Fik et opkald her i morges om en levende jeg var nødt til at tage over i dag for at undersøge, da der var tale om strubegreb i overfaldet. Så med tanke på det dejlige vejr, syntes jeg og Poul at vi kunne lave en udflugt ud af det og tog os bagefter til Malmö, hvor vi besøgte et hyggeligt café og på vej til toget, løb vi ind i min kollega's bedre halvdel og blev inviterede op på en kort sludder.

Men nogen træning blev det således ikke i dag. I morgen bliver jeg dog fri fra vagten og således byder den kommende uge ikke på overraskelser som kommer i vejen for min træning Så min plan for uge 10 ser ud so følger:

Mandag: Upper body
Tirsdag: Cardio
Onsdag: Lower body
Torsdag: Hvile
Fredag: Upper body
Lørdag: Cardio
Søndag: Lower body

Og så er jeg ellers gået i gang med zhe kreatin igen Kør heller ikke denne gang med loading fase, så glæder mig til effekten begynder at sparke ind om de der cirka 3 uger

De levende fra sidste uge skal i retten nogle af dem, så jeg har siddet længe på arbejde i dag for at få lavet flere rapporter færdige. Måske lige så godt, det der slim der fra forkølelsen plager mig stadig og jeg bliver forpustet bare af at gå op af trapperne på mit arbejde Det må gerne snart være overstået, måske er det bare en ordentlig omgang løb eller prowler der skal til, så det sidste giver slip.

I går tog jeg en fika med Mågens på Den Blå Hund her på Frederiksberg. Det var meget hyggeligt, vi fik igen løst mange verdensproblemer.

Den flinke SandyFrink har i dag gjort mig opmærksom på en øvelse jeg helt overset gennem alle mine år med træning... hvordan er jeg gået glip af den?!

Dr. Haacker skrev:De levende fra sidste uge skal i retten nogle af dem, så jeg har siddet længe på arbejde i dag for at få lavet flere rapporter færdige. Måske lige så godt, det der slim der fra forkølelsen plager mig stadig og jeg bliver forpustet bare af at gå op af trapperne på mit arbejde Det må gerne snart være overstået, måske er det bare en ordentlig omgang løb eller prowler der skal til, så det sidste giver slip.

I går tog jeg en fika med Mågens på Den Blå Hund her på Frederiksberg. Det var meget hyggeligt, vi fik igen løst mange verdensproblemer.

Den flinke SandyFrink har i dag gjort mig opmærksom på en øvelse jeg helt overset gennem alle mine år med træning... hvordan er jeg gået glip af den?!

Det er forhåbenligt en joke...

Assault skrev:

Dr. Haacker skrev:De levende fra sidste uge skal i retten nogle af dem, så jeg har siddet længe på arbejde i dag for at få lavet flere rapporter færdige. Måske lige så godt, det der slim der fra forkølelsen plager mig stadig og jeg bliver forpustet bare af at gå op af trapperne på mit arbejde Det må gerne snart være overstået, måske er det bare en ordentlig omgang løb eller prowler der skal til, så det sidste giver slip.

I går tog jeg en fika med Mågens på Den Blå Hund her på Frederiksberg. Det var meget hyggeligt, vi fik igen løst mange verdensproblemer.

Den flinke SandyFrink har i dag gjort mig opmærksom på en øvelse jeg helt overset gennem alle mine år med træning... hvordan er jeg gået glip af den?!

Det er forhåbenligt en joke...

Man kan jo altid håbe...

Dr. Haacker skrev:

Assault skrev:

Dr. Haacker skrev:De levende fra sidste uge skal i retten nogle af dem, så jeg har siddet længe på arbejde i dag for at få lavet flere rapporter færdige. Måske lige så godt, det der slim der fra forkølelsen plager mig stadig og jeg bliver forpustet bare af at gå op af trapperne på mit arbejde Det må gerne snart være overstået, måske er det bare en ordentlig omgang løb eller prowler der skal til, så det sidste giver slip.

I går tog jeg en fika med Mågens på Den Blå Hund her på Frederiksberg. Det var meget hyggeligt, vi fik igen løst mange verdensproblemer.

Den flinke SandyFrink har i dag gjort mig opmærksom på en øvelse jeg helt overset gennem alle mine år med træning... hvordan er jeg gået glip af den?!

Det er forhåbenligt en joke...

Man kan jo altid håbe...

Det klip er simpelthen for sygt

Træning lørdag 9 marts

I selskab af Misslaw og Equus Det var hyggeligt, lang tid siden sidst.

Min cardio fik i dag lov at udgøres af en dejligt PW i solen. 10 km ud til Target, det var skønt.

Opvarmning
Mobility/foam rolling

A. Speed bænkpres
3 @ 40 kg
3 @ 40 kg
3 @ 40 kg
3 @ 40 kg
3 @ 40 kg
3 @ 40 kg
3 @ 40 kg
3 @ 40 kg
3 @ 40 kg
3 @ 40 kg

B. DB floor press
2x5 @ 18 kg
2x5 @ 20 kg
2x5 @ 20 kg
2x5 @ 20 kg
2x7 @ 18 kg
2x7 @ 18 kg

C1. Chins
5 @ sort band
5 @ sort band
5 @ sort band
5 @ sort band

C2. Pushups
10 @ BW
10 @ BW
10 @ BW

Og det var alt for i dag

I går var jeg i biffen med Mågens og Poul, vi fik set Arnold's nye film, the Last Stand. Den levede helt op til forventningerne og det var dejligt at se Arnold tilbage på film igen.

ARNIE <3



Var du ikke ved at blæse af fortorvet under din PW? Jeg var ved blæse omkuld på min korte gåtur over til bussen.

Jeg cheat curlede forresten så meget i dag at jeg fik en blodspringning under den ene negl.

Mågens skrev:ARNIE <3



Var du ikke ved at blæse af fortorvet under din PW? Jeg var ved blæse omkuld på min korte gåtur over til bussen.

Jeg cheat curlede forresten så meget i dag at jeg fik en blodspringning under den ene negl.

Blæsten var ikke så slem på det tidspunkt jeg var ude, men vil da love for at den nåede at tage til i løbet af min træning!

Det var da en rimelig seriøs cheat, dine trapz bliver massive, hvis du fortsætter sådan.

Pris Stratton, fra Blade Runner

I dag har vi gjort bizart rent her hjemme - godt og vel 5 timer tog det og vi fik smidt 4 store, sorte affaldssække ud. Folk som har været på besøg hos os, ved hvor "klinisk" det ser ud og det er bestemt ikke graden af rengøring jeg hentyder til, men mere hvor "nøgent" det er, selv om vi snart boet her i 6 år...

Så nu har jeg brugt min aften på at kigge på ting at hænge op på væggen. Motiv fra fede film er oplagt, så som Blade Runner og A Clockwork Orange.

Nu har jeg ferie i en uge, det bliver rart med noget afslapning Jeg tror bl.a. at jeg vil få læst en masse og så skal der naturligvis trænes også:

Mandag: Lower body
Tirsdag: Upper body
Onsdag: Cardio
Torsdag: Lower body
Fredag: Upper body
Lørdag: Cardio
Søndag: Hvile

Træning mandag 11. marts

I the Gym, sammen med Mågens. Poul skulle lave en masse til sin blog, så han ville følge med og få lavet noget arbejde i deres lille café område.

For mig var det første ordentlige bentræning efter min forkølelse, synes godt nok det været en kedelig luftvejsbetændelse jeg haft denne gang og krydser fingre for at det var min rationering af sygdom for hele 2013

Cardio
PW 50 minutter

Opvarmning
Foam rolling/mobility

A. Dødløft singles
4 @ 70 kg
2 @ 80 kg
1 @ 90 kg
1 @ 92,5 kg
1 @ 92,5 kg
1 @ 92,5 kg
1 @ 95 kg
1 @ 95 kg
1 @ 95 kg
1 @ 97,5 kg
1 @ 100 kg
Heldigvis var styrken ikke blevet specielt forringet i løbet af sygdommen

B. Speed dødløft
1 @ 70%
1 @ 70%
1 @ 70%
1 @ 70%
1 @ 70%
1 @ 70%
1 @ 70%
1 @ 70%

C. Front grip, rev. lunges
2x8 @ 40 kg
2x8 @ 40 kg
2x8 @ 40 kg
2x8 @ 40 kg
Til gengæld kunne jeg mærke at konditionen er noget lort...

D1. Halve dragonflags
1 x 10
1 x 10
1 x 10

D2. Pallof presses
2 x 10
2 x 10
2 x 10

E. Nordic hamstrings
1 x 6
1 x 6
1 x 6
1 x 6
Denne øvelse blev supersettet med at jeg gik og forstyrrede Mågens i hans bentræning.

Bagefter tog vi hjem til Bellahøj og spiste meget mild chili con carne og så film. Mågens havde ikke set mesterværket Clockwork orange, så det tvang jeg ham til. Og så fik vi set Requiem for a dream, som jeg hørt så meget om, men aldrig fået set. Clockwork orange var selvfølgelig god, den bliver bedre hver gang man ser den.



Requiem for a dream var også god, kan varmt anbefale den. Vel spillet, klippet på en fed måde og Aronofsky er virkelig god til at skabe en konstant "truende" stemning, som ligger i baggrunden hele filmen igennem. Uden at afsløre for meget, kan jeg fortælle at der er to hovedhistorier som løber parallelt i filmen og der synes jeg nu at det kun er den ene, som er virkelig god og interessent, hvorimod den anden er én som man set mange gange før.

I dag vil jeg ud og nyde solen og så skal jeg træne overkrop. I aften er det Champions league, så jeg håber at hhv. Schalke og Milan vinder sine kampe.

Snart kommer der nye ting på BlackMilk's hjemmeside, glæder mig til at se hvad de finder på Fede tights kan man ikke få for mange af.

Træning tirsdag 12. marts

Cardio
PW 10 km

En dejligt lang gåtur i forårssolen. Jeg kom først ud ad døren omkring middag, så der var luften ikke længere som kold Det var rigtigt skønt, fik endda lidt farve på kinderne og næsen

Ankom i et næsten tomt Target, hvor solen stod ind igennem vinduerne, det var virkelig forår og sommer i luften. Helt fantastisk Dog ærgerligt at der ikke var nogle hyggelige kendiser, nåede bare lige at sige Hej til Steelhawk når jeg var færdig.

Opvarmning
Foam rolling/mobility

A. Bænkpres
4 @ 50 kg
1 @ 52,5 kg
1 @ 55 kg
1 @ 55 kg
1 @ 55 kg
1 @ 57,5 kg
1 @ 60 kg
1 @ 60 kg
1 @ 60 kg
1 @ 60 kg
Bænken føltes godt i dag Jeg er også blevet væsentlig bedre til stabilitet i min dårlige skulder. Det kan være det er noget jeg bilder mig ind, men jeg synes faktisk at der er sket en vild forbedring siden jeg er startet med at lave dips. Det er fantastisk, nu kan jeg både løfte stange ud på tunge kg i bænken og starte relativt tunge DB's i incline press - føler mig således lidt mindre som "a child with special needs".

B1. Incline DB press
10 @ 16 kg
8 @ 18 kg
8 @ 18 kg
8 @ 18 kg

B2. Chest supp. rows
10 @ 16 kg
8 @ 18 kg
8 @ 18 kg
8 @ 18 kg

C1. Facepulls m. squeeze
12 @ 30 kg
12 @ 30 kg
12 @ 30 kg

C2. Hammer curls
12 @ 2x9 kg
12 @ 2x9 kg
12 @ 2x9 kg

God træning i dag Bagefter tog jeg mig ind til centrum og kiggede i butikker. Jeg mangler toppe som er sådanne semi-varme. Ikke deciderede trøjer og ikke tynde toppe med bare skuldre, men sådan en mellemting. Det er håbløst at finde tøj som har en fornuftig pasform for tiden, men til sidst lykkedes det mig at finde noget godkendt

God tirsdag aften!

Du har været heldig med TarGet, hvad tid var du der ? Jeg er normalt et ret tålmodigt menneske, men i går kunne jeg bare ikke tackle at et ellers dejligt center var ødelagt af idioter

Equus skrev:Du har været heldig med TarGet, hvad tid var du der ? Jeg er normalt et ret tålmodigt menneske, men i går kunne jeg bare ikke tackle at et ellers dejligt center var ødelagt af idioter

Ja, det har jeg, men jeg har jo kun været der på tidspunkter hvor folk med arbejde ikke træner, som i dag, f eks, hvor jeg var der 14:30.
Jeg har endnu ikke oplevet den skræk som andre beskrevet, men regner med at ramme dem i næste uge.

Træning onsdag 13. marts

Morgencardio
PW 45 minutter

PM-cardio
PW 45 minutter

Dagens træning blev i the Gym, hvor der var en lang række kendte ansigter; The Juice, Mågens, Vitus, Jobs, T-pain, Biiver og én jeg tror er BigBoi... Sikkert en masse andre bb.dk brugere også, som jeg bare ikke kender.

Cardio
Løb 17 minutter intermed. intervaller plus 12 minutter HIIT.

Så hoppede jeg med på Mågens træning og den stod på upper body.

A. Fatman pullups m. squeeze
3 (eller 4? ) x 8-12 - jeg tabte hurtigt i styrke fra sæt til sæt...

B. Chest supp. DB rows
12 @ 2x16 kg
12 @ 2x16 kg
12 @ 2x16 kg

C1. Siddende triceps ext. dropset
10 @ 35 kg -> 30 kg -> 25 kg
10 @ 40 kg -> 35 kg -> 30 kg
10 @ 40 kg -> 35 kg -> 30 kg

C2. BB concentration curls
Bøvlede lidt med denne øvelse, men efter erfaren queing fra Mågens, kørte den som den skulle
12 @ 12,5 kg
12 @ 17,5 kg
12 @ 17,5 kg

D1. Smalle pushups
8 @ BW
7+5 @ BW (mechanical dropset - tå til knæ)
6+6 @ BW -"- -"-

D2. DB curls
12 @ 2x7 kg
12 @ 2x7 kg
12 @ 2x7 kg

E1. Dead bug
1 x 12
1 x 12

E2. Bold planke
1 x 45 sek
1 x 45 sek

Så var mine arme helt ødelagte... God træning, men nøj, hvor tror jeg at jeg kommer have onde DOMS i morgen!

Så gik turen hjem, jeg fik selskab af Mågens på bussen frem til Nørrebro, hvor jeg var ved at ikke få lov at komme af, fordi jeg tog den forkerte dør.

Her til aften har jeg så prøvet at lave en Meazza og jeg er meget positivt overrasket! Den smager en del bedre end det savsmuld de serverer på Paleo restauranten i Torvehallerne.



Ellers står den på træning af hjul i morgen igen - glæder mig allerede!

Her er opskriften på mit "Fleisch Gebäck":

Bund:
500 g kød - okse eller lamm
2 store æg
1 fint reven gulerod
1/2 fint reven squash eller hokkaido græsker
1 fint reven gul løg
1 fint reven elefanthvidløg (eller nogle fed almindelig)
1 tsk salt
1/2 tsk sort peber
1 tsk spidskomming
1 tsk chilipulver
3 spsk PO fiber eller lignende, fine havregryn ville også fungere

Blandes sammen og spredes ud på bagepapir til ca 1 cm tykkelse. Bages i 200 grader 20-25 minutter

Fyld:
Kun fantasien sætter grænser, men jeg brugte følgende:
80 g fint reven ost
30 g skinke i strimler
1 rød peberfrugt i tern
1/2 dåse tomatsovs med oregano

Det kommer man på den bagte bund og så ind i ovnen til osten er gylden.

Vel bekomme!

Det ser lækkert ud

Hvad synes du egentlig om det nye Nick Cave album, hvis du altså har haft tid til at lytte det igennem?

JA, det var mig - hvis det da var ham den modbydeligt højtråbende person du hentyder til. Det kunne selvfølgelig, og mere oplagt, også være TheJuice - men alle ved at han er en idiot. Nu hvor jeg ved hvem du er, ser jeg hvorfor man kalder dig Dr. Jacked. Er du på halvt medlemskab?

Vitus skrev:Det ser lækkert ud

Hvad synes du egentlig om det nye Nick Cave album, hvis du altså har haft tid til at lytte det igennem?

Det smagte også overraskende godt

Jeg har ikke fået det lyttet igennem endnu, har faktisk ikke en gang fået det købt... Har hørt et par nummer, som jeg synes er rigtigt gode.

Han spiller jo på Falconer til efteråret, det kunne være man skulle gå og se ham

BigBoi skrev:JA, det var mig - hvis det da var ham den modbydeligt højtråbende person du hentyder til. Det kunne selvfølgelig, og mere oplagt, også være TheJuice - men alle ved at han er en idiot. Nu hvor jeg ved hvem du er, ser jeg hvorfor man kalder dig Dr. Jacked. Er du på halvt medlemskab?

"Dr. Jacked"? - jeg er smigret

Lagde ikke mærke til meget larm fra The Juice i går, men det kan være mine høretelefoner blokkerede for det værste. Og det var nu ikke så meget dine høje råb jeg lagte mærke til, som dit flotte skæg Meget viking-agtigt på den gode måde.

Lige pt køber jeg enkelte timer i ny og næ, men til påske får jeg købt et fuldtidsmedlemskab, så der er mulighed for at vi ses mere i fremtiden.

Dr. Haacker skrev:"Dr. Jacked"? - jeg er smigret

Lagde ikke mærke til meget larm fra The Juice i går, men det kan være mine høretelefoner blokkerede for det værste. Og det var nu ikke så meget dine høje råb jeg lagte mærke til, som dit flotte skæg Meget viking-agtigt på den gode måde.

Lige pt køber jeg enkelte timer i ny og næ, men til påske får jeg købt et fuldtidsmedlemskab, så der er mulighed for at vi ses mere i fremtiden.

Ah ja, mit flotte skæg. Jeg gør mange forfædre stolte. Svedigt at du kommer! Flere gode mennesker.

Træning torsdag 14. marts

Jeg har DOMS i mine triceptuals i dag!

Cardio
PW 9 km

Opvarmning
Foam rolling/mobility

A. Rev. front grip lunges
2x8 @ 42,5 kg
2x8 @ 42,5 kg

B. Pallof presses
2x8 @ sort band
2x8 @ sort band
2x8 @ sort band

Og det var faktisk det hele... Det er jo deload med stort D nu, inden den står på max forsøg efter weekenden en gang. Det føltes helt fjollet. For at jeg ikke skulle være gået ud til Target for ingenting, lavede jeg et lille mini-spa i badet, så godt det nu kunne lade sig gøre. Det var dejligt Så en lang promenad rundt i centrum og kigge i butikker, jeg er nu på jagt efter et par gå-venlige sko som ikke er vinterstøvler og ikke heller sandaler. Det er svært at finde, hvis man også vil at de skal være semi-pæne...

Jeg glemte i øvrigt at fortælle om den mest pimp semi-ældre mand jeg set i lang tid, som jeg i dag mødte på en parallelgade til Købmagergade. Han havde langt hår tilbagebundet i en hestehale, et meget vel groomet fuldskæg og så et par kostumebukser med et stort ternet mønster, som nærmest lignede noget han stjålet fra en klan fra Skotland, en vest i samme mønster over en skjorte, et pænt slips og til sidst et par store, sorte boots, som lignede et par militærstøvler. Han må være det, som samtlige Hipsters ønsker at de var

BigBoi skrev:Ah ja, mit flotte skæg. Jeg gør mange forfædre stolte. Svedigt at du kommer! Flere gode mennesker.

Det gør du i hvert fald

Ja, det bliver ren hygge i the Gym fremover

Dr. Haacker skrev:

Vitus skrev:Det ser lækkert ud

Hvad synes du egentlig om det nye Nick Cave album, hvis du altså har haft tid til at lytte det igennem?

Det smagte også overraskende godt

Jeg har ikke fået det lyttet igennem endnu, har faktisk ikke en gang fået det købt... Har hørt et par nummer, som jeg synes er rigtigt gode.

Han spiller jo på Falconer til efteråret, det kunne være man skulle gå og se ham

Hov, jeg glemte helt at svare.

Indtil videre, er jeg ganske tilfreds med albummet. Koncerten blev udsolgt på 16 min. Jeg fik heldigvis billetter

Træning fredag 15. marts

Sidste styrketræning inden max forsøg... Så der var ikke mange øvelser på skemaet, men jeg havde aftalt at ses med den gode Copah og Mågens i the Gym, så det ville blive hyggeligt uanset hvad Og så passede jeg på at bruge lidt mere tid på at løbe intervaller i stedet for, så jeg kan få formen hurtigt tilbage i top.

Morgencardio
PW 50 min

Opvarmning
Mobility

Cardio
Intermed. og HIIT intervaller, alt i alt 31 minutter

Hoppede med på Mågens træning og adapterede lidt hist og pist for ikke at ødelægge min deload, hvilket jeg ellers har en tendens til...

A. BB bænkpres
8 @ 50 kg
8 @ 50 kg
8 @ 50 kg

B1. Cable brystpres
10 @ 2x25 kg
10 @ 2x25 kg
10 @ 2x25 kg

B2. Chins
5 @ CG
5 @ CG
5 @ CG
4 @ towel chins
2 @ towel chins

C. Hammer curls
10 @ 2x9 kg
10 @ 2x9 kg

D. Speed squat
6 @ 35 kg
6 @ 35 kg
6 @ 35 kg

Så skulle jeg skynde mig for at møde Lonnie i Valby og så hjem og lave mad til et hyggeligt selskab bestående af Misslaw, Equus, Mågens, Poul og Lonnie. Vi fik spist godt igennem og snakket en hel masse - god fredag aften Jeg fik en masse spændende gaver fra både Lonnie og Line i form af chokoladeæg i en masse forskellige varianter og så noget skummelt soft drink fra USA som jeg ikke smagt endnu...

I dag skal jeg til Anger og kigge på atleter til poseringsseminar, det skal helt sikkert blive hyggeligt Når dommerchefen er med, plejer det ikke at opstå pinlig tavshed, i hvert fald. Jeg kender få personer som kan snakke så meget, super underholdende

Ellers regner jeg med at ikke lave så meget andet i dag end at gå en tur, jeg tror måske jeg vil tage mig ind til centrum efter at vi er færdige ude i Anger og få købt flere tallerkner til hjemmet og læse en bog på en café

God lørdag!

Vitus skrev:
Hov, jeg glemte helt at svare.

Indtil videre, er jeg ganske tilfreds med albummet. Koncerten blev udsolgt på 16 min. Jeg fik heldigvis billetter

Jeg må bare se til at få det købt, kan jeg forstå på det hele

Nå, øv, så kan jeg vist glemme alt om at få billetter

Jeg blev også helt overrasket over, at der blev så hurtigt udsolgt. Han er ved at være populær mand i lille Danmark. Men det er ærgerligt, hvis du gerne ville have set ham

Vitus skrev:Jeg blev også helt overrasket over, at der blev så hurtigt udsolgt. Han er ved at være populær mand i lille Danmark. Men det er ærgerligt, hvis du gerne ville have set ham

Ja, det må jeg indrømme at jeg slet ikke havde regnet med. Jeg kigger lige på de datoer han er i Sverige, Tyskland og Barcelona, så får jeg om ikke andet en god undskyldning for at rejse

Sidder halvt comatøs i sofaen, lige spist lidt for meget mad, efter at jeg ulve-sulten kom hjem fra poseringsseminar for en god times tid siden. Der kom alt i alt godt og vel 70 atleter, så det var super fedt! Og de havde en god form at fremvis, standarden var virkelig god! Så det er dejligt Glæder mig til at se dem på scenen og håber de får en god oplevelse ud af det.

Resten af aften skal vi underholde vores gæst fra udlandet og i morgen skal jeg mødes med mine kolleger til brunch i Christianshavn, efterfulgt at shopping Afhængig af hvor længe de bliver hængende, vil jeg løbe en tur i morgen aften, ellers først træning igen mandag.

Den kommende uge er som sagt planlagt for max forsøg i de tre store og hvornår det bliver, kommer lidt an på hvornår jeg har en god spotter. Copah og Misslaw har begge meldt sig som frivillige, hvis det passer ind i deres skema, de er nu søde Hvis jeg laver en ny max, må jeg komme med en gave til dem

Som udgangspunkt, er planen for træning uge 12 som følger:

Mandag: Styrke - evt. maxforsøg i squat.
Tirsdag: Hvile - skal til seminar om fysiologien bag forælskelse, inde på Panum instituttet Så det går hele aftnen med.
Onsdag: Styrke - evt. maxforsøg i bænkpres og chins
Torsdag: Cardio
Fredag: Styrke - evt. maxforsøg i dødløft og broad jump
Lørdag: Et eller andet, afhængig af hvad jeg fået gjort i løbet af ugen.
Søndag: Som lørdag.

Og så starter jeg ellers på Smolov Jr. i squat ugen efter. Det bliver fedt


Mr. Zane - man kan aldrig få for mange billeder af ham

Vild med den nye log titel!

Mågens skrev:Vild med den nye log titel!

Det er også hentet fra en fed film

Jeg så en dokumentar fra Channel4, med Scott og Hauer, hvor den oprindelige monolog blev presenteret. Hauer's var meget bedre.