Retro gamer I? Det er virkeligt awesome. Jeg havde lige et kærkomment gensyn med Contra den anden dag. Kan huske jeg spillede det hjemme hos min "kæreste" i en af de små klasser. Det er godt nok svært. Jeg håber jeg var bedre til det dengang. Tror det må have været virkeligt lækkert at være amerikansk barn i 80'erne. Tænk sig at være en del af spillekonsolens indtog på hjemmefronten, og spille titler som The Legend of Zelda samt Super Mario Bros sammen med ens venner.

I dag stod den på sen eftermiddagstræning med JOBS, MANSE og EQUUS.

Jeg var lidt træt.

DELTS AND TRICEPS

Opv

SEATED DB SHOULDERPRESS R120
15 x 28
15 x 28
15 x 24
15 x 24
15 x 22
15 x 22

SEATED LATERAL RAISES R90
15 x 14
15 x 14
15 x 12
15 x 12

STRAIGHT-BAR PUSHDOWNS R120
15 x 35
15 x 35
15 x 32,5
15 x 32,5
15 x 30
15 x 30
15 x 27,5
15 x 27,5

ROPE PUSHDOWNS R90
15 x 20
15 x 20
15 x 17,5
15 x 17,5

+ rotators og udstrækning

Det var skam en ganske udmærket træning. Fik lavet min progression, hvilket var alt jeg kunne bede om denne dag.

Nu skal jeg i seng, da jeg skal op kl. 05:00 i morgen meget tidlig.

Mågens skrev:

salt skrev:Det giver da ret god mening at du har gode guns, gode abs og gode pecs, hvis det er noget af det eneste du kan træne regelmæssigt.

Det ved jeg nu ikke. Jeg vil vove at påstå det totale fravær af store basisøvelser til ben og bagkæde er et minus, og ikke et plus, når det kommer til min muskelmasse i overkroppen.

Og jeg kan træne hele overkroppen. Min ryg vurderes til at være fint med, og mine delts er et klart strongpoint.

Du burde træne noget mere kæbe. Det er salt-approved med stort hoved.

Spillde Super Mario hjemme ved en veninde, vi havde ofte "sleep-overs" hvor vi sad oppe hele natten, spiste dårligt slik og havde som mål at klare hele Super Mario 1, 2 og 3 Gode tider.

Hjemme havde mine brödre Commodore 64 og senere Amiga, så jeg måtte der nöjes med at spille Giana Sisters, som jo närmest er identisk med Super Mario, i hvert fald den förste.



Ellers elsker jeg de gamle 90'er eventyrsspil fra isär LucasArts, så som The Secret of Monkey Island, Day of the Tentacle og Full Throttle, men også Simon the Sorcerer fra Adventure Soft, hvor man bliver kastet ind i en eventyrsverden, späkket med gamle kendte ansigter som Gollum, de tre Goblins fra the Hobbit, Rapunzel osv.

Legend skrev:

Mågens skrev:

salt skrev:Det giver da ret god mening at du har gode guns, gode abs og gode pecs, hvis det er noget af det eneste du kan træne regelmæssigt.

Det ved jeg nu ikke. Jeg vil vove at påstå det totale fravær af store basisøvelser til ben og bagkæde er et minus, og ikke et plus, når det kommer til min muskelmasse i overkroppen.

Og jeg kan træne hele overkroppen. Min ryg vurderes til at være fint med, og mine delts er et klart strongpoint.

Du burde træne noget mere kæbe. Det er salt-approved med stort hoved.

Også bliver man bedre til at squatte, med et overdimensioneret hovede, spørg bare the Poul

Formåede sørme at gå i seng i går kl. 21. Så da vækkeuret ringede i morges kl. 05 var jeg skam fint udhvilet. Nu har jeg en uges juleferie. Så kan jeg holde jul med familien.

Jeg havde sådan en frisure som bodybuilderen ovenover i dag. Er i gang med at gro en lang og prægtig hårpragt.

Den stod på middagstræning med MANSE og JOBS. Havde slutty bb-tøj på, så de to herrer kunne slet ikke holde deres begejstring tilbage. MANSE roste mine linjer og harmoni i overkroppen - og så var han lidt vild med mine blodårer på lats. JOBS mente vi burde tage flere nøgenbilleder af mig - og udtrykte glæde over der var muskler over det hele, der bulede frem mens jeg trænede ryg.

BACK

Opv

CS NG DB ROWS R120
15 x 34 PR
15 x 34
15 x 32
15 x 32
15 x 30
15 x 30
15 x 28
15 x 28

CG NG PULLDOWNS R90
15 x 65
15 x 65
15 x 60
15 x 60
15 x 60
15 x 60

HS WG OH EO ROWS R90
15 x 45
15 x 45
15 x 42,5
15 x 42,5
15 x 40
15 x 40

WG OH PULLDOWNS R90
15 x 60
15 x 60
15 x 60
15 x 60
15 x 60
15 x 60

CS REAR LATERAL RAISES R90
15 x 8
15 x 8

+ core og udstrækning

Super god omgang ryg, med progression nærmest over hele linjen.

Der var også en specifik muskel, der bulede frem på JOBS, da du trænede ryg.

Legend skrev:Du burde træne noget mere kæbe. Det er salt-approved med stort hoved.

Det vil jeg overveje. Hvad med 21s? Er de gode for biceps? Har hørt du er ekspert i træning af biceps - og i særdeleshed ekspert udi udførslen af denne specifikke øvelse.

Dr. Haacker skrev:Spillde Super Mario hjemme ved en veninde, vi havde ofte "sleep-overs" hvor vi sad oppe hele natten, spiste dårligt slik og havde som mål at klare hele Super Mario 1, 2 og 3 Gode tider.

Hjemme havde mine brödre Commodore 64 og senere Amiga, så jeg måtte der nöjes med at spille Giana Sisters, som jo närmest er identisk med Super Mario, i hvert fald den förste.

Ellers elsker jeg de gamle 90'er eventyrsspil fra isär LucasArts, så som The Secret of Monkey Island, Day of the Tentacle og Full Throttle, men også Simon the Sorcerer fra Adventure Soft, hvor man bliver kastet ind i en eventyrsverden, späkket med gamle kendte ansigter som Gollum, de tre Goblins fra the Hobbit, Rapunzel osv.

Det lyder bare helt vildt lækkert! Så har I måske sat chokeret, da dette kom frem på skærmen:

[her burde være et billede af scenen med "Thank you Mario. But our princes is in another castle."]

Det er altså klassisk det dér. Den første spillekonsol jeg prøvede var efter min erindring Nintendo 64. På den gamede mine venner og jeg GoldenEye, Perfect Dark og andre spil. Det var virkeligt good times. Naturligvis havde man også spillet før det på Game Boy og PC. Vild ungdom.

Giana Sisters ser virkeligt ud til at være en enorm ripoff. Men fra hvad jeg kan læse mig til var der utallige efterligner af Mario Bros gameplay.

Ouch, jeg bryder mig ikke om puzzle adventures. Jeg faldt over et spil der hedder Braid, der er en relativt ny puzzle platformer. Måske det var noget for dig :-)

Equus skrev:Også bliver man bedre til at squatte, med et overdimensioneret hovede, spørg bare the Poul

Hmm, skal have fat i noget deca så.

Jobs skrev:Der var også en specifik muskel, der bulede frem på JOBS, da du trænede ryg.

Braid er et fantastisk spil. Det må vi hellere lige slå fast. Bum.

Jeg spillede virkelig med NES og SNES, da jeg var en sød lille nørd. Åhhh, det var tider. En gang i mellem hiver en af mine venner og jeg min SNES frem, og spiller Super Mario 3/Kart eller Battle Toads. Yeah. Nu får jeg helt lyster.

Mågens skrev:Det lyder bare helt vildt lækkert! Så har I måske sat chokeret, da dette kom frem på skærmen:
:

NEJ!!!!! Prøv igen.

For at citere AMTC så sætter man sig på en stol, derefter sidder man på den.

Vitus skrev:Braid er et fantastisk spil. Det må vi hellere lige slå fast. Bum.

Jeg spillede virkelig med NES og SNES, da jeg var en sød lille nørd. Åhhh, det var tider. En gang i mellem hiver en af mine venner og jeg min SNES frem, og spiller Super Mario 3/Kart eller Battle Toads. Yeah. Nu får jeg helt lyster.

Lyder lækkert! Det er godt at have nørdede tendenser. Har også Super Metroid liggende jeg skal have prøvet til min SNES Emulator.

Equus skrev:NEJ!!!!! Prøv igen.

For at citere AMTC så sætter man sig på en stol, derefter sidder man på den.

Jeg skal da have mine skolepenge tilbage.

Mågens skrev:Jeg skal da have mine skolepenge tilbage.

Det er tilsyneladende en geografisk bestemt brist

Jeg har sat hele dagen og sagt som en hest.

Pruuuhuhu, har jeg sagt.

Equus skrev:

Mågens skrev:Jeg skal da have mine skolepenge tilbage.

Det er tilsyneladende en geografisk bestemt brist

Jeg er først blevet ordblind efter jeg flyttede til København.

Jobs skrev:Jeg har sat hele dagen og sagt som en hest.

Pruuuhuhu, har jeg sagt.

Har der nu været gratis bajer på værestedet igen Jobs, eller var det glögg ?

Mågens skrev:

Equus skrev:

Mågens skrev:Jeg skal da have mine skolepenge tilbage.

Det er tilsyneladende en geografisk bestemt brist

Jeg er først blevet ordblind efter jeg flyttede til København.

Du er jyde du har givetvis altid sat på en stol og lagt syg....

Glædelig påske

Har fået nogle dårlige nyheder, og sov derfor ikke så godt i nat. Grundet det har jeg været kvæstet og søvnig hele dagen. Upåagtet stod den på en sen eftermiddagstræning med JOBS, EQUUS og THE POUL. Jeg fandt ud af hvorfor JOBS har givet øgenavnet Beavis and Butthead til to drenge. Deres fysiske udstråling, attitude, tilsyneladende mangel på intelligens, og endda måde at grine på, er fuldstændig identisk med de to fiktive karakterer fra det gamle MTV show. Skræmmende. THE POUL trænede meget rear delts, da jeg informerede ham om Jay Cutler siger man skal gøre det. JOBS trænede en ægte Jobsonian Marathon Training(tm) og EQUUS squattede i flotte Skins.

CHEST AND BICEPS

Opv

FLAT DB BP R120
15 x 36
15 x 36
15 x 34
15 x 34
15 x 30
15 x 30
15 x 28
15 x 28

CABLE FLYES R90
15 x 25
15 x 25
15 x 20
15 x 20

SEATED DB CURLS R120
15 x 22 PR
15 x 22
15 x 20
15 x 20
15 x 18
15 x 18

INC HAMMER CURLS R90
15 x 14
15 x 14
15 x 12
15 x 12

+ rotator cuff og udstræk

Det var fint at få blæst hovedet lidt igennem med lidt løften vægte.

Seated Laterals af en eller anden idiot.
Han cheater slet ikke nok.

Flot fyr

Han ligner en idiot.

Flot fyr

Sikke en fin video med en fin fyr der laver fine laterals og fine cutler laterals i fine omgivelser og sikkert fint selskab.

Hygge med Essensen i går aftes. Så kom sent i seng, og sent op. Det gør mig altid sløv i betrækket. Vi så i går en flok mennesker stå i en rundkreds i midten af et lille vejkryds, og fyre den af til The Imperial March fra Star Wars. Det var meget underholdende. På vej hjem i bussen blev jeg antastet af en meget fuld ung pige, der ville have jeg skulle rejse mig og gå med ned bag i bussen til hendes veninde. Offentlig transport om natten i weekenderne er altid et helvede.

I dag var næsten hele Firmaet samlet til en fabelagtig træning. Der var virkeligt liv og glade dage. JOBS, MANSE, EQUUS, DR. HAACKER og gæst DINGO. Vi lavede meget spas. Jeg kom en halv time for sent fordi jeg måtte sidde i kø en halv time på posthuset. Jeg trak nr. 464 - og det næste nr. i køen da jeg trak var 404. Jesus.

DELTS AND TRICEPS

Opv

SEATED DB SHOULDERPRESS R120
15 x 28
15 x 28
15 x 26
15 x 26
15 x 22
15 x 22

SEATED LATERAL RAISES R90
15 x 14
15 x 14
15 x 12
15 x 12

STRAIGHT-BAR PUSHDOWNS R120
15 x 40 PR
15 x 40
15 x 35
15 x 35
15 x 32,5
15 x 32,5
15 x 30
15 x 30
Voldsom rekord - så voldsom Manse sagde "HOLD DA OP!".

ROPE PUSHDOWNS R90
15 x 20
15 x 20
15 x 17,5
15 x 17,5

+ rotator cuff og udstræk

Og så hang vi ud og hyggede i en rum tid. Derefter blev der delt julekrammere ud til alle.

Nu bliver jeg snart hentet af familien, og så skal vi længere syd på Sjælland og holde jul. Jeg kommer fortsat til at træne i juledagene, men logger nok ikke.

Billeder fra dagens træning kan ses i JOBS log:

post1522447.html#p1522447

Jeg er fandens pjattet med dit outfit fra i dag! Kombien med stringer og skjorte.. Wow, just wow.

Vitus skrev:Jeg er fandens pjattet med dit outfit fra i dag! Kombien med stringer og skjorte.. Wow, just wow.

Mågens du skal altså tage imod mulighederne når de kommer til dig på den måde. Fulde piger bagerst i bussen er da win!?

Hun lugtede af sprut. Og for meget parfume.

Sendt fra Tapatalk2

Equus skrev:

Mågens skrev:Det lyder bare helt vildt lækkert! Så har I måske sat chokeret, da dette kom frem på skærmen:
:

NEJ!!!!! Prøv igen.

For at citere AMTC så sætter man sig på en stol, derefter sidder man på den.

Som andre har været inde på er det til dels korrekt, dog med regionale afvigelser. Det er altså ikke decideret forkert at skrive det vrøvl Mågge skriver, det er bare dialekt.

Kh
Lingvistiskkværulant.dk

Er der nogen der skal træne i morgen på den højhellige juleaftens dag? Ja ok, der er nok nogen der skal, men skal du kære Mågens? Eller Vitus måske.

Nu har jeg jo fået en uges prøvetræning i Target og det skal jo fejres