Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1213
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1210

Følg bodybuilding.dk på

Сизифов минут

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Ioxer skrev:hahahahahahahahaahahahaa :D elsker billedet



ps. Har du betalt for minecraft alpha, eller spiller du gratis classic?


Jeg spiller alpha single player survival mode

I går havde jeg fået samlet ca 3600 sten ind, og overvejede hvad jeg skulle bygge af dem. Jeg besluttede mig så for at rydde et kæmpe område og bygge Valhal. Odins bolig i Asgård. Men da jeg hverken har guldskjolde til taget eller spydskafter til vægge og ikke har plads til 540 porte, så endte det bare med at ligne en badmintonhal fra provinsen.
Så nu er jeg ved at pifte den lidt op med en dome og så vil jeg have lavet alle kanterne af træ så der kommer sådan lidt et bindingsværks præg over den. Og så skal den selvfølgelig piftes op indvendigt med bål og fakler. Her er et foreløbigt billede. Gode forslag til modifikationer modtages gerne.
Vedhæftede filer
Unavngivet.jpg
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Hey Musse. En rigtig god strategi, hvis du vil give dine store bygningsværker et lidt unikt præg er at brænde dine cobblestones i en furnace. Så får du glatte sten at bygge med. Det kan du så yderligere kombinere med stenfliser, som jo næsten er hvide. Så har man da 3 forskellige grå nuancer at arbejde med. Det giver lidt spil i bygningerne.
Jeg smider lige en update på min kirke op sammen med gårsdagens træning. Der arbejdet jeg lidt på den måde.
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SørenDP skrev:Hey Musse. En rigtig god strategi, hvis du vil give dine store bygningsværker et lidt unikt præg er at brænde dine cobblestones i en furnace. Så får du glatte sten at bygge med. Det kan du så yderligere kombinere med stenfliser, som jo næsten er hvide. Så har man da 3 forskellige grå nuancer at arbejde med. Det giver lidt spil i bygningerne.
Jeg smider lige en update på min kirke op sammen med gårsdagens træning. Der arbejdet jeg lidt på den måde.


Ja har først lige fundet ud af for et par dage siden at man kan gøre sine cobblestones glatte igen. Men gad sgu ikke lige til at brænde 1000 sten :D Forøvrigt fandt jeg en saddel i en mob kasse og blev lidt distraheret af at indfange en gris og ride rundt på den :lol: Men tjekker lige din kirke ud, så kan det være jeg ændrer mening og brænder nogle sten alligevel.

Jeg har forsøgt at pifte min kæmpehal op, her er lige et par billeder inde fra den.
Vedhæftede filer
Unavngivet2.jpg
Unavngivet3.jpg
Unavngivet4.jpg
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Mussetrussen skrev:
SørenDP skrev:Hey Musse. En rigtig god strategi, hvis du vil give dine store bygningsværker et lidt unikt præg er at brænde dine cobblestones i en furnace. Så får du glatte sten at bygge med. Det kan du så yderligere kombinere med stenfliser, som jo næsten er hvide. Så har man da 3 forskellige grå nuancer at arbejde med. Det giver lidt spil i bygningerne.
Jeg smider lige en update på min kirke op sammen med gårsdagens træning. Der arbejdet jeg lidt på den måde.


Ja har først lige fundet ud af for et par dage siden at man kan gøre sine cobblestones glatte igen. Men gad sgu ikke lige til at brænde 1000 sten :D Forøvrigt fandt jeg en saddel i en mob kasse og blev lidt distraheret af at indfange en gris og ride rundt på den :lol: Men tjekker lige din kirke ud, så kan det være jeg ændrer mening og brænder nogle sten alligevel.

Jeg har forsøgt at pifte min kæmpehal op, her er lige et par billeder inde fra den.

Jeg har ikke lige taget mig tid til at ride på grise endnu, men jeg har et par sadler der ligger og venter :D Jeg tror jeg skal have bue og pil med når jeg skal ud og ride.
Det ser pisse fedt ud med lysene. Du hunne eventuelt bygge et indvendigt træskelet i hallen, hvor de opadgående søjler var plain træ. Altså ikke-bearbejdede træstammer.

Jeg har lagt billeder op nu

Edit: Tjek 0:29 i den her video http://www.youtube.com/watch?v=oom_VXb3 ... re=related
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I dag giver jeg jer lort og lagkage

Først en fesen lortetest der ikke svarer på det den spørger om.

http://aktivtraening.dk/test-beregn/tes ... =VDD_uge46

Derefter mere lort fra tv-shop



Til sidst lagkage

Jeg har leget med forskellige textures i Minecraft. F.eks et steampunk tema. Men endte op med en lille HD opdradering til det normale tema
Vedhæftede filer
Unavngivet.jpg
Unavngivet3.jpg
Unavngivet1.jpg
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Det ser faktisk meget lækkert ud med lidt højere opløsning. Jeg ved bare ikke om jeg tør at installere den, da jeg i forvejen kører med laveste render distance og grafikken på "fast", for at det ikke lagger :D
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I dag har jeg på opfordring af BODYBUILDER bygget en BB'er. Af solid guld selvfølgelig. Han står oven på min semi-underjordiske dome, som der kun er adgang til via en hemmelig gang under jorden.
Vedhæftede filer
Unavngivet.jpg
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



For silvan hvor har du hakket meget guld
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SørenDP skrev:For silvan hvor har du hakket meget guld


Jeg har faktisk kun hakket 80 guld eller noget i den stil. Jeg er ved at eksperimentere med alt hvad spillet kan, f.eks. textures og mods, cheats og hacks, og i går faldt jeg over noget der hedder cheat engine, hvor man kan hacke programmet og snyde sig til flere råstoffer gennem en kompliceret proces. Så det er der alt mit guld stammer fra. Det er snyd.
Jeg er også ved at kigge på nogle mods som gør at man kan lave kul om til diamanter eller lave kul og flint om til gunpowder, eller farve sine sten i forskellige farver. Det er dog mest for skægt. Når jeg har rodet lidt med alle mulighederne tror jeg at jeg går tilbage til pure simple, good old standard Minecraft.

Desperate Housewives protokollen



Jeg har fulgt med i desperate siden aller første afsnit. Jeg er fan. Jeg prøver at overbevise alle om at det ikke er et tøseshow, men folket lytter ikke til min røst. Derfor går jeg i dag i skriftestolen og bekender: ja jeg ser desperate. Og jeg elsker det.

Og nu til dagens træning

Opvarmning:
Cykling: 15 min
Dynamisk udstrækning

Tid: 25 min

BB:

Mit venstre AC-led er fucked. BODYBUILDER prøvede at overbevise mig om at jeg skulle prøve rent faktisk at gøre som jeg selv ville have bedt en patient om at gøre som fys, hvis der kom en patient med AC-leds problemer, men jeg er en stædig gammel rad, jeg ved godt jeg ikke makker ret. Min compliance ift. mig selv stinker. Så jeg kørte 2 opvarmningssæt og 3 mellemtunge sæt:

Incline dumbbell presses:
24kg, 15 reps
30 kg, 10 reps
40 kg, 12 reps
40 kg, 12 reps
40 kg, 12 reps

Det gjorde lidt ondt. Jeg vil nok alligevel prøve at tage den lidt med ro i presseøvelserne det næste stykke tid, og så bare fokusere mere på bagkæde og understel.

Smith machine calf raise:
130 kg, 15 reps
170 kg, 15 reps
180 kg, 15 reps
190 kg, 14 reps
200 kg, 10 reps
180 kg, 12 reps

Rope crunches:
55 kg, 15 reps
55 kg, 13 reps
55 kg, 14 reps
55 kg, 15 reps
55 kg, 14 reps

Concentration curls:
18 kg, 10 reps
22 kg, 8 reps
28 kg, 5 reps, overvejede at gå efter et 1 RM forsøg på 32 kg for skægs skyld, men droppede det da jeg besluttede mig for at så hjernedød var jeg dog alligevel ikke
24 kg, 5 reps

Side bends:
15 kg, 12 reps
15 kg, 12 reps
15 kg, 12 reps

Dumbbell side laterals
16 kg, 10 reps
18 kg, 10 reps
20 kg, 10 reps
22 kg, 10 reps
24 kg, 8 reps

Tid BB: 52 min

Tid i alt: 77 min
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg skal helt klart have mig et overskæg, så jeg kan være med i kampen mod nossekræft næste år

Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan





Hvis du da ikke allerede har set den/en magen til.

Desuden holder jeg meget af den måde folk gør deres stemme dybere i nørdede instruktionsvideoer.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



You're not a whore if it's for charity


:laugh:
Eat clen, tren hard
Brugeravatar
 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 8205
Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lyngbeck skrev:

Hvis du da ikke allerede har set den/en magen til.

Desuden holder jeg meget af den måde folk gør deres stemme dybere i nørdede instruktionsvideoer.


Jeg har kun hørt om at man kunne gøre det, men har ikke lige forsøgt mig med det eller set hvordan det skulle gøres, men det må jeg da prøve. ALT skal prøves :D
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg har forresten lavet en portal så jeg kan komme til "The nether". Men ved ikke om jeg tør gå derind...
Vedhæftede filer
Unavngivet.jpg
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Gør det Musse.
Gør det og fortæl historien!
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mussetrussen skrev:Jeg har forresten lavet en portal så jeg kan komme til "The nether". Men ved ikke om jeg tør gå derind...

Husk et tage lightstone dust med derfra. Masser af det.
Jeg har lige lagt et nyt sneakpeak af min kirke op som du kan se :D
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Die allgemeine zeitung protocül

For filan en flæskehule


Opvarmning/Cardio:
Cykling: 15 min
Dynamisk udstrækning

Tid opvarmning: 26 min

2 minutter extra opvarmning i dag fordi det var morgen.

BB

Weighed hyperextensions:
20 kg, 10 reps, mine klunker kom i klemme ved hver rep. Nasty
40 kg, 9 reps, meget uhandy med 2 kæmpe 20 kg's skiver. Jeg prøver med de mindre Technogym næste gang
30 kg, 10 reps

Dødløft:
50 kg, 10 reps
90 kg, 10 reps
130 kg, 5 reps
160 kg, 3 reps
180 kg, 2 reps
190 kg, 1 rep

190 kg er tungt for mig, så på sidste sæt var jeg in the zone. Snakkede lidt med mig selv og råbte "kom nååååå" og den slags hjernedøde ting mens jeg opførte mig som en idiot. Hele flokken af morgenglade pensionister gik i stå og kiggede mærkeligt på mig ved deres hyggelige morgenkaffebord som står lige ved siden af der hvor man dødløfter. I'm a disturber of the peace. Jeg føler mig dog i min gode ret til at brøle så meget jeg ynder, da det er trods alt primært er et træningscenter og sekundært en kaffeklub, om end jeg nogle gange er i tvivl.

I dag var der forøvrigt magnesium på nogle af skiverne, hvilket er et sjældent syn, så jeg har mistanke om at der må være en rigtig løfter i gang på tidspunkter hvor jeg ikke er derude. Jeg må se om jeg kan fange et glimt af hvem det er en af de dage jeg træner på usædvanlige tidspunkter.

Dumbbell bent-over rear laterals:
22 kg, 10 reps
24 kg, 10 reps

Cuff on elbow cable rear laterals:
27,5 kg, 12 reps
27,5 kg, 12 reps

Side planks:
Højre side: +20 kg on hip, 40 sek
Venstre side: +20 kg on hip, 40 sek
Højre side: +20 kg on hip, 40 sek
Venstre side: +20 kg on hip, 40 sek

Seated e-z bar shrugs:
108,5 kg, 12 reps
128,5 kg, 12 reps
148,5 kg, 10 reps
158,5 kg, 10 reps

Tid BB i alt: 60 min

Tid i alt: 86 min

Her er en bæver

Billede
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Hvorfor ikke bare bruge BB til Hypers? Og jeg elsker at du elsker Minecraft.
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Macdoody skrev:Hvorfor ikke bare bruge BB til Hypers? Og jeg elsker at du elsker Minecraft.


Der er ikke skide meget plads nede ved hypersbænkene, så en barbell ville fylde for meget. Men måske en håndvægt ville være mere handy. Så bliver det bare max 32 kg. Men måske en smal e-z bar ville fungere, det kan jeg eksperimentere med. Tak for tippet, du er bare alletiders, tak!

Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Macdoody skrev:Hvorfor ikke bare bruge BB til Hypers? Og jeg elsker at du elsker Minecraft.

Spiller du også Doody?
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SørenDP skrev:
Macdoody skrev:Hvorfor ikke bare bruge BB til Hypers? Og jeg elsker at du elsker Minecraft.

Spiller du også Doody?


Jeg var begyndt at nørde det ret intensivt - men WoW har igen overtaget mit liv.
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Starcraft 2. Sæt igang.
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4149
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lærling skrev:Starcraft 2. Sæt igang.


Er ikke fan af den type spil - Warcraft III er også kedeligt synes jeg.
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Legend skrev:Gør det Musse.
Gør det og fortæl historien!


Jeg gik derind. Det var fint. Næsten lige så fint som denne her gren

Billede

Jeg fik kun 8 lightstone dust med ud. Det var 1 fra at kunne lave en block jeg kunne bruge som fakkel. Det var jeg sur over, så jeg endte med at cheate mig til 2000 blocks. Det gav mig en indre følelse af ligegyldighed. Pludselig skal man ikke arbejde for sagen. Det tager glæden ud af det. Jeg cheatede mig også til 2000 blokke is. Så ville jeg bygge en iglo. Men fandt så ud af at de bliver til vand når man smadrer dem, så nu har jeg major oversvømmelse. Hvad kan man så lære af det? Ret mange ting faktisk. I den banale, men netop derfor vigtige ende af spektret.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



jeg er rigtigt at man føler det hele lidt ligegyldigt når man begynder at snyde. Jeg begyndte også et duplikere sten til min kirke. Ellers var jeg bange for at jeg ikke gad gøre den færdig. Men jeg har bestemt mig for at det er slut når kirken er færdig :D
Det sker sikkert noget frygteligt med min kirke, nu hvor den er bygget af falske sten.
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Macdoody skrev:
Lærling skrev:Starcraft 2. Sæt igang.


Warcraft III er også kedeligt synes jeg.


BLASFEMI!!!
There are people who say that they can and there are people who say that they cant

Both are usually right
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 2382
Tilmeldt: 19. okt 2009, 18:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pubmed protokollen

Søgeprofil mig op i røven

I dag har jeg tilbragt 12½ time i selskab med pubmed. Og er endnu ikke fremkommet med en brugbar søgning i mit bachelor projekt. Det er røv og nøgler. Ass and keys som de siger over there. Skinkorna och nycklar som de siger hinsidan.

Opvarmning/Cardio:
Cykling: 15 min
Dynamisk udstrækning

Tid: 25 min

BB:

Dumbbell shoulder presses:
Min skulder er fucked så ingen presse øvelser til mig for tiden. Det har jeg det fint med. Ingen ko på isen.

Ab machine crunches:
60 kg, 12 reps
65 kg, 12 reps
65 kg, 12 reps
65 kg, 12 reps
65 kg, 12 reps

Squat:
50 kg, 8 reps
90 kg, 8 reps
110 kg, 6 reps
125 kg, 5 reps
135 kg, 5 reps
140 kg, 2 reps
Der er nok til 4-500 kg. Arh ok, det er måske lidt højt sat, men alligevel. Den var let i dag.

Leg press calf raise:
190 kg, 14 reps
190 kg, 13 reps
190 kg, 12 reps
190 kg, 13 reps
190 kg, 12 reps

Wrist curls:
55 kg, 12 reps
55 kg, 12 reps
55 kg, 12 reps
55 kg, 12 reps
55 kg, 12 reps

Tid BB: 43 min

Tid i alt: 67 min

Her er et billede af en røv og nogle nøgler

Billede
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Ja en dag på Pub Med kan godt forkorte ens liv med et par dage eller to :D Er ked af at sige det, men du skal nok at blive endnu mere træt af dit BA projekt end du er nu :) Det er nu 3½ år siden at jeg skrev mit projekt og jeg har stadig ikke haft lyst til, at skrive noget der ligner en opgave endnu
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1800
Tilmeldt: 18. jul 2008, 23:06
Geografisk sted: Faaborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



CDON leverede idag et stk. Henry Rollins Dvd.. 97min. senere var mit liv beriget med, blandt andet, den fantastiske historie om hans indspilning med William Shatner :D

Resultatet af samarbejdet, "I can't get behind that", får du lige her...:



bruger-kommentaren, "this is the weirdest? fucking song i have ever heard", opsumerer nummeret ganske fint.

Da jeg er din fanboy Numero 1, kan du i aften, på min blog, finde en mindre hyldest til din, og andre internet-fit-celebs, eksistens.
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



mic skrev:CDON leverede idag et stk. Henry Rollins Dvd.. 97min. senere var mit liv beriget med, blandt andet, den fantastiske historie om hans indspilning med William Shatner :D

Resultatet af samarbejdet, "I can't get behind that", får du lige her...:



bruger-kommentaren, "this is the weirdest? fucking song i have ever heard", opsumerer nummeret ganske fint.

Da jeg er din fanboy Numero 1, kan du i aften, på min blog, finde en mindre hyldest til din, og andre internet-fit-celebs, eksistens.


Hvad hedder den DVD du har købt?

Ja kender godt nummeret. Hele den William Shatner cd det findes på (Has been) er faktisk mega fed. Det er en voksen cd. Af en mand der har set livet og dets tragedier og har taget det hele til sig med storhed og en smule melankoli. Det er imo en af de mest oversete cd'er ever.
Numre som 'it hasn't happened yet' , 'what have you done' 'ideal woman' og så 'I can't get behind that', er cd'ens bedste.

Har også godt hørt Henrys fortælling om hvordan nummeret blev til. Han har nogle crazy historier i ærmet den gode Rollins

Jeg kigger forbi bloggen i aften, glæder mig :D
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 48 gæster