Hey

Hvis jeg nu havde lyst til at investere i en bog eller to, hvilke ville i så foreslå?
Jeg er hovedsageligt interesseret i styrkeløft og jeg er stadig relativt grøn på det område.

Jeg har selv kigget lidt på disse to:
Strong enough?
http://www.aasgaardco.com/store/store.p ... 199&rn=315
og
The strongest shall survive
http://www.aasgaardco.com/store/store.p ... how_detail
(dog vil jeg intet have at gøre med amerikansk fodbold )

På forhånd tak!

Skal jeg tolke de manglende svar, som at der ikke er nogle bøger der er værd at læse ..?

køb arnold schwarzenegger: the encyclopedia of modern bodybuilding, fantastisk bog med mange flotte billeder og alt hvad du kan forestille dig.

køb bøger af Pavel Tsatsouline

ALV skrev:køb arnold schwarzenegger: the encyclopedia of modern bodybuilding, fantastisk bog med mange flotte billeder og alt hvad du kan forestille dig.

Hvor kan man købe den henne?

Hvorfor i alverden skulle man købe noget som helst skrevet af Arnold, hvis man er interesseret i styrketræningslitteratur? Stort set intet af det vil være relevant, og meget af det er decideret forkert.


Personligt ville jeg undgå Pavel, men det er mest fordi jeg ikke kan kan klare manden og flere af hans budskaber. Hans bøger indeholder dog gode pointer, også.

Mht Rippetoes bøger, har jeg foreløbigt kun gode ting at sige om. Derudover er jeg selv igang med at læse Thibadeaus bøger, som jeg foreløbigt også er ganske positivt stemt overfor.

Hvis du gerne vil have en god, gammel old school, balls to walls bog, letlæselige bog, som motivationsfaktor, kan jeg klart anbefale Dinosaur Training af Brooks Kubik Hans side er dog nede lige pt, men tjek igen senere: http://www.brookskubik.com/" target="_blank

købte min i en bog og ide for nogle år tilbage. 250 ,- for 800 sider for en utrolig lækker bog. den er bygget op med historien om styrkeløft og bb, og så er alle de øvelser man kan forestille sig, flot illusteret af diverse bodybuilders igennem de sidste 40 år, fyldt med tips og sjove små anekdoter fra arnold. og til sidst er der en del om kost og om konkurrence osv.

Muskel og styrketræning - frederic dalaviér
kig på bodyman.dk, den er rigtigt god

Mikkel [S.I.S] skrev:Muskel og styrketræning - frederic dalaviér
kig på bodyman.dk, den er rigtigt god

Hvilket er en af de ringeste bøger der nogensinde er skrevet om styrketræning. Spækket med fejl...Den er ca. på højde med Arnolds bøger, som dog har fine billeder

Jeg vil klart anbefale Super Training af Mel Siff

Poliquin skrev:

Mikkel [S.I.S] skrev:Muskel og styrketræning - frederic dalaviér
kig på bodyman.dk, den er rigtigt god

Hvilket er en af de ringeste bøger der nogensinde er skrevet om styrketræning. Spækket med fejl...Den er ca. på højde med Arnolds bøger, som dog har fine billeder

Jeg vil klart anbefale Super Training af Mel Siff

Det er jo stadig en vejledning til forskellige træningsøvelser. God, hvis man mangler lidt inspiration.

8800 skrev:

Poliquin skrev:

Mikkel [S.I.S] skrev:Muskel og styrketræning - frederic dalaviér
kig på bodyman.dk, den er rigtigt god

Hvilket er en af de ringeste bøger der nogensinde er skrevet om styrketræning. Spækket med fejl...Den er ca. på højde med Arnolds bøger, som dog har fine billeder

Jeg vil klart anbefale Super Training af Mel Siff

Det er jo stadig en vejledning til forskellige træningsøvelser. God, hvis man mangler lidt inspiration.

Men spækket med fejl, direkte forkert sadefremkaldende øvelser og generelt ringe ringe teori omkring træning. Det eneste positive der er at sige om bogen er dens rigtig flotte tegninger

Poliquin skrev:

8800 skrev:

Poliquin skrev:

Mikkel [S.I.S] skrev:Muskel og styrketræning - frederic dalaviér
kig på bodyman.dk, den er rigtigt god

Hvilket er en af de ringeste bøger der nogensinde er skrevet om styrketræning. Spækket med fejl...Den er ca. på højde med Arnolds bøger, som dog har fine billeder

Jeg vil klart anbefale Super Training af Mel Siff

Det er jo stadig en vejledning til forskellige træningsøvelser. God, hvis man mangler lidt inspiration.

Men spækket med fejl, direkte forkert sadefremkaldende øvelser og generelt ringe ringe teori omkring træning. Det eneste positive der er at sige om bogen er dens rigtig flotte tegninger

Det også mest dem jeg har kigget på det

Godt kæresten ikke har kigget så meget i den siden jeg gav hende den i studentergave

Alle, der ønsker at avancere fra fitnessklovn til fitnesskriger eller er det mindste interesseret i at være seriøs med sin styrketræning, kan med fordel læse "Starting Strength" af Mark Rippetoe og Lon Kilgore.

Bogens kerne er bygget op om de fem løft: squat, bænkpres, dødløft, pres (vertikalt pres) og clean, hvis udførelse bliver detaljeret og udførligt gennemgået. Derudover har bogen et afsnit om øvelser, der kan assistere de nævnte løft og et kortere afsnit om sammensætning af træningsprogrammer. Gennemgangen af de fem løft bliver suppleret med relevante fotos, fotoserier og illustrationer, således at man som læser på ingen måde bliver ladt i stikken, når forfatterne anvender ankendte eller hjemmebryggede fagtermer i mere eller mindre indforståede sammenhænge. Bogen er skrevet i en meget forklarende stil og anvender et meget usnobbet og lettilgængeligt sprog, som de fleste vil kunne klare uden ordbog med deres skoleengelsk.

Bogens store styrke er helt klart den meget praktiske tilgang, den har til træning. Den behandler de typiske fejl ved de pågældende løft, som de fleste har tendens til at lave, og den giver konkrete løsninger på, hvordan man undgår dem eller retter dem.

"Starting Strength" er efter min opfattelse et af de bedste bud på den første bog om styrketræning, man bør overveje at købe.

Sneeky Bastard skrev:Alle, der ønsker at avancere fra fitnessklovn til fitnesskriger eller er det mindste interesseret i at være seriøs med sin styrketræning, kan med fordel læse "Starting Strength" af Mark Rippetoe og Lon Kilgore.

Bogens kerne er bygget op om de fem løft: squat, bænkpres, dødløft, pres (vertikalt pres) og clean, hvis udførelse bliver detaljeret og udførligt gennemgået. Derudover har bogen et afsnit om øvelser, der kan assistere de nævnte løft og et kortere afsnit om sammensætning af træningsprogrammer. Gennemgangen af de fem løft bliver suppleret med relevante fotos, fotoserier og illustrationer, således at man som læser på ingen måde bliver ladt i stikken, når forfatterne anvender ankendte eller hjemmebryggede fagtermer i mere eller mindre indforståede sammenhænge. Bogen er skrevet i en meget forklarende stil og anvender et meget usnobbet og lettilgængeligt sprog, som de fleste vil kunne klare uden ordbog med deres skoleengelsk.

Bogens store styrke er helt klart den meget praktiske tilgang, den har til træning. Den behandler de typiske fejl ved de pågældende løft, som de fleste har tendens til at lave, og den giver konkrete løsninger på, hvordan man undgår dem eller retter dem.

"Starting Strength" er efter min opfattelse et af de bedste bud på den første bog om styrketræning, man bør overveje at købe.

Meget enig - Super god bog