Træning og McDonalds

pullupman skrev:
New Dude skrev:
pullupman skrev:Det da det bedste cheatmeal.
Så engang en film med nogle pro bb'er, der to på MD 2-3 gange om ugen noget med forbrændningen osv..

Det er en indlagt off dag med ekstra kalorieindtag, hvilket man ser hos nogle bodybuilder i deres cutte periode. Ved at indtage flere kalorier på de indlagte off dage bliver stofskiftet forhøjet efter 6 dage med lavt kalorieindtag.

Nemlig og det behøver man ikke være MR.O for at benytte sig af.

2-3 dage om ugen er dog hvis lidt rigeligt, men nu kender jeg ikke deres specifikke kostplan og hvor meget de ligger i underskud de resterende dage.

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

New Dude skrev:
pullupman skrev:Det da det bedste cheatmeal.
Så engang en film med nogle pro bb'er, der to på MD 2-3 gange om ugen noget med forbrændningen osv..

Det er en indlagt off dag med ekstra kalorieindtag, hvilket man ser hos nogle bodybuilder i deres cutte periode. Ved at indtage flere kalorier på de indlagte off dage bliver stofskiftet forhøjet efter flere dage med lavt kalorieindtag.

Men der er jo intet der taler for at man absolut skal have de ekstra kalorier fra lortemad.

SørenDP skrev:
New Dude skrev:
pullupman skrev:Det da det bedste cheatmeal.
Så engang en film med nogle pro bb'er, der to på MD 2-3 gange om ugen noget med forbrændningen osv..

Det er en indlagt off dag med ekstra kalorieindtag, hvilket man ser hos nogle bodybuilder i deres cutte periode. Ved at indtage flere kalorier på de indlagte off dage bliver stofskiftet forhøjet efter flere dage med lavt kalorieindtag.

Men der er jo intet der taler for at man absolut skal have de ekstra kalorier fra lortemad.

Slet ikke, det mest hensigtmæssige ville være at finde bulk planen frem, men tror mange ser det som en muliglighed for at spise noget som de ellers ikke ville kunne spise i længere perioder. Men at proppe sig med cola og pizza er ikke det smarteste, nej, hvis alle dagens kalorier kommer fra junk food.

Til ST. Så tror jeg også du fik svar, skader intet at snuppe 2 cheese efter en omgang træning en gang hver anden uge fx, det skal jo self. bare ikke være for ofte ;)

Kromann skrev:Jeg synes, at mange herinde tager det med fastfood alt for alvorligt. Det er altså hellere ikke værre, end det er. Det er nemme kalorier, og det ødelægger jo ikke din kost for hele dagen.

nemlig rigtig men folk herinde er sku endelig så skide meget imod mad med høj indhold af fedt er da selv blevet hakket ned af nogle ting jeg har skrevet i tråden hvad æder du lige nu

Jeg menes for et par uger siden, at have set den vise Poliquin (altså ham herindefra), kommentere et af mine indlæg, hvor han skrev at fedt nedsætter proteinsyntesen. Hvis der er hold i dette, er mad fra McD, eller alle andre former for junkfood for den sags skyld, vel særlig optimalt :-k

AndersOL skrev:Kan man træne biceps og triceps samme dag ? og stadig opnå maksimal muskelmasse forøgelse ?

Nu er der jo noget som hedder fullbody programmer så ja.

patrick230 skrev:Jeg menes for et par uger siden, at have set den vise Poliquin (altså ham herindefra), kommentere et af mine indlæg, hvor han skrev at fedt nedsætter proteinsyntesen. Hvis der er hold i dette, er mad fra McD, eller alle andre former for junkfood for den sags skyld, vel særlig optimalt

Han har også lavet en ubrugelig artikel om muskelfibre. Ville ikke tage det så tungt. :hihi:

krzbn skrev:
patrick230 skrev:Jeg menes for et par uger siden, at have set den vise Poliquin (altså ham herindefra), kommentere et af mine indlæg, hvor han skrev at fedt nedsætter proteinsyntesen. Hvis der er hold i dette, er mad fra McD, eller alle andre former for junkfood for den sags skyld, vel særlig optimalt

Han har også lavet en ubrugelig artikel om muskelfibre. Ville ikke tage det så tungt.

Hvorfor er den ubrugelig....

Nu vil jeg slet ikke proklamere min form som værende xtreme eller noget andet, men jeg kan sgu godt lide pizza, mcD, durum ruller osv osv.. og alt det taget i betragtning er jeg stadig ganske tilfreds med min form

viewtopic.php?p=820531#p820531

bare for at give et eksempel på at man ik behøver være forskrækket.. men ok jeg er jo heller ikke psyko ripped :^o

Dingo skrev:Nu vil jeg slet ikke proklamere min form som værende xtreme eller noget andet, men jeg kan sgu godt lide pizza, mcD, durum ruller osv osv.. og alt det taget i betragtning er jeg stadig ganske tilfreds med min form

http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?p=820531#p820531

bare for at give et eksempel på at man ik behøver være forskrækket.. men ok jeg er jo heller ikke psyko ripped

årrh hold dog op :gay2:

Du har da en rimelig ond form :twisted:

Træning og McDonalds

Brugere online