Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 973
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 972

Følg bodybuilding.dk på

Сизифов минут

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





mic skrev:
Mussetrussen skrev:Fra et kommende program på Nat Geo: Make me superhuman :D
Den kommer nok til at fylde lidt i tasken.. :D


Det er det hele værd hvis man kan løfte de SUPERHUMAN 180 kg der er på den stang :D
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



[quote="Mussetrussen"]Fra et kommende program på Nat Geo: Make me superhuman :D

Jeg har allerede set programmet - han endte med at dødløfte hele 400 pounds. A superhuman feat! :?
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 1709
Tilmeldt: 14. nov 2009, 22:39
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mussetrussen skrev:Fra et kommende program på Nat Geo: Make me superhuman :D



Superhuman =//= 4 plates

Havde han presset en bil over hovedet havde jeg været imponeret.

EDIT: Og så er det på venice?!

Billede
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du burde lave en apropos om fordelen ved ordentlig opvarmning.
post1285270.html#p1285270

Jeg erindrer en logpost engang, hvor at du havde et temmelig fornuftigt svar - det burde du bygge videre på, og poste som en apropos.
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



mic skrev:Du burde lave en apropos om fordelen ved ordentlig opvarmning.
post1285270.html#p1285270

Jeg erindrer en logpost engang, hvor at du havde et temmelig fornuftigt svar - det burde du bygge videre på, og poste som en apropos.


Den ligger faktisk i "idébanken". Ofte sker der dog det at nogen kommer mig i forkøbet og skriver om det samme i enten en artikel eller en apropos. Men hvis jeg når det inden idéen bliver taget, så kommer den på et tidspunkt.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Bodybuilding Uge 779 Dag 4

Cykling: 8.00 min

Dynamisk udstrækning: 9 min

Seated db presses
22 kg, 12 reps
24 kg, 12 reps
28 kg, 12 reps
32 kg, 12 reps
32 kg, 11 reps
32 kg, 10 reps

Calf raises i legpress
228 kg, 15 reps
238 kg, 15 reps
240,5 kg, 13 reps
240,5 kg, 13 reps
242,5 kg, 10 reps
242,5 kg, 10 reps
242,5 kg, 9 reps > 132,5 kg, 24 reps

Side laterals
18 kg, 10 reps
20 kg, 10 reps
22 kg, 10 reps
22 kg, 10 reps
24 kg, 8 reps
24 kg, 8 reps

Bent over swole laterals
18 kg, 10 reps
18 kg, 10 reps
20 kg, 10 reps
22 kg, 10 reps
24 kg, 8 reps
24 kg, 8 reps

Cable crunches
55 kg, 12 reps
55 kg, 12 reps
55 kg, 12 reps
55 kg, 12 reps
55 kg, 12 reps
55 kg, 12 reps

Decline crunches
+20 kg, 11 reps
+20 kg, 10 reps
+20 kg, 10 reps
+20 kg, 11 reps

Tid BB: 54 min

Tid i alt: 71 min

I dag har jeg været ved at guffe økologiske dadler på stilk hvis I forstår sådan en lille en :D
Vedhæftede filer
ABCD0001.JPG
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Det her er fandme sjovt

http://rokokoposten.dk/2012/02/21/netto ... mikerkaos/

Forøvrigt er jeg pisse syg i dag. Jeg har feber og render på toilettet 2 gange i timen. Jeg har en mistænkt: En bøtte rejer, hvis holdbarhed og temperatur superviseres af 16-årige pisse ligeglade lømler med tømmermænd der arbejder til mindsteløn i den lokale Fakta. Kan I huske dengang det ikke var 16-årige der styrede landets discountbutikker? De destingverede ældre kvinder der plejede at sidde ved kassen, og havde siddet der et helt liv, og var pisse dygtige og hurtige og satte en ære i at være gode til det de lavede, og kunne huske numrene på alt i butikken i hovedet. Det var tider.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg stadig syg. For syg til at lave noget som helst fysisk. Har været på toilettet 4000 gange det sidste døgn. Min røv føles som et åbent sår der bliver hældt salt i. Har lagt på stuegulvet og vredet mig i smerte i nat.

Nu har jeg det lidt bedre. Stadig ikke godt, men lidt bedre. Feberen er aftagende.

Jeg har derfor brugt tiden på at lave en fuldstændigt urelateret meme. Eller et meme. Hvad hedder det? En eller et meme? Anyways, den er lidt lakrids i dag.

Billede
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Hahah fedeste meme ever.

Er det en true story?

Jeg vil mene det er 'en meme'.
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Mussetrussen skrev:Jeg stadig syg. For syg til at lave noget som helst fysisk. Har været på toilettet 4000 gange det sidste døgn. Min røv føles som et åbent sår der bliver hældt salt i. Har lagt på stuegulvet og vredet mig i smerte i nat.

Nu har jeg det lidt bedre. Stadig ikke godt, men lidt bedre. Feberen er aftagende.

Jeg har derfor brugt tiden på at lave en fuldstændigt urelateret meme. Eller et meme. Hvad hedder det? En eller et meme? Anyways, den er lidt lakrids i dag.



En meme referer til hovederne, f.eks. "Me Gusta", "Troll" og "True Story"

Når du laver sådan en tegneserie, så hedder det en "Ragecomic"
We play the same game, difference is you never try your best
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 885
Tilmeldt: 30. jun 2011, 12:17
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ck92 skrev:
Mussetrussen skrev:Jeg stadig syg. For syg til at lave noget som helst fysisk. Har været på toilettet 4000 gange det sidste døgn. Min røv føles som et åbent sår der bliver hældt salt i. Har lagt på stuegulvet og vredet mig i smerte i nat.

Nu har jeg det lidt bedre. Stadig ikke godt, men lidt bedre. Feberen er aftagende.

Jeg har derfor brugt tiden på at lave en fuldstændigt urelateret meme. Eller et meme. Hvad hedder det? En eller et meme? Anyways, den er lidt lakrids i dag.



En meme referer til hovederne, f.eks. "Me Gusta", "Troll" og "True Story"

.
En meme er et internet fænomen, i det her tilfælde sjove billeder og rage comics. Det kan også være sætninger som, eller begivenheder.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Now you're just gettin' all technical on my ass :D

Hende her har også været lidt sløjt tilpas. Hun er bange for at dø af sukkerchok fordi der er mange folk der dør hvis de ikke får noget at spise. Hun er også bange for at have fået kræft eller kolera eller aids eller noget andet hun ikke kan tåle. Det kunne også være pest, for hun er ikke blevet vaccineret mod pest.

Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Hej

Har I også venner og veninder som efterhånden er oppe i årene og aldrig er blevet gift? Er I trætte af at de eneste krydderier I kan få lov til at kaste i hovedet på dem er kanel som 25-årige og peber som 30-årige? Inspireret af Helle Thornings "rigtigt gode løsning" giver jeg jer her min ultimative liste over hvilke krydderier der fra nu af hører til hvert alderstrin fra 25 år og opefter. Så kan I blive ved med at tyre krydderier efter jeres pebermøe- og ungkarle-venner langt op i årene, og derved ydmyge dem langt oftere end tilfældet er for nuværende.

25 år - Kanel
26 år - Cayennepeber
27 år- Chili
28 år - Fennikel
29 år - Gurkemeje
30 år - Peber
31 år - Ingefær
32 år - Kakao
33 år - Kardemomme
34 år - Karry
35 år - Kommen
36 år - Koriander
37 år - Lakrids
38 år - Muskatnød
39 år - Nellike
40 år - Paprika
41 år - Peberrod
42 år - Safran
43 år - Salvie
44 år - Stjerneanis
45 år - Vanilje
46 år - Oregano
47 år - Bukkehornsfrø
48 år - Tabasco
49 år - Lava
50 år - Glidecreme

Er de ikke blevet gift inden de bliver 50 må I nok acceptere at de ikke er tilhængere af den fastlåste monogamiske borgerlige kulturinstitution vi kalder ægteskabet, og så kan I bare begynde at kaste guld, røgelse og myrraskær efter dem, eller hvad I lige har ved hånden.

Hilsen Mussetrussens forbrugerserviceorgan
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Successfull college graduate er meget Sisyfos'ian

Billede
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Kender I, what people think I do?

F.eks.

Billede

Billede

Jeg har ikke kunnet finde en om bodybuilding, men til de kreative er her det template de laves ud fra:

http://uthinkido.com/

Så er det bare med at komme i gang :D
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Her er et bud :D

Billede
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Carsten2002 skrev:Her er et bud :D



=D> Good one :lol:

I mellemtiden har jeg lavet en What I watched/what I got:

Billede
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Mussetrussen skrev:I mellemtiden har jeg lavet en What I watched/what I got

I har satme for meget tid at gøre godt med :)
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



mic skrev:
Mussetrussen skrev:I mellemtiden har jeg lavet en What I watched/what I got

I har satme for meget tid at gøre godt med :)


Jeg er syg okay. Jeg har fået dagen til at gå med at skide, lave memes, se Beverly Hills, skide, se Doktor Quinn Medicine Woman, skide, svare på dumme tråde på bodybuilding, stikke et termometer op i numsen, klemme en skål yoghurt ned, skide, haft dårlig samvittighed over at misse job og træning, skide og sove. :D Har du måske bedrevet så meget i dag din slavepisker?
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Hun er i samme båd med Wandy. Han har også fået pest

En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Mussetrussen skrev:Har du måske bedrevet så meget i dag din slavepisker?
Nu vil jeg ikke spolere din selvmedlidenhed, så lad mig bare sige nej... :wink:
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mussetrussen skrev:stikke et termometer op i numsen


Business or pleasure?
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Carsten2002 skrev:
Mussetrussen skrev:stikke et termometer op i numsen


Business or pleasure?


Jeg havde ingen vaseline......så det var pure pleasure
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



mic skrev:
Mussetrussen skrev:Har du måske bedrevet så meget i dag din slavepisker?
Nu vil jeg ikke spolere din selvmedlidenhed, så lad mig bare sige nej... :wink:


Godt. Det er vigtigt ikke at tage selvmedlidenheden fra en mand der så åbenlyst har brug for den.

Jeg var forresten ved at rode rundt i nogle gamle Henry Rollins bøger i dag. Og ud af en af dem faldt et gammelt interview fra et musikblad fra 1999 som jeg åbenbart rev ud og gemte dengang for 13 år siden. Jeg har scannet det ind udelukkende for jeres skyld kære loglæsere. Han snakker blandt andet en del om styrketræning:
Vedhæftede filer
Rollins.pdf
(765.82 KiB) Downloadet 148 gange
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg lollede

Billede
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Dingo skrev:Jeg lollede


Gode gamle kombination af memes :mrgreen:
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 3239
Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
Geografisk sted: Virum
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg tænkte straks på dig da jeg læste dette afsnit i min fantastiske bog. Det er som taget ud af munden på dig.

Spar penge med gør-det-selv parterapi

Knirker det i forholdet og har du glemt, hvorfor du valgte at dele livet med hende, så kan det gøre underværker med lidt parterapi. Som mand vil du finde det tåbeligt at betale for den slags, og det er da også ganske nemt at udføre lidt gør det selv-parterapi.

Øvelse 1
Problem: I skændes konstant, terroriserer hinanden med tavshed, og når man beder den ene person om at gøre tingene ordentligt, føler hun sig straks kritiseret.

Løsning:
I skal begge lave en liste med alle de egenskaber ved den anden person, I blev forelsket i. Lav herefter en liste over de ting, der irriterer. Hvis listerne med ting, der irriterer, er længere, bør I blive skilt.
Det vil tage en parterapeut ca. 22 sessioner at komme til samme konklusion. Med gør det selv-parterapi sparer du 22 x 700 kr = 15.400 kr, hvilket svarer til fem års sæsonkort til en vilkårlig fodboldklub i Danmark.
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Dingo. Kongelig mussetrusseloghof leverandør af humor :D

Jeg tror jeg vil til at lave sådan nogle instruktionsvideoer her. Hvor man bare viser hvordan man laver helt helt nemme ting som alle ved. Sådan hælder du mælk op i et glas. Sådan tænder du for vandhanen. Det ku' vær' skæg'

Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Hun er kommet dig i forkøbet.

Hæld vand i keddel - tænd. Det er faktisk det hun siger

En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster