Tidspunkt for træning

Hej

Jeg har tænkt på, om det har noget betydning hvornår man træner.
Hvis det har, hvad vil så være mest hensigtmæssigt, at træne fra fek.s. 7-8 stykker om morgenen eller 19-20? Tænker også med hensyn til de kaloier man skal nå at indtage.

Prøv at se news.bodylab.dk, under artikler. Jeg mener, at Thomas Jagd har skrevet en omkring det.

Det spiller ingen større rolle. Sørg for at du får et solidt morgenmåltid inden morgentræningen hvis det er.

I weekenden æder jeg et kæmpe morgenmåltid, venter 1½-2 timer og tøffer afsted.
Det eneste problem der kan være er at du stadig har mad i maven, og det kan gøre dig lidt dårlig hvis du har bælte på...

Jeg sigter efter 16-1800 kcal inden jeg skal træne. så går det sgu nok lige

http://news.bodylab.dk/artikler/577-mor ... d-er-bedst

Tidspunkt for træning

Brugere online