Trænings program til at lægge arm?

Hey alle sammen, nogen som enden har erfaring eller et program til at blive bedre til at lægge arm?

har nemlig et vædemål kørende

Hmmmmmm, rotator cuff, underarm, biceps brachii, triceps brachii, brachioradialis, brachialis. Noget i den stil kunne jeg forestille mig.

dornerd skrev:Hmmmmmm, rotator cuff, underarm, biceps brachii, triceps brachii, brachioradialis, brachialis. Noget i den stil kunne jeg forestille mig.

Tak

http://www.youtube.com/watch?v=rUTGh1aF ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=b9YjEdB8 ... re=related

Alex789 skrev:http://www.youtube.com/watch?v=rUTGh1aFI1s&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=b9YjEdB8 ... re=related

Tak de ser gode ud

Lær teknikken i armlægning.

Uden teknik kan du træne alle de muskler du har lyst til.

Hmmmmmm, rotator cuff, underarm, biceps brachii, triceps brachii, brachioradialis, brachialis. Noget i den stil kunne jeg forestille mig.

Det her er et håbløst råd.

Hvis du har et "kabel-spil" i dit center, som kan indstilles i højden, så tag en bænk over til det og brug som bord..så kan du efterligne bevægelsen og "lægge arm" mod kabel-spillet.. så kan du træne noget ekplosivitet, noget udholdenhed og styrke i den øvelse, så du har alle faserne i at lægge arm..

Sjovt at ingen nævner at lægge arm

Få en makker og læg arm med ham flere gange om dagen. Evt. Start hvor du er 30% fra at tabe og så prøv at holde det ud så længe som muligt, og lav det flere gange

Så kan du også prøve forskellige teknikker du kan finde på youtube af på din partner

Crip'O skrev:Sjovt at ingen nævner at lægge arm

One Man Army skrev:Lær teknikken i armlægning.

Dette kræver at man lægger arm og gerne et sted, hvor folk ved noget om armbrydning, og ikke bare nede på det lokale værtshus.

One Man Army skrev:Lær teknikken i armlægning.

Uden teknik kan du træne alle de muskler du har lyst til.

Hmmmmmm, rotator cuff, underarm, biceps brachii, triceps brachii, brachioradialis, brachialis. Noget i den stil kunne jeg forestille mig.

Det her er et håbløst råd.

Ja men hvordan lær man teknikken, ? ;)

okay tak fordi du sagde det

Assault skrev:
One Man Army skrev:Lær teknikken i armlægning.

Uden teknik kan du træne alle de muskler du har lyst til.

Hmmmmmm, rotator cuff, underarm, biceps brachii, triceps brachii, brachioradialis, brachialis. Noget i den stil kunne jeg forestille mig.

Det her er et håbløst råd.

Ja men hvordan lær man teknikken, ? ;)

okay tak fordi du sagde det

http://www.armwrestling-supersite.com
Bare du kan finde ud af The Hook eller Top Roll, så kan du stort set slå alle der ikke har en skid forstand på at lægge arm.

det er sjovt nok folk der er stærke som "tilfældigvis" har god teknik?

For mit vedkomne vinder jeg altid over pindarme og taber til huge mothafuckaz.

NGS skrev:
Assault skrev:
One Man Army skrev:Lær teknikken i armlægning.

Uden teknik kan du træne alle de muskler du har lyst til.

Hmmmmmm, rotator cuff, underarm, biceps brachii, triceps brachii, brachioradialis, brachialis. Noget i den stil kunne jeg forestille mig.

Det her er et håbløst råd.

Ja men hvordan lær man teknikken, ? ;)

okay tak fordi du sagde det

http://www.armwrestling-supersite.com
Bare du kan finde ud af The Hook eller Top Roll, så kan du stort set slå alle der ikke har en skid forstand på at lægge arm.

+1

Se 'Over the Top' utroligt mange gange

NGS skrev:
Assault skrev:
One Man Army skrev:Lær teknikken i armlægning.

Uden teknik kan du træne alle de muskler du har lyst til.

Hmmmmmm, rotator cuff, underarm, biceps brachii, triceps brachii, brachioradialis, brachialis. Noget i den stil kunne jeg forestille mig.

Det her er et håbløst råd.

Ja men hvordan lær man teknikken, ? ;)

okay tak fordi du sagde det

http://www.armwrestling-supersite.com
Bare du kan finde ud af The Hook eller Top Roll, så kan du stort set slå alle der ikke har en skid forstand på at lægge arm.

okay tak !

Med jeres hjælp så skal jeg nok vinde !

i WIN!

Trænings program til at lægge arm?

Brugere online