The MAPZ

God bedring med knæet.

Hvem fanden er også så dum at overfalde en 2 m høj fyr på 120 kg?

Apropos at blive slået ned fik jeg også at vide i går, at der havde været nogle dudes der hvor jeg træner der var kommet op at slås lige udenfor centeret, imens deres GUTTER vist stod i baggrunden, klar til at gribe ind. Jeg forestiller mig at det så nogenlunde sådan her ud:

HEY MAAAIN

Jeg er begyndt at CUTTE. SÅ SKAL VI FANDME VÆRE STRANDKLARE HEHE HVASÅ MAND BARE PÅ STADNDEN HEHE. Hold jeres kæft

Det er ikke sjovt at DIÆTE den. Jeg kan nemlig godt lide mad og meget mad og meget mad hele tiden.

Da jeg var en lille ung dreng troede jeg at "gravad" laks hed "graved" laks og dermed var noget man gravede op af jorden. Men nu ved jeg bedre venner. Sådan er der med mange ting.

Dengang jeg begyndte at træne var mit ultimative mål at veje 90 kg og have arme på over 40. Nu er mit mål at veje 130 kg og have arme over en halv meter. Sådan er der med mange ting.

Jeg har fornyligt mødt en pige. Denne pige kan ikke forstå, hvorfor jeg skal bruge så meget tid på min træning "åååh det bare så træls at du skal spiiiise heeele tiden". Samtidig kan denne pige utroligt godt lide at rage på mig og beder mig konstant om at smide trøjen, så hun kan RAGE ENDNU mere. Den slags skal man selvfølgelig ikke tolerere, så pigen er blevet bedt pænt om AT SKRIDE AF HELVEDES TIL. Sådan er der med mange ting.

Hej din store idiot. :wub:

Vil du ikke nok lære mig at blive lige så stor og stærk som dig? Det vil gøre mig glad, hvis du gider.

CaliWali skrev:Hej din store idiot.

Vil du ikke nok lære mig at blive lige så stor og stærk som dig? Det vil gøre mig glad, hvis du gider.

NEJ JEG VIL EJ OG DU SKAL IKKE KALDE MIG GRIMME NAVNE I MIN EGEN LOG.

hihi

Hej venner

Jeg har fået en diskusprolaps.

Fuck alt.

Ok

Mapsen skrev:Hej venner

Jeg har fået en diskusprolaps.

Fuck alt.

Ok

Jeg har 3 ting at sige om denne besked:

1) Hvordan skete det?

2) Forhelvede.

3) Mapseladedyr, du bliver okay igen.

Funken skrev:
Mapsen skrev:Hej venner

Jeg har fået en diskusprolaps.

Fuck alt.

Ok

Jeg har 3 ting at sige om denne besked:

1) Hvordan skete det?

2) Forhelvede.

3) Mapseladedyr, du bliver okay igen.

Hej Funkevenneven

1) Angiveligt en kombination af flere ting. Dog kan fejlbehandlinger fra kiropraktor tilskrives en stor del af skylden. Det har "professionelle" hvert fald konkluderet. Konklusion: mange behandlere aner ikke hvad helvede de laver.

2) Ja FOR HELVEDE DA OGSÅ.

3) Selvfølgelig bliver jeg det. Jeg er Mapsen forhelvede.

Ven

Been there done that. Still recovering.

Er du blevet MR scannet? Hvis ja, hvad viser den?

holberg19 skrev:Been there done that. Still recovering.

Er du blevet MR scannet? Hvis ja, hvad viser den?

Hvor lang tid har du været i "genoptræning"?

Nej, så længe mine gener "ikke er hæmmende" så vil de ikke henvise mig. Så ingen aner noget som helst om, hvad der er op og ned.

Jeg synes dog det går den rigtige vej og jeg har været i stand til at holde nogenlunde på min masse.

Første symptomer august 2014 i form af udstråling til højre ben. Diagnosticeret vha. MR medio november (prolaps i lænden ved L5/S1 og protusioner i de to led over). Start fysioterapi primo december. Dvs. et behandlingsforløb på små 9 måneder. Langt de fleste kommer sig ganske fint efter diskusprolapser, men det kan også være noget langhåret noget med en lang række alvorlige følger.

Har stadig en lang række problemer med stor indvirkning på min dagligdag (manglende søvn, nervepåvirkning i højre side af underkroppen) - alle relateret til den nerverodspåvirkning som prolapsen forårsager/har forårsaget. Har pt. ramt et all time low for nyligt grundet en række andre forhold der har skubbet mig ud over hvad min krop kan kapere pt.

Det lyder som om du er sluppet billigt. Mit råd til dig er at tage tingene dybt seriøst. Jeg er ikke imponeret over det danske sygehusvæsen eller eksterne behandlere for den sags skyld. Og her taler jeg om fysioterapeuter eller kiropraktorer indenfor feltet.

Held og lykke. Spørg hvis du vil vide mere.

holberg19 skrev:Første symptomer august 2014 i form af udstråling til højre ben. Diagnosticeret vha. MR medio november (prolaps i lænden ved L5/S1 og protusioner i de to led over). Start fysioterapi primo december. Dvs. et behandlingsforløb på små 9 måneder. Langt de fleste kommer sig ganske fint efter diskusprolapser, men det kan også være noget langhåret noget med en lang række alvorlige følger.

Har stadig en lang række problemer med stor indvirkning på min dagligdag (manglende søvn, nervepåvirkning i højre side af underkroppen) - alle relateret til den nerverodspåvirkning som prolapsen forårsager/har forårsaget. Har pt. ramt et all time low for nyligt grundet en række andre forhold der har skubbet mig ud over hvad min krop kan kapere pt.

Det lyder som om du er sluppet billigt. Mit råd til dig er at tage tingene dybt seriøst. Jeg er ikke imponeret over det danske sygehusvæsen eller eksterne behandlere for den sags skyld. Og her taler jeg om fysioterapeuter eller kiropraktorer indenfor feltet.

Held og lykke. Spørg hvis du vil vide mere.

Det lyder som noget fucking lort. Ved du hvad der forsagede skaden?
Jeg håber du kommer oven på igen. Det lyder som et rent helvede du befinder dig i.

Har en operation været i overvejelse for dit vedkommende?

Jeg er 100% enig med dig mht til sundhedsvæsen og behandlere. Har tæt på ingen tillid tilbage til disse.

For snart 4 år siden slog jeg græs med en le og fik et ret nasty hold i ryggen. Kort tid efter fik jeg ét igen. Derefter gik der en del år med rygproblemer indtil jeg fik diskusprolapssymptomer. Min træning har måske gjort tingene værre, men det er ikke sikkert.

Problemet med at operere er at man kan ende med symptomer der er værre end før operationen. Derfor opereres der i princippet kun for svære tilfælde eller akut hvis man oplever kraftnedsættelse, manglende førlighed eller har problemer med at holde på vand/afføring (for lændeprolapser). Men det afhænger meget af den type operation der skal laves, hvordan udsigterne er. Samtidig er der altid en forøget risiko for reprolapser i området efterfølgende.

Problemet med ikke at operere er at de daglige smerter kan risikere at blive kroniske med tiden selvom prolapsen er forsvundet. Samtidig vil for stor nervepåvirkning af et område resulterer i delvise lammelser og følelsesløshed/dropfod. Endvidere kan man have problemer med at fastholde job, pga. problemer med at sidde ned, dvs. lange transporttider i bil bliver et problem.

Oftest prøver man konservativ behandling i 3-6 måneder før man overhovedet overvejer operation, medmindre der er symptomer på svære tilfælde.

Tak - og held og lykke til dig også.

I'm back in the game. Let the rebuild begin!

Mapsen skrev:I'm back in the game. Let the rebuild begin!

For et kort sekund, var jeg sku også bange for at jorden ville stoppe med at dreje rundt. Godt.

Welcome back bro! Let's grow together bro! Let's all get massive BRO!!

Kører du nogle åndsvage langsomme excentric only pull ups for tiden? Det gør jeg. De gir godt, som man siger.

CaliWali skrev:Welcome back bro! Let's grow together bro! Let's all get massive BRO!!

Kører du nogle åndsvage langsomme excentric only pull ups for tiden? Det gør jeg. De gir godt, som man siger.

Yeah bre let's do it bre yeah bre hardcore bre. Kill it bre 5%er bre RichPiana is king bre yeah yeah

Ja jeg kører mange langsomme pull ups. Det gir godt. Man skal gøre som SandyFlink skriver, det skal man altså.

Nu begynder vi alle at logge igen, venner. Så skal det hele nok gå.

Deadlift from semi high block T21X1
8x120 kg
5x150 kg
5x150 kg
4x170 kg
3x170 kg
3x170 kg
12x150 kg

Jeg er stadig pisse slap. Måske bliver jeg snart stærk igen. We are still rebuilding.

Wide grip pulldown T3011
10x70 kg
10x70 kg
10x70 kg
10x70 kg
10x70 kg
10x70 kg
10x70 kg
10x70 kg
15x60 kg
15x60 kg
15x60 kg
15x60 kg
15x60 kg

+ andre øvelser, som er pisse hemmelige.

I går genså jeg Rocky Balboa med min kæreste. Hun "kedede" sig angiveligt undervejs og begyndte at lave alt muligt andet end faktisk at se filmen! HVAD HELVEDE BILDER DET SKØRE KVINDEMENNESKE SIG IND?!

Hej

SQUAT

Jeg er stadig svag, venner. SÅ TAG DET FUCKING ROLIGT

OL squat T3010
5x110kg
3x120 kg
3x120 kg
3x120 kg
3x110 kg
3x110 kg
3x110 kg
5x80 kg bottom paused
5x80 kg bottom paused
5x80 kg bottom paused

Hack squat
5x100 kg
5x100 kg
5x100 kg
12x60 kg
12x60 kg
12x60 kg
12x60 kg

NU SLAPPER I AF I GØR

Unilateral work næste gang.

Hihihi jeg squatter tungere end dig :hihi:

jeg nyder det så længe det varer

CaliWali skrev:Hihihi jeg squatter tungere end dig jeg nyder det så længe det varer

JEG HADER DIG

Har du benbøjet 200, ven?

Jeg hader også dig <3

Hahah nej dog ikke. Det er først de sidste 5 ish måneder (nogensinde) jeg har kunne udføre dem uden store smerter i hoften. Derudover har jeg 1.5cm hæl på mine vl sko. Dem' excuses tho

Jeg har dødløftet +200 tæller det :mrgreen:

Ps har du?

CaliWali skrev:Jeg hader også dig <3

Hahah nej dog ikke. Det er først de sidste 5 ish måneder (nogensinde) jeg har kunne udføre dem uden store smerter i hoften. Derudover har jeg 1.5cm hæl på mine vl sko. Dem' excuses tho

Jeg har dødløftet +200 tæller det

Ps har du?

Hvad er der galt med din hofte?

Jeg har selvfølgelig også ekstra hæl på mine VL sko. Din idiot.

Nej, det tæller først når du har trukket 300 <3

Haha. You imbeciles with your long femurs. ♥

HEJSA

Denne træning fandt sted i går. Altså i går. Det var altså i går denne træning fandt sted. I dag er det torsdag og det var i går denne træning fandt sted. Altså dagen før i dag. Dermed forstået at denne træning fandt sted onsdag. Onsdag er dagen efter tirsdag. Tirsdag trænede jeg ikke bryst. Jeg trænede nemlig bryst i går. I dag træner jeg nok noget andet.

High Incline DB press
5x45 kg
5x45 kg
5x45 kg
5x45 kg
5x45 kg

Slap af venner. Slap af.

High Incline DB press
6x40 kg
6x40 kg
6x40 kg
6x40 kg
6x40 kg

A1 Chest Flyes
20x60 kg
20x60 kg
20x60 kg
20x60 kg

A2 Lateral raises
15x11 kg
15x11 kg
15x11 kg
15x11 kg

A1 Elbow supported pushdown
15x30 kg
15x30 kg
15x30 kg
15x30 kg
15x30 kg
Mine albuer skal lige I GANG. Så slap lige af venner. Det skal nok komme. Det lover jeg, venner.

A2 Barbell preacher curl
6x48 kg
6x48 kg
10x40 kg
10x40 kg
10x40 kg
JEG SKULLE SELVFØLGELIG HAVE LAVET EN ANDEN OG LANGT BEDRE CURLVARIANT, MEN MIN IDIOTVEN BRUGTE DEN GODE BÆNK. DERFOR DENNE ØVELSE I DAG, SOM IKKE IMPONEREDE MIG. DOG FIK DEN MIN ARME TIL AT SE OK STORE UD UNDER UDFØRELSEN.

SLAP AF

Hej vennevenner

RDL
8x140 kg
8x140 kg
8x140 kg
8x140 kg
8x140 kg
10x120 kg
10x120 kg
10x120 kg
10x120 kg
10x120 kg

Leg Curl
8x4"
8x4"
8x4"
8x4"
12x3"
12x3"
12x3"
12x3"
20x2"
20x2"
16x2"

DB RDL - kg pr arm
40x22 kg

I morgen træner vi noget andet, venner.

I dag trænede jeg noget andet end jeg gjorde i går

Excentric pull ups - 7 sek exc - hold i top
6x
5x
5x
5x
5x
5x

DB rows T3111 - kg pr arm
10x45 kg
10x45 kg
10x45 kg
10x45 kg
10x45 kg
10x45 kg

Jeg lavede også andre ting. Ovenstående var dog det mest nævneværdige.

DET ER FANDME DIG DER SKAL SLAPPE AF!

Mapsen.. Wtf

Syg nok log, der :lol:

Mvh. ham den lille lave døve idiot fra centret. :Â´)

Archer skrev:DET ER FANDME DIG DER SKAL SLAPPE AF!

SGA VI SLÅRS ÆLLER HVA

Squat
5x110 kg
3x120 kg
3x125 kg
3x125 kg
3x125 kg
5x110 kg
5x110 kg
3x110 kg
Weakness. Weakness all over.

Bulg split squat - reps pr ben
10x22 kg
10x22 kg
10x22 kg
10x22 kg
25xbw

Jeg vil jo bare gerne squatte 200, venner. Det vil jeg virkelig bare gerne.

Igår 30 set ryg + incline curls.

Yeah

Her forleden da jeg var ved at børste mine tænder, råber min gurlfriend pludselig: "HOLD KÆFT din røv gror for tiden"

The MAPZ

Brugere online