Sad lige og læste i en anden tråd angående vores evige jagt på fede mennesker. Der var noget om deres livsstilssygdomme og om deres led ikk kunne holde til det.
Min strø tanke er så: De af os som ligger på den gode side af de 100kg udgør vel os en reel risiko for lige præcis vores knæer? Tænker noget i retningen af at vores led måske ikk har fulgt vores gennemsnits højde som også er steget med 1m i gennemsnit de sidste 100år el. Lign

Inputs please!

TomLeth skrev:Sad lige og læste i en anden tråd angående vores evige jagt på fede mennesker. Der var noget om deres livsstilssygdomme og om deres led ikk kunne holde til det.
Min strø tanke er så: De af os som ligger på den gode side af de 100kg udgør vel os en reel risiko for lige præcis vores knæer? Tænker noget i retningen af at vores led måske ikk har fulgt vores gennemsnits højde som også er steget med 1m i gennemsnit de sidste 100år el. Lign

Inputs please!

Vores højde er fandme ikke steget med 1 M de sidste 100 år... Please. Skulle man så kun være 80 cm i gennemsnit i 1914?

Var alle dværge for blot 100 år siden?

Mindblown

Okay måske ikk 1m men den er steget mere end de forgangne århundreder, mest bare for at give et (overdrevet) eksempel

Edit: Kan se den var 162,5 cm i 1852 så 20 cm på 162 år så 1cm om året, trækker mit spørgsmål tilbage!

Edit: Edit: Det er jo så ikk 1cm om året... Go' fredag!

TomLeth skrev:Okay måske ikk 1m men den er steget mere end de forgangne århundreder, mest bare for at give et (overdrevet) eksempel

Edit: Kan se den var 162,5 cm i 1852 så 20 cm på 162 år så 1cm om året, trækker mit spørgsmål tilbage!

Edit: Edit: Det er jo så ikk 1cm om året... Go' fredag!

haha...det går sgu da helt godt det der....:-P

TomLeth skrev:Sad lige og læste i en anden tråd angående vores evige jagt på fede mennesker. Der var noget om deres livsstilssygdomme og om deres led ikk kunne holde til det.
Min strø tanke er så: De af os som ligger på den gode side af de 100kg udgør vel os en reel risiko for lige præcis vores knæer? Tænker noget i retningen af at vores led måske ikk har fulgt vores gennemsnits højde som også er steget med 1m i gennemsnit de sidste 100år el. Lign

Inputs please!

Jeg ved ikke med dig specifikt, men jeg er villig til at tro, at flertallet af 100+ kg fyrene på denne side har en hel del mere muskel til at støtte leddene end overvægtige mennesker.

Borumpas skrev:

TomLeth skrev:Sad lige og læste i en anden tråd angående vores evige jagt på fede mennesker. Der var noget om deres livsstilssygdomme og om deres led ikk kunne holde til det.
Min strø tanke er så: De af os som ligger på den gode side af de 100kg udgør vel os en reel risiko for lige præcis vores knæer? Tænker noget i retningen af at vores led måske ikk har fulgt vores gennemsnits højde som også er steget med 1m i gennemsnit de sidste 100år el. Lign

Inputs please!

Jeg ved ikke med dig specifikt, men jeg er villig til at tro, at flertallet af 100+ kg fyrene på denne side har en hel del mere muskel til at støtte leddene end overvægtige mennesker.

+ at hele lortet bliver stærkere grundet træning

Mine knæ er ok. Ok?

Sådan....

3995 for at lære hvordan man spiser sundt, en diplom-uddannelse man kan bruge til: NADA. Kunne godt være jeg skulle blive kostpilot-lektor. Lyder som nemme penge

http://www.studentum.dk/uddannelse/kost ... ing-134542

Hvordan kan det være, at Martin Berkhan's klienter, som har fulgt hans leangain guide, ofte har reduceret fedtprocenten, end da de startede, selvom de har gainet 20 lbs på to-tre måneder?

Hvis du har taget mere på i muskel end fedt i perioden, vil resultatet jo være en lavere fedtprocent, selvom du har taget på. At det så lyder lidt suspekt med så hurtig vægtøgning samtidig med, at man netto ender med en lavere fedtprocent, er noget andet...

Lidt rundt over det hele:

Hvorfor dælan ville en fyr i mit center vente på at jeg var helt færdig med at lave squats, så han kunne lave OHP? Han har jo ikke brug for racket.
Hvad forvirrede mig yderligere var, at efter han var begyndt kom en anden hen og overtog racket... så den første endte alligevel med at samle stangen op fra gulvet for at lave OHP.

Hvis man bor alene og kun skal fodre sig selv, er 175 kr/ugen til mad dyrt?

Hvis man lejer et rum hos nogen, hvorfor skal man så betale depositum / hvad hører depositum under?

Et depositum, ved leje af et eller andet, står som sikkerhed for at udlejer får sine udgifter dækket ved lejers fraflytning. F.eks. manglende betalt leje, varme eller istandsættelse.

Hvis du kan leve for 175.- om ugen, så lever du billigt. Jeg kan slet ikke se hvordan jeg skulle kunne det uden at skulle leve primært af mælk og havregryn. Hvilket jeg selvf. Ikke kunne tænke mig. Det er 700.- om måneden hvilket må siges at være en urealistisk budgettering for en person. Det dobbelte ville nok være mere realistisk.

Borumpas skrev:Lidt rundt over det hele:

Hvorfor dælan ville en fyr i mit center vente på at jeg var helt færdig med at lave squats, så han kunne lave OHP? Han har jo ikke brug for racket.
Hvad forvirrede mig yderligere var, at efter han var begyndt kom en anden hen og overtog racket... så den første endte alligevel med at samle stangen op fra gulvet for at lave OHP.

Hvis man bor alene og kun skal fodre sig selv, er 175 kr/ugen til mad dyrt?

Hvis man lejer et rum hos nogen, hvorfor skal man så betale depositum / hvad hører depositum under?

1. Det er nemmere at tage stangen ud fra racket end op fra gulvet.
2. 175 kr. om ugen til mad er lidt. Jeg bruger 420 kr. om ugen.
3. Depositum er en sikkerhed for udlejer.

Pind skrev:Et depositum, ved leje af et eller andet, står som sikkerhed for at udlejer får sine udgifter dækket ved lejers fraflytning. F.eks. manglende betalt leje, varme eller istandsættelse.

Men hvordan kan lejeren sige, hvad af depositumet, der skal bruges? Igen, her snakker jeg om leje af et værelse, ikke en lejlighed.

King Edward skrev:1. Det er nemmere at tage stangen ud fra racket end op fra gulvet.

Men det er jo netop det... da den anden fyr overtog racket, så samlede han stangen op fra gulvet uden noget problem.

Borumpas skrev:

Pind skrev:Et depositum, ved leje af et eller andet, står som sikkerhed for at udlejer får sine udgifter dækket ved lejers fraflytning. F.eks. manglende betalt leje, varme eller istandsættelse.

Men hvordan kan lejeren sige, hvad af depositumet, der skal bruges? Igen, her snakker jeg om leje af et værelse, ikke en lejlighed.

Lejeren? Jeg er ikke sikker på at jeg er med på hvad du mener.

Der er ikke nogen forskel på leje af et værelse eller en lejlighed. Depositumet er der stadig for at dække udlejers evt. udgifter i forbindelse med de ting jeg skrev. Er der ingen, så bør hele depositumet selvf. tilbagebetales. Udlejer bør desuden kunne dokumentere for alle udgifter han/hun vil trække fra depositumet.

Pind skrev:

Borumpas skrev:

Pind skrev:Et depositum, ved leje af et eller andet, står som sikkerhed for at udlejer får sine udgifter dækket ved lejers fraflytning. F.eks. manglende betalt leje, varme eller istandsættelse.

Men hvordan kan lejeren sige, hvad af depositumet, der skal bruges? Igen, her snakker jeg om leje af et værelse, ikke en lejlighed.

Lejeren? Jeg er ikke sikker på at jeg er med på hvad du mener.

Der er ikke nogen forskel på leje af et værelse eller en lejlighed. Depositumet er der stadig for at dække udlejers evt. udgifter i forbindelse med de ting jeg skrev. Er der ingen, så bør hele depositumet selvf. tilbagebetales. Udlejer bør desuden kunne dokumentere for alle udgifter han/hun vil trække fra depositumet.

Det var lige præcis den sidste sætning, jeg ledte efter. Jeg har brug for en midlertidig lejlighed (2 måneder), og det billigste jeg har set har et depositum på dobbelt lejeprisen.

Borumpas skrev:

Pind skrev:

Borumpas skrev:

Pind skrev:Et depositum, ved leje af et eller andet, står som sikkerhed for at udlejer får sine udgifter dækket ved lejers fraflytning. F.eks. manglende betalt leje, varme eller istandsættelse.

Men hvordan kan lejeren sige, hvad af depositumet, der skal bruges? Igen, her snakker jeg om leje af et værelse, ikke en lejlighed.

Lejeren? Jeg er ikke sikker på at jeg er med på hvad du mener.

Der er ikke nogen forskel på leje af et værelse eller en lejlighed. Depositumet er der stadig for at dække udlejers evt. udgifter i forbindelse med de ting jeg skrev. Er der ingen, så bør hele depositumet selvf. tilbagebetales. Udlejer bør desuden kunne dokumentere for alle udgifter han/hun vil trække fra depositumet.

Det var lige præcis den sidste sætning, jeg ledte efter. Jeg har brug for en midlertidig lejlighed (2 måneder), og det billigste jeg har set har et depositum på dobbelt lejeprisen.

Det er almindeligt at depositumet er 3x den månedlige leje. Så det er vidst OK. Du skal nok regne med at få mange af pengene tilbage igen, medmindre du smadrer et eller andet, eller det skal males over eller andre sådanne ting.

Hej BB.dk. Jeg starter på kreatin i morgen for første gang!
Hvad er jeres erfaringer med indtaget i begyndelsen. Loading periode eller ej?

http://www.bodybuilding.dk/artikler/kost-kosttilskud/kost-kosttilskud/hvad-er-kreatin.html
"Der er typisk 2 måder hvorpå man kan indtage kreatin. Denne ene måde indebærer at man i 5-7 dage indtager relativt høje doser, typisk 15-20 gram om dagen fordelt på 3-4 doser af 5 gram, med det formål at opnå en relativt høj kreatin koncentration i musklerne relativt hurtigt. Dette kaldes loading perioden. Herefter vedligeholder man med 0,03-0,05 gram/pr. kg legemsvægt, i en længere periode. Det vil sige at en person på 100 kg skal vedligeholde med 3-5 gram om dagen.

Den anden metode indebærer at man kører med konstant dosis. Her bruger man typisk samme dosis som man bruger til vedligeholdelse i den førstnævnte metode. Det vil sige 0,03-0,05 gram/pr. kg legemsvægt. Bagdelen ved denne metode er at det tager noget længere tid at nå optimale kreatin koncentrationer, mens fordelen er at den optimale koncentration typisk kommer til at ligge en anelse højere."

Det er almindeligt at depositumet er 3x den månedlige leje. Så det er vidst OK. Du skal nok regne med at få mange af pengene tilbage igen, medmindre du smadrer et eller andet, eller det skal males over eller andre sådanne ting.

Duper, mand.
Det er campingvogn i 2 måneder (~3500 kr/måned) og 10 km væk fra centrum, eller et værelse.
Så må jeg lige et smut på akutbolig en af dagene.

På nuværende tidspunkt kører jeg skiftevis squat og dødløft på min trækkedag, således, at det ser sådan ud:

Træk + Dødløft
(presdag)
Træk + Squat
(presdag)
Træk + Dødløft
(presdag)
osv.

Jeg ønsker så LIDT hypertrofi som muligt fra de to øvelser (gider ikke større ben), men samtidig vil jeg ikke undvære dem og vil gerne stige i styrke. Derfor plejer jeg at køre 5x4 eller lignende. Jeg tænkte på, om kunne betale sig at køre begge øvelser hver gang, men så i stedet køre fx 3x3 - om det ville hjælpe til yderligere minimere muskelvækst men til gengæld være gavnligt for styrken?

Alternativer til yates rows og pendlay rows? :-)

Nogen der ejer en riskoger, som kan anbefale en god og billig en? Skal helst have en funktion for brune ris og kunne dampe grøntsager også, men det er ikke et must. Bare anbefal løs, hvis det er i har erfaringer med en

awesome skrev:Alternativer til yates rows og pendlay rows? :-)

En row variant jeg er glad for er T-rows

darkthrone skrev:

awesome skrev:Alternativer til yates rows og pendlay rows? :-)

En row variant jeg er glad for er T-rows

Legede lidt med den i dag. Vi har sådan en gulvmonteret en til det, men det håndtag der sidder på er noget bredt. Kunne faktisk bedre lide den smalle variant, så overvejer at lave den :-)

BashD skrev:Nogen der ejer en riskoger, som kan anbefale en god og billig en? Skal helst have en funktion for brune ris og kunne dampe grøntsager også, men det er ikke et must. Bare anbefal løs, hvis det er i har erfaringer med en

Det vil jeg også gerne vide ^_^

Er der nogen der ved hvor mange g ris man kan tilberede ad gangen i en riskoger, hvis det er en 3L model?

rba skrev:Er der nogen der ved hvor mange g ris man kan tilberede ad gangen i en riskoger, hvis det er en 3L model?

jeg har lavet 300gram i min (vilde ris) . Det fungere fint. Ellers kan du altid gøre som Lasse shulz og smide det i en skål og i mikroovn, skulle fungere ret godt.
Så en video med ham hvor han tilberedte noget mad.

T-B skrev:

rba skrev:Er der nogen der ved hvor mange g ris man kan tilberede ad gangen i en riskoger, hvis det er en 3L model?

jeg har lavet 300gram i min (vilde ris) . Det fungere fint. Ellers kan du altid gøre som Lasse shulz og smide det i en skål og i mikroovn, skulle fungere ret godt.
Så en video med ham hvor han tilberedte noget mad.

Og det var en 3L ?

awesome skrev:

darkthrone skrev:

awesome skrev:Alternativer til yates rows og pendlay rows? :-)

En row variant jeg er glad for er T-rows

Legede lidt med den i dag. Vi har sådan en gulvmonteret en til det, men det håndtag der sidder på er noget bredt. Kunne faktisk bedre lide den smalle variant, så overvejer at lave den :-)

Er det ikke bare muligt at holde lidt smallere på grebet? Ellers, hvis man kan smede lidt burde det ikke være så svært at lave et nyt håndtag som evt. kan monteres