Hey BB

Jeg har på det seneste overvejet at købe et træningsbælte til brug i squat og dødløft. Specielt i forbindelse med tunge dødløft er jeg bekymret for min ryg...

Jeg har dog imidlertid aldrig prøvet et træningsbælte, og ved derfor ikke hvor effektivt et sådan bælte er?
Hvad er jeres erfaringer med brug af træningsbælte i squat og dødløft? Er det unødvendigt lir? Eller forbedrer det reelt ryggens stabilitet?

Jeg synes det er meget rart at bruge bælte ved løft der er over ens 85-90% RM.
Det hjælper lige til med at holde en mere spændt, når der er flere kilo på stangen.

Men hvis vi taler om ganske normalt 4 sæt ala 10 reps, så synes jeg bestemt ikke der er noget behov for det

Flyttet

Dingo skrev:http://news.bodylab.dk/artikler/1509-traeningsbaelte-har-du-brug-for-et

Fedt! Tak for hjælpen

Må sige, at i mit tilfælde gjorde brug af bælte meget godt, især ift. squats. Bæltet er en virklig god træningsrekvisit der kan lære dig at spænde; og holde spændet, helt optimalt under løft. Jeg er dermed også blevet bedre til det selv uden bælte.
Bestemt værd at bruge, synes jeg. Ikke mindst for sikkerhedens skyld.

Jeg stræber generelt set efter at opretholde mit eget bugpres og derfor udføre dødløft uden et styrkeløfterbælte.
Bæltet kommer dog i brug ved løft med +200 % af kropsvægten for at øge stabiliteten, da det her kan begynde at knibe med at forhindre rygsøjlens foroverbøjning, typisk ved flere gentagelser med høj vægt.

Squat bruger jeg ikke bælte til, da jeg intet problem har med at spænde op ved de vægte jeg løfter.

Er der nogle, der kan linke til nogle bælter, de vil anbefale? Prisen må gerne være omkring 300,-, og det er til "amatør" brug inden for squat og dødløft.

sebastianglinvad skrev:Er der nogle, der kan linke til nogle bælter, de vil anbefale? Prisen må gerne være omkring 300,-, og det er til "amatør" brug inden for squat og dødløft.

Vil stærkt anbefale dig at købe et ordentligt bælte i god kvalitet, der kan holde i lang tid. Hver opmærksom på at købe et der både er bredt fortil og bagtil.

Fx. dette http://www.bodyman.dk/shop/gasp-trainin ... 1087p.html
Til 529,-

Chayen skrev:

sebastianglinvad skrev:Er der nogle, der kan linke til nogle bælter, de vil anbefale? Prisen må gerne være omkring 300,-, og det er til "amatør" brug inden for squat og dødløft.

Vil stærkt anbefale dig at købe et ordentligt bælte i god kvalitet, der kan holde i lang tid. Hver opmærksom på at købe et der både er bredt fortil og bagtil.

Fx. dette http://www.bodyman.dk/shop/gasp-trainin ... 1087p.html
Til 529,-

Umiddelbart er dette nok det bedste bælte til prisen jeg lige kan komme i tanker om(jeg antager du ikke vil bruge 1000 bobs på dit første bælte?).
https://www.strengthshop.de/powerliftin ... nalle.html

De findes bedre, bl.a. fra wahlander(toppen af poppen), og Titan som begge har livstidsgaranti på deres produkter - de koster dog også noget mere. Hvis du vil have bælter og bind i ordentligt kvalitet er det ikke bodyman du skal købe fra, søg istedet hos f.eks. titandenmark.dk, titan, inzer eller andre forhandlere af styrkeløftudstyr.

Hvordan er bodylab/bodyman's neopren bælte? Det er også til amatør brug, kunne forestille mig det ikke støttede nær så meget, men stadig gav en hjælpende hånd på de tunge sets.

jeg købte bæltet fra titan. synes det super

DonKahle skrev:Hvordan er bodylab/bodyman's neopren bælte? Det er også til amatør brug, kunne forestille mig det ikke støttede nær så meget, men stadig gav en hjælpende hånd på de tunge sets.

Neoprenbælter lider under at være for bløde. Styrkebælter fungerer hovedsageligt ved at give en overflade som bugen kan spændes ud imod så trykket i abdomen stiger. Både et læderbælte og et neoprenbælte kan levere en sådan overflade, hvor neoprenbælterne er blødere og som regel mere behagelige at have på vs. læderbælterne som er stivere og skal bruges et stykke tid før de er kørt nogenlunde til. Tilgengæld har neoprenbælterne som regel kortere levetid pga. de blødere og mere skrøbelige materialer og velcroen bliver slidt(det er noget rigtigt pis hvis lukningen springer op midt i et løft). Læderbælter holder bedre og giver en mere stabil overflade at spænde bugen ud imod - og hvem faen tager også et bælte på under et løft fordi det er behageligt?

MadzP92 skrev:jeg købte bæltet fra titan. synes det super

Vil du ikke linke til det?

sebastianglinvad skrev:

MadzP92 skrev:jeg købte bæltet fra titan. synes det super

Vil du ikke linke til det?

undskyld men hvad er der med folk og google lige for tiden som gør at de ikke kan arbejde sammen mere?

http://lmgtfy.com/?q=b%C3%A6lte+titan