træning af muskel

er der nogen der måske kunne fortælle mig hvordan man træner den der muskel der går fra skulderen og et stykke ned? Jeg tror at den hedder latissimus dorsi på latin.

Hvorfor ønsker du at træne lige netop denne muskel? træner du basisøvelser som squat, dødløft og bænkpres?

Cykelmyggen Egon skrev:Hvorfor ønsker du at træne lige netop denne muskel? træner du basisøvelser som squat, dødløft og bænkpres?

Jeg kunne bare godt tænke mig at vide det.

3xr skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:Hvorfor ønsker du at træne lige netop denne muskel? træner du basisøvelser som squat, dødløft og bænkpres?
Jeg kunne bare godt tænke mig at vide det.

oksa deet er bare i orden

jeg kunne forstille mig at en omgang dødløft ville kunne mærkes i latissimus dorsi.

Cykelmyggen Egon skrev:
3xr skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:Hvorfor ønsker du at træne lige netop denne muskel? træner du basisøvelser som squat, dødløft og bænkpres?
Jeg kunne bare godt tænke mig at vide det.

oksa deet er bare i orden
jeg kunne forstille mig at en omgang dødløft ville kunne mærkes i latissimus dorsi.

Som du nok nu vil finde ud af så ved jeg ikke hvad dødløft er, så vil du venligst forklare mig noget om det?:)

3xr skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:
3xr skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:Hvorfor ønsker du at træne lige netop denne muskel? træner du basisøvelser som squat, dødløft og bænkpres?
Jeg kunne bare godt tænke mig at vide det.

oksa deet er bare i orden
jeg kunne forstille mig at en omgang dødløft ville kunne mærkes i latissimus dorsi.
Som du nok nu vil finde ud af så ved jeg ikke hvad dødløft er, så vil du venligst forklare mig noget om det?:)

okay det er den øvelse hvor vægtstangen også kaldet barbel, lægger DØD på gulvet og du bukkr dig ned og løfter den op så du står i oprejst position, dette skal selvfølgelig gøres, med en ordenlig teknink.

du virker rimelig ny, inden for træning, så jeg vil anbefale dig at læse nogle af de artikler der er her på siden, det vil give dig en god grundviden omkring træning og kost, som du kan benytte dig af og få nogle gode resultater

held og lykke

så efter dødløft eller deadlift på youtube..

Cykelmyggen Egon skrev:
3xr skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:
3xr skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:Hvorfor ønsker du at træne lige netop denne muskel? træner du basisøvelser som squat, dødløft og bænkpres?
Jeg kunne bare godt tænke mig at vide det.

oksa deet er bare i orden
jeg kunne forstille mig at en omgang dødløft ville kunne mærkes i latissimus dorsi.
Som du nok nu vil finde ud af så ved jeg ikke hvad dødløft er, så vil du venligst forklare mig noget om det?:)

okay det er den øvelse hvor vægtstangen også kaldet barbel, lægger DØD på gulvet og du bukkr dig ned og løfter den op så du står i oprejst position, dette skal selvfølgelig gøres, med en ordenlig teknink.

du virker rimelig ny, inden for træning, så jeg vil anbefale dig at læse nogle af de artikler der er her på siden, det vil give dig en god grundviden omkring træning og kost, som du kan benytte dig af og få nogle gode resultater

held og lykke

Alt sådan noget med kost er ret svært at få realiseret da jeg kun er 15 og bor hjemme

Cykelmyggen Egon skrev:
3xr skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:
3xr skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:Hvorfor ønsker du at træne lige netop denne muskel? træner du basisøvelser som squat, dødløft og bænkpres?
Jeg kunne bare godt tænke mig at vide det.

oksa deet er bare i orden
jeg kunne forstille mig at en omgang dødløft ville kunne mærkes i latissimus dorsi.
Som du nok nu vil finde ud af så ved jeg ikke hvad dødløft er, så vil du venligst forklare mig noget om det?:)

okay det er den øvelse hvor vægtstangen også kaldet barbel, lægger DØD på gulvet og du bukkr dig ned og løfter den op så du står i oprejst position, dette skal selvfølgelig gøres, med en ordenlig teknink.

du virker rimelig ny, inden for træning, så jeg vil anbefale dig at læse nogle af de artikler der er her på siden, det vil give dig en god grundviden omkring træning og kost, som du kan benytte dig af og få nogle gode resultater

held og lykke

tak, jeg prøvede lige noget jeg så på Youtube dvs. dødløft bare med dumbells

Dødløft er på ingen måde optimalt til at træne vingerne.

Du skal have en slags rows og/eller chin/pull ups.

Der er god damn ingen der har fået brede vinger af at træne dødløft, nu må i lige...
Godt nok træner dødløft mange muskler statisk, men du får altså ikke vingerne igang med dødløft...

Vertikale træk bygger store lats

Min fejl troede det var lænden mit latine er lidt rysten

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Cykelmyggen Egon skrev:Min fejl troede det var lænden mit latine er lidt rysten

Det er vidst ikke kun dit latin der er rustent, haha.
Sorry kunne ikke lade vær

SørenDP skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:Min fejl troede det var lænden mit latine er lidt rysten

Det er vidst ikke kun dit latin der er rustent, haha.
Sorry kunne ikke lade vær

hol da din keft :mrgreen:

træning af muskel

Brugere online