Linealba skrev:Nakken bliver hurtigt bedre Har i dag holdt til PW, kort løbetur og noget mini-vægt-high-rep fjolleri, hvilket efterfølgende føltes vel tiltrængt. Den er stadig væk hævet dog, man kan tydeligt se det i spejlet, som en kæmpe bule på min ventre trapz. Tager det fortsat halvt med ro weekenden over og så håber jeg at den skal være fit for fight på mandag igen

Godt du er ved at være klar igen! Så må vi håber din freaky trap går i sig selv igen
I øvrigt fedt at se at du har gang i bloggen igen!

Misslaw skrev:

Linealba skrev:Nakken bliver hurtigt bedre Har i dag holdt til PW, kort løbetur og noget mini-vægt-high-rep fjolleri, hvilket efterfølgende føltes vel tiltrængt. Den er stadig væk hævet dog, man kan tydeligt se det i spejlet, som en kæmpe bule på min ventre trapz. Tager det fortsat halvt med ro weekenden over og så håber jeg at den skal være fit for fight på mandag igen

Godt du er ved at være klar igen! Så må vi håber din freaky trap går i sig selv igen
I øvrigt fedt at se at du har gang i bloggen igen!

Det er så dejligt, at der næsten ikke er ord for det! Mega fedt at det gav sig så hurtigt denne gang, sidste gang tog det 14 dage før jeg kunne bevæge hovedet uden problemer og næsten et halvt år før jeg var helt smertefri. Har stadig væk et ar i trapz indfæstning til de øverste nakkehvirvler, men det er ikke noget jeg generes af. Men den gang var det også ekseptionelt slemt - ham behandleren hvor jeg fik elstimulering af musklen, syntes det var meget morsomt, da det var første gang han prøvet at hans akupunkturnåle gik i stykker når han prøvede at få dem ind i musklen Så første gang var han nødt til at sætte nålene kun i hånden og armen, på de steder i huden som deler segment med trapz motorneuron - det kan få musklen at slappe af via en omkopling af nervebaner i rygmarven, som jeg ikke skal kede dig med detaljer om... Så kunne han næste dag få nålene ind, men musklen blev ved med at "spytte dem ud", hvilket morede ham yderligere

Prøver at passe bloggen lidt også, hvor jeg kan tillade mig at skrive lidt mere hverdagsting ind - tænker at det nok ikke er noget som morer alle på et træningsforum Du skal glæde dig til at se de sko jeg postet sidst, i virkeligheden. Det glitter de kommet på snørebåndene er så meget mere bling bling når man ser dem IRL. Poul syntes også at det var meget morsomt

Moqensen skrev:

Linealba skrev:

Moqensen skrev:Alle mennesker burde vide hvor at Hadsten ligger. Det er simpelthen en fantastisk by, intet mindre og meget mere Hadsten ligger næsten midt imellem Århus og Randers.

Hahaha! Fuck hvor er hun da bare snot dum. Jeg grinede seriøst lige højlydt over den der. Hvor idiotisk kan man være. "This might be a stupid question". Hell yeah

Nå, så lyder det jo til at det kun ligger halvt ude i skoven Så bliver det jo måske en nabo-by efter nytår, hvor jeg evt kommer til noget a la Randers i et års tid.

Jeg håber at I har fede gyms i Jylland?

Ja kun halvt ude i skoven Hadsten er nu en dejlig by.

Der er kun skod gyms i Randers. Der er vist kun et enkelt der skulle være sådan ok.

Fjeren er da legend!

8800 skrev:

Moqensen skrev:

Linealba skrev:

Moqensen skrev:Alle mennesker burde vide hvor at Hadsten ligger. Det er simpelthen en fantastisk by, intet mindre og meget mere Hadsten ligger næsten midt imellem Århus og Randers.

Hahaha! Fuck hvor er hun da bare snot dum. Jeg grinede seriøst lige højlydt over den der. Hvor idiotisk kan man være. "This might be a stupid question". Hell yeah

Nå, så lyder det jo til at det kun ligger halvt ude i skoven Så bliver det jo måske en nabo-by efter nytår, hvor jeg evt kommer til noget a la Randers i et års tid.

Jeg håber at I har fede gyms i Jylland?

Ja kun halvt ude i skoven Hadsten er nu en dejlig by.

Der er kun skod gyms i Randers. Der er vist kun et enkelt der skulle være sådan ok.

Fjeren er da legend!

Efter hvad jeg har hørt er den i forfald? Deres kabel tårne falder fra hinanden, og hvad ved jeg.

CityForm er vist det eneste sådan o.k. De har db's op til 45 efter hvad jeg ved.

8800 skrev:Fjeren er da legend!

På hjemmesiden ser det jo umiddelbart fedt ud - de har den samme slags fede, røde stativer som der var i powerstudio Jeg mener i øvrigt at have hørt at deres udstyr blev solgt til et gym i Jylland, efter at det var lukket... Mon det var i Fjeren de landede? Så er jeg jo slet ikke bekymret mere!

Generelt behøver jeg nok ikke bekymre mig, om det skulle blive til Randers - både Lonnie og Rune har jo kunnet bygge en god fysik i en by og jeg tror vidst heller ikke at Norah's fysik er blevet værre efter at være flyttet dertil

Linealba skrev:

8800 skrev:Fjeren er da legend!

På hjemmesiden ser det jo umiddelbart fedt ud - de har den samme slags fede, røde stativer som der var i powerstudio Jeg mener i øvrigt at have hørt at deres udstyr blev solgt til et gym i Jylland, efter at det var lukket... Mon det var i Fjeren de landede? Så er jeg jo slet ikke bekymret mere!

Generelt behøver jeg nok ikke bekymre mig, om det skulle blive til Randers - både Lonnie og Rune har jo kunnet bygge en god fysik i en by og jeg tror vidst heller ikke at Norah's fysik er blevet værre efter at være flyttet dertil

Haha ja, det ser møg fedt ud. Men udover deres frie vægte skulle det bare ikke være ret godt equipped. Men tag ikke mit ord for det. Det er kun hvad jeg har hørt fra folk der har været der, har ikke selv været der

Ja, de træner i det samme center som to af mine venner. Mine venner er lidt træt af det, da Lonnie er stærkere end dem i mange øvelser

Jeg må lige studere lidt rolfing videoer og så give dig en ny omgang massage i aften og måske i morgen tidligt. Så burde du være tæt på 100%.
Hvis jeg skal være fys kan jeg lige så godt begynde på at øve mig på bløddelsbehandlingen.

poul hansen skrev:Jeg må lige studere lidt rolfing videoer og så give dig en ny omgang massage i aften og måske i morgen tidligt. Så burde du være tæt på 100%.
Hvis jeg skal være fys kan jeg lige så godt begynde på at øve mig på bløddelsbehandlingen.

Hmmm, jeg skal lige overveje om jeg vil stille op til at du kan øve dig...

Søndagstræning

En veldig masse PW's, samt 1 times cykel på Nørrebro

Total distance: 700,1 km

Nakken er nu HELT smertefri på alle vis, på nær når man lige klemmer over selve skaden Så i morgen står den på styrketræning! Oooooiiiii!!!

Ellers må Poul gerne øve sig på at massere mine bløddele.

Linealba skrev:

poul hansen skrev:Jeg må lige studere lidt rolfing videoer og så give dig en ny omgang massage i aften og måske i morgen tidligt. Så burde du være tæt på 100%.
Hvis jeg skal være fys kan jeg lige så godt begynde på at øve mig på bløddelsbehandlingen.

Hmmm, jeg skal lige overveje om jeg vil stille op til at du kan øve dig...

Jeg stiller gerne op hvis du mangler nogen at øve dig på, så kan det være du også kan få min nakke til at opføre sig ordentligt!

Ja og dig har jeg så også tilladt mig at linke til min blog, men sig endelig til hvis det ikke er ok?

Kreativlbp skrev:Ja og dig har jeg så også tilladt mig at linke til min blog, men sig endelig til hvis det ikke er ok?

Hej Lonnie!

Det er det i hvert fald! Er kun glad for at få være med i din blog-roll

Glæder mig til den 18:e, det bliver sikkert hyggeligt og så må det jo være vildt dejligt for jer, når det hele er overstået med NM! Krydser fingrer for at det skal gå godt der oppe i nord!

Træning

Det er SÅ dejligt at være startet op med træning igen, selv om det bare er noget fjollet noget, som ikke skal gøre at jeg kommer fortsat galt af sted med skader i den nærmeste fremtid Men bare den lille time i dag gør at det føles som at hængerøven er pumpet op på plads igen og at armene er bredest over skulderleddet og ikke over albuen

Desuden min morgen PW: 5,6 km

Total distance: 705,7 km

Det var SM i BB og fitness i Sverige i weekenden. Jeg synes det er ret skægt at resultatlisterne på SKKF's side bliver lagt op inklusive hver atlets points i de forskellige delmoment - men det er lidt sjovt at se, dog sikkert mest om man var til stede og sådan lidt kan huske hvordan det hele så ud.

Camilla Öhman, som jeg synes har en rigtigt flot fysik, fik et silver denne gang. Hun plejer at stå meget mere hakket end hun gjorde denne gang, så jeg tror måske at det kan have været begrundelsen til at Evalinda fik den i stedet for. Camilla så nok lidt for stor ud, når hun ikke var mere tør.
Men jeg synes alligevel at hun har en vildt flot fysik, fordi hun har sådanne gode hjul, der har en IMO supersmuk siluett og tilpas stor overkrop. Efter min personlige smag, syntes jeg at hun var lige tilpas konditioneret over det hele:







Nu skal jeg spise aftensmad; hytteost med friske blåbær og pinjekerner

Hvad med nogle Lenda Murray tributes :0)

SandyFrink skrev:Hvad med nogle Lenda Murray tributes :0)

Jeg har kun set et enkelt billede af hende hvor hun ikke lignede noget grotesk efter min mening:



Men du skal være velkommen at udvide mit Murray album

I øvrigt, fællestræning i the gym lørdag eller hur???

Misslaw skrev:I øvrigt, fællestræning i the gym lørdag eller hur???

yup! Fast helst ikke før kl. 13, vil nå at få læst så meget som muligt om formiddagen...

Er du stadig væk frisk på ben-grilning ?

Dagens PW dosis: 17,2 km

Total distance: 722,9 km

Løb ind i Trine, som vandt +163 cm BF og +35 år. Hun er i fuld gang med at forberede sig til NM og synes at hun hygger sig ret meget med det. Er naturligvis superglad for resultatet, siden det er første gang hun prøver det. Men hun virkede meget afslappet indfor NM og sagde at hun nu bare var glad for sejren her i DK - det var meget mere end hun havde forventet.

Hej Linea

Hvordan kan det være at du vælger så lav en frekvens på din styrke træning? (Ikke nu når du skadet men generelt)

PS: Camilla Ö er for niiiiiiiiice Dog ikke den bedste form hun har fremvist som du os nævner

Poliquin skrev:Hej Linea

Hvordan kan det være at du vælger så lav en frekvens på din styrke træning? (Ikke nu når du skadet men generelt)

PS: Camilla Ö er for niiiiiiiiice Dog ikke den bedste form hun har fremvist som du os nævner

Hej Casper!

Du tænker på at jeg kun rammer én muskelgruppe per uge, fraset ryggen?

Linealba skrev:

Poliquin skrev:Hej Linea

Hvordan kan det være at du vælger så lav en frekvens på din styrke træning? (Ikke nu når du skadet men generelt)

PS: Camilla Ö er for niiiiiiiiice Dog ikke den bedste form hun har fremvist som du os nævner

Hej Casper!

Du tænker på at jeg kun rammer én muskelgruppe per uge, fraset ryggen?

Lige præcis

Poliquin skrev:

Linealba skrev:

Poliquin skrev:Hej Linea

Hvordan kan det være at du vælger så lav en frekvens på din styrke træning? (Ikke nu når du skadet men generelt)

PS: Camilla Ö er for niiiiiiiiice Dog ikke den bedste form hun har fremvist som du os nævner

Hej Casper!

Du tænker på at jeg kun rammer én muskelgruppe per uge, fraset ryggen?

Lige præcis

Når jeg startede hos CM, fik jeg en "6-split" - agtigt... Min ryg blev trænet to gange om ugen og også mine skuldre, bare på forskellige måder. De øvrige to dage var der bryst/triceps/biceps og så én dag med ben. Lidt større frekvens på ryg og skuldre skyldes at de var mine weakpoints og den lave frekvens på ben at jeg havde meget af dem Jeg behøvede kun én dag for arme, da de også blev trænet med ryg og skuldre. Og bryst syntes han ikke at jeg skulle bruge mere tid på, da det ikke var noget man som kvinde bliver så meget bedømt på.

Her efterfølgende har jeg bedt om kun 5 dage styrketræning om ugen, da jeg følt mig presset med eksamen og arbejde. CM troede at det ikke ville være umuligt at klare det på kun fem, da han syntes mine skuldre så bedre ud end han først troet, når fedtet kom af. Så det blev til kun én skulderdag, men fortsat to rygdage.

Den anden grund til den lave frekvens var den at jeg i mange, mange år kørt med høj frekvens, så han troede jeg kunne have meget at hente i en variation.

Efter resultaterne fra hans program, tror jeg også at han havde ret. Men om han bare havde talent for at finde de rigtige øvelser, eller den rigtige frekvens, ved jeg ikke

Linealba skrev:Dagens PW dosis: 17,2 km

Total distance: 722,9 km

Løb ind i Trine, som vandt +163 cm BF og +35 år. Hun er i fuld gang med at forberede sig til NM og synes at hun hygger sig ret meget med det. Er naturligvis superglad for resultatet, siden det er første gang hun prøver det. Men hun virkede meget afslappet indfor NM og sagde at hun nu bare var glad for sejren her i DK - det var meget mere end hun havde forventet.

Trine? Mener du Tina Olsen (fra SATS Vesterbro?) Det var rigtig godt gået af hende!

Misslaw skrev:

Linealba skrev:Dagens PW dosis: 17,2 km

Total distance: 722,9 km

Løb ind i Trine, som vandt +163 cm BF og +35 år. Hun er i fuld gang med at forberede sig til NM og synes at hun hygger sig ret meget med det. Er naturligvis superglad for resultatet, siden det er første gang hun prøver det. Men hun virkede meget afslappet indfor NM og sagde at hun nu bare var glad for sejren her i DK - det var meget mere end hun havde forventet.

Trine? Mener du Tina Olsen (fra SATS Vesterbro?) Det var rigtig godt gået af hende!

Så det er Tina hun hedder? Det var også sådan jeg huskede det, men på dbff's hjemmeside stod det trine, så derfor kom jeg i tvivl...

Linealba skrev:

Misslaw skrev:

Linealba skrev:Dagens PW dosis: 17,2 km

Total distance: 722,9 km

Løb ind i Trine, som vandt +163 cm BF og +35 år. Hun er i fuld gang med at forberede sig til NM og synes at hun hygger sig ret meget med det. Er naturligvis superglad for resultatet, siden det er første gang hun prøver det. Men hun virkede meget afslappet indfor NM og sagde at hun nu bare var glad for sejren her i DK - det var meget mere end hun havde forventet.

Trine? Mener du Tina Olsen (fra SATS Vesterbro?) Det var rigtig godt gået af hende!

Så det er Tina hun hedder? Det var også sådan jeg huskede det, men på dbff's hjemmeside stod det trine, så derfor kom jeg i tvivl...

Typisk DBFF

Gud, hvor er jeg træt af proteinpulver... Det troede jeg aldrig at jeg kunne blive, men det kunne jeg altså. Det er lige før at jeg ikke kan få det ned længere Jeg vil kæmpe mig igennem de to bøtter jeg har tilbage og så bliver det sgu aldrig mere proteinpulver til mig, med mindre det er fra cytosport.

Sidder lige og spiser "frokost", tomatpasta med peberfrugt og mager ost. Bagefter står den på PW og styrke

Min seneste dom fra CM...

http://www.linneaisaksson.dk/wordpress/?p=238

Blandede følelser fra min side, men glæder mig alligevel mest til at kunne træne, uden at stresse over at komme hjem til bøgerne, samt at kunne læse, uden at stresse over at jeg snart skal ud og træne... Er dog ekstremt tilfreds med den "transformation" jeg fået via CM's hjælp og havde rigtigt stor appetit på at få vise den frem nu Men vil på den anden side gerne nøjes med at tage embedseksamen én gang...

Respekt for din beslutning og tror også at du på sigt får mere ud af den i alle henseender, jeg glæder mig til vi snart skal ses! Kram!

Hej Linis

Tag det her postivt - Jeg synes det er en fornuftig beslutning ifht. til dit studie, men jeg synes det er en skam at du endnu (endnu) engang melder fra til en konkurrence. Jeg forstår ikke at en eksamen kan komme så pludseligt? Planlægger du ik sådanne ting inden du melder konkurrenceplaner ud, ansætter en coach osv.? Nu kender jeg dig ikke personligt, men jeg har fornemmet i måneder at dette afbud ville komme og snakket med flere herinde fra omkring det. Man har fornemmet at CM har presset på ang. din cardio og kost og ment at du havde ret travlt.

Men det er jo så nemt at være klog efterfølgende, I know...God bedring med skaden

/Casper