http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0 det her program styrker hele din mave og jeg ved godt nu vil folk sige åh dobermann du sucks der skal kilo på ellers dur det ik jamen så kan jeg sige luk jeres anushuller og prøv det i stedet for at kritisere hvad der duer på folk for det duer på mig og jeg har fået en virkelig hår mave og kan mærke alle mine abs bag mine 25% fedt os nederste og sider ja

Hvorfor er det så svært at forstå... der er IKKE 8 individuelle mavemuskler, og du kan ikke træne den øverste i højre hjørne og den nederste i venstre hjørne specifikt.....

Der er to måder hvorpå dine abs kan komme til syne, er ved at træne dem større eller ved at smide noget mere fedt

OMG, det er jo håbløst det her. I am out, lav i jeres 5000 mavebøjninger og drik jeres cult shaker efter træning godluck.

Og en kilde på dette behøves jeg ikke Adel, hvis du ville vide lidt omkring anatomi ville du vide det ikke er 6-8 mavemuskler men 2. Om man kan flytte stresset op og ned skal jeg ikke kunne udtale mig om, men det ville alligevel være så minimalt, at det er noget vås at sige man træner de nederste abs.

Myterne længe leve.

Adel. Det du skrev med "for hvor kan man så træne sig til en 8 pack, det kan man jo ikke som sådan ved at træne de øverste for så har man da kun 4 pack" det er noget vrøvl.

@Dobermann - Læg mærke til hvad programmet hedder "ab exercises for ripped abs". Altså, er det et fedtforbrændingsprogram

WeirdMoose skrev:Myterne længe leve.

Adel. Det du skrev med "for hvor kan man så træne sig til en 8 pack, det kan man jo ikke som sådan ved at træne de øverste for så har man da kun 4 pack" det er noget vrøvl.

hvis det er noget vrøvl så hvordan kan så få en 8-pack hvis man kun kan træne de øverste mavemuskler?

adel skrev:

WeirdMoose skrev:Myterne længe leve.

Adel. Det du skrev med "for hvor kan man så træne sig til en 8 pack, det kan man jo ikke som sådan ved at træne de øverste for så har man da kun 4 pack" det er noget vrøvl.

hvis det er noget vrøvl så hvordan kan så få en 8-pack hvis man kun kan træne de øverste mavemuskler?

Fordi du ikke kan træne øverste eller nederste isoleret. Kig på Musstetrussens indlæg på side 1 for en kilde. Når du træner f.eks. situps træner du HELE maven og det samme med andre maveøvelser. Du kan IKKE træne øverste eller nederste del separat.

Fordi du ikke kan træne øverste eller nederste isoleret. Kig på Musstetrussens indlæg på side 1 for en kilde. Når du træner f.eks. situps træner du HELE maven og det samme med andre maveøvelser. Du kan IKKE træne øverste eller nederste del separat.[/quote]

har kigget på kilden, men har lige noget. hvis man nu træne maven for at få en 8-pack hvorfor får man så en 4-pack men ikke en 8-pack me ddet samme i forholdsvis det du skrev med at man ikke kunne træne maven seperat i to dele, bare lidt nysgerrighed til dit indlæg

adel skrev:har kigget på kilden, men har lige noget. hvis man nu træne maven for at få en 8-pack hvorfor får man så en 4-pack men ikke en 8-pack me ddet samme i forholdsvis det du skrev med at man ikke kunne træne maven seperat i to dele, bare lidt nysgerrighed til dit indlæg

Det er fordi der sidder relativt mere fedt og dækker over de nederste mavemuskler end de øverste. Derfor vil de sjældent være ligeså synlige som de øverste

Dobermann skrev:http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0 det her program styrker hele din mave og jeg ved godt nu vil folk sige åh dobermann du sucks der skal kilo på ellers dur det ik jamen så kan jeg sige luk jeres anushuller og prøv det i stedet for at kritisere hvad der duer på folk for det duer på mig og jeg har fået en virkelig hår mave og kan mærke alle mine abs bag mine 25% fedt os nederste og sider ja

Hvis du har fået hård mave, så skal du vist kigge lidt på din kostplan. Hvis du mente hår på maven, så.. jaah, øh. Så er det vist en helt, helt andet problemstilling der skal tages fat om.

Jeg er forvirret nu.

.. hvor fanden er min cardigan ?!?

A Menace To Chicken skrev:

Dobermann skrev:http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0 det her program styrker hele din mave og jeg ved godt nu vil folk sige åh dobermann du sucks der skal kilo på ellers dur det ik jamen så kan jeg sige luk jeres anushuller og prøv det i stedet for at kritisere hvad der duer på folk for det duer på mig og jeg har fået en virkelig hår mave og kan mærke alle mine abs bag mine 25% fedt os nederste og sider ja

Hvis du har fået hård mave, så skal du vist kigge lidt på din kostplan. Hvis du mente hår på maven, så.. jaah, øh. Så er det vist en helt, helt andet problemstilling der skal tages fat om.

Jeg er forvirret nu.

.. hvor fanden er min cardigan ?!?

kigge lidt på min kost plan hvis jeg har fået en stærk mave okay mester så kig på din kostplan hvis du har fået en hård ryg wtf er din pointe

Dobermann skrev:

A Menace To Chicken skrev:

Dobermann skrev:http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0 det her program styrker hele din mave og jeg ved godt nu vil folk sige åh dobermann du sucks der skal kilo på ellers dur det ik jamen så kan jeg sige luk jeres anushuller og prøv det i stedet for at kritisere hvad der duer på folk for det duer på mig og jeg har fået en virkelig hår mave og kan mærke alle mine abs bag mine 25% fedt os nederste og sider ja

Hvis du har fået hård mave, så skal du vist kigge lidt på din kostplan. Hvis du mente hår på maven, så.. jaah, øh. Så er det vist en helt, helt andet problemstilling der skal tages fat om.

Jeg er forvirret nu.

.. hvor fanden er min cardigan ?!?

kigge lidt på min kost plan hvis jeg har fået en stærk mave okay mester så kig på din kostplan hvis du har fået en hård ryg wtf er din pointe

Ironi whatever it is er svær på skrift.

Dobermann skrev:

A Menace To Chicken skrev:

Dobermann skrev:http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0 det her program styrker hele din mave og jeg ved godt nu vil folk sige åh dobermann du sucks der skal kilo på ellers dur det ik jamen så kan jeg sige luk jeres anushuller og prøv det i stedet for at kritisere hvad der duer på folk for det duer på mig og jeg har fået en virkelig hår mave og kan mærke alle mine abs bag mine 25% fedt os nederste og sider ja

Hvis du har fået hård mave, så skal du vist kigge lidt på din kostplan. Hvis du mente hår på maven, så.. jaah, øh. Så er det vist en helt, helt andet problemstilling der skal tages fat om.

Jeg er forvirret nu.

.. hvor fanden er min cardigan ?!?

kigge lidt på min kost plan hvis jeg har fået en stærk mave okay mester så kig på din kostplan hvis du har fået en hård ryg wtf er din pointe

tror du misser hans 'toilet humor' han mente at din 'hårde mave' muligvis var et resultat af dårlig kost, altså at din lort er helt vildt hård og umulig at presse ud, når du skider

Adel kan se de andre har svaret på dit spørgsmål til mig. Udover det så husk på at om du får 4 eller 5 eller 6 eller 8 eller what ever pack, det er genetisk bestemt og det kan du intet gøre ved.

WeirdMoose skrev:Adel kan se de andre har svaret på dit spørgsmål til mig. Udover det så husk på at om du får 4 eller 5 eller 6 eller 8 eller what ever pack, det er genetisk bestemt og det kan du intet gøre ved.

Ja, fx får jeg kun 1-pack og når nogle spiser for meget får de dobbelt 1-pack a.k.a 2pac

dlr.ma skrev:

WeirdMoose skrev:Adel kan se de andre har svaret på dit spørgsmål til mig. Udover det så husk på at om du får 4 eller 5 eller 6 eller 8 eller what ever pack, det er genetisk bestemt og det kan du intet gøre ved.

Ja, fx får jeg kun 1-pack og når nogle spiser for meget får de dobbelt 1-pack a.k.a 2pac

Det giver på ingen mulig måde mening det der. Dit forsøg på at være sjov fejlede desværre.

WeirdMoose skrev:

dlr.ma skrev:

WeirdMoose skrev:Adel kan se de andre har svaret på dit spørgsmål til mig. Udover det så husk på at om du får 4 eller 5 eller 6 eller 8 eller what ever pack, det er genetisk bestemt og det kan du intet gøre ved.

Ja, fx får jeg kun 1-pack og når nogle spiser for meget får de dobbelt 1-pack a.k.a 2pac

Det giver på ingen mulig måde mening det der. Dit forsøg på at være sjov fejlede desværre.

haha agree

Dobermann skrev:

A Menace To Chicken skrev:

Dobermann skrev:http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0 det her program styrker hele din mave og jeg ved godt nu vil folk sige åh dobermann du sucks der skal kilo på ellers dur det ik jamen så kan jeg sige luk jeres anushuller og prøv det i stedet for at kritisere hvad der duer på folk for det duer på mig og jeg har fået en virkelig hår mave og kan mærke alle mine abs bag mine 25% fedt os nederste og sider ja

Hvis du har fået hård mave, så skal du vist kigge lidt på din kostplan. Hvis du mente hår på maven, så.. jaah, øh. Så er det vist en helt, helt andet problemstilling der skal tages fat om.

Jeg er forvirret nu.

.. hvor fanden er min cardigan ?!?

kigge lidt på min kost plan hvis jeg har fået en stærk mave okay mester så kig på din kostplan hvis du har fået en hård ryg wtf er din pointe

Min pointe var at tage lidt strøm på dig, grundet sætningen ".. og jeg har fået en virkelig hår mave"

Den lå bare lige til højrebenet, no pun.

[quote]af Adonis » 19. mar 2010, 13:19

tjr skrev:
http://www.youtube.com/watch?v=2jCmZhfutKk

Dem kan jeg godt lide. Jeg bilder mig ind at de har hjulpet på lændesmerter efter en periode hvor jeg kun har trænet trunk-flexion (pull down abs).

Men benene skal slet ikke løftes til lodret position som han gør.. der er stresset for længst gået af maven [quote]

Det skal de så . Hvis du ikke får en flexion i mavemusklerne så arbejder de ikk dynamisk, de arbejder statisk. Du benytter hoftebøjerne dynamisk ved at løfte benene til lodret. Det er først når lænden slipper fra gulvet og maven bøjer, at du arbejder optimalt med maven .

Lystfiskeren skrev:OMG, det er jo håbløst det her. I am out, lav i jeres 5000 mavebøjninger og drik jeres cult shaker efter træning godluck.

Beste kommentar 2010! Snupper den lige til min "profil"!