Mapsen skrev:

Leeroy skrev:Jeg kunne forestille mig, at du render rundt med et par solide quads og glutes. Er det tilfældet, Mapsen? Jeg håber det er tilfælder. Store quads og glutes er et must.

I går gik det op for mig at mine quadzz er vokset. De er dog ikke store. Når ens lårben er 1,5 meter lange, er det en udfordring at få massive ben, kære Leeroy.
Til gengæld har den sidste tids hyppighed af DL gjort mine glutez flotte og runde.<3

Leeroy skrev:

Mapsen skrev:

Leeroy skrev:Jeg kunne forestille mig, at du render rundt med et par solide quads og glutes. Er det tilfældet, Mapsen? Jeg håber det er tilfælder. Store quads og glutes er et must.

I går gik det op for mig at mine quadzz er vokset. De er dog ikke store. Når ens lårben er 1,5 meter lange, er det en udfordring at få massive ben, kære Leeroy.
Til gengæld har den sidste tids hyppighed af DL gjort mine glutez flotte og runde.<3

Hvad angår lange lårben, så kender jeg alt til dét. Det besværliggøre ens squat en kende. Og ikke nok med, at det besværliggære ens squat, så er det også hårdere at få benene til at blive store, sådan visuelt set.
Dødløfter du fra jorden, eller har du klodset den et stykke op?

manutd skrev:Det er fanme klamt at faile tredje rep på 90kg i OH Press. Stram lige op, ven.

Mapsen skrev:

Leeroy skrev:

Mapsen skrev:

Leeroy skrev:Jeg kunne forestille mig, at du render rundt med et par solide quads og glutes. Er det tilfældet, Mapsen? Jeg håber det er tilfælder. Store quads og glutes er et must.

I går gik det op for mig at mine quadzz er vokset. De er dog ikke store. Når ens lårben er 1,5 meter lange, er det en udfordring at få massive ben, kære Leeroy.
Til gengæld har den sidste tids hyppighed af DL gjort mine glutez flotte og runde.<3

Hvad angår lange lårben, så kender jeg alt til dét. Det besværliggøre ens squat en kende. Og ikke nok med, at det besværliggære ens squat, så er det også hårdere at få benene til at blive store, sådan visuelt set.
Dødløfter du fra jorden, eller har du klodset den et stykke op?

Du har MEGET ret mht squatten. Til gengæld er det nemt at få pisse store arme.
Jeg dødløfter fra jorden. Det hænder dog jeg laver diverse rackpull -varianter.

Mapsen skrev:Disko

I dag ville jeg lave PR's, så det gjorde jeg.
Efter en semi-travl eftermiddag, var jeg en smule bagud med kalorieindtaget, hvorfor jeg havde lidt at indhente inden træningen. Min aftenmad blev indtaget direkte fra en gryde, thi den ikke kunne være på en tallerken.
Jeg har i dag været på et lille eventyr. Ikke et spændende eventyr, men derimod et rædsomt tidsspilde af et eventyr. Jeg besluttede mig for at tage ud og sondere markedet, da jeg længe har haft intentioner om at anskaffe mig et stykke alpha-beklædning, nemlig en læderjakke. Efter besøg i 5 forskellige butikker og afprøvning af 12 forskellige jakker, gav jeg op. Jeg kunne simpelthen ikke finde en, som tilnærmelsesvis passer på mit korpus. Generelt var brystmålet det største problem og det næste problem var længden and so on... Sikke noget lort. Jeg modtog desuden nye jeans i dag, som heller ikke passede..
HÆHÆ

dh4nsen skrev:

Mapsen skrev:Disko

I dag ville jeg lave PR's, så det gjorde jeg.
Efter en semi-travl eftermiddag, var jeg en smule bagud med kalorieindtaget, hvorfor jeg havde lidt at indhente inden træningen. Min aftenmad blev indtaget direkte fra en gryde, thi den ikke kunne være på en tallerken.
Jeg har i dag været på et lille eventyr. Ikke et spændende eventyr, men derimod et rædsomt tidsspilde af et eventyr. Jeg besluttede mig for at tage ud og sondere markedet, da jeg længe har haft intentioner om at anskaffe mig et stykke alpha-beklædning, nemlig en læderjakke. Efter besøg i 5 forskellige butikker og afprøvning af 12 forskellige jakker, gav jeg op. Jeg kunne simpelthen ikke finde en, som tilnærmelsesvis passer på mit korpus. Generelt var brystmålet det største problem og det næste problem var længden and so on... Sikke noget lort. Jeg modtog desuden nye jeans i dag, som heller ikke passede..
HÆHÆ

Kunne godt forestille mig det er svært at finde en jakke hvis du skal kunne lukke den (og det stadig skal se godt ud).. Jeg besluttede mig for at droppe søgningen og så købte jeg en der sad lækkert, men som aldrig skal lukkes Den kan godt, men så ligner jeg en pølse i kondom... Eller noget... Jeg har ikke brugt min læderjakke hvor jeg har haft brug for, at skulle lukke den. Deal with it.

Jeg begår mig ikke i store arme. Jeg har valgt at lave en reverse disko pumper, dvs. Fokus på benene og glutes, og lade armene halte, i stedet for vice versa.
Ok. Spurgte kun af nysgerrighed. Jeg hælder nemlig til at klodse den et par centimeter op, det gør at mine quads ikke tager det meste af slæbet når jeg dødløfter. Hvor ondt det end lyder, så foretrækker jeg faktisk dødløft i et superset eller giantset, hvor der også laves en anden bagkædeøvelse som f.eks. GHGR og en trækøvelse som cable rows.

Gary Oak skrev:Jeg har efter godt og vel 1½ års søgen fundet en (mørke)brun læderjakke, som jeg synes er pæn, i en stil som er temmelig nedtonet og går til alt, samt er til at betale. Den er så bestilt via amazon, så nu må vi se om den overhovedet passer og er ligeså fed i virkeligheden. Jeg har dog gode forventninger.

Denne jakke vil gøre mit liv fra beta til ALPHA. Måske.

Mapsen skrev:

Jeg begår mig ikke i store arme. Jeg har valgt at lave en reverse disko pumper, dvs. Fokus på benene og glutes, og lade armene halte, i stedet for vice versa.
Ok. Spurgte kun af nysgerrighed. Jeg hælder nemlig til at klodse den et par centimeter op, det gør at mine quads ikke tager det meste af slæbet når jeg dødløfter. Hvor ondt det end lyder, så foretrækker jeg faktisk dødløft i et superset eller giantset, hvor der også laves en anden bagkædeøvelse som f.eks. GHGR og en trækøvelse som cable rows.

Jeg ville ønske jeg havde gjort det samme, da jeg begyndte at løfte tunge ting.
Jeg kan faktisk ikke mærke aktivering af quads i dødløft, mine glutes tager derimod et stort læs af løftet.
Det lyder temmelig dumt og brutalt at supersette/giantsette øvelser med dødløft. Det kan jeg umiddelbart godt lidt tanken omkring.

Mapsen skrev:ER I OK, VENZER?

Benjamin Reilly skrev:

Mapsen skrev:ER I OK, VENZER?

Det undrer jeg mig også tit over. Tit og ofte er mit humør præget af, at jeg føler mig sindssyg. Det gør mig ærligt talt en smule nervøs og depressiv. Men så kigger jeg i din log og ser, at man godt kan smede den selvom man er sindsforvirret. Så jeg er ok nu. Nemlig ja.

Mapsen skrev:Jeg har snappet noget i mine abs, hvilket gør pisse ondt. Det besværliggøre opspænd og udelukker dødløft og OH press mm. Sikke noget, hva.

Mapsen skrev:I dag skal vi høre et rart stykke musik:

Mapsen skrev:Nu vil jeg indtage en 2000 kaloriers shake<3

CaliWali skrev:Jeg kan godt lide din shake opskrift.
Den minder en del om min morgen"mad". Lidt mindre fedt og nogle bær, og noget spinat, så er vi ved at være der.

SandyFrink skrev:Hvorfor holder I ikke jeres kæft.

SandyFrink skrev:Hvorfor holder I ikke jeres kæft.

SandyFrink skrev:Hvorfor holder I ikke jeres kæft.

Mapsen, jeg giver dig en kort opsummering af mit læderjakke køb: Jeg har fået en XL ind af døren, men den er dog for 'stor'. Den passer over skuldrene, samt har den rette længde. Desværre er den for rummelig omkring bryst og især maveregion - som om den var designet med en tyk person in mente. Forhandleren har dog været så flink at sende en ny i størrelse L, så jeg kan teste hvilken der passer bedst. Mit niveau af frit testosteron steg drastisk ved tage den på.