Det vægttab er og bliver utroligt =D> =D>

Hvor høj er du egentlig?

jbh0007 skrev:Kommentar: Tam træning idag - burde nok have holdt en fridag. Hundene havde som sædvanligt smadret hele hytten da jeg kom hjem - men altid rart at vide at jeg har en ekstra dåse åbner hvis jeg får brug for det

Neej ikke igen.. :D :D jeg får sku helt ondt af dig men på den anden side så synes jeg det er TOP underholdene.. :D :D

Iøvrigt utrolig flot vægt tab du holder dig =D> er HR bondi begyndt at spise sundt ?? eller er det alt den cardio du får fyret af ??

LK: Takker Ja, jeg har TOTALT omlagt min kost hvilket har givet virkeligt gode resultater som jeg håber kan ses på de billeder jeg forhåbentligt snart kan smide op af dagsformen De hunde der - de får sku snart deres egen log for DOOM AND DESCTRUCTION

Archie: Danke schön Jeg er 184,5 lav -

Miguel99: Mange tak - ja, det er en hård lang vej - Men jeg har lavet det til en slags total livsstil ændring - som jeg tror vil holde resten af livet

Charlie: Traps, er nu blevet ok siden de billeder blev taget. Gad bare ikke træne dem før i tiden, da jeg syntes det så ondsvagt ud. Det gør jeg ikke længere Billeder om ca. 3 uger i mellem cut tilstand

Arh man får sku lidt ondt af dig bondi. Jeg synes da de får rigeligt med luft de hunde? Der må da være grænser for hvor meget underholdning de har brug for - har regeringen ikke oprettet kvoter for sådan noget?
Du er da også meget sammen med dem, så vidt jeg kan forstå. Det er jo ikke fordi du efterlader dem i 12 timer eller noget, en lille træning burde da ikke være noget problem..
Min hund gør ikke den slags mere, hun har fået alt for meget skæld-ud af min mor.. af for den hun kan kæfte!
Laver dine dyr også små stier rundt omkring i haven?
Jeg har et mindre motorvejskompleks i min have.

jbh0007 skrev:LK: Takker :wink: Ja, jeg har TOTALT omlagt min kost hvilket har givet virkeligt gode resultater som jeg håber kan ses på de billeder jeg forhåbentligt snart kan smide op af dagsformen :wink:

Utroligt hvad RIGTIG kost kan gøre :shock: så er det jo det hele værd.. =D> bliver cool at se billeder.. sidst jeg så dig på billeder.. der lignede du godt nok en der havde slugt en løve

De hunde der - de får sku snart deres egen log for DOOM AND DESCTRUCTION

så skal du være sikker på jeg vil kigge i den hver dag bare for at få dagens griner..

jbh0007 skrev:

Rommy skrev:134kg - så er det satme ikke for sjov længere

Godt klaret du har cuttet så meget ned

Får du egentlig mange kommentarer rundt omkring?

Nej, det var møj, at skulle slæbe rundt med. Men kunne dog alligvel sagtens nuppe en 10 Km løbetur på omkring 1.05

Mht. kommentare - JA ! Især hvis jeg har stramt siddende tøj på. Det er ikke så sjovt som det har været - så går ofte i løs siddende tøj, så jeg ikke vækker så meget opsigt. Men om sommeren tager jeg dog i ny og næ en tur gennem strøget i tank top eller noget. Så går mine kammiere bagved og ser på folks reaktion - det skulle være ret griner at se og hører på

Haha jeg kan lige se det for mig, med "the gang" bagefter the houze, og alle forbi passerende står og måber

de 3 billeder hvor du har gråt hår.. Troede jeg skrev i din log hehe. Hvor gammel er du egentlig?

Crai skrev:de 3 billeder hvor du har gråt hår.. Troede jeg skrev i din log hehe. Hvor gammel er du egentlig?

Shhhhhhhhhhhh - Det er kun spidserne

Jeg er stadigvæk kun en lille baby på 26 øhhh 36 år. Holder mig frisk da jeg har en ung kæreste

Vejer ca. mellem 134-136 kg på de 3 billeder du ser der.

Det ser meget godt ud, du er igang med at cutte ikke? der har sat sig et solidt lag fedt

Vilde bulk pic's
134 er kraftedme mange kg. Måske lidt for mange ? :wink: Men jeg skal lige love for at du smider dem hurtigt. =D>

Når jeg ser billederne af dig, bliver jeg faktisk imponeret over dine løbetider. =D>
Tror ikke jeg havde klaret det med en 50 kg. rygsæk slæb.

JBH skrev:Jeg er stadigvæk kun en lille baby på 26 øhhh 36 år. Holder mig frisk da jeg har en ung kæreste

Ja, hende blondine på 14 år kan man godt kalde ung! Men hvis man går efter ordsproget: "Kan de kravle, kan de avle", så er der jo mange at vælge imellem

PS: Kender ikke din kæreste, så var blot ment som en joke (du ka' ta' det)

J-S-O skrev:

JBH skrev:PS: Kender ikke din kæreste, så var blot ment som en joke (du ka' ta' det)

Blev du nervøs for den store mand?

Kæmperen skrev:

J-S-O skrev:

JBH skrev:PS: Kender ikke din kæreste, så var blot ment som en joke :wink: (du ka' ta' det) :)

Blev du nervøs for den store mand? :D

Hehe, jeg skal dælme ikke have en 120 kg tung bodybuilder efter mig :lol: Ej, JBH virker faktisk utrolig venlig! Det er fedt at selv de store fyre kan tale fornuftigt og venlig til de nye og mindre erfarne brugere =D>

Jeg skal s.. heller ikke have ham på fjendelisten.

Glæder mig sygt til at se dig helt cuttet :8
En massiv mand med massive vægte i hænderne =D>

This is why im hot, this is why im hot
this is why, this is why
this is why im hot

im hot cuz im fly, you ain't cuz you're not
this is why, this is why
this is why im hot

this is why im hot, catch me on tha block
every other day, another bitch and a another drop
16 bars, 24 pop
44 songs, nigga give me what you got
...
...

haha kunne ikke lade være :D Er det fra MIMS du har overskriften?

Btw. imponerende form :wink: =D>

Bjørnen: Nej, de er aldrig alene mere end 2-3 timer af gangen - men så skal jeg da ellers love for de går til den. Men til gengæld har jeg ikke stier i haven

LK: Spist en Løve Jamen, er da glad for du alligevel ikke sagde elefant Dagens Fie: 1 stk. køkken rulle - det var BILLIGT sluppet

Rommy: Dog går de nogen gange bag ved mig af en anden grund. De vil ikke gå sammen med mig, når jeg har min lille pavillion med

Crai: Jo, jeg er igang med cut og min fedtprocente er allerede faldet væsentligt og ser ud til jeg har holdt det meste af massen. Så det kan ikke være bedre - men der bliver sku også arbejdet for det


KingKong: Ja, det var for MEGET - vil ALDRIG derop igen (dum plan - men det skulle lige prøves)

Kæmperen: Ja, i forhold til det, er det meget pænt ik. Mange af dem jeg løber og cykler med vejer kun 70-80 kg og jeg følger pænt med - Det er jeg ret stolt over Men prøv lige det med 50 kg på ryggen - det kunne være skægt

J-S-O: 14 er absolut ingen alder. Det er lige som med træning man kan aldrig starte for tidligt Selvfølgelig kan jeg tag det

Kæmperen: jeg ved hvor han bor (jeg lader bare som ingenting også pludselig en dag...............).

J-S-O: takker

Kæmperen: Ej, jeg er nu ret så fredelig sålænge folk ikke kommer i vejen for min træning

Dingo: Thanks - glæder jeg mig også vildt til. Denne gang er jeg sikker på det lykkes mig at komme helt i bund. Første fornuftige billeder af formen skulle gerne ryge i "trykken" om 2-4 uger !

Hildier: Jepper - al for stil'et musik Thanks

MANDAG D. 21 MAJ

Trænet: Skulder,dødløft, Tricep
Cardio: 20 minutter på cykel (pro level) samt 7 km løb

Kommentar: Ok træning, har dog stadigvæk lidt bøvl med min højre bicep som fik en overbelastnings skade af min DB Rows serie Iøvrigt var jeg idag personlig træner for en nystartet gut - det gik ret pænt - så han er gået videre til next level på fredag

Dagens træning:

Military press:
2 x 8 x 50 kg
-------------
3 x 5 x 70 kg
1 x 5 x 80 kg

Dødløft:
5 x 1 x 90 kg
5 x 1 x 100 kg

BB Shurgs (taget op fra gulvet)
5 x 8 x 110 kg

Side lat raises:
3 x 12 x 70 kg
1 x 12 x 90 kg (PR)

Dips:
4 x 8 x 10

Tricep PD:
5 x 8 x møøøøj

Over and out - Glæææææær mig allerede til imorgen. Hver træningsdag er lige som juleaften

Sådan med PR

Det kan vi lide! Har også selv fået det idag, det er KANON!

Side lat raises:
3 x 12 x 70 kg
1 x 12 x 90 kg (PR)

:shock: :o =D>
Er det 45kg i hver hånd?

Du må sku lige give de vovser en skideballe fra mig så

Bjørnen: Jeppe, fik desværre ikke nævnt det var i vorest lat maskine - så det svare desværre ikke til 45 kg - men tung er den ! Vovser ik have Balle - vovser bide dig NUUUUUUUU !

Rommy: Takker - jeg det er sku sjovt nok at lave engang imellem ! Kigger lige forbi din log og ser hvad der sker

Dagens løb:

5 km på tid - NY PR !
Tid: 28,11
Gennemsnitsfart: 10,6 km/t

Samt 2 km let jogging !

Kommentar: Kæmperens feedback gav blod på tanden og ektra motivation - så hammerede lige en ny pr af på 5 km'eren. Målet i år må være at komme op på 11 km/t

Tillykke med din PR! Du skal nok komme hurtigt op på 11 km/t.. det blir nemmere og nemmere jo mere fjæt du får skraldet af =D>

Bladrede lige igennem dit galleri.. Glæder mig til at se dig cuttet !

PS: Er det bare mig eller har en af hundene fået fat i svaberen på et af dine billeder?

JBH skrev:

LK: Spist en Løve Jamen, er da glad for du alligevel ikke sagde elefant Dagens Fie: 1 stk. køkken rulle - det var BILLIGT sluppet

Elefant ! nej så slemt er det heller ikke

Fie er det den yngste ?? HeHe.. køkkenrulle.. så havde du hvide fnug i hele huset.. Dygtig hund ! du må snart poste nogle billeder igen af dine børn med 4 ben..

Dødløft:
5 x 1 x 90 kg
5 x 1 x 100 kg

:D
- Lækkert at se noget seriøst herinde =D>

NYE BILLEDER I Galleri - Såvel nye som gamle

Charlie: Det går faktisk fint med ryggen ved singels - Så mon ik jeg nupper 200 kg inden årets udgang (MINDST)

LK: Jepper, Fie er den lille - men den har som du sikkert har gættet spist sig godt stor
Luffe den store er kommet på diæt sammen med mig - da den rundede 65 kg Har en million billeder af dem - da de hele tiden overasker en med nye sider og numre Har lige et med lidt familie hygge - Men de vil helst være i sengen

Doven Didrik: Præcis - regner med at kunne hente 1 minut for hvert kg He, he - nej, det er bare et piv dyr den har gang i - Men det gælder de sikkert også min ude i byen

JBH skrev:
Charlie: Det går faktisk fint med ryggen ved singels - Så mon ik jeg nupper 200 kg inden årets udgang (MINDST)

Tjaa, så det jo bare med at holde "reps"ne dernede

Og sød hund, og kæft hvor er du tarvelig til at klippe billeder til

charlie t skrev:

JBH skrev:
Charlie: Det går faktisk fint med ryggen ved singels - Så mon ik jeg nupper 200 kg inden årets udgang (MINDST)

Tjaa, så det jo bare med at holde "reps"ne dernede

Og sød hund, og kæft hvor er du tarvelig til at klippe billeder til

Bla bla bla

JBH skrev:Kommentar: Kæmperens feedback gav blod på tanden og ektra motivation - så hammerede lige en ny pr af på 5 km'eren. Målet i år må være at komme op på 11 km/t :wink:

Glad for at jeg kan hjælpe :)
Sådan som kiloene rasler af dig, når du det snart.

Men stort tillykke med løbet =D>