I alt: 1434
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1432
Navn:
Peter Rosendal
Profilnavn:
Rosendal
Alder:
22 år (20/9-1985)
Bopæl:
Amager (Kbh. s)
Højde:
ca. 177cm
Vægt:
Pt. Morgenvægt på 89kg, skal ikke stige meget mere, da det er min første konkurrence diæt, ingen grund til at gøre det hårdere end det er.
Uddannelse:
Elektriker
Arbejde:
Studerende (El-installatør, færdig juni 2008)
Fritid:
Går en del tid med skolen, så tiden der er tilovers bruges på træning ;) og ellers arbejde, venner og afslapning.
Konkurrencer:
Upcomming til Af -180cm, er meget spændt på at få prøvet konkurrencen. Er meget konkurrence menneske, efter at have trænet noget tid (2-3år) Begyndte jeg at tage træningen og kosten mere seriøs da jeg allerede der fik øjnene op for AF.
Træning:
Har trænet i 4-5år, hvor de sidste 2-3år har været mere seriøse. Det sidste år, er det spidset til, hvor jeg har taget alt viden omkring kost og træning til mig for at optimere min opbygning, hvorefter udviklingen steg betydeligt.
Har skiftet center en del de sidste par år, da jeg løbende har skiftet makker og for at prøve noget nyt. Træner dog i SATS nu, hvor Musse har taget mig under sin vinge og hjælper mig for at få det bedste ud af DM. Derudover får vi presset hinanden godt og kørt nogle gode træninger.
Kører ikke efter fast program, mere efter følelse for hvilke dele af kroppen som er klar på træning, men en typisk uge kan se således ud:
Dag 1: Bryst-triceps – Dag 2: Ben-skulder – Dag 3: Ryg–biceps – Dag 4: Fri – Dag 5: Bryst-skulder – Dag 6: Ben-ryg – Dag 7: fri
Skader:
Har altid haft svage knæ, disse brokker sig engang imellem.
I starten af året fik jeg problemer med lænden og skinneben som jeg stadig kæmper med. Dog er begge dele i forbedring.
Mål med træningen:
Har ikke krav om at vinde AF, da det er første gang på konkurrence diæt, og første gang på scenen. Dog vil jeg gøre alt hvad jeg kan for at stå og klare mig bedst muligt på dagen, hvad der sker derudover må tiden vise, men hvis jeg får blod på tanden er målet Classic bodybuilding engang ude i fremtiden.
Hvilken muskelgruppe er du mest tilfreds med?:
Har altid været meget godt tilfreds med bryst, øvre ryg og armene. Men bliver svært at pege noget ud før jeg står på scenen, men betydelig lavere fedt %, da det først er helt der kan snakkes om hvilke dele som mangler.
Hvilken muskelgruppe er du mindst tilfreds med?:
Ben og læg kæmper jeg hårdt med for at få til at stå bedre, det sidste stykke tids fokus har dog hjulpet en del, derudover kan alt vel altid blive bedre ;)
Kost-tilskud:
Bodylab Whey 80
Oil of life/Udo’s choice
Coffein tabs
Kreatin
Multivitamin
Men kæmper for at komme på toppen igen.
