Jeg er gennem de sidste måneder begyndt at gå utrolig meget op i min træning.
Jeg fandt en video på youtube af Jennifer Nicole lee, som gav mig inspiration til hvordan jeg selv ønsker min krop skal se ud.

Mit spørgsmål til jer er om der er nogen der kender en god kostvejleder som kan hjælpe mig med dette mål, da jeg syntes der er mange "dårlige" kostvejlede og det derfor kan være en jungle at finde rundt i.

Jeg ved hvor meget kosten betyder for min træning og jeg har derfor nu brug for professionelle råd.

-Håber i kan hjælpe mig.

Ved desværre ikke noget om det med kosthjælp, men hvorfor læser du ikke bare op på det, og laver selv din kostplan. Det vil også spare dig en del penge.
Og hende på billede mangler da minimum 5 kg på kroppen, hun er totalt skinny jo!

5teensig skrev:Ved desværre ikke noget om det med kosthjælp, men hvorfor læser du ikke bare op på det, og laver selv din kostplan. Det vil også spare dig en del penge.
Og hende på billede mangler da minimum 5 kg på kroppen, hun er totalt skinny jo!

Enig. Læs artiklerne her på siden, og på andre sider, det burde være nok til at du kan lave din egen kostplan.
Og den pige har jo intet kød!

Det er dog utroligt at folk ikke kan svare på spørgsmålet, eller i det mindste prøve?

Self. kan man læse nogle artikler selv men hvad hvis der var en der kom og sagde at hans tag havde fået et hul og han ledte efter en god håndværker, ville i så sige han skulle læse en bog og lappe det selv?
Der bliver spurgt efter en kostvejleder men straks forkaster folk det

Dingo har fuldstændig ret. jeg har læst om kost i flere år (dog på hobby plan). Dette betyder ikke at jeg kan lave en kostplan som give mig de hurtige resultater jeg ønsker og derfor søger jeg nu professionel hjælp.
Denne kvinde har intet kød på kroppen nej, men det er sådan jeg ønsker min krop. Vi har alle vores forskellige synspunkt på hvordan en mand skal se ud og hvordan en kvinde skal se ud. Denne krop kræver en del fedtforbrænding og vægtræning, hvilket jeg er godt igang med da jeg træner 2 gange dagligt. Men kosten skulle gerne følge med. jeg spiser sundt, men jeg ved samtidig at det er med at på proteiner og kulhydrater på de rigtige tidspunkter og beregning på hvor meget jeg skal have osv og hertil rækker min erfaring desværre ikke.

Dingo skrev:Det er dog utroligt at folk ikke kan svare på spørgsmålet, eller i det mindste prøve?

Self. kan man læse nogle artikler selv men hvad hvis der var en der kom og sagde at hans tag havde fået et hul og han ledte efter en god håndværker, ville i så sige han skulle læse en bog og lappe det selv?
Der bliver spurgt efter en kostvejleder men straks forkaster folk det

Men du er hurtigt overfolk som efterspørger trænignsprogrammer? I dont get it?

Hun er en pige ja, men de kan også godt læse. Der er masser artikler omkring kost!

Og dårligt eksempel! Ingen af os er kostvejledere så ser ikke sammenhængen?

mahouny skrev:Dingo har fuldstændig ret. jeg har læst om kost i flere år (dog på hobby plan). Dette betyder ikke at jeg kan lave en kostplan som give mig de hurtige resultater jeg ønsker og derfor søger jeg nu professionel hjælp.
Denne kvinde har intet kød på kroppen nej, men det er sådan jeg ønsker min krop. Vi har alle vores forskellige synspunkt på hvordan en mand skal se ud og hvordan en kvinde skal se ud. Denne krop kræver en del fedtforbrænding og vægtræning, hvilket jeg er godt igang med da jeg træner 2 gange dagligt. Men kosten skulle gerne følge med. jeg spiser sundt, men jeg ved samtidig at det er med at på proteiner og kulhydrater på de rigtige tidspunkter og beregning på hvor meget jeg skal have osv og hertil rækker min erfaring desværre ikke.

Der findes ingen som sådan "kostvejledere herinde" og har du flere år erfaring, ja hvorfo så ikke fortsætte? Du kan sætte en kostplan sammen men du ved ikke hvor mange proteiner du skal have? Hvordan kan du så sætte en kostplan sammen og have erfaring? I dont get it..

Gå ned i dit træningscenter og få din lokale kostvejleder dernede til at rådføre dig. Det er mit råd til dig!

plaid skrev:

mahouny skrev:Dingo har fuldstændig ret. jeg har læst om kost i flere år (dog på hobby plan). Dette betyder ikke at jeg kan lave en kostplan som give mig de hurtige resultater jeg ønsker og derfor søger jeg nu professionel hjælp.
Denne kvinde har intet kød på kroppen nej, men det er sådan jeg ønsker min krop. Vi har alle vores forskellige synspunkt på hvordan en mand skal se ud og hvordan en kvinde skal se ud. Denne krop kræver en del fedtforbrænding og vægtræning, hvilket jeg er godt igang med da jeg træner 2 gange dagligt. Men kosten skulle gerne følge med. jeg spiser sundt, men jeg ved samtidig at det er med at på proteiner og kulhydrater på de rigtige tidspunkter og beregning på hvor meget jeg skal have osv og hertil rækker min erfaring desværre ikke.

Der findes ingen som sådan "kostvejledere herinde" og har du flere år erfaring, ja hvorfo så ikke fortsætte? Du kan sætte en kostplan sammen men du ved ikke hvor mange proteiner du skal have? Hvordan kan du så sætte en kostplan sammen og have erfaring? I dont get it..

Gå ned i dit træningscenter og få din lokale kostvejleder dernede til at rådføre dig. Det er mit råd til dig!

Kostvejledning i et træningscenter er IKKE synonym med et godt resultat. Min ekskæreste blev vejledt i Fitnessdk og blev sat på en kost, hvor hun ikke måtte spise rugbrød, drikke mælk eller havregryn. Vejlederen sagde, at når HAN én gang om ugen fik sit failmeal så spiste han en skive rugbrød med ost og drak et stort glas mælk. Klovn.

Olai skrev:

plaid skrev:

mahouny skrev:Dingo har fuldstændig ret. jeg har læst om kost i flere år (dog på hobby plan). Dette betyder ikke at jeg kan lave en kostplan som give mig de hurtige resultater jeg ønsker og derfor søger jeg nu professionel hjælp.
Denne kvinde har intet kød på kroppen nej, men det er sådan jeg ønsker min krop. Vi har alle vores forskellige synspunkt på hvordan en mand skal se ud og hvordan en kvinde skal se ud. Denne krop kræver en del fedtforbrænding og vægtræning, hvilket jeg er godt igang med da jeg træner 2 gange dagligt. Men kosten skulle gerne følge med. jeg spiser sundt, men jeg ved samtidig at det er med at på proteiner og kulhydrater på de rigtige tidspunkter og beregning på hvor meget jeg skal have osv og hertil rækker min erfaring desværre ikke.

Der findes ingen som sådan "kostvejledere herinde" og har du flere år erfaring, ja hvorfo så ikke fortsætte? Du kan sætte en kostplan sammen men du ved ikke hvor mange proteiner du skal have? Hvordan kan du så sætte en kostplan sammen og have erfaring? I dont get it..

Gå ned i dit træningscenter og få din lokale kostvejleder dernede til at rådføre dig. Det er mit råd til dig!

Kostvejledning i et træningscenter er IKKE synonym med et godt resultat. Min ekskæreste blev vejledt i Fitnessdk og blev sat på en kost, hvor hun ikke måtte spise rugbrød, drikke mælk eller havregryn. Vejlederen sagde, at når HAN én gang om ugen fik sit failmeal så spiste han en skive rugbrød med ost og drak et stort glas mælk. Klovn.

Det har jeg heller aldrig sagt!

Enig med Dingo - synes tit man bliver belært med folks egne meninger i stedet for at få seriøse svar på sit spørgsmål herinde!

personligt tror jeg at en personlig træner ville have værktøjerne til at hjælpe dig mod dit mål. At du allerede har erfaring med både træning og kost er kun en fordel, så er du allerede tættere på dit mål.

Øh det var altså ikke dig jeg kaldte klovn, men personen der rådgav..

Olai skrev:Øh det var altså ikke dig jeg kaldte klovn, men personen der rådgav..

i know.

Desuden ser jeg mig uenig med ham der skrev ovenover. Folk skriver at de skal læse artiklerne. Ja, så skal det også være, hvorfor skal der være forskel fordi det er en kvinde der søger en kostplan? Læs da artiklerne ligesom vi andre bliver bedt om når vi skal have et træningsprogram. Det er fuldstændig det samme. Men derudover har jeg da givet mit svar til hende.

Plaid jeg skrev netop: Dette betyder ikke at jeg kan lave en kostplan som give mig de hurtige resultater jeg ønsker og derfor søger jeg nu professionel hjælp.

Dvs. jeg kan ikke sammensætte en kostplan på det plan jeg ønsker. Som skrevet er der mange kostvejledere, men det er ikke ens betydning med at de har den erfaring der skal til.

Jeg spørger ikke efter og der er nogen af jer der er kostvejledere, jeg spørger efter om i måske kender til en god kostvejleder.

Venlig hilsen
Betina

mahouny skrev:Plaid jeg skrev netop: Dette betyder ikke at jeg kan lave en kostplan som give mig de hurtige resultater jeg ønsker og derfor søger jeg nu professionel hjælp.

Dvs. jeg kan ikke sammensætte en kostplan på det plan jeg ønsker. Som skrevet er der mange kostvejledere, men det er ikke ens betydning med at de har den erfaring der skal til.

Jeg spørger ikke efter og der er nogen af jer der er kostvejledere, jeg spørger efter om i måske kender til en god kostvejleder.

Venlig hilsen
Betina

Du spurgte om vi kunne hjælpe dig. Gå nu ned i FDK eller hvor du træner og opsøg din kostvejleder! Det er mit råd - du får intet ud af det herinde. For det første kan vi ikke sammensætte en kostplan da vi hverken kender din tid eller dit budget eller dine madvaner eller hvad du kan li.

Vil du tabe dig, ja så sørg for at få godt med prot, holde dit fedt nede og pas på med kul.

Evt tag en vand og jordbær kur

For 2 år siden ville du også have en mave som shakira?

viewtopic.php?p=248751#248751

Der er ikke sket så meget? er du sikker på du kommer igang nu ? Og er de mave som på det billede du havde vedhæftet så forstår jeg slet ingenting.

Sikke mange behjælpelige sjæle der skriver i det her topic.. Dejligt!

Jeg kender et par stykker, men der er meget blandede meninger om dem. Hvis jeg var dig ville jeg kigge her www.lintrups.dk
Jeg ved ikke om René er den rette kostvejleder for dig, men ellers er jeg overbevist om at han kan henvise dig til den rette.

Held og lykke med det ambitiøse mål

plaid skrev:For 2 år siden ville du også have en mave som shakira?

viewtopic.php?p=248751#248751

Der er ikke sket så meget? er du sikker på du kommer igang nu ? Og er de mave som på det billede du havde vedhæftet så forstår jeg slet ingenting.

plaid jeg tror du har misforstået det hele lidt

edit: okay det gav mere mening da du editede

plaid skrev:For 2 år siden ville du også have en mave som shakira?

http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... 751#248751

Der er ikke sket så meget? er du sikker på du kommer igang nu ? Og er de mave som på det billede du havde vedhæftet så forstår jeg slet ingenting.

shakira? mener du ikke britney spears?

Jeg søger en kostvejleder.
Jeg nåede mit mål, og har nu et nyt mål. Er der så meget galt i det?

Derudover troede jeg at dette var et seriøst site, hvor man hjælper hinanden, istedet for at komme med kommentarer uden betydning.

Jeg skriver fordi jeg har brug for hjælp. Ikke for at blive rakket ned eller høre hvad andre mener om dette.

Håber der er en ærlig sjæl der kan hjælpe.

ØbroMorten skrev:Sikke mange behjælpelige sjæle der skriver i det her topic.. Dejligt!

Jeg kender et par stykker, men der er meget blandede meninger om dem. Hvis jeg var dig ville jeg kigge her http://www.lintrups.dk
Jeg ved ikke om René er den rette kostvejleder for dig, men ellers er jeg overbevist om at han kan henvise dig til den rette.

Held og lykke med det ambitiøse mål

Bedre kunne det ikke siges; tag en snak med René

Desuden synes jeg da, at din krop(hvis resten passer sammen med maven) er tæt på målet - især hvis du har forbedret formen gennem de 2 år

Tusind tusind tak til Øbromorten og +Faktor, for de behjælpelige råd. Det vil jeg prøve
Ja jeg er tæt på, men føler ikke længere træningen giver nok. jeg træner 2 gange dagligt, men tror jeg er nødt til at ændre lidt på kosten for at få det sidste udbytte af træningen

mahouny skrev:Tusind tusind tak til Øbromorten og +Faktor, for de behjælpelige råd. Det vil jeg prøve
Ja jeg er tæt på, men føler ikke længere træningen giver nok. jeg træner 2 gange dagligt, men tror jeg er nødt til at ændre lidt på kosten for at få det sidste udbytte af træningen

Det kan jeg sagtens forstå.
Der er en tendens til at der sidder en masse internet heroes og mener de ved alt om træning og kost, og at brug af trænere og kostvejledere derfor er noget unødvendigt opreklameret fis.
Det siger i min verden mere om dem, end om de professionelle.

Dingo skrev:Det er dog utroligt at folk ikke kan svare på spørgsmålet, eller i det mindste prøve?

Self. kan man læse nogle artikler selv men hvad hvis der var en der kom og sagde at hans tag havde fået et hul og han ledte efter en god håndværker, ville i så sige han skulle læse en bog og lappe det selv?
Der bliver spurgt efter en kostvejleder men straks forkaster folk det

Jeg gav blot et råd, om hun vil følge det er vel hendes eget valg. Efter hvad jeg ved, kan kostplaner blive ret så dyre, så hvorfor ikke selv læse op det, spare pengene til maden og så endda også have erfaring med i pose? Det vil på længere sigt hjælpe hende langt mere, og det er min mening.

jesus fucking christ.!'

Hvis din mave ser ud som nu handler det i hvert fald ikke om kost. Jeg forstår ikke at du vil ligne britney spears og så vil du nu ligne en anden?

Godt du ikke er min kæreste

plaid skrev:jesus fucking christ.!'

Hvis din mave ser ud som nu handler det i hvert fald ikke om kost. Jeg forstår ikke at du vil ligne britney spears og så vil du nu ligne en anden?

Godt du ikke er min kæreste

Ufatteligt, hvis hun vil ligne britney spears så vil hun ligne britney spears, og det skal du da ikke lave om på.

Hvis du vil ligne dorian yates så siger jeg da heller ikke noget til det, selvom jeg inderst inde syntes han er et fjols.

mahouny skrev:Tusind tusind tak til Øbromorten og +Faktor, for de behjælpelige råd. Det vil jeg prøve
Ja jeg er tæt på, men føler ikke længere træningen giver nok. jeg træner 2 gange dagligt, men tror jeg er nødt til at ændre lidt på kosten for at få det sidste udbytte af træningen

Du får en krop som dem du nu tilsigter at ligne ved at have en lav fedt procent det er stort set det, så kan du ellers supplere med hvad du vil. Bare sørg for at spis det rigtige, og ikke for meget så skal du nok nå den krop - du er ingen gang langt fra og jeg syntes du har en flot krop

oklahoma skrev:

plaid skrev:jesus fucking christ.!'

Hvis din mave ser ud som nu handler det i hvert fald ikke om kost. Jeg forstår ikke at du vil ligne britney spears og så vil du nu ligne en anden?

Godt du ikke er min kæreste

Ufatteligt, hvis hun vil ligne britney spears så vil hun ligne britney spears, og det skal du da ikke lave om på.

Hvis du vil ligne dorian yates så siger jeg da heller ikke noget til det, selvom jeg inderst inde syntes han er et fjols.

jeg er tilfreds med mig selv og behøver ikke ligne nogle

plaid skrev:

oklahoma skrev:

plaid skrev:jesus fucking christ.!'

Hvis din mave ser ud som nu handler det i hvert fald ikke om kost. Jeg forstår ikke at du vil ligne britney spears og så vil du nu ligne en anden?

Godt du ikke er min kæreste

Ufatteligt, hvis hun vil ligne britney spears så vil hun ligne britney spears, og det skal du da ikke lave om på.

Hvis du vil ligne dorian yates så siger jeg da heller ikke noget til det, selvom jeg inderst inde syntes han er et fjols.

jeg er tilfreds med mig selv og behøver ikke ligne nogle

Okay, hold dig til topic næste gang.

oklahoma skrev:

plaid skrev:

oklahoma skrev:

plaid skrev:jesus fucking christ.!'

Hvis din mave ser ud som nu handler det i hvert fald ikke om kost. Jeg forstår ikke at du vil ligne britney spears og så vil du nu ligne en anden?

Godt du ikke er min kæreste

Ufatteligt, hvis hun vil ligne britney spears så vil hun ligne britney spears, og det skal du da ikke lave om på.

Hvis du vil ligne dorian yates så siger jeg da heller ikke noget til det, selvom jeg inderst inde syntes han er et fjols.

jeg er tilfreds med mig selv og behøver ikke ligne nogle

Okay, hold dig til topic næste gang.

Ahh nevermind magter dig ikke