Når jeg træner, er jeg ofte træt imens, og jeg går tit og gaber. Hvad kan det skyldes? Andre der kender til det?

Ja jeg har det faktisk sådan en gang imellem.. Kan ikke give dig et svar på hvorfor så jeg vil bare følge med her ^^

Evt. mangel på søvn?

Chayen skrev:Evt. mangel på søvn?

(Undskyld jeg hopper med her trådstarter)

Det troede jeg også, men jeg sover minimum. 8 timer hver dag! Det overholder jeg...


Jeg tænkte på, om det kunne skyldes at jeg sover for sent? F. eks går jeg for det meste i seng ved 00:00 - 01:00 tiden og vågner så op 08:00-09:00... Kan det være problemet?

Cosovic skrev:

Chayen skrev:Evt. mangel på søvn?

(Undskyld jeg hopper med her trådstarter)

Det troede jeg også, men jeg sover minimum. 8 timer hver dag! Det overholder jeg...


Jeg tænkte på, om det kunne skyldes at jeg sover for sent? F. eks går jeg for det meste i seng ved 00:00 - 01:00 tiden og vågner så op 08:00-09:00... Kan det være problemet?

Ikke såvidt det er et fast tidspunkt på døgnet du har din søvn. Hvis du fx. ændrer i rutinen og træner på et helt andet tidspunkt end normalt kan du føle træthed, eller hvis du træner kort tid efter opvågning eller kort før sengetid

Chayen skrev:Evt. mangel på søvn?

At gabe behøver ikke skyldes mangel på søvn. Man mener at gabet øger blodgennemstrømningen af hjernestammen. Og derved giver det mere energi til den del af hjernen. Dette kunne tænkeligt være grunden til disse gabe-anfald under hård fysisk aktivitet.

Under træning har muskler brug for mere ilt - ergo er der mindre ilt til rådighed for hjernen m.m.

At gabe kan være et tegn på iltmangel og ikke på søvn..

Animal skrev:

Chayen skrev:Evt. mangel på søvn?

At gabe behøver ikke skyldes mangel på søvn. Man mener at gabet øger blodgennemstrømningen af hjernestammen. Og derved giver det mere energi til den del af hjernen. Dette kunne tænkeligt være grunden til disse gabe-anfald under hård fysisk aktivitet.

Deraf ''evt.''

Alex789 skrev:Under træning har muskler brug for mere ilt - ergo er der mindre ilt til rådighed for hjernen m.m.

At gabe kan være et tegn på iltmangel og ikke på søvn..

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency ... 003096.htm

Det, som de andre gutter siger. Jeg går selv i seng klokken 2:00 og står op 10:30. Få nogen gode kulhydrater fra havregryn eller hvad der ellers er, så der er nok energi til dagen / træningen.
Jeg træner selv ubeskrivelig hårdt, da jeg synes at der er spild af tid, hvis man bare går rundt og snakker. Selvom jeg træner hårdt med pauser på omkring 1 min & 15 sek, gaber jeg engang imellem.
Det kan ikke være på grund af søvn. Nærmere tror jeg, at det har noget med ilten at gøre, og den energi der er i kroppen. Bare lad være med at holde for lange pauser, så er der vidst ingen problemer med at gabe.