Hvad får jeg ud af min træning

Hej
Jeg vil gerne spørge om hvad jeg får ud af min træning, da jeg ikke selv kan se det... Hvad sker der egentlig med den trænede muskel også sprinter jeg også kan jeg også blive hurtigere på fodboldbanen samt vinde dueller og opnå eksplosiv kraft ved mine lægmuskler og hvad sker der når jeg spiser så sundt som min kostplan er, hvad sker der i kroppen.. Kommer der flere blodlegemer eller forstærkes mit indre til det ydre ??

Styrke,bold,sprint træning
http://peecee.dk/upload/view/295995

kost:
http://peecee.dk/upload/view/277411

Håber på svar mange tak på forhånd
Fassos

Det vigtigste der sker er at dit centralnervesystem bliver bedre til at koordinere bevægelserne du laver. Du kan rekruttere flere af dine muskelfibre hvis du træner dem end hvis du ikke havde trænet. Så du kan sagtens blive stærkere/hurtigere uden at det bliver vildt synligt i spejlet. Kosten optimere betingelserne for at det sker og for at du kan lave nogle gode træningspas.

der kan du finde svar på 99,9% af dine spørgmål.
artikler/

Super Friche
men hvad er centralnervesystem?
undskyld jeg ved ikke meget om træning og ernæring
Vil det sige hvis jeg sprinter 2 gange om ugen vil jeg så blive hurtigere på banen ?? Vil min acceleration stige..
Sprint:
Opvarmning
10 x 20 m
10 x 50 m
10 x 20 m med bold
10x løber alt hvad jeg kan i 20 sekunder, så holder jeg en pause på 15 sekunder, hvorefter jeg løber igen på 20 sekunder alt det jeg kan.

^^ kan det gøre mig hurtigere på banen ?? Vil det styrke min hurtighed eller acceleration ?

Er den en udemærket plan til mit fodbold..
Jeg vil gerne blive en bedre fodboldspiller der kan vinde dueller og blive hurtigere på banen..

Tjek svarende i den tråd du lavede om selv samme emne for en måned siden.

viewtopic.php?f=1&t=43884&start=30

Flyttet. Brug din gamle tråd.

De har ikke svaret for en måned siden MBang hvad kan jeg så gøre ?

Fassos brug en af dine mange eksisterende tråde til de spørgsmål du spørger om igen og igen. Denne ryger i skraldespanden.

Håber du er en troll.. Fuck du har lavet mange blanke indlæg.. Hvis ikke, så må du fandme snart tage lidt ansvar selv. Du tør jo ikke gå over for grønt, uden at spørge om lov

Hvad får jeg ud af min træning

Brugere online