BigOzzy skrev:Det påvirker jo heller ikke min økonomiske situation at tage 1000kr

Jeg synes, du bør ændre dit navn fra BigOzzy til BigOnassis.

BigOzzy skrev:Det påvirker jo heller ikke min økonomiske situation at tage 1000kr

1000kr kan betale for to års skolegang for et barn i Bangladesh eller give 12 danske børn en heldagsudflugt med pædagoger. Overvej din prioriteter. <3

Legend skrev:

BigOzzy skrev:Det påvirker jo heller ikke min økonomiske situation at tage 1000kr

1000kr kan betale for to års skolegang for et barn i Bangladesh eller give 12 danske børn en heldagsudflugt med pædagoger. Overvej din prioriteter. <3

De er overvejet - ikke ændrede. <3

The Gym nytårsaften er episk hyggeligt.

Kort opsummering af nogle af dagens begivenheder:

Juice sagde at jeg havde smuk dagsform (og at jeg så meget mande-bøsset ud <3).
Jon troede han måske havde gået i skole med min kone - det er jeg ret sikker på at han ikke har.
Salt havde muligvis verdens flotteste shorts på - noget jeg fortalte ham flere gange.
Swan fremviste en Snickers, som han påstod at han ville spise - jeg har dog mine tvivl.
Ozzy bekendte at han vil til at donere flere penge til velgørenhed - han satte også ny rekord i trøjesmidning - det tog måske et enkelt workset.
Søren Dahlgård: SØREN! Han sagde: "du er et geni" hvortil jeg svarede "ja".
Madstodonten matchede Famze i smukt turkist outfit. Åh han var flot.
DJ Skade havde bidraget med et dejligt mix af musik fra dengang jeg huserede på bl.a. IN!
Lærling var som altid sød. Han tror for øvrigt hverken på TUT eller EMG.

Nåh, det der træning:

DL P60:
5x3x135kg
Det var godt nok nemt i dag. Det skulle det også gerne være.

Bænkpres:
9x102,5kg
Fint fint, det kan jeg godt leve med.

HG pullups P60:
5x5xBW+15kg
3 forskellige grebsbredder.

Lying frog raises:
3x25
Endelig. Næste skridt er med strakte ben, og så må jeg endelig komme op og hænge.

Uneven hang:
60s/60s
45s/45s
Føj for den lede.

En masse curls og lidt tri. Dropsæt i curls.

Pas nu på fingrene venner! <3

Jeg glemte at fortælle noget sjovt fra i går.

Søren Erling og Douche står i fællesskab og konstaterer at jeg ser meget homoseksuel ud, hvorefter de endnu engang i fællesskab konkluderer at mit outfit passer til min øjenfarve. #mandigt.

0114, Solotræning:

Opvarmning:
5 minutter med div. animal moves og dynamiske mobilitetsøvelser
5 minutter med ladderøvelse, først lidt heeeelt basic to in one, og så ellers icky shuffle for resten af pengene. Agility er helt sikkert en af de ting hvor man med fordel kan mestre de simple ting, og jeg har et stykke vej endnu.

Squat:
5x152,5kg
Noget af det bedre jeg har lavet længe. Det bliver dejligt snart at skrue en smule op for kcal, så det igen kan begynde at gå den flotte vej. Jeg er 100% smertefri, og bevægelsen føles skide godt. Betyder det at jeg skal skifte stil nu?

Pres P60:
4x5x65kg
4x65kg
Jeg skal til at respektere mit volumen-arbejde noget mere. Kører alle sæt med bælte starting today - det er i virkeligheden lidt bøvet at beslutte sig for at lave 5ere ved x% af 1RM med bælte og så køre de 5ere uden bælte.

RDL P60:
5x5x120kg
Pinky på VL-stang på de to sidste. Lige i røven!

Diamond pushups:
3x20
Så står den på næste skridt på progressions-dagen. Uneven eller med-/basketball pushups. Hyggeligt.

Batwings:
3x8x20kg

Ab wheel:
1x stående
3x stående negs
10x på knæ
Min mave kommer til at være helt revet, hakket, svitset og flænset i morgen. #abz

T: 63 min inkl opvarmning.

I aften skal jeg se 300 og spise burger med Konen, Sagslederen og Den unge Blå. Nice!

Træning 0214 solo i Garagen:

DL:
5x170kg

Sumo DL:
1x170kg
3x200kg

Bænkpres (P60):
5x5x87,5kg

Zombiesquat (P60):
5x3x87,5kg

1H pullups:
7L/7R

Angled bridges:
3x21

Det var dejligt. Senere skal jeg på date med min kone og en sushi-buffet. <3

#020114

Sprints.

500 kcal i alt. 42 minutters arbejde.

Ikke nogen prangende træning.

#030114

Garagen samtidig med Eliten. Jeg var solo.

Opvarmning:

Foam roll på hoften primært.
3-way squat opener
Dele af agile-8

Squat (P60):
5x5x120kg
Godt med knald i i dag.

Pres:
4x82,5kg
Yderst homoerotisk. Ville have haft 5 reps. Rend mig.

Pendlay row (P60):
5x5x87,5kg

Uneven hangs:
60s L/R
50s L/R

1-ben hyperextensions:
4x 5/5

Jeg arbejder på en plan, der vil give mig en fantastisk platform for at hælde mit vrøvl ud til masserne.

Træning i dag udskudt pga barn med feber.

I stedet har jeg gået 3 timer med små 20kg i min rygsæk og dødløftet 5x3x135 stortset uden opvarmning.

Legend skrev:Træning i dag udskudt pga barn med feber.

I stedet har jeg gået 3 timer med små 20kg i min rygsæk og dødløftet 5x3x135 stortset uden opvarmning.

Det er da et halvtungt barn, I har der.

Legend skrev:dødløftet 5x3x135 stortset uden opvarmning.

#YOLO!

Garik skrev:

Legend skrev:Træning i dag udskudt pga barn med feber.

I stedet har jeg gået 3 timer med små 20kg i min rygsæk og dødløftet 5x3x135 stortset uden opvarmning.

Det er da et halvtungt barn, I har der.

Hun sad i klapvognen.
Hun vejer for øvrigt 10,1kg.

Legend skrev:

Garik skrev:

Legend skrev:Træning i dag udskudt pga barn med feber.

I stedet har jeg gået 3 timer med små 20kg i min rygsæk og dødløftet 5x3x135 stortset uden opvarmning.

Det er da et halvtungt barn, I har der.

Hun sad i klapvognen.
Hun vejer for øvrigt 10,1kg.

Hvor gammel er hun efterhånden? Husker du at fotografere hendes progress?

Garik skrev:

Legend skrev:

Garik skrev:

Legend skrev:Træning i dag udskudt pga barn med feber.

I stedet har jeg gået 3 timer med små 20kg i min rygsæk og dødløftet 5x3x135 stortset uden opvarmning.

Det er da et halvtungt barn, I har der.

Hun sad i klapvognen.
Hun vejer for øvrigt 10,1kg.

Hvor gammel er hun efterhånden? Husker du at fotografere hendes progress?

Desværre ikke. Tænkte over det på et tidspunkt, men glemmer det sgu. Fucking hverdag. Det må jeg stramme op på.

13 måneder den 10. hvornår det så end er.

Legend skrev:

Garik skrev:

Legend skrev:

Garik skrev:

Legend skrev:Træning i dag udskudt pga barn med feber.

I stedet har jeg gået 3 timer med små 20kg i min rygsæk og dødløftet 5x3x135 stortset uden opvarmning.

Det er da et halvtungt barn, I har der.

Hun sad i klapvognen.
Hun vejer for øvrigt 10,1kg.

Hvor gammel er hun efterhånden? Husker du at fotografere hendes progress?

Desværre ikke. Tænkte over det på et tidspunkt, men glemmer det sgu. Fucking hverdag. Det må jeg stramme op på.

13 måneder den 10. hvornår det så end er.

Det er imorgen

Månedlig fotodag starter på fredag.


Tak Garik.

Legend skrev:Månedlig fotodag starter på fredag.


Tak Garik.

Altid til tjeneste. Husk nu samme poses og belysning. Det bliver hun glad for om ti år.

Garik skrev:

Legend skrev:Månedlig fotodag starter på fredag.


Tak Garik.

Altid til tjeneste. Husk nu samme poses og belysning. Det bliver hun glad for om ti år.

Vi kommer jo til at flytte snart, men såvidt muligt.
Desuden er det svært at få en 1-årig til at stå, stå stille og stå stille mens man tager billeder. Faktisk bare at stå på kommando.

Legend skrev:

Garik skrev:

Legend skrev:Månedlig fotodag starter på fredag.


Tak Garik.

Altid til tjeneste. Husk nu samme poses og belysning. Det bliver hun glad for om ti år.

Vi kommer jo til at flytte snart, men såvidt muligt.
Desuden er det svært at få en 1-årig til at stå, stå stille og stå stille mens man tager billeder. Faktisk bare at stå på kommando.

Hvor flytter i til?

BIG DIX skrev:
Hvor flytter i til?

Det vides ikke lige nu, men jeg er ret sikker på at vi ikke bliver boende i vores 2er i ti år.

Kiggede i ikke på hus i Hillerød for snart længe siden?

mic skrev:Kiggede i ikke på hus i Hillerød for snart længe siden?

Vi har kigget og vi kigger stadig on/off. Der er dog ingen flytteplaner sålænge jeg ikke har noget arbejde.

Kronologien ser nogenlunde sådan her ud:

Kigge på hus for sjov
Jeg får arbejde
Gøre kone gravid
Kigge på hus for alvor
Købe hus
Flytte ind
Få nummer to
Leve lykkeligt

<3

Flyt til sundet..

mic skrev:Flyt til sundet..

Du må være gal nigga.

Min kone er farmaceut, hvilket betyder gode jobmuligheder omkring Hillerød. Jeg er klog, hvilket betyder at jeg med 99% sandsynlighed kommer til at arbejde i KBH. Do the math.

Kunne ellers være hyggeligt.

Der er tyve min i bil fra sundet til Hillerød - og du, kloge-Åge, hopper på linje h, og så er du i Kbh på 50 min. - det er vidst ikke meget længere end fra Hillerød.

Det smarte ved at flytte til Frederikssund er, at det er helt vildt nemt at få fat i alle mulige og umulige former for doping og narkotika.

The Juice skrev:Det smarte ved at flytte til Frederikssund er, at det er helt vildt nemt at få fat i alle mulige og umulige former for doping og narkotika.

i stærk modsætning til Kbh og omegn.

mic skrev:Der er tyve min i bil fra sundet til Hillerød - og du, kloge-Åge, hopper på linje h, og så er du i Kbh på 50 min. - det er vidst ikke meget længere end fra Hillerød.

Omkring et kvarter, hvilket bringer det ud over smertegrænsen for mig (omkring en time transport).

Sundet er off.

mic skrev:i stærk modsætning til Kbh og omegn.

Der tror jeg umiddelbart, at du tager fejl, mic. Jeg har i hvert fald et tydeligt indtryk af, at det er også er overvejende medgørligt at anskaffe både doping og narkotika i København o omegn.