DM bodybuilding 2009

Har været af sted hele weekenden til Ringsted for at se alle de seje atleter som skulle stille op i diverse konkurrencer. Om lørdagen var der CBB og BB. Der var flere rigtigt gode i samtlige felt og generelt syntes jeg at jeg også var meget enig med dommernes beslutninger om hvem som skulle vinde. Det var kun i den ene CBB klasse hvor jeg slet ikke kunne forstå valget af vinder.
Men i øvrigt et stort tillykke for en flot indsats til alle dem her inde fra som stillede op den dag - af dem jeg kunne identifiere var der Clean og Johnny Bravo.

Om søndagen var der tid til alle fitnessklasser og jeg var positivt overrasket over at der var så mange som 6 piger i AF De var tre i hver klasse og Lonnie vandt sin - hvilket ikke overraskede mig, i hvert fald Stort tillykke! De øvrigt AF piger var ikke nogen jeg kendte, men den ene af de høje piger var sgu en værre én til romaskinen! Mener at hun tog den på 1.38

I BF var der fire klasser: -163 cm, -168 cm og +168 cm samt +35 år. Den lave klasse var den største af dem. I år blev der dømt efter regelbogen, som omveksling. Jeg var meget positivt overrasket når jeg så finalistfeltet. Havde ellers regnet med at de hårdeste og største ville tage prisen, som jeg synes har været trenden igennem flere år og noget som jeg mener gør BF mindre appellerende for piger at stille op i - det skal jo ikke være body building. Men sådan blev det slet ikke dømt i år. Naturligvis mega bittert for de piger som knoklet for at komme i sådan en vild form. Håber ikke at de mistet gaisten, men kommer igen næste år i en BB-klasse. BB trænger sgu også til at få flere deltagere, så det synes jeg bare ville være fedt!

I den korte AF klasse er Poliquin (Casper) den eneste jeg kender her inde fra forumet. Han var kommet godt ned i bund og præsterede en meget flot styrkerunde - både mig og Poul var meget imponerede over hans teknik i chins - sådan gad jeg sgu også kunne lave dem. Desværre var det ikke nok til en finalplads.

I den høje AF klasse var der mange vilde atleter og en del her inde fra: Andersbr, Equus og Spiderman. Desværre kom René ikke med i finalen, selv om han var kommet i en vildt god form og en klar forbedring fra 2007 Jeg mener at Spiderman (Rune) fik nr 5 og Andersbr vandt. Mega flot, alle tre! Anders var også bare et uhyr på romaskinen

Bagefter tog vi på Ferdinands og fik spist sammen med Kreativlbp, Spiderman, Smeden, Biiver, Equus, misslaw samt Helle og hendes atleter og diverse anhørige og coaches. Rigtigt hyggeligt! Så sov jeg pænt godt efter den weekend der

Det var enormt inspirerende at se DM og min egen motivation er i top! Desværre kan jeg ikke prale med den største aktivitetsniveau lørdag og søndag, så nu sættes farten op igen.

Min træning i går bestod af undervisning 60 minutter i styrke samt noget gøgleri i Købmagergades plate loadede maskiner - de er helt ok, dog er jeg meget skuffet over rygmaskinen Der owner hammerstrength dem fuldstændigt! De andre er dog ganske udmærkede!

Her i dag har jeg PW'et 60 minutter i morges, lige lidt over 6 km og er nu tilbage i Næstved på vagt igen, igen... Kan ikke holde mig fra at rode i tarme

Linealba skrev:DM bodybuilding 2009


I den korte AF klasse er Poliquin (Casper) den eneste jeg kender her inde fra forumet. Han var kommet godt ned i bund og præsterede en meget flot styrkerunde - både mig og Poul var meget imponerede over hans teknik i chins - sådan gad jeg sgu også kunne lave dem. Desværre var det ikke nok til en finalplads.

.

Jamen mange tak da

Jeg er altid blevet drillet af de andre i centeret for at bruge straps og ikke komme langt nok op. Men det gjorde ski ingen forskel på dagen umiddelbart

Poliquin skrev:

Linealba skrev:DM bodybuilding 2009


I den korte AF klasse er Poliquin (Casper) den eneste jeg kender her inde fra forumet. Han var kommet godt ned i bund og præsterede en meget flot styrkerunde - både mig og Poul var meget imponerede over hans teknik i chins - sådan gad jeg sgu også kunne lave dem. Desværre var det ikke nok til en finalplads.

.

Jamen mange tak da

Jeg er altid blevet drillet af de andre i centeret for at bruge straps og ikke komme langt nok op. Men det gjorde ski ingen forskel på dagen umiddelbart

Nej, højden var der sgu ikke noget galt med
Bare ud af ren nysgerrighed, hvorfor laver du dem med straps? Jeg ved for egen del f eks at jeg ind imellem laver mine WG pulldowns med straps, fordi jeg synes at det gør at jeg kan slappe lidt mere af i min underarmsmuskulatur og fokusere på kontakt til ryggen - jeg ved at grebstyrken er der, den bliver trænet i de tunge løft. Er det lidt den samme grund?

Lige lidt billeder fra weekenden...

Vi havde også vores kamera med, men de fleste billeder vi tog, tog vi med Line og Renés kamera. Desværre var det mig der fik ansvaret for det og jeg er bare en idiot til de der digitale sager Men håber at de fik et par billeder som de kunne bruge, i det mindste

Her følger dog de billeder som Poul taget med vores kamera fra AF +180

Update, lang om længe...

har ikke været så flittig med mit loggende her sidste uge Gider ikke skrive det ind nu, men bare lige en hurtig update på min PW distance:

Total distance: 550,4 km

Deff-o-meter: 2,8 kg (1 uge tilbage...)

Min hamstring er blevet meget bedre, men driller lidt til og fra - den har sin egen "dagsform" som jeg tvinges rette mit aktivitetsvalg efter I dag var den fin nok ved min morgen PW, men i går var den slet ikke samarbejdsvillig. Nu tror jeg at jeg vil lægge diclofenac til i en periode og så fortsætte med udstræk. Desuden skal jeg prøve at komme til noget ordentlig massage.

Er på vagt på kirurgen igen, så må hellere smutte ned og klemme en eller anden på maven

Total distance: 574,4 km

Fik mit turnusnummer i dag: 357 ud af 417 Føj, noget lort. Så skal det meget held til, for at der er gode forløb tilbage til det bliver min tur at vælge. Har også begyndt at kigge lidt rundt om i Sverige, hvis det skulle vise sig at blive til noget rigtigt lort.

Har følt mig meget stresset med min form her sidste uge og slet ikke haft meget til motivation, fordi det føltes tabt på forhånd. Efter sidste formtjek med CM, lyder han til gengæld ret positiv. Han synes at jeg skal lade være med tænke som at jeg skal op og vinde det, men bare i første omgang sørge for at få erfaring. Og skulle jeg nu føle mig "dum" når jeg ikke er hakket helt i bund bland BB pigerne, så kunne jeg jo "bare" tage BF i stedet for. Jeg har det bare med BF, at den der badedrægtsrunde gider jeg ikke af princip - synes ikke at den tjener noget som helst formål. Men måske skulle jeg bare give slip om mine principper og hoppe op på de høje hæle De har snakket om at få badedrægtsrunden fjernet i Sverige, jeg tror at jeg vil skrive til Jan Peter og høre hvor langt de er nået i den proces

Oi.

1000 tak for opbakningen omkring DM, og rigtig mange gange tak for gaven den er super fed, skal halt sikkert på til vores næste fælles træning

Det er skønt at være tilbage i DK, og fantastisk igen at være under vægtene.

Det er et vildt vægt tab du har opnået her på det sidste, glad for at det går frem ad. Det er lidt trist at læse at du mangler motivation, og ikke føler dig sikker på scene debuten, det er så fed en følelse, og det skal opleves, hvis CM er positiv omkring formen og fremskridtet er der vel som sådan heller ikke noget at bekymre sig om.
Jeg glæder mig rigtig meget til at se dig på scenen i november, og jeg garanterer at Line og jeg er at finde blandt pumlikum.

Dagens cardio
PW 2x6 km

Total distance: 586,4 km

Skulle erklære én død i dag - han var ret "nybagt", så ingen dødstegn i form af rigor eller lignende, men kun uden puls, vejrtrækning osv. M a o var han også varm. Det kan jeg ikke lide. Døde mennesker skal ikke være varme, jeg hader at bakse rundt med dem for at undersøge dem. Jeg er bare bange for at de skal vågne op lige pludselig.

Det har været dårligt med gode historier fra toget her i lang tid. Det skyldes nok dels at jeg oftest tager det om morgen, hvor folk er alt for trætte for at være idioter og at jeg selv sover i toget på vejen hjem om eftermiddagen.

Men i dag var der guldkorn både på vejen til og fra arbejde I morges, lige før toget skulle forlade hovedbanen, kommer en ung mand tågende ind i mit togsæt. Han sætter sig ned skråt overfor mig og falder i søvn i princip direkte.

Når vi befinder os et eller andet sted mellem Ringsted og Glumsø, ringer hans telefon, så han vågner op og tager den:
"Hej! Ja... ja... ja, jeg er på vej til lufthavnen nu... Ved det ikke helt, har sovet en del. Ringer når jeg er der".
Så begynder han kigge ud af vinduet og kan nok regne ud at den skov han kigger på ikke ligger på Amager, så han spørger pigen ved siden af sig om vi allerede er nået til Sverige? Han så pænt sur ud, når hun pænt svarer ham at han må være kommet på det forkerte tog!

På vej hjem fra arbejde, kommer jeg med tyskertoget fra Berlin. Det plejer altid at holde på en god blanding af lidt af hvert og skuffede heller ikke i dag. Jeg lander ved siden af en pige - svensker, i øvrigt - og midt overfor et ægte original. Pigen ser meget alternativ ud i sin klædsel og kropstype, kunne hurtigt blive taget for at være en buttet dreng. Og sidder bare og kør rosiner ned som der ikke var en dag i morgen! På turen fra Næstved til Kbh H, når hun at spise en hel pakke og starte på den næste, af de der store pakker! Og selvfølgelig skal det hele skylles ned med 1/2 liter Mathilde kakao mælk. *Urf*

Originalet, som sad overfor mig, sidder med sådan en gammel kassetbånds-walkman (troede ikke at de eksisterede længere!!) og hør rocksange for fuld skrald - og synger med... På en mindre god måde. Han kan ikke helt al tekst, vel, så han synger stolt med i de enkelte ord han kan og resten af tiden "hummer" han et eller andet. Så det bliver lidt sådan "høhøhømhuhu BEST!! herrhøørehmmehrh LIFE! hmhmheherr" Om ikke det var fordi han så ud til at være så lykkelig som et menneske kan blive, så man mest bare kunne le ad ham, ville jeg nok være blevet sindssyg af det. Han har også forsynet sig godt med Carlberg Guld 33 i cl dåser og drikker og drikker og drikker. Til sidst får han hikke også, men synger glat videre, bare med lidt indslag af *hick* her og der

Det lykkes ham dog at tajme et kraftigt *hick* med at lige have taget en ordentlig mundfuld øl ind, så det sprøjter bare over bordet og på den svenske pige med sine rosiner! Jeg får ikke en dråbe på mig, så nyder bare fortsat showet. Den svenske pige viser sig nu være meget svensk og siger bare "Oj, då" og tørrer sin bog af med armen på trøjen. Den stakkels man ser helt forskrækket ud og holder kort op med at synge, men fortsætter med et smil igen når der ikke kom værre en reaktion end så fra pigen. Forskrækkelsen var desværre heller ikke stor nok til at få hans hikke til at forsvinde

Halløj!

Ked af at læse at motivationen ikke er hvad den kunne være. Kan godt forstå dine tanker omkring om du nu kan blive klar, hvordan vil du se ud i forhold til de andre osv. Men synes helt klart at du netop skal gøre det for at få det afmystificeret og blive den erfaring rigere til næste gang du skal på scenen. Kan også sagtens følge dig i dine tanker omkring bodyfitness, specielt fordi det bare er blevet værre og værre i forhold til stylister backstage, smykker over det hele, overdreven make-up osv. På den anden side er det jo stadig kroppen det handler om og det du bliver bedømt på, så synes helt klart at du skal smide "fordommene" om BF væk og i stedet fokusere på at det er her du starter og ikke nødvendigvis der du "ender". Mht. badedragtsrunden kunne jeg ikke være mere enig, men hvis den ikke når at udgå kan du jo se det som en ekstra chance for at komme på scenen og flexe
Meget positivt at CM er tilfreds med fremskridtet, det var også tydeligt at se til DM at der var sket noget!!! Og def-o-metret kører jo bare derud af! VI må få banket en god fællestræning af snart, bliver godt at se jer, og i øvrigt har vi en gave til jer fra Tunesien

Ærgerligt med det høje nummer,glæder mig dog til at høre hvor I ender om det bliver Sverige eller DK. Hvornår ved du mere om det?

haha lyder som en god dag Underholdende indslag.. Skete der virkelig ikke mere på turen ?

Equus skrev:Oi.

1000 tak for opbakningen omkring DM, og rigtig mange gange tak for gaven den er super fed, skal halt sikkert på til vores næste fælles træning

Det er skønt at være tilbage i DK, og fantastisk igen at være under vægtene.

Det er et vildt vægt tab du har opnået her på det sidste, glad for at det går frem ad. Det er lidt trist at læse at du mangler motivation, og ikke føler dig sikker på scene debuten, det er så fed en følelse, og det skal opleves, hvis CM er positiv omkring formen og fremskridtet er der vel som sådan heller ikke noget at bekymre sig om.
Jeg glæder mig rigtig meget til at se dig på scenen i november, og jeg garanterer at Line og jeg er at finde blandt pumlikum.

Hejsan!

Det var så lidt da, det var bare en ren fornøjelse at være af sted og se dig stille op! Og dejligt at høre at gaven kunne bruges!

Ja, jeg kender det alt for vel siden andre gange, når det nærmer sig. Jeg skal bare lægge perfektionisten i mig, som ikke synes at jeg kan være bekendt at stille op med mindre jeg ligner Saryn Muldrow første gang, på hylden. Fordi med det tankesæt, kommer jeg sgu aldrig op på scenen. Lonnie har også været sød og svaret mig på PM's som jeg generet hende med og sagt netop at første gang skal jeg bare bruge til at have det sjovt og få det prøvet Og et godt vægttab har jeg bestemt haft, ingen tvivl om det - det er jeg også mega tilfreds med! Men så står man alligevel og hiver i alt fedt som stadig væk hænger og blaffer på lår og røv og spørger sig selv om det ikke bare kommer ligne lort det der?

Men CM's pep-talk hjalp på motivationen igen, heldigvis! Og det glæder mig at I vil komme og kigge, det kan også godt være at jeg spørger Line om hun gider være coach igen - sidste år havde de i hvert fald den regel at piger kun måtte have kvindelig coach - så Poul er dermed udelukket... (Selv om jeg tror at StefanM kommer spørge om jeg er sikker?! )

Gaxe skrev:haha lyder som en god dag Underholdende indslag.. Skete der virkelig ikke mere på turen ?

Det var også som at være tilbage i the Twilight zone igen - under foråret oplevede jeg vildt mange underlige ting på togene, men under sommeren har det slet ikke været det samme indslag - var ellers begyndt at se frem imod mine ture med en offentlig transport, fordi de ofte bød på god underholdning

Desværre var det alt denne dag havde at byde på, men jeg skal på vagt i morgen igen...

Misslaw skrev:Halløj!

Ked af at læse at motivationen ikke er hvad den kunne være. Kan godt forstå dine tanker omkring om du nu kan blive klar, hvordan vil du se ud i forhold til de andre osv. Men synes helt klart at du netop skal gøre det for at få det afmystificeret og blive den erfaring rigere til næste gang du skal på scenen. Kan også sagtens følge dig i dine tanker omkring bodyfitness, specielt fordi det bare er blevet værre og værre i forhold til stylister backstage, smykker over det hele, overdreven make-up osv. På den anden side er det jo stadig kroppen det handler om og det du bliver bedømt på, så synes helt klart at du skal smide "fordommene" om BF væk og i stedet fokusere på at det er her du starter og ikke nødvendigvis der du "ender". Mht. badedragtsrunden kunne jeg ikke være mere enig, men hvis den ikke når at udgå kan du jo se det som en ekstra chance for at komme på scenen og flexe
Meget positivt at CM er tilfreds med fremskridtet, det var også tydeligt at se til DM at der var sket noget!!! Og def-o-metret kører jo bare derud af! VI må få banket en god fællestræning af snart, bliver godt at se jer, og i øvrigt har vi en gave til jer fra Tunesien

Ærgerligt med det høje nummer,glæder mig dog til at høre hvor I ender om det bliver Sverige eller DK. Hvornår ved du mere om det?

Morsning!

Ja, det er netop at jeg synes at det kan gå helt overbord med make-up og hår og smykker i BF - til en lille grænse kan jeg nu synes at det er OK. Og helt sikkert vil jeg se badedrægtsrunden som endnu en chance at puste mine muskler op foran dommerne. Tænk hvor kunne det bare være sjovt om de pludselig ud af den blå luft råbte "POSE DOWN!" til BF pigerne. SÅ ville jeg gå amok i hvert fald

Jeg har faktisk ikke hoppet på vægten her de sidste tre dage, tror jeg, fordi jeg hele tiden rykket rundt på den i forbindelse med omrokkering af ting i stuen. Og så står det på den at man ikke kan bruge den før efter 24 h, når man flyttet den, om man vil at den skal være så nøjagtig som muligt. Derfor tør jeg ikke hoppe på, fordi så bliver jeg nok paranoid om den pludselig viser 73 kg i stedet for Så nu får den lov at stå hvor den står til på lørdag, hvor det er deadline...

Uj, en gave fra Tunesien? En babykamel i plys??



Ja, føj, ikke sjovt med det turnusnummer... Men til gengæld er der så rigtigt mange flere forløb i de forskellige regioner end sidste gang, så om man sådan lidt prøver at danne sig et skøn over hvad som kan vær realistisk her i DK, kan det godt tænkes at jeg kan komme til Ålborg, Randers og Svendborg. Ellers selvfølgelig steder som Thisted og Sønderborg. Thisted er det som næsten altid bliver valgt sidst, til gengæld har jeg kun hørt godt om det fra de turnuslæger som været der. Og ofte skulle de være flinke og lægge dine vagter sådan at du kan få 10 dage fri i træk hver måned. Det kunne jo være rart nok

Poul vil gerne flytte til Sverige i en periode, ikke kun fordi han måske skal læse der, men også fordi han vil "prøve" det, tror jeg. Jeg er ikke helt villig til at tage turnus i Sverige, må jeg indrømme, af flere grunde. 1. længere arbejdsdage og ingen overtidsbetaling 2. meget lavere løn 3. en turnusperiode på minimum 6 måneder mere end her i DK, dog i de fleste tilfælde 9 måneder mere...

Så måske bliver det til at jeg sidder og knokler i nordjylland og sender danske dollars til Poul i Malmö Og så kommer jeg selvfølgelig og generer ham 1/3 af tiden hver måned

Bare lige hurtig opdatering på gådistancen = 597,4 km

Har igen i dag været på arbejde største delen af dagen og efterfølgende direkte til 25 års fest hos en veninde. Meget hyggeligt, men skal få mig slæbt op i morgen tidlig til træning og læse bagefter, så ville ikke bruge hele natten på festen...

Så skal der lige afgøres med mit mål med vægttabet for de sidste 4 uger...

Deff-o-meter: 3,8 kg

Så m a o ikke helt de 4... Men det bekymrer tilsyneladende ikke CM så meget igen, han synes umiddelbart at jeg ser bedre ud på de tunge kg end han forventet. Indtil videre synes han at der er ved at være gode linjer og at man alligevel aldrig kan regne med at være den som vinder, selv om man er størst og mest hakket, om overall indtrykket ligner lort.

Men mhp netop BB er han dog lidt stresset, fordi der er en grænse for hvor langt du kan komme med pæne linjer og babyfedt Så måske skal der tages kontakt med Lone mhp en bikini også, trods alt...

Cardio
Løbetur, 5,8 km

Det var sgu varmt i dag! Kunne godt have løbet i linne og shorts, men i stedet kæmpede jeg mig rundt i sorte løbetights, t-shirt og overtræksjakke Troede jeg ville koge over!

Det gode er at mine hamstrings næsten ikke brokkede sig det mindste! Det kan være at betændelsen endelig er på vej væk.

Total distance: 603,2 km

Linealba skrev:

Misslaw skrev:Halløj!

Ked af at læse at motivationen ikke er hvad den kunne være. Kan godt forstå dine tanker omkring om du nu kan blive klar, hvordan vil du se ud i forhold til de andre osv. Men synes helt klart at du netop skal gøre det for at få det afmystificeret og blive den erfaring rigere til næste gang du skal på scenen. Kan også sagtens følge dig i dine tanker omkring bodyfitness, specielt fordi det bare er blevet værre og værre i forhold til stylister backstage, smykker over det hele, overdreven make-up osv. På den anden side er det jo stadig kroppen det handler om og det du bliver bedømt på, så synes helt klart at du skal smide "fordommene" om BF væk og i stedet fokusere på at det er her du starter og ikke nødvendigvis der du "ender". Mht. badedragtsrunden kunne jeg ikke være mere enig, men hvis den ikke når at udgå kan du jo se det som en ekstra chance for at komme på scenen og flexe
Meget positivt at CM er tilfreds med fremskridtet, det var også tydeligt at se til DM at der var sket noget!!! Og def-o-metret kører jo bare derud af! VI må få banket en god fællestræning af snart, bliver godt at se jer, og i øvrigt har vi en gave til jer fra Tunesien

Ærgerligt med det høje nummer,glæder mig dog til at høre hvor I ender om det bliver Sverige eller DK. Hvornår ved du mere om det?

Morsning!

Ja, det er netop at jeg synes at det kan gå helt overbord med make-up og hår og smykker i BF - til en lille grænse kan jeg nu synes at det er OK. Og helt sikkert vil jeg se badedrægtsrunden som endnu en chance at puste mine muskler op foran dommerne. Tænk hvor kunne det bare være sjovt om de pludselig ud af den blå luft råbte "POSE DOWN!" til BF pigerne. SÅ ville jeg gå amok i hvert fald

Det kunne da være super skægt!!!! Når hjernen i forvejen ikke følger så godt med ville de fleste nok stå og glane et stykke tid før det gik op for dem hvad der foregik

Linealba skrev:Uj, en gave fra Tunesien? En babykamel i plys??

He he, nej det er det ikke selvom der ellers var nok af kameler at vælge imellem

Linealba skrev:Ja, føj, ikke sjovt med det turnusnummer... Men til gengæld er der så rigtigt mange flere forløb i de forskellige regioner end sidste gang, så om man sådan lidt prøver at danne sig et skøn over hvad som kan vær realistisk her i DK, kan det godt tænkes at jeg kan komme til Ålborg, Randers og Svendborg. Ellers selvfølgelig steder som Thisted og Sønderborg. Thisted er det som næsten altid bliver valgt sidst, til gengæld har jeg kun hørt godt om det fra de turnuslæger som været der. Og ofte skulle de være flinke og lægge dine vagter sådan at du kan få 10 dage fri i træk hver måned. Det kunne jo være rart nok

Poul vil gerne flytte til Sverige i en periode, ikke kun fordi han måske skal læse der, men også fordi han vil "prøve" det, tror jeg. Jeg er ikke helt villig til at tage turnus i Sverige, må jeg indrømme, af flere grunde. 1. længere arbejdsdage og ingen overtidsbetaling 2. meget lavere løn 3. en turnusperiode på minimum 6 måneder mere end her i DK, dog i de fleste tilfælde 9 måneder mere...

Så måske bliver det til at jeg sidder og knokler i nordjylland og sender danske dollars til Poul i Malmö Og så kommer jeg selvfølgelig og generer ham 1/3 af tiden hver måned

Jamen så bliver det jo spændende at se hvad der sker med det hele, uanset skal vi nu nok få os nogle gode fællestræninger og anden hygge!

I øvrigt, virkelig flot vægttab på 4 uger!!! Og det er da super fedt at CM er overrasket over at du med en "høj" vægt ser ud som du gør, det må da lige have fået dig til at vokse nogle cm i højden!! Og beviser jo bare at massen er der!!!

Misslaw skrev:I øvrigt, virkelig flot vægttab på 4 uger!!! Og det er da super fedt at CM er overrasket over at du med en "høj" vægt ser ud som du gør, det må da lige have fået dig til at vokse nogle cm i højden!! Og beviser jo bare at massen er der!!!

Tak Der er dog en del smidt væske som kan tage credit for meget af vægttabet, tror nok at det kommer at aftage, måske endda komme lidt på igen, nu hvor maden bliver mere human. Jeg har fået mange flere tydeligere afgrænsninger mellem de forskellige muskler, også på benene. Men der er det stadig væk ikke en separation som sådan vi taler om, men i det mindste ikke bare en rund kølle længere Man kan f eks se hvor sartorius løber og opdelingen i quadriceps' grupper.

Men jeg kan ikke fortsætte diæten som jeg gjort nu, ikke om jeg skal klare embedseksamen ved siden af. Det har virkelig været smertegrænsen nu her og koncentrationensevnen har ikke været helt optimal. Har de seneste ugers tid også haft det som var der en forkølelse på vej hele tiden, men i virkeligheden var det nok bare det meget lave kalorieindtag. Bare efter disse to dage er det pist væk. Så det er sat lidt op og så må det fungere på det eller vente til SGP i april.

Og jo, bestemt glad for om jeg kan se godt ud på lidt flere kilo! Det er jo rart at slippe for at blive et totalt skelet!

Misslaw skrev:
He he, nej det er det ikke selvom der ellers var nok af kameler at vælge imellem

Fido hilser og siger at det er han meget ked af at høre

Misslaw skrev:Jamen så bliver det jo spændende at se hvad der sker med det hele, uanset skal vi nu nok få os nogle gode fællestræninger og anden hygge!

Der vil i hvert fald blive fede fællestræninger, selv om jeg lander et andet sted i Skandinavien. Og bor vi i Malmö, er jo Atheltic center givet som træningssted

Skulle det blive ugependling til Jylland for min del, så håber jeg da at der er flere gode træningssteder at finde i Aalborg, Randers, Herning eller hvad det nu kan blive til :smile:

Og så lige dagens tillæg til min distance: 12,3 km

Total distance: 615,5 km

Dagens gode nyhed er at min hamstring er blevet meget bedre, så nu håber jeg på at den holder med den behandling den får i øjeblikket. Om jeg nu skal til at spendere tid i Jylland eller Skövde efter nytår, tænker jeg at jeg evt vil træne op til Göteborgsvarvet også. Cardio skal jo laves alligevel, så hvorfor ikke? Og så vil jeg gerne have et baglår som holder til det

Ja du har selvfølgelig lidt flere muligheder når det kommer til konkurrencer. Men håber stadig for dig at du kan blive klar til november/december
Typisk dig at tænke at du da lige kan snuppe et løb på 21 km når du nu alligevel skal løbe så meget Er det det løb der starter ved midnat??

Misslaw skrev:Ja du har selvfølgelig lidt flere muligheder når det kommer til konkurrencer. Men håber stadig for dig at du kan blive klar til november/december
Typisk dig at tænke at du da lige kan snuppe et løb på 21 km når du nu alligevel skal løbe så meget Er det det løb der starter ved midnat??

Imponerende at du har styr på hvor langt Göteborgsvarvet er! Er det noget du også gået og tænkt på, måske? Det er hyggeligt når man er to Vi kan godt løbe det i intervaller, hvis det gør dig mere frisk på det?

Jeg vil også blive klar nu, men embedseksamen står som klar nummer 1 på min liste, så det må ikke blive på bekostning af den.

Om løbet starter ved midnat? Nej, det tror jeg ikke... Wieso?

Hvis du kommer forbi Randers efter nytår er jeg da helt sikkert frisk på at teame op

Linealba skrev:

Misslaw skrev:Ja du har selvfølgelig lidt flere muligheder når det kommer til konkurrencer. Men håber stadig for dig at du kan blive klar til november/december
Typisk dig at tænke at du da lige kan snuppe et løb på 21 km når du nu alligevel skal løbe så meget Er det det løb der starter ved midnat??

Imponerende at du har styr på hvor langt Göteborgsvarvet er! Er det noget du også gået og tænkt på, måske? Det er hyggeligt når man er to Vi kan godt løbe det i intervaller, hvis det gør dig mere frisk på det?

Jeg vil også blive klar nu, men embedseksamen står som klar nummer 1 på min liste, så det må ikke blive på bekostning af den.

Om løbet starter ved midnat? Nej, det tror jeg ikke... Wieso?

Styr på og styr på, man læser vel en svensk blog eller to
Læste i Maria Anderssons blog at hun havde deltaget i et løb i Gøteborg som startede kl 24, men har ikke bidt mig fast i navnet på løbet.
Jeg skal helt sikkert ikke løbe med Et mål ad gangen, mere kan jeg ikke overskue

Klart at uddannelse kommer først! Det gode er jo at du ikke behøver vente et helt år for at få chancen for at stille op igen

Kreativlbp skrev:Hvis du kommer forbi Randers efter nytår er jeg da helt sikkert frisk på at teame op

Det er da altid en positiv ting ved at komme derover

Misslaw skrev:
Styr på og styr på, man læser vel en svensk blog eller to
Læste i Maria Anderssons blog at hun havde deltaget i et løb i Gøteborg som startede kl 24, men har ikke bidt mig fast i navnet på løbet.
Jeg skal helt sikkert ikke løbe med Et mål ad gangen, mere kan jeg ikke overskue

Klart at uddannelse kommer først! Det gode er jo at du ikke behøver vente et helt år for at få chancen for at stille op igen

Nå ja, det er sgu rigtigt Du har langt bedre styr på alle svenske atleter end mig

Der er også et midnatsløb ved et eller andet tidspunkt der i Göteborg, kan ikke huske hvornår det plejer at køre. Men selve Göteborgsvarvet er en fed byfest, jeg har haft lyst at stille op hver gang jeg kigget med Göteborg er også en dejlig by at løbe igennem med al skov og alle bakker og broer. Det ser ud til at jeg får storebror nr 7 med, han har også løbet det to gange før. Og som sagt, cardioen skal jo laves alligevel, så hvorfor ikke?

Det er rigtigt nok dejligt at have lidt flere valgmuligheder - nu skal bare eksamen bestås også, så der ikke risikerer at komme en reeksamen i vejen for SGP

Cardio
PW 5,5+4,5+6,0 km

Og så en times styrketræning. I dag var jeg stærk!! OOOOOooooooiiiiiIIIIIII!! Det må være det ekstra måltid jeg spiser om dagen nu for tiden som gør det

Så har jeg indkøbt hvidkål og vil gerne lave det til den slags kål du havde med til DM, men vi har ingen hvis balsamico... kan rød bruges?? Og hvor mange del og hvad skal der ellers i?