SørenDP skrev:For silvan hvor har du hakket meget guld
Jeg har faktisk kun hakket 80 guld eller noget i den stil. Jeg er ved at eksperimentere med alt hvad spillet kan, f.eks. textures og mods, cheats og hacks, og i går faldt jeg over noget der hedder cheat engine, hvor man kan hacke programmet og snyde sig til flere råstoffer gennem en kompliceret proces. Så det er der alt mit guld stammer fra. Det er snyd.
Jeg er også ved at kigge på nogle mods som gør at man kan lave kul om til diamanter eller lave kul og flint om til gunpowder, eller farve sine sten i forskellige farver. Det er dog mest for skægt. Når jeg har rodet lidt med alle mulighederne tror jeg at jeg går tilbage til pure simple, good old standard Minecraft.
Desperate Housewives protokollen Jeg har fulgt med i desperate siden aller første afsnit. Jeg er fan. Jeg prøver at overbevise alle om at det ikke er et tøseshow, men folket lytter ikke til min røst. Derfor går jeg i dag i skriftestolen og bekender: ja jeg ser desperate. Og jeg elsker det.
Og nu til dagens træning
Opvarmning:Cykling: 15 min
Dynamisk udstrækning
Tid: 25 min
BB:Mit venstre AC-led er fucked. BODYBUILDER prøvede at overbevise mig om at jeg skulle prøve rent faktisk at gøre som jeg selv ville have bedt en patient om at gøre som fys, hvis der kom en patient med AC-leds problemer, men jeg er en stædig gammel rad, jeg ved godt jeg ikke makker ret. Min compliance ift. mig selv stinker. Så jeg kørte 2 opvarmningssæt og 3 mellemtunge sæt:
Incline dumbbell presses:24kg, 15 reps
30 kg, 10 reps
40 kg, 12 reps
40 kg, 12 reps
40 kg, 12 reps
Det gjorde lidt ondt. Jeg vil nok alligevel prøve at tage den lidt med ro i presseøvelserne det næste stykke tid, og så bare fokusere mere på bagkæde og understel.
Smith machine calf raise: 130 kg, 15 reps
170 kg, 15 reps
180 kg, 15 reps
190 kg, 14 reps
200 kg, 10 reps
180 kg, 12 reps
Rope crunches:55 kg, 15 reps
55 kg, 13 reps
55 kg, 14 reps
55 kg, 15 reps
55 kg, 14 reps
Concentration curls:18 kg, 10 reps
22 kg, 8 reps
28 kg, 5 reps, overvejede at gå efter et 1 RM forsøg på 32 kg for skægs skyld, men droppede det da jeg besluttede mig for at så hjernedød var jeg dog alligevel ikke
24 kg, 5 reps
Side bends:15 kg, 12 reps
15 kg, 12 reps
15 kg, 12 reps
Dumbbell side laterals16 kg, 10 reps
18 kg, 10 reps
20 kg, 10 reps
22 kg, 10 reps
24 kg, 8 reps
Tid BB: 52 min
Tid i alt: 77 min