Tråd for småspørgsmål og strøtanker

ChristianOlsen skrev:Er der noget evidens i at man bliver aesthetic og old school bb af at træne med multi funktions øvelser? Altså undgå maskiner, og fokusere på de store øvelser, bw-øvelser, fri vægte osv?

Jeg kender kun til et studie hvor de følger to tvillinger gennem ti år. De spiser og lever 100% ens, men den ene træner kun maskiner og den anden kun frivægte.

Resultatet er CHOKERENDE.

Skriv hvis du vil have et link til studiet, så graver jeg det frem.

Legend skrev:
ChristianOlsen skrev:Er der noget evidens i at man bliver aesthetic og old school bb af at træne med multi funktions øvelser? Altså undgå maskiner, og fokusere på de store øvelser, bw-øvelser, fri vægte osv?

Jeg kender kun til et studie hvor de følger to tvillinger gennem ti år. De spiser og lever 100% ens, men den ene træner kun maskiner og den anden kun frivægte.

Resultatet er CHOKERENDE.

Skriv hvis du vil have et link til studiet, så graver jeg det frem.

Grav det frem!

TrexMode skrev:
Legend skrev:
ChristianOlsen skrev:Er der noget evidens i at man bliver aesthetic og old school bb af at træne med multi funktions øvelser? Altså undgå maskiner, og fokusere på de store øvelser, bw-øvelser, fri vægte osv?

Jeg kender kun til et studie hvor de følger to tvillinger gennem ti år. De spiser og lever 100% ens, men den ene træner kun maskiner og den anden kun frivægte.

Resultatet er CHOKERENDE.

Skriv hvis du vil have et link til studiet, så graver jeg det frem.

Grav det frem!

Kunne være spændende ja

Borumpas skrev:
NGS skrev:
Borumpas skrev:Er der nogen som ved, hvor man kan købe en billig cykel i Odense S/C? Jeg har bare behov for én, som virker, ikke alt muligt fis med 21 gear og blablabla.

Bilkas SCO model med 7 gear!

Hvis jeg googler det, finder jeg en drengecykel med et stel på 46 cm til 1700 kr og 3 gear?

http://www.harald-nyborg.dk/p8319/green ... club-herre

En af mine venner har den der, det er en fin cykel (til prisen)

http://www.harald-nyborg.dk/p6424/buset ... de-24-gear

En anden af mine venner har den der, den egner sig (måske?) lidt bedre til vinterhalvåret.

Legend skrev:
ChristianOlsen skrev:Er der noget evidens i at man bliver aesthetic og old school bb af at træne med multi funktions øvelser? Altså undgå maskiner, og fokusere på de store øvelser, bw-øvelser, fri vægte osv?

Jeg kender kun til et studie hvor de følger to tvillinger gennem ti år. De spiser og lever 100% ens, men den ene træner kun maskiner og den anden kun frivægte.

Resultatet er CHOKERENDE.

Skriv hvis du vil have et link til studiet, så graver jeg det frem.

Stemmer i med de andre....grav! :-D

Wow.
Min pointe var naturligvis at det er fuldstændig umuligt at vise med klassisk evidens. Til dels fordi "aesthetic" og "old school bb" er meget subjektive vurderinger og til dels fordi mennesker, deres gener og deres træning ikke eksisterer i et laboratorium.

Folk skal lukke røven med det der pubmed-evidens ævl evig og altid og bruge en smule sund fornuft. Det ville være dejligt. Det er som om pubmed-er den hellige gral, men størstedelen af brugerne herinde forstår slet ikke hvad man reelt kan undersøge på den måde, og hvor meget det egentlig kræver.

Den røg pænt meget over hovedet på jer. :lol:

Grav nu bare det studie frem, i stedet for de undskyldninger

Legend skrev:
ChristianOlsen skrev:Er der noget evidens i at man bliver aesthetic og old school bb af at træne med multi funktions øvelser? Altså undgå maskiner, og fokusere på de store øvelser, bw-øvelser, fri vægte osv?

Jeg kender kun til et studie hvor de følger to tvillinger gennem ti år. De spiser og lever 100% ens, men den ene træner kun maskiner og den anden kun frivægte.

Resultatet er CHOKERENDE.

Skriv hvis du vil have et link til studiet, så graver jeg det frem.

You know what to do!

Borumpas skrev:
NGS skrev:
Borumpas skrev:Er der nogen som ved, hvor man kan købe en billig cykel i Odense S/C? Jeg har bare behov for én, som virker, ikke alt muligt fis med 21 gear og blablabla.

Bilkas SCO model med 7 gear!

Hvis jeg googler det, finder jeg en drengecykel med et stel på 46 cm til 1700 kr og 3 gear?

Har lige været inde på Bilkas hjemmeside, og der er underligt nok ingen herrecykler pt.....

Men jeg købte for nogle måneder siden denne https://www.bilka.dk/medias/sys_master/ ... 4132_z.jpg til 2100kr. Min far har også en SCO som hvad jeg kan huske, har holdt i 5 år indtil videre.

haha.

Indrømmet. Den røg lige over hovedet på mig. Og det er endda selv om man tit ser den der "you won't believe the results" :lol:

NGS skrev:
Borumpas skrev:
NGS skrev:
Borumpas skrev:Er der nogen som ved, hvor man kan købe en billig cykel i Odense S/C? Jeg har bare behov for én, som virker, ikke alt muligt fis med 21 gear og blablabla.

Bilkas SCO model med 7 gear!

Hvis jeg googler det, finder jeg en drengecykel med et stel på 46 cm til 1700 kr og 3 gear?

Har lige været inde på Bilkas hjemmeside, og der er underligt nok ingen herrecykler pt.....

Men jeg købte for nogle måneder siden denne https://www.bilka.dk/medias/sys_master/ ... 4132_z.jpg til 2100kr. Min far har også en SCO som hvad jeg kan huske, har holdt i 5 år indtil videre.

Du kan aldrig regne med holdbarhedsdatoen på fædres ting. De er fortryllede til at holde evigheder, og kan ofte modstå en atombombe uden at få så meget som en enkelt skramme.

Legend skrev:Wow.
Min pointe var naturligvis at det er fuldstændig umuligt at vise med klassisk evidens. Til dels fordi "aesthetic" og "old school bb" er meget subjektive vurderinger og til dels fordi mennesker, deres gener og deres træning ikke eksisterer i et laboratorium.

Folk skal lukke røven med det der pubmed-evidens ævl evig og altid og bruge en smule sund fornuft. Det ville være dejligt. Det er som om pubmed-er den hellige gral, men størstedelen af brugerne herinde forstår slet ikke hvad man reelt kan undersøge på den måde, og hvor meget det egentlig kræver.

Den røg pænt meget over hovedet på jer.

Tsk tsk, dem der røg i med begge ben... :whistle:

DonKahle skrev:
NGS skrev:
Borumpas skrev:
NGS skrev:
Borumpas skrev:Er der nogen som ved, hvor man kan købe en billig cykel i Odense S/C? Jeg har bare behov for én, som virker, ikke alt muligt fis med 21 gear og blablabla.

Bilkas SCO model med 7 gear!

Hvis jeg googler det, finder jeg en drengecykel med et stel på 46 cm til 1700 kr og 3 gear?

Har lige været inde på Bilkas hjemmeside, og der er underligt nok ingen herrecykler pt.....

Men jeg købte for nogle måneder siden denne https://www.bilka.dk/medias/sys_master/ ... 4132_z.jpg til 2100kr. Min far har også en SCO som hvad jeg kan huske, har holdt i 5 år indtil videre.

Du kan aldrig regne med holdbarhedsdatoen på fædres ting. De er fortryllede til at holde evigheder, og kan ofte modstå en atombombe uden at få så meget som en enkelt skramme.

Du siger noget.
Måske man skulle få sig et barn, så man automatisk får en bedre holdbarhed på sine ting.

Legend skrev:Wow.
Min pointe var naturligvis at det er fuldstændig umuligt at vise med klassisk evidens. Til dels fordi "aesthetic" og "old school bb" er meget subjektive vurderinger og til dels fordi mennesker, deres gener og deres træning ikke eksisterer i et laboratorium.

Folk skal lukke røven med det der pubmed-evidens ævl evig og altid og bruge en smule sund fornuft. Det ville være dejligt. Det er som om pubmed-er den hellige gral, men størstedelen af brugerne herinde forstår slet ikke hvad man reelt kan undersøge på den måde, og hvor meget det egentlig kræver.

Den røg pænt meget over hovedet på jer.

For helvede legendemand, totalt ulegendarisk at lave en joke så svær at afkode...

Nogen her der tror på spøgelser? Jeg gør, uden dog nogensinde at have set et

For lidt over en uge siden døde vores ene kat, den blev kørt ned ca. 50 meter fra vores hus,
og siden da er der begyndt at ske underlige ting i vores hus, ting falder ned og vi hører lyde
som vi aldrig har hørt før (vi har boet her 2½ år)

Legend skrev:Wow.
Min pointe var naturligvis at det er fuldstændig umuligt at vise med klassisk evidens. Til dels fordi "aesthetic" og "old school bb" er meget subjektive vurderinger og til dels fordi mennesker, deres gener og deres træning ikke eksisterer i et laboratorium.

Folk skal lukke røven med det der pubmed-evidens ævl evig og altid og bruge en smule sund fornuft. Det ville være dejligt. Det er som om pubmed-er den hellige gral, men størstedelen af brugerne herinde forstår slet ikke hvad man reelt kan undersøge på den måde, og hvor meget det egentlig kræver.

Den røg pænt meget over hovedet på jer.

Nu tænker jeg blot på at man i dag, trods der er langt flere seriøse og generelt flere motionister, så ser vi desværre meget få kroppe af samme kaliber og kvalitet, som man præsterede i den gyldne æra. Det kan nærmest ikke blot være gener der spiller en rolle her..

Tell me if i'm wrong, men det virker lidt underligt

1. Hvad "mister" man ved at træne hamstring med ekstension i hoften frem for fleksion i knæ?

Jeg mangler en leg-curl maskine til at lave leg-curls i på "ben & dødløft" dagen i GT10x10, søger jeg et alternativ.
Vil gerne have en øvelse/løsning der ikke tæver lænden.
Fx

eller

(vil klart gå efter at være "extra intense" som der forklares ved 1 min + smile sødt under udførelsen.

2. Hvilket alternativ ville i vælge?

1. Skift program.
2. Hvis du ikke vil skifte program, så skift center. Dit "center" lyder til at være noget lort.

henrDK skrev:1. Hvad "mister" man ved at træne hamstring med ekstension i hoften frem for fleksion i knæ?

Du risikerer bl.a. knæproblemer ved en for slap antagonist.

Leeroy skrev:1. Skift program.
2. Hvis du ikke vil skifte program, så skift center. Dit "center" lyder til at være noget lort.

Det var da et af de mest ubrugelige svar, jeg endnu har læst herinde - og det siger ikke så lidt.

Mandens center har ikke en leg curl-maskine - og alene af den grund kan du konkludere, at hans center er noget lort. Jeg har været i masser af jernhuler, der ikke har en leg curl - og hvis de endelig har haft, har den gerne været af så gammel dato, at den har været tæt på ubrugelig.

Dernæst anbefaler du, at han går væk fra han GT-program, fordi han ikke kan køre en supportøvelse, der uden de store problemer kan erstattes. Hvis du ikke selv kan se, du er gal på den, er uden for pædagogisk rækkevidde.

Man skal huske at leg curls ikke er SAND isolation af hasernes knæflekterende funktion.

Beviset er enkelt. Lav 10-15 sæt OL squats, og lav så din leg curl workout efter og sammenlign kg med en leg curl workout lavede uden forudgående øvelser.

Leeroy skrev:1. Skift program.
2. Hvis du ikke vil skifte program, så skift center. Dit "center" lyder til at være noget lort.

1. Har set/hørt så mange positive resultater om programmet, at det skal have en chance.
2. Det er det muligvis. Det er nu engang hvad jeg har at arbejde med.

SandyFrink skrev:
henrDK skrev:1. Hvad "mister" man ved at træne hamstring med ekstension i hoften frem for fleksion i knæ?

Du risikerer bl.a. knæproblemer ved en for slap antagonist.

OK.
Så vil jeg forsøge med GHR - Det bliver dog mest negative, er for slap/tung til at køre øvelsen rent.

Cavling skrev:
Leeroy skrev:1. Skift program.
2. Hvis du ikke vil skifte program, så skift center. Dit "center" lyder til at være noget lort.

Det var da et af de mest ubrugelige svar, jeg endnu har læst herinde - og det siger ikke så lidt.

Mandens center har ikke en leg curl-maskine - og alene af den grund kan du konkludere, at hans center er noget lort. Jeg har været i masser af jernhuler, der ikke har en leg curl - og hvis de endelig har haft, har den gerne været af så gammel dato, at den har været tæt på ubrugelig.

Dernæst anbefaler du, at han går væk fra han GT-program, fordi han ikke kan køre en supportøvelse, der uden de store problemer kan erstattes. Hvis du ikke selv kan se, du er gal på den, er uden for pædagogisk rækkevidde.

Personen squatter givetvis 90kg. 90kg(!!!!). Derfor ser jeg ingen grund til, at personen på nuværende tidspunkt render rundt og laver 10 x 10 med så få kilo. Personen burde derimod fokuserer på at squatte tungere, og generelt blive stærkere og bedre til at træne ordentligt. Personen bliver ingen af tingene ved at lave 10 x 10. Det kan på et langt senere tidspunkt, muligvis, retfærdiggøres. Men ikke på nuværende tidspunkt.

Centeret mangler en leg-curl maskine. En maskine, som vel er et ret standart udstyr for et center. Hvis centeret mangler, hvad der må antages at være stardart udstyr, hvad mangler centeret så ikke? Det har garanteret ikke nogle ordentlige stænger. Der mangler garanteret også ordentlige squat racks, som kan indstilles til de forskellige individer, som skal benytte sig af det.

Leeroy skrev:Personen squatter givetvis 90kg. 90kg(!!!!). Derfor ser jeg ingen grund til, at personen på nuværende tidspunkt render rundt og laver 10 x 10 med så få kilo. Personen burde derimod fokuserer på at squatte tungere, og generelt blive stærkere og bedre til at træne ordentligt. Personen bliver ingen af tingene ved at lave 10 x 10. Det kan på et langt senere tidspunkt, muligvis, retfærdiggøres. Men ikke på nuværende tidspunkt.

Tak for påmindelse om opdatering af styrkeliste. Listen er nu opdateret (er dog ikke meget stærkere end hvad du har vurderet på baggrund af, så det ændrer nok ikke noget i din optik).
Har en PR i back squat på 7 x 100 kg. Så vidt jeg har læst i anmeldelser og logs, har flere kørt GT10x10 med lign. udgangspunkt med gode resultater.

Leeroy skrev:Centeret mangler en leg-curl maskine. En maskine, som vel er et ret standart udstyr for et center. Hvis centeret mangler, hvad der må antages at være stardart udstyr, hvad mangler centeret så ikke? Det har garanteret ikke nogle ordentlige stænger. Der mangler garanteret også ordentlige squat racks, som kan indstilles til de forskellige individer, som skal benytte sig af det.

Der kommer en del flotte piger, så vil ikke sige der mangler ordentlige stænger

Der er squat racks hvor unrack-højde og safety-bars kan indstilles, så lige den garanti kan du godt aflyse.

Godaften

Jeg er begyndt at gå mere op i skadesforebyggende træning og vil derfor træne rotater manchetten!
Jeg har læst denne artikel

http://www.bodylab.dk/blog.asp?id=184&u ... k_CID4121#

Her kommer mit spørgsmål:
Artiklen påpeger at man laver øvelserne EFTER sit træningspas. Hvorfor ser man så altid folk gør det som en del af opvarmningen? Og hvad er rationalet i at udføre øvelserne som det sidste i sit træningspas (det bliver nemlig ikke uddybet i artiklen).

determined skrev:Godaften

Jeg er begyndt at gå mere op i skadesforebyggende træning og vil derfor træne rotater manchetten!
Jeg har læst denne artikel

http://www.bodylab.dk/blog.asp?id=184&u ... k_CID4121#

Her kommer mit spørgsmål:
Artiklen påpeger at man laver øvelserne EFTER sit træningspas. Hvorfor ser man så altid folk gør det som en del af opvarmningen? Og hvad er rationalet i at udføre øvelserne som det sidste i sit træningspas (det bliver nemlig ikke uddybet i artiklen).

Rotatormanchetten består af små muskler, som spiller en stor rolle i stabilisering af skulderen. Det er derfor en dårlig ide at udtrætte dem før man begynder at lave øvelser der netop kræver skulderstabilitet.

Må politiet gerne køre for stærkt uden udrykning? Undrer mig, at en politibil overhalede mig på motorvejen med 160'ish.

MPH skrev:Må politiet gerne køre for stærkt uden udrykning? Undrer mig, at en politibil overhalede mig på motorvejen med 160'ish.

Nej, de er underlagt samme færdsels (og parkerings) regler som os andre, når de ikke har de blå blink tændt..

Jeg har engang tøffet afsted med 85 km/t i en 70 km/t zone, lige i røven af en politibil uden udrykning

determined skrev:Godaften

Jeg er begyndt at gå mere op i skadesforebyggende træning og vil derfor træne rotater manchetten!
Jeg har læst denne artikel

http://www.bodylab.dk/blog.asp?id=184&u ... k_CID4121#

Her kommer mit spørgsmål:
Artiklen påpeger at man laver øvelserne EFTER sit træningspas. Hvorfor ser man så altid folk gør det som en del af opvarmningen? Og hvad er rationalet i at udføre øvelserne som det sidste i sit træningspas (det bliver nemlig ikke uddybet i artiklen).

Forhåbentligt står folk ikke og træner deres rotatormanchet, men laver lidt lette rotationsøvelser for at varme skuldrene godt op som en lille del af deres skulderopvarmning.

Hjælp mig til at forstå ønsket om censur.

http://nyhederne.tv2.dk/samfund/2014-12 ... ideoen-ned

Det er ikke svært for mig, at forstå hvorfor det er ubehageligt for hende at se fyren på tv og div. medier....og ham fyren i det omtalte klip er jo bare gået hen og blevet en dårlig joke efter hans udtalelser.

Men på hvilken måde adskiller det sig reelt fra div. dokumentarer om mordsager, station2, nyhederne og div? Der vil jo altid være ofre, og der vil altid være nogen der ikke bryder sig om at se de ting, fordi det minder dem om en ubehagelig virkelighed.

Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Brugere online