også selvom han ikke poster i dem. Han er en good guy ham Douche.
Da jeg kom hjem havde min kæreste inviteret møgungen på middag og det var hyggeligt. Møgungen blev ved med at fortælle mig hvor usandsynligt stor jeg var blevet og ville endda tage et billede (?!?) WTF! Det underligste er at vi har set hinanden for en måneds tid siden uden at hun sagde noget. Anyways - det er altid rart at vide at chokoladeis+romkugler virker.
I dag står den på lidt hygge med Erik og ellers bare masser af mad inden det går løs i Garagen i morgen. Jeg tænker at du kommer og kigger? Vi ses.

Du er sgu også en sød IDIOT! <3 Et held og lykke skal du og resten af Team Lumberjack da have alligevel. De kan jo ikke rigtig gøre for, at du er som du er(fed og slap) Jeg regner med at komme ud og skrige svans af dig, når jeg kommer fra arbejde! Håber jeg kan få Løren Særlig, MPB, BigBoy og andre good guys til at joine mig.

Sådan!
Jeg glemte for øvrigt at logge at MortenH duftede mine sko og kunne lide det.

Legend skrev:Sådan!
Jeg glemte for øvrigt at logge at MortenH duftede mine sko og kunne lide det.

Det minder lidt om et trick jeg benytter mig af jævnligt. "Jeg har chokolade under mine sko. Vil du smage?" Jeg siger dig at børn er naive! "Åh hvad!?!?!?!? Er det rigtigt?? Må jeg?"

Jeg kender en meget dygtig VL-træner, som skal lære mig at pushpresse flot og tungt. At dømme efter min første time med ham i dag har jeg gjort rigtig mange ting forkert. Det er der dog råd for. I bund og grund handler mit problem om at jeg er vant til at squatte bagud og ikke ned og det er jeg tilbøjelig til også at gøre når jeg pushpresser. Det er ikke godt.
Det lykkedes mig at ramme den i røven et par enkelte gange og der sagde det altså bumsovs.
Det skal nok blive godt på sigt.

Bagefter fulgtes vi den modsatte vej af hvad jeg skulle for at snakke om økonomisk filosofi, lammekød og Israel. Blandt andet.

Jeg havde neongrønne tights på i dag. Og sko. Blandt andet.

I forbindelse med et forsøg jeg skal deltage i på Rigshospitalet har jeg modtaget et brev med information.

Her skriver de blandt andet: "Du frabedes desuden ikke at dyrke hård sport op til testen".

Jeg går ud fra at de mener at de frabeder sig at jeg dyrker hård sport, men formuleringen er dælme ikke god.

Eftersom at de skriver at de frabeder sig at du dyrker hård sport, må man gå ud fra at de gerne vil have at du ikke dyrker hård sport.

Legend skrev:Eftersom at de skriver at de frabeder sig at du dyrker hård sport, må man gå ud fra at de gerne vil have at du ikke dyrker hård sport.

Har sprogmanden læst sætningen ordentligt?

Sir1 skrev:

Legend skrev:Eftersom at de skriver at de frabeder sig at du dyrker hård sport, må man gå ud fra at de gerne vil have at du ikke dyrker hård sport.

Har sprogmanden læst sætningen ordentligt?

Nej.

Ingen update fra gårsdagens event?

Edith: Nu har jeg så lige set billeder af dit team og dig på FB. Damn, det ser fedt ud. Og du ser jo intet mindre end fantastisk ud i all-time favorite tights og den fedeste CPL trøje evar!? Er det en en exclusive CPL SL only trøje, eller kan vi andre dødelige småkatabolske mennesker også iføre os sådan en? Din anoreksi trøje er i øvrigt også utroligt swelligant. Hvor køber du t-shirts og trøjer i den stil?

For that I give you this:
Det skulle være et billede af en mega bacon sandwich, men jeg kan vist ikke uploade billeder her fra min telefon. Du får den på et andet tidspunkt.

Legend skrev:Eftersom at de skriver at de frabeder sig at du dyrker hård sport, må man gå ud fra at de gerne vil have at du ikke dyrker hård sport.

Det er jo faktisk ikke det de skriver, hvilket var hele pointen

Kort writeup:

En uge før Stronger stod det klart at Kauf ikke blev klar, så vi fik sat sving i telefonkæden og fik skaffet Skaarup. Han viste sig at være en værdig erstatning og sandsynligvis den enkeltperson der påvirkede konkurrencen mest.

Event 1:
Skaarup og jeg bænkede 27 og 19 gentagelser med 100. Det var nok til at være bedste hold. Dan og Skaarup lave axle clean and press og jeg så fangede ikke hvordan det gik. Jeg skulle hoppe og ikke C&P'e efter Skaarup var kommet ind og det var jeg ass til. Jeg kunne ikke rigtig tage mig sammen til at give det et helhjertet forsøg og lavede et meget dårligt resultat.

Efterrationalisering: Jeg endte med at koste vigtige point på mit hop. Ikke ok.

Event: Atlassten. Alle skulle samle en 90kg sten op, gå 5 meter med den og stille den på en kasse. Derefter skulle man samle en 110kg sten op efter tur. Hvis en fra holdet failede måtte man IKKE gå videre.
Vi klarede os ganske udemærket selvom vi fik lavede et par logistiske bøffer. DBM gik i beastmode og præsterede på niveau med de tykke drenge. Skaarup var et bæst allerede.
Efterrationalisering: Vi skulle have angrebet eventet mere - jeg havde forventet at den store sten ville være meget tungere og sværere end den var.

Event 3: Prowlerskub. Frem og tilbage skiftevis høje og lave håndtag. 90kg i alt. Max ture på 6 minutter.
Resultat: 35.
Det var klart i den bedre halvdel.
Vi var alle gode her og holdt et godt stabilt tempo hele vejen. Jeg gik selv hurtigt op på 95% og holdt den der hele vejen (bortset fra en slutspurt).
Efterrationalisering: ingen. Vi vidste at det her var vores akilleshæl og vi endte i top half.

Event 4: DL-ladder. 20 stænger linet op startende ved 140kg og sluttende ved 235. 30 sekunder til at løfte hver stang før man gik videre.
Det her var vores event. Jeg lukkede ladderen og fik en ekstra rep på 235. Skaarup fik 5 ekstra reps på 235 og DBM fik 190kg.
Efterrationalisering: Hvis ikke vi havde haft Skaarup havde jeg været nødt til at være bedre. Moses mente at hvis jeg ikke havde resettet mellem reps på 235 havde der være til tre. To reps med mit tidligere max er dog godkendt.

Inden finalen lå vi nummer to a point med 3 andre hold.
Vi endte dog nummer 4, 45 sekunder efter nummer 3 efter en feeed finale hvor vi gav alt hvad vi havde.

Finalen var: Træk af Mercedes GD med speaker, bitches og skiver (og chauffør) i. Først hand-over-hand med et reb, derefter skub. Distancen var vel 20-25m og bilen vejede vel små 4 ton alt-i-alt. Det hele foregik naturligvis indenfor.

Alt i alt et virkelig fedt arrangement, hvor folk bare var fulde af entusiasme. Det er der en del SLere der kunne lære noget af.

Legend skrev:
Derefter i The Gym hvor jeg fik monteret det aftagelige hammerchin greb jeg har fået MN til at svejse for mig.

Du så meget stor og stærk ud mens du løftede, hvilket gør at jeg har det lidt
bedre med at jeg tjekkede din ass ud på en meget lidt diskret måde.

Men alt i alt en fed dag, der var seriøst god stemning og opbakning hele vejen rundt.

Hippo skrev:Du så meget stor og stærk ud mens du løftede, hvilket gør at jeg har det lidt
bedre med at jeg tjekkede din ass ud på en meget lidt diskret måde.

Men alt i alt en fed dag, der var seriøst god stemning og opbakning hele vejen rundt.

Thanks Hestefriend.
Den gode stemning er faktisk standard til sådan noget CF-halløj. Man kan synes hvad man vil om "sporten" osv, men de kan sgu finde ud af at lave en fest. Hyggeligt at du også var med.


Tilbage til virkeligheden.
Dagen startede med hyggemassage hvorefter den stod på sheiko og småcoaching i Garagen.

Squat:
3x92,5kg
2x3x110kg
2x3x130kg
4x2x147,5kg - tog måske 5 sæt, men lavede et ekstra da jeg var i tvivl.

Bænk:
3x72,5kg
3x87,5kg
2x3x102,5kg
5x3x115kg

BTN pres:
5x10x50kg

Front squat:
3x82,5kg
2x3x97,5kg
4x3x112,5kg

Weeeeee!

Legend skrev:Dagen startede med hyggemassage hvorefter den stod på sheiko og småcoaching i Garagen.

Det lyder godt nok homo erotisk

Hvad med det tøj der? Er det noget du shopper i Garagen?

ØbroMorten skrev:

Legend skrev:Dagen startede med hyggemassage hvorefter den stod på sheiko og småcoaching i Garagen.

Det lyder godt nok homo erotisk

Hvad med det tøj der? Er det noget du shopper i Garagen?

Det eneste jeg har købt i Garagen er min brohat. Resten har jeg nok købt på internettet.

Jeg har set videoer og billeder. Hvor mange sæt tøj havde du egentlig med?

Carsten2002 skrev:Jeg har set videoer og billeder. Hvor mange sæt tøj havde du egentlig med?

Fameboy er der temmelig mange klip med her

Fed video Maxer har fået lavet..

Jeg havde naturligvis et sæt tøj for hver workout.

Jeg kan ses iført lilla tights i den første workout, iført t-shirt med "'cause Fame Boy said so!" og med billede af mig selv på brystet i anden workout. Workout 3 var jeg iført grå shorts og t-shirt hvor der stod "100% bosanac" (100% bosnier på bosnisk) og workout 4 var iført t-shirt med påskriften "I beat anorexia". I finalen havde jeg de meget spektakulære tights med frynser på.

Jeg arbejder pt hårdt på at få et par videoer som filer, så jeg kan dele dem her. Der findes dog et utal på fjæsen hvis man er min e-friend. Hvis ikke man er det kan man jo blive det.

Tidlig wellness i Garagen i dag.

Lidt rows, lidt SMR og noget hoftemobilitet, krydret med forlæs, sidelæs og baglæns slædetræk med 20kg. Wæællllnææzz.

Det ser Strong ud, det der Stronger. Det kunne du godt lige få en tur til Aalborg, så jeg kan spise hotdogs, mens jeg ser på mænd i tanktops.

Dolle skrev:Det ser Strong ud, det der Stronger. Det kunne du godt lige få en tur til Aalborg, så jeg kan spise hotdogs, mens jeg ser på mænd i tanktops.

Du kan jo starte med at kigge på de tre jydeknægte der blev nummer 3 - de kommer fra CFAA vist.

Legend skrev:

Dolle skrev:Det ser Strong ud, det der Stronger. Det kunne du godt lige få en tur til Aalborg, så jeg kan spise hotdogs, mens jeg ser på mænd i tanktops.

Du kan jo starte med at kigge på de tre jydeknægte der blev nummer 3 - de kommer fra CFAA vist.

Nå da, så vidt jeg havde forstået havde dem fra CFAA ikke placeret sig højt - der kan man bare se.

Produceret af maxer.dk:

Fed video!

Du stærk