A Menace To Chicken skrev:

Tvergaard skrev:

A Menace To Chicken skrev:

Tvergaard skrev:Onde rackpulls Menace!

Takker-takker!

.. det ærgrer mig lidt at jeg ikke kunne trække de 300kg., men hey.. - når selv den legendariske legende Legend failede, så behøver jeg vist ikke skamme mig. Men alt er jo relativt.. - Mikkel Leicht har dødløftet ca. 100kg. mere.

Nu er folk også forskellige! Så tager du det ikke lige denne gang, men om nogen år så kan du!

År?

Om nogle måneder, du !!!

MWARHAHAHAHAH !!!!!

Det var også ment i ironi, det med "år" ..

..vi kan lave et væddemål? når jeg er oppe på 67 kg, så tager du 300 kg x 2 i rackpulls?

og når jeg vejer 100 så tager du 350 !!

Det er sgu' en deal, drenge.. - når i rammer de ønskede vægtklasser, poster i her i loggen (gerne med pic af jeres fusser på badevægten) og så vælter jeg ned i hulen og hiver i stangen. Æh. Løfter på jernet. Øh. Dét lød også forkert.


Ya'll know wadda means, yap!

Jeg skal snart lave noget sjovt med noget vægt. Måske en blid opstart med noget discopump. Jeg glæder mig Forresten skal jeg også have en speciallæge til at se på mine deforme kødfyldte skinneben. Det bliver også spændende. Han har set på dem hurtigt for en måned siden, og nævnte der både muligheden for enten alt for ofte skinnebensbetændelse, compartment eller noget helt 3. Hvis de amputerer dem, så vil jeg donere dem til videnskaben

I nat viste jeg min kollega mit yndlingsbillede af Katz. Hun blev så begejstret, at hun sagde, at det kunne være sejt, at male et billede af hende. Katz er en smuksak. Det skal du sige til hende

Du søøøøøøøøøøøøøøød !!!


.. jeg skulle hilse fra Katz, og sige tak. Hun bev helt glad over beskeden!

Et par dumme billeder til samlingen; latspread & en hitte-kat. Katten har forresten lige skidt i min gym-bag og pisset i min stol. Imorgen flytter den på landet.





.. takker til Mizz Freebird, for at først at dø af grin EFTER at have taget billedet.




.. ja, den er nusser. Men den er fuld af pis og lort, bogstavelig talt.


Jeg har lige målt teh gûnz, de siger henholdsvis 42cm. for højre, og 40cm. for venstre, uden påmph. Hvorfor fanden ser de så så skide puny ud, når jeg laver lat-spread ?!?

Flytter på landet - er det udtryk for at den skal lade livet?

Jeg synes at du ser meget farlig ud. Ville ikke turde træne i Los Anfald

Mzg skrev:Flytter på landet - er det udtryk for at den skal lade livet?

Jeg synes at du ser meget farlig ud. Ville ikke turde træne i Los Anfald

Nejnej, da! - den kommer op og bo, på min onkels gård i Allerød. Han er økologisk bondemand, og driver et mindre agerbrug og en blandet bedrift på ca. 100 dyr, heste, grise, køer, får, høns, ænder og gæs + en lille sø der fungerer som dambrug. Gården er desuden besøgsbondegård, for skoler og institutioner + private, der gerne vil give deres børn en dag på bøh-landet. Den får det pragtfuldt, sammen med de andre katte.


Og jojo, jeg er skam yderst farlig. For kyllinger.

haha fuck et face at fyrre af:D.. galt jeg er flad af grin :p

Hvor ligger Loz AnfaldZ egentlig?

A Menace To Chicken skrev:

Mzg skrev:Flytter på landet - er det udtryk for at den skal lade livet?

Jeg synes at du ser meget farlig ud. Ville ikke turde træne i Los Anfald

Nejnej, da! - den kommer op og bo, på min onkels gård i Allerød. Han er økologisk bondemand, og driver et mindre agerbrug og en blandet bedrift på ca. 100 dyr, heste, grise, køer, får, høns, ænder og gæs + en lille sø der fungerer som dambrug. Gården er desuden besøgsbondegård, for skoler og institutioner + private, der gerne vil give deres børn en dag på bøh-landet. Den får det pragtfuldt, sammen med de andre katte.


Og jojo, jeg er skam yderst farlig. For kyllinger.

Hvorfor har jeg svært ved at tro på det?

Lyngbeck skrev:Hvor ligger Loz AnfaldZ egentlig?

Nørrebro, på Bragesgade.. - i Nørrebrohallen. Hvis du en dag er i humør til tung træning, pruttelugt og dårlig humor - så kig forbi.

Mzg skrev:

A Menace To Chicken skrev:

Mzg skrev:Flytter på landet - er det udtryk for at den skal lade livet?

Jeg synes at du ser meget farlig ud. Ville ikke turde træne i Los Anfald

Nejnej, da! - den kommer op og bo, på min onkels gård i Allerød. Han er økologisk bondemand, og driver et mindre agerbrug og en blandet bedrift på ca. 100 dyr, heste, grise, køer, får, høns, ænder og gæs + en lille sø der fungerer som dambrug. Gården er desuden besøgsbondegård, for skoler og institutioner + private, der gerne vil give deres børn en dag på bøh-landet. Den får det pragtfuldt, sammen med de andre katte.


Og jojo, jeg er skam yderst farlig. For kyllinger.

Hvorfor har jeg svært ved at tro på det?

.. svare på det, kan jeg, ja!

Fordi!

*trommerul*


DU EST IKKE EIN KYLLING, NICHT !!!

Fejer skrev:haha fuck et face at fyrre af:D.. galt jeg er flad af grin :p

.. du sku' se mig i bærret under squat og dødløft, jeg ligner vitterligt en indianermongol.

Hvordan kan der være 2 cm forskel på guns?

A Menace To Chicken skrev:

Fejer skrev:haha fuck et face at fyrre af:D.. galt jeg er flad af grin :p

.. du sku' se mig i bærret under squat og dødløft, jeg ligner vitterligt en indianermongol.

haha genialt! pics next time please

Vupti skrev:Hvordan kan der være 2 cm forskel på guns?

.. gammel skade, bicep-tear, i venstre arm. Det har set meget værre ud, så jeg regner med at det vil bedre sig mere endnu. Men helt symetriske, det bliver de sgu' aldrig.

Jeg har mere forstand på mænd end på træning, og jeg siger god for billederne. Du er en fræksak og en good guy

SVea har talt

SVea skrev:Jeg har mere forstand på mænd end på træning, og jeg siger god for billederne. Du er en fræksak og en good guy

SVea har talt

Made me happy, that did!

TRICEPS & SUPER-SKÅNE BICEPS.


.. på Gasværksvej.


Tre dages off... - tre dages superkompensation, med groteske mængder søvn og bananer. Så må det også være godt med dét.


Varmede op med diamant-armbøjninger fra bænk, lidt hang-shrugs og en gang BW-dips.


CG-bænk:

8x50kg.
8x60kg.
8x70kg.
6x80kg. - huhaa..
8x75kg.
8x75kg.
8x75kg. - grind, brøl og tænders gnidsel.


Seated, dumbbell-extensions:

8x32kg.
8x34kg.
8x36kg. - raargh..
8x34kg.
8x34kg.
8x34kg.


V-bar, pushdowns (A) ss. bench-dips, strip-set (B):

A: 10x35kg.
B: 12xBW.+20kg. --> 10xBW.+15kg. --> 9xBW.+10kg. --> 8xBW.+5kg. --> 5xBW.

A: 10x35kg.
B: 10xBW.+20kg. --> 8xBW.+15kg. --> 5xBW.+10kg. --> 3xBW.+5kg. --> 4xBW.

.. goddamn, mamachamma. Dén trak tænder ud. Besvimede under bænken, og vågnede med et episk påmph.


Rope-pushdowns:

10x25kg.
10x25kg.
10x25kg.

.. super slow, strict, med hold og deeeep squeeze.


Dumbbell, concentration-curls:

15x9kg. - hver hånd.
15x9kg. - hver hånd.

.. sad og gemte mig i hjørnet, under udførelse af denne. Skammeligt. Men rart.


EZ-bar curls (A) ss. CG-sup. pulldowns (B):

A: 8x28kg.
B: 8x70kg.

A: 8x28kg.
B: 8x65kg.


.. og så var det tid til at få handlet en helvedes masse avokadoer og noget kakao.

Hej Menace. Gode lats.

Hvor træner du?

Takker-takker!

.. for det meste træner jeg i La Fits, i Nørrebrohallen på Bragesgade - kaldet Los Anfald blandt venner. Legend har været på besøg der, til en gang leg-workouts, for noget tid siden. Det er oldgammelt, slidt men kvalitetsudstyr og de har alt hvad hjertet kan begære - bortset fra rigtig tunge håndvægte, kun op til 40kg. Ellers, når jeg er doven, træner jeg i Fitness World på Gasværksvej, som (efter FW-standard) kan bruges, men stadig er noget lort.. - de har dog to squatracks, måtter til dødløft, rimelige bænke og håndvægte op til 36kg. - hvilket må siges at være helt uhyrligt, når man betænker andre FW's og Fitness.dk's der kun tilbyder op til 20-25kg.

Jeg har været forbi The Gym en enkelt gang, og havde en rigtig god træning dér.. - dog savnede jeg lidt noget benpres og hacksquat, samt pulldown-tårn etc. Jeg er lidt bingo-oldschool, og går ikke af vejen for en god maskine hvis det passer ind i dagens pas.

Dagens pic !!!





.. min nye campinghabit, så bliver det fanme ikke mere proll !!!

Glæder mig til at go shopping i Irma City i dén, og skræmme livet skråt ud af røven på Vesterbros hipstere.

Ang. træningssted. Okay, interessant. Det ser ganske rigtigt old-school ud, så jeg blev lige nysgerrig

PS: Very prol outfit indeed.

I know how to proll... - I teach proll. I am The Prollz0r Coach.

.. sig endelig til, hvis du får lyst til en gang old school bingo-bodybuilding i inspirerende omgivelser. Jeg er der fem-seks dage om ugen, så det er blot at kigge forbi.

A Menace To Chicken skrev:

Mzg skrev:Flytter på landet - er det udtryk for at den skal lade livet?

Jeg synes at du ser meget farlig ud. Ville ikke turde træne i Los Anfald

Nejnej, da! - den kommer op og bo, på min onkels gård i Allerød. Han er økologisk bondemand, og driver et mindre agerbrug og en blandet bedrift på ca. 100 dyr, heste, grise, køer, får, høns, ænder og gæs + en lille sø der fungerer som dambrug. Gården er desuden besøgsbondegård, for skoler og institutioner + private, der gerne vil give deres børn en dag på bøh-landet. Den får det pragtfuldt, sammen med de andre katte.


Og jojo, jeg er skam yderst farlig. For kyllinger.

Jeg bor tilfældigvis i Lynge, men går i skole og træner i Allerød, så hvad hedder bondegården du taler om?

Bondegården hedder Barresøgård og ligger på Slangerupvej, lidt efter Nymølle, lige overfor grusgraven.

Den lille prut-kat er nu fint indlogeret på gården, den nåede dog at pisse på passagersædet i min bil på vej ud af motorvejen.

Jeg synes nu at det lyder som en dejlig kat

Du har en stor forkærlighed for bananer, ikk?
Så synes jeg at du skal læse det nye nummer af hjemmet

Faldt lige over din log Menace, nu har jeg så siddet og læst 33 sider om dit liv og din træning, hold kæft hvor bliver man fanget! super gode fremskridt og så er den skideskæg

Vil helt klart følge den i fremtiden!

Keep up the good work

A Menace To Chicken skrev:Bondegården hedder Barresøgård og ligger på Slangerupvej, lidt efter Nymølle, lige overfor grusgraven.

Den lille prut-kat er nu fint indlogeret på gården, den nåede dog at pisse på passagersædet i min bil på vej ud af motorvejen.

haha, det er løgn mand! Jeg tænkte sgu nok, det var den

Jeg "kender" godt dem der bor der, og har været der flere gange som kid!