Træning uden protein?

Kom lige til at tænke på, hvad sker der egentlig hvis man trænede lige efter bogen for forøget muskelmasse, men man bare undlod at spise protein? Ville man bare bliver stærkere uden at musklerne rigtigt voksede?

Og med det tænker jeg at man også er i kalorie overskud. Kommer det hele så bare til at side som fedt når kroppen ikke får sine 'byggesten'?

Hvis du ikke indtager et eneste gram protein igennem kosten, tror jeg der er en række sygdomme der skal bekæmpes, før du overhovedet kommer op i centeret

Så vidt jeg ved kan man slet ikke overleve i længere tid uden proteiner :-k

Helt uden protein ville du dø. så den træning du ville være i stand til at lave kan nok være rimelig ligegyldigt

Hehe det var ikke bogstaveligt ment, men bare en tanke om det. Hvad sker der hvis man ikke får proteiner nok? Ingen chance for at vokse så?

Du vil have meget svært ved at vokse, hvis du er i proteinunderskud / kalorieunderskud.
Det ville være meningsløst at træne.

Hmm interessant spørgsmål.

Det kunne da godt tænkes at et scenarie med kalorieoverskud + indtag af essentielle aminosyrer godt kunne være foreneligt med hypertrofi. I teorien ville det vel være tilstrækkeligt til syntese/opbygning af de resterende aminosyrer og dermed for proteinsyntesen og i sidste instans muskelvækst?

lopstar skrev:Du vil have meget svært ved at vokse, hvis du er i proteinunderskud / kalorieunderskud.
Det ville være meningsløst at træne.

Det er kun protein underskud vi snakker om, ikke kalorieunderskud for ellers havde spørgsmålet jo været nemmere at svare på

hvis du indtog 0 proteiner/peptider/aminosyrer ville du blive svagere for hver træning eftersom der ikke ville ske nogen genopbygning

Det er en god idé at træne uden protein overhovedet. Det er godt med protein-detox.

Det ville være det samme som at spørge om man kan bygge et murstenshus uden mursten. #-o

loonatic skrev:
lopstar skrev:Du vil have meget svært ved at vokse, hvis du er i proteinunderskud / kalorieunderskud.
Det ville være meningsløst at træne.

Det er kun protein underskud vi snakker om, ikke kalorieunderskud for ellers havde spørgsmålet jo været nemmere at svare på

Faktisk ikke

Du skal bruge kcal for at vokse, og du skal bruge protein for at vokse.
Hvis du ikke får nok af nogle af delene, vokser du ikke.

lopstar skrev:
loonatic skrev:
lopstar skrev:Du vil have meget svært ved at vokse, hvis du er i proteinunderskud / kalorieunderskud.
Det ville være meningsløst at træne.

Det er kun protein underskud vi snakker om, ikke kalorieunderskud for ellers havde spørgsmålet jo været nemmere at svare på

Faktisk ikke
Du skal bruge kcal for at vokse, og du skal bruge protein for at vokse.
Hvis du ikke får nok af nogle af delene, vokser du ikke.

nu skal man også huske at have i baghovedet, at kroppen selv producerer de fleste proteiner.

Crip'O skrev:nu skal man også huske at have i baghovedet, at kroppen selv producerer de fleste proteiner.

LOOOOOOLLOLOL

Crip'O skrev:
lopstar skrev:
loonatic skrev:
lopstar skrev:Du vil have meget svært ved at vokse, hvis du er i proteinunderskud / kalorieunderskud.
Det ville være meningsløst at træne.

Det er kun protein underskud vi snakker om, ikke kalorieunderskud for ellers havde spørgsmålet jo været nemmere at svare på

Faktisk ikke
Du skal bruge kcal for at vokse, og du skal bruge protein for at vokse.
Hvis du ikke får nok af nogle af delene, vokser du ikke.

nu skal man også huske at have i baghovedet, at kroppen selv producerer de fleste proteiner.

Siden hvornår?... #-o

Du får meget protein igennem din kost, i hvertfald, hvis du spiser nogenlunde ordentligt, men at sige at kroppen selv producere dem, er da det mest grinern jeg har hørt længe =D>

jamen kroppen producerer da de ikke-essentielle aminosyrer? :S

Crip'O skrev:jamen kroppen producerer da de ikke-essentielle aminosyrer? :S

Ja. Men derfor skal du stadig have de essentielle gennem kosten

Indtil for få år siden mente man, at kroppen kun har brug for de aminosyrer (de såkaldte essentielle), som er strengt nødvendige for produktionen af de aminosyrer som kroppen selv danner (de såkaldte ikke-essentielle).

Nogle forskere regner med 8, andre med 10 essentielle aminosyrer. Men det faktum, at kroppen er i stand til at overleve med 8 eller 10 aminosyrer og producere alle de andre, betyder ikke, at dette rent faktisk altid sker. Dannelsen af de 12/10 andre nødvendige aminosyrer til f.eks. muskelopbygningen er en meget krævende biokemisk proces; en fysik, der regelmæssigt er udsat for belastninger, vil have besvær med at udføre en så vanskelig opgave. I og med at beskyttelsen og regenerationen af de eksisterende strukturer har absolut prioritet, vil koncentrationen af ressourcerne omkring denne opgave forhindre produktionen af de aminosyrer, der skal indgå i opbygningen af nyt væv i muskler, knogler og ledbånd.

I lyset af disse kendsgerninger er det klart, at en kost, der mangler proteiner, umuliggør en progressiv forøgelse af muskelmassen, også selv om atleterne træner intensivt og regelmæssigt.

Åhh hvor jeg dog hader copy paste

WeirdMoose skrev:Åhh hvor jeg dog hader copy paste

tja

Men det er en del lettere end at skrive lortet selv.

Dette burde give et ordentligt indblik i, at det ikke er muligt at træne/leve uden proteiner.

lopstar skrev:
WeirdMoose skrev:Åhh hvor jeg dog hader copy paste

tja
Men det er en del lettere end at skrive lortet selv.

Men hvorfor ikke bare tage og citere de to sidste linier (det er det mest relevante) og så sætte kilden på.

WeirdMoose skrev:
lopstar skrev:
WeirdMoose skrev:Åhh hvor jeg dog hader copy paste

tja
Men det er en del lettere end at skrive lortet selv.

Men hvorfor ikke bare tage og citere de to sidste linier (det er det mest relevante) og så sætte kilden på.

Fordi han da skal have en forklaring?

Derudover er det fra helsenyt.dk

lopstar skrev:
WeirdMoose skrev:
lopstar skrev:
WeirdMoose skrev:Åhh hvor jeg dog hader copy paste

tja
Men det er en del lettere end at skrive lortet selv.

Men hvorfor ikke bare tage og citere de to sidste linier (det er det mest relevante) og så sætte kilden på.

Fordi han da skal have en forklaring?

Derudover er det fra helsenyt.dk

Synes bare det var en mærkelig måde at gøre det på. Men fred være med det.

I know the source, google en af sætningerne da jeg læste det fordi jeg kunne se det var copy paste.

Haha

Fair.

WeirdMoose skrev:
Crip'O skrev:jamen kroppen producerer da de ikke-essentielle aminosyrer? :S

Ja. Men derfor skal du stadig have de essentielle gennem kosten

har jeg da ikke sagt noget om man ikke skulle?
Men her i tråden diskutere man om man kunne blive stærkere hvis man ikke fik noget protein gennem kosten.
Og så var der en der sagde at man skal både have Kcal og protein for at skulle blive stærkere.
Så henviste jeg bare til at kroppen også producere Protein, ik andet

Crip'O skrev:
WeirdMoose skrev:
Crip'O skrev:jamen kroppen producerer da de ikke-essentielle aminosyrer? :S

Ja. Men derfor skal du stadig have de essentielle gennem kosten

har jeg da ikke sagt noget om man ikke skulle?
Men her i tråden diskutere man om man kunne blive stærkere hvis man ikke fik noget protein gennem kosten.
Og så var der en der sagde at man skal både have Kcal og protein for at skulle blive stærkere.
Så henviste jeg bare til at kroppen også producere Protein, ik andet

Læs lopstars lange citat og du vil se hvor jeg ville hen.

gjorde jeg så lige efter jeg skrev det jeg skrev

Men nu hvor du har læst min sidste besked ved du også hvor jeg ville hen

Crip'O skrev:gjorde jeg så lige efter jeg skrev det jeg skrev
Men nu hvor du har læst min sidste besked ved du også hvor jeg ville hen

nemlig..

ps. kroppen producere ikke proteiner men aminosyrer

WeirdMoose skrev:
Crip'O skrev:gjorde jeg så lige efter jeg skrev det jeg skrev
Men nu hvor du har læst min sidste besked ved du også hvor jeg ville hen

nemlig..

ps. kroppen producere ikke proteiner men aminosyrer

ja skrev jeg os i anden besked..
Er godt klar over den første var dårligt formuleret hahah

Træning uden protein?

Brugere online