Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1318
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1314

Følg bodybuilding.dk på

The Log of Fame

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





quietus skrev:Endnu mere ironisk er det at man langsomt men sikkert er ved at ødelægge den amerikanske drøm i Danmark ved at amerikanisere det danske samfund.


Spørgsmålet er jo netop, om der ikke skal en 'amerikanisering' (misvisende begreb, imo) til, for at vi kan opretholde samme grad af 'den amerikanske drøm' i det danske samfund?
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kromann skrev:
quietus skrev:Endnu mere ironisk er det at man langsomt men sikkert er ved at ødelægge den amerikanske drøm i Danmark ved at amerikanisere det danske samfund.


Spørgsmålet er jo netop, om der ikke skal en 'amerikanisering' (misvisende begreb, imo) til, for at vi kan opretholde samme grad af 'den amerikanske drøm' i det danske samfund?

Billede

Hvorfor?
Brugeravatar
 
Reputation point: 903
 
Indlæg: 5424
Tilmeldt: 9. okt 2008, 23:40
Geografisk sted: Atlas
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pt. rasler vi ned af diverse ranglister over velstand og generel velfærd. Hvad skal der til for at ændre det? Det skal det, jeg går ud fra, quietus kaldes amerikanisering - en mindre offentlig sektor og et lavere samlet skattetryk. Og der må alt andet lige være en sammenhæng mellem målet med den amerikanske drøm og velstandsniveau.
Dog skal man jo ikke pille ved den frie og lige adgang til uddannelse.

Hvad tænker I?
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kromann skrev:Pt. rasler vi ned af diverse ranglister over velstand og generel velfærd. Hvad skal der til for at ændre det? Det skal det, jeg går ud fra, quietus kaldes amerikanisering - en mindre offentlig sektor og et lavere samlet skattetryk. Og der må alt andet lige være en sammenhæng mellem målet med den amerikanske drøm og velstandsniveau.
Dog skal man jo ikke pille ved den frie og lige adgang til uddannelse.

Hvad tænker I?

Prøv lige at find henvisninger til de ranglister.

Vi er samtidig klatret op på IMD's rangliste over konkurrenceevne, hvor vi ligger på en niendeplads. Så er spørgsmålet, om skattetrykket virkelig er en så stor udfordring. Noget mere bekymrende er, at den velfærd vi får ikke står mål med de penge vi betaler.
Brugeravatar
 
Reputation point: 903
 
Indlæg: 5424
Tilmeldt: 9. okt 2008, 23:40
Geografisk sted: Atlas
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Den største trussel mod det danske samfund, er alt det affald vi har importeret fra mellemøsten :)
#TEAMSJONAS 2014 #Hejhejpik
I was 135 pounds and then I ate steroids for every meal then i weighed 500 pounds because I took hippo steroids and my biceps exploded and hippo muscle flew everywhere and landed on my grandmas face.
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2304
Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



sjonas skrev:Den største trussel mod det danske samfund, er alt det affald vi har importeret fra mellemøsten :)


Og Balkan. Især Balkan.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



peter n skrev:
Kromann skrev:Pt. rasler vi ned af diverse ranglister over velstand og generel velfærd. Hvad skal der til for at ændre det? Det skal det, jeg går ud fra, quietus kaldes amerikanisering - en mindre offentlig sektor og et lavere samlet skattetryk. Og der må alt andet lige være en sammenhæng mellem målet med den amerikanske drøm og velstandsniveau.
Dog skal man jo ikke pille ved den frie og lige adgang til uddannelse.

Hvad tænker I?

Prøv lige at find henvisninger til de ranglister.

Vi er samtidig klatret op på IMD's rangliste over konkurrenceevne, hvor vi ligger på en niendeplads. Så er spørgsmålet, om skattetrykket virkelig er en så stor udfordring. Noget mere bekymrende er, at den velfærd vi får ikke står mål med de penge vi betaler.


Det her var lige det bedste, jeg kunne finde: http://finans.tv2.dk/nyheder/article.ph ... liste.html

Jeg er helt enig med dig i, at det er meget bekymrende, at vi ikke får mere velfærd for skattekronerne, så at sige.

Men de ringe vækstrater i fremskrivningerne analyseres jo ofte at hænge tæt sammen med det høje skattetryk. Jeg tror ikke, at vi kan opretholde samme vækst og velstand i fremtiden med så højt et skattetryk relativt til alle andre pga. den stærkt øgede globale konkurrence.
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Legend skrev:
sjonas skrev:Den største trussel mod det danske samfund, er alt det affald vi har importeret fra mellemøsten :)


Og Balkan. Især Balkan.


Det er sjovt. Du ved, med din kone og sådan.
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kromann skrev:
Legend skrev:
sjonas skrev:Den største trussel mod det danske samfund, er alt det affald vi har importeret fra mellemøsten :)


Og Balkan. Især Balkan.


Det er sjovt. Du ved, med din kone og sådan.


Ahhhhh. På den måde. Ja ok.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Legend skrev:
Kromann skrev:
Legend skrev:
sjonas skrev:Den største trussel mod det danske samfund, er alt det affald vi har importeret fra mellemøsten :)


Og Balkan. Især Balkan.


Det er sjovt. Du ved, med din kone og sådan.


Ahhhhh. På den måde. Ja ok.

Det er ikke sådan at narre en statskundskaber af Kromanns kaliber. Han har jødenæse for jokes.
Well, you can always be thinner... look better.
Brugeravatar
 
Reputation point: 315
 
Indlæg: 5972
Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg er vist gået glip af noget her mens jeg har været på arbejde. Dobbelt træls når det jo i forvejen ikke kan betale sig at gå på arbejde på grund af den høje skat.

Kromann skrev:Hvad tænker I?


Jeg tænker at diskussionen startede med de vage begreber "den amerikanske drøm" (dog tildels defineret af Legend) og "amerikanisering" og på den baggrund kan man nemt komme til at lægge ord i munden på folk. Jeg ville have formuleret mig anderledes og mere præcist hvis jeg havde til hensigt at komme nærmere ind på de socio-økonomiske elementer der spiller ind i en sammenligning af danske og amerikanske samfundsstrukturer, men jeg ville bare påpege ironien i udviklingen som jeg ser den. Desuden var det tidligt på dagen og min hjerne var ikke helt oppe i gear.

Jeg er dog nødt til lige at erklære mig uenig i dine betragtninger, Kromann, men andet ville nok også være underligt, da vi vist ikke er enige om politik sådan helt generelt, men det er der ingen grund til at fylde Legends log med :)
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 300
Tilmeldt: 16. jan 2014, 14:52
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvordan gik det med at gå på line? Jeg kunne desværre ikke deltage.
Comedian skrev:Alle kan træne med hovedet under armen. Det gør dig ikke speciel. Bliv klog på hvad du laver, lær, eksperimentér, bliv stærk, bliv swole, reflektér, udvikl dig og hjælp andre til det samme. Så kan vi tale.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 1758
Tilmeldt: 16. apr 2009, 10:34
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Summerman skrev:Hvordan gik det med at gå på line? Jeg kunne desværre ikke deltage.


Øv.
Det gik godt - vi hyggede og tog på Sharks og fik burger og Oreo-shake bagefter. <3
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bum.
En smule tung og træt i hovedet i dag på trods af nok søvn. Måske noget stads der kommer snigende, måske noget der skal skride.
Det skal naturligvis ikke stoppe mig fra en dag på kontoret, men noget storslået fest blev det aldrig.
Jeg har fået at vide at nogen har lyttet til mig - det var da rart. Der er nu Butcher's tanktops på vej i grå. Alt tøj skal være gråt.

DL:
5x3x160kg
P60
Låsegreb på¨de to første reps af sidste sæt og 2OH på sidste rep. Fint og nemt - god fart.

Pres:
1x80kg
4x8x67,5kg
6x67,5kg
Volumen sneg sig langsomt op på mig - havde meget store og blodfyldte skuldre.

Chins:
5x7
Som supersæt. Pause ~75s

Et lille trisæt af lækkerhed til at slutte af på.

Back raises:
3x8x20kg

AB rollouts:
3x10

BOR:
3x10x60kg

Så fik jeg en glædelig besked fra min hjertenskære.
Hov forresten! Jeg så lige Seb's fine lille datter og jeg vil altså snart have flere babyer. De er altså søde.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvilken volume?
Well, you can always be thinner... look better.
Brugeravatar
 
Reputation point: 315
 
Indlæg: 5972
Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lidt tidlig-ish træning i dag.
Jeg er begyndt at IFe igen for lige at smide et par kg - det betyder at jeg helst afslutter min træning kl 12-13 stykker så jeg kan spise bagefter.

Squat:
1x130kg
5x5x110kg
P60
Der er kommet fin fart i efterhånden.

BOR:
5x8x90kg

Bænkpres:
1x120kg
3x5x110kg

8-tal:
3x5x120kg

DB incline:
5x10x32kg

Batwings:
5x6x20kg

15:15 KB snatch @16kg: 10 intervaller. Det var sgu dejligt.
Jeg er ikke specielt god til at KB snatche mere, men det kan jeg hurtigt blive igen - dagens omgang ramte lige i kardio, præcis som den skal. Ramte 8-10 reps pr interval, hvilket er konsistent med de 36/min KJ anbefaler til forbedring af VO2 max.

Nu skal jeg ud at købe noget te.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg burde også bruge kettlebell´s noget mere - desværre har de ikke nogle i AAK :(

Hvordan virker IF for dig? Har kørte det en lille mdr., men der sker sku ikke noget. Jeg må være god til at æde om aftenen ...
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



dwellengers skrev:Jeg burde også bruge kettlebell´s noget mere - desværre har de ikke nogle i AAK :(

Hvordan virker IF for dig? Har kørte det en lille mdr., men der sker sku ikke noget. Jeg må være god til at æde om aftenen ...


Det er mit første stop hvis jeg vil smide en smule spæk rimelig nemt. Jeg har brugt det flere gange og med stor succes.
Jeg skal dog holde en lille smule igen hvis jeg vil have vægten til at rykke sig for alvor - det er ingen magisk pille og jeg er som en engelsk ven engang sagde det "an eating machine".
Et nemt og relativt "gratis" værktøj der giver et begrænset resultat.
Jeg ser BCAA/pre-workout som nærmest essentielt når man IFer.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Legend skrev:Squat:
1x130kg
5x5x110kg
P60
Der er kommet fin fart i efterhånden.

Har du ikke altid kunnet løfte de vægte med fin fart?
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 9985
Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
Geografisk sted: Ebeltoft.
 
Træner her: Hulen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 220.00
- Squat: 315.00
- Dødløft: 325.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Det skulle man håbe.

Jeg leder stadigvæk efter den omtalte volume...
Well, you can always be thinner... look better.
Brugeravatar
 
Reputation point: 315
 
Indlæg: 5972
Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ratz skrev:Det skulle man håbe.

Jeg leder stadigvæk efter den omtalte volume...



Volume er for bøsser :)
#TEAMSJONAS 2014 #Hejhejpik
I was 135 pounds and then I ate steroids for every meal then i weighed 500 pounds because I took hippo steroids and my biceps exploded and hippo muscle flew everywhere and landed on my grandmas face.
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2304
Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Rend mig, bøsser!

(Minus Sjonas - du er sød)
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Legend skrev:Rend mig, bøsser!

(Minus Sjonas - du er sød)


Sandt, det er jeg fagdis :)
#TEAMSJONAS 2014 #Hejhejpik
I was 135 pounds and then I ate steroids for every meal then i weighed 500 pounds because I took hippo steroids and my biceps exploded and hippo muscle flew everywhere and landed on my grandmas face.
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2304
Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Venner! Det har været en lang weekend på landet.
Alligevel var jeg naturligvis frisk og klar til træning til morgen. Inspireret af Jurabandens hånd besluttede jeg mig for at løfte lidt tungere vægte end vanligt i dag. Stadig med samme fokus og tilgang, nemlig at destruere lette vægte fuldstændig.

Squat:
1x130kg
1x140kg
3x3x120kg
3x5x110kg
P60 på alt.
Det var simpelthen så pissenemt at det nærmest var pinligt i dag. Præcis som planlagt.
Jeg tager muligvis en træning mere med samme vægte inden jeg smider en lille smule mere på. Planen er at malke en given vægt for alt hvad der er i den indtil det virkelig er pinligt at løfte den før jeg rykker videre.

Bænkpres:
1x120kg - den fløj op i dag.
5x8x100kg

Ss:

Pendlay rows:
5x5x90kg
P75

Samme tilgang som med squat. Når de 5x8x100 er latterligt nemme rykker jeg videre.

De sædvanlige småøvelser er rykket til fredag - jeg har modificeret mit program en smule, så det nu er 2xFB og 1xU/L. Det er jeg glad for.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hjemmelavede rumkogler og andre lækkerier.

Signe spurgte mig om noget i dag og hun fik et flabet svar. Sådan! Det er sejt.

Dødsløft fra skive (der var en dum jyde der ikke fattede at det er sjovt når man siger dødsløft - huhu usjovhedspolitiet fra Jylland)
5x3x140kg+sorte bands.
De var gode og elastikkerne gav et dejligt træk. På de sidste to sæt nev det dog lidt lige over den ene knæhase. Nåh.

Pres:
1x80kg
5x8x62,5kg
Satte vægten ned og fyrede den af. De sad fint i dag.

Supersæt:

Ropeclimbs:
5 styks hele vejen op til Månen.

Trisæt med kærlighed i:

Back extensions:
3x8x30kg

YTW:
3x8x6

Hanging knee raises:
3x10

Så sludrede jeg lidt med Moster Panda og alt det der. Bagefter var jeg et smut forbi mekanikeren. Ok.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



"Dødsløft" ... Ha ha ha, du er nok sjov hva, Finn Nørbygaard.

Mvh. en jyde.
Brugeravatar
 
Reputation point: 903
 
Indlæg: 5424
Tilmeldt: 9. okt 2008, 23:40
Geografisk sted: Atlas
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hej Christoffer Riis.

Har du også problemer med at gaine, fordi du godt kan lide at løbe?

Det problem kender vi vel alle.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2657
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har problemer med at gaine derfor vil jeg mu begynde at løbe.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ned til vores ismand, velsagtens?

Jeg har lyst til at klage over, der er tale om letmælks is. Alternativt tage min egen fløde/sødmælk med derned, og få den rørt ind i isen.

Skulle jeg bage pandekager til lørdag?
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2657
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hurra! Pandekager! <3 <3
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster