Hej alle.
Jeg skal i gang med at træne igen og få at se resultater ønsker jeg udtømning først, ligesom dem der stille op til konkurrence, men inden jeg gør det vil jeg lige finde ud af hvordan..
Har hørt man skal drikke en masse cola light vel og mærket, lave ingenting og spise riskiks? er det rigtigt og hvor meget og hvor lang tid tager det?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1448
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1446
Følg bodybuilding.dk på
Udtømning
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 29
- Tilmeldt: 10. jan 2013, 18:32
- Geografisk sted: Ikast
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Maxer.dk har en artikel om væskeudtømning.
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
mic skrev:Maxer.dk har en artikel om væskeudtømning.
Har du et link, jeg kan låne
?-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 29
- Tilmeldt: 10. jan 2013, 18:32
- Geografisk sted: Ikast
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Plejer bare at tømme mig op i kæresten, det virker helt fint....
Never ever let yourself look down upon what you dream to be.
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 274
- Tilmeldt: 21. jan 2013, 09:43
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 170.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
http://maxer.dk/artikler/v%C3%A6skemanipulationLisaJensen skrev:Har du et link, jeg kan låne
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ProteinPtrutten skrev:Plejer bare at tømme mig op i kæresten, det virker helt fint....
Find dog et andet sted at bruge din intelligente viden fjols.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 29
- Tilmeldt: 10. jan 2013, 18:32
- Geografisk sted: Ikast
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
mic skrev:http://maxer.dk/artikler/v%C3%A6skemanipulationLisaJensen skrev:Har du et link, jeg kan låne
Mange tak, det var lige hvad jeg skulle bruge
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 29
- Tilmeldt: 10. jan 2013, 18:32
- Geografisk sted: Ikast
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
LisaJensen skrev:ProteinPtrutten skrev:Plejer bare at tømme mig op i kæresten, det virker helt fint....
Find dog et andet sted at bruge din intelligente viden fjols.
Never ever let yourself look down upon what you dream to be.
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 274
- Tilmeldt: 21. jan 2013, 09:43
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 170.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
ProteinPtrutten skrev:LisaJensen skrev:ProteinPtrutten skrev:Plejer bare at tømme mig op i kæresten, det virker helt fint....
Find dog et andet sted at bruge din intelligente viden fjols.
Du er sq da en plat idiot alligevel...
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2541
- Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
RippedInFourWeeks skrev:ProteinPtrutten skrev:LisaJensen skrev:ProteinPtrutten skrev:Plejer bare at tømme mig op i kæresten, det virker helt fint....
Find dog et andet sted at bruge din intelligente viden fjols.
Du er sq da en plat idiot alligevel...
Du såre mine følelser:'(
Never ever let yourself look down upon what you dream to be.
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 274
- Tilmeldt: 21. jan 2013, 09:43
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 170.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brug vand til udtømning.
Men der er ingen grund til det medmindre der er et fotoshoot eller man skal på scenen.
Formen skal også være i orden til det
Lidt leg med kosten kan give et bedre og længere varende resultat.
Men der er ingen grund til det medmindre der er et fotoshoot eller man skal på scenen.
Formen skal også være i orden til det
Lidt leg med kosten kan give et bedre og længere varende resultat.
Pubmed: helpin' the anti-Bros post links to abstracts of studies they never read...anything less is Broscience!
-To the PubMed ninjas; you are what is wrong with the internet.
-To the PubMed ninjas; you are what is wrong with the internet.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 504
- Tilmeldt: 7. jul 2010, 09:52
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 200.00
- - Squat: 225.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvad er helt bestemt målet ved at tømme din krop for væske inden du starter med at træne?
Så du kan gå hjem efter første træning og tage et billede med instagram af dine fødder på bordet, din tv skærm og et glas rødvin, med teksten "tabt 3 kilo på første træning, nyder livet!!", hvorpå alle dine veninder liker det og siger du er dygtig og alle er glade. Ugerne efter tager du så væsken på igen og bliver forvirret over at du pludselig tager på og laver et nyt topic her på siden og kommer egentlig aldrig videre? Er det der sker?
Væskeudtømning er ikke bare noget man lige gør.
Læs hellere, newbies-helpfile-edit-2-t39845.html og kom godt i gang
Så du kan gå hjem efter første træning og tage et billede med instagram af dine fødder på bordet, din tv skærm og et glas rødvin, med teksten "tabt 3 kilo på første træning, nyder livet!!", hvorpå alle dine veninder liker det og siger du er dygtig og alle er glade. Ugerne efter tager du så væsken på igen og bliver forvirret over at du pludselig tager på og laver et nyt topic her på siden og kommer egentlig aldrig videre? Er det der sker?
Væskeudtømning er ikke bare noget man lige gør.
Læs hellere, newbies-helpfile-edit-2-t39845.html og kom godt i gang
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugerne på BB:dk har tidligere efterlyst mere åbenhed om når vi giver mindre henstillinger og advarsler, så here goes:
ProteinPtrutten har fået en advarsel for sine indlæg i denne tråd. Det er ikke meningen at dette indlæg skal kommenteres overhovedet - det er kun oplysning. Såfremt nogen har spørgsmål eller kommentarer til sagen kan de kontakte mig via privat besked.
ProteinPtrutten har fået en advarsel for sine indlæg i denne tråd. Det er ikke meningen at dette indlæg skal kommenteres overhovedet - det er kun oplysning. Såfremt nogen har spørgsmål eller kommentarer til sagen kan de kontakte mig via privat besked.
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
http://www.t-nation.com/free_online_art ... _in_6_days
Men jeg forstår ikke lige hvorfor du vil gøre det?
Men jeg forstår ikke lige hvorfor du vil gøre det?
Følg min logbog her: Log med Gosser
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1518
- Tilmeldt: 29. jul 2008, 19:03
- Geografisk sted: Kolding
- Træner her: Fitness World Kolding
Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 237.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (10)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 40 gæster
