I alt: 2128
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 2126
Så er vi tilbage med UDG igen og derved en opsamling på hvad der er sket i ugens løb!
Garik har postet lidt før og efter billeder; begge to med 84 kropsvægt
One man army viser os hvordan man fyrer nogle glute ham raises med bands af!
FJ var til Nordland Cup og det er der kommet nogle videoer ud af!
Se mange flere her!
viewtopic.php?p=1119504#p1119504
Big Ron himself har været på ferie og smidt nogle billeder og mon ikke han drejer nogle nakker af led med sin størrelse?
Se mange flere billeder her
viewtopic.php?p=1119519#p1119519
Danmark er ved at blive et forfærdeligt samfund hvor alt går op i kost og motion uanset hvor vi kigger hen.
En blogger på Urban mener at Danmark går amok i sundhed og motion; se hele blogindlægget i en post her
viewtopic.php?f=8&t=47790&p=1119584#p1119584
MisterHamper blæser på kritiske frikadelle danskere og fyrer en hefftig gang arm-superset af!
I slutningen af juli bliver der uddelt 3 pro cards til Mr. Olympia til nogle store gutter der deltager i USA Bodybuilding Championship
viewtopic.php?f=38&t=47827
SÅ er der lidt mere video gøgl fra tråden med sindssyg styrke!
Bay dødløfter lidt og forbereder sig selv ved at slå lidt på sig selv
2x125 kg bænkpres
Dingo laver pulldowns og giver et forsøg på poses
TheCzech bænker også!
Mikkel Leicht kaster med ølankre!
Så er der lidt mere pro videoer hvor Steven Kuclo blandt andet træner arme
Vi bliver i pro verden og derfor har TheCzech postet lidt om Tampa Pro 2011
viewtopic.php?f=38&t=47851
Der har været snak om hvilke logbøger folk følger med i og lidt forslag er dukket op
- Nders log
Tunge vægte, numzer, træner samme sted i ny og næ
- Dingos log
Klog dreng, flot krop, sjove billeder
- Bachs log
Lige blevet færdig med HF(?) og træner godt igennem
- Flamenco's log
Dejlig Århus-dreng som mig selv, yderst flot og rigtig rar
- Moustrouz' log
Ham er vi vidst mange, der følger
- AMTC's log
Som ovenstående
- Jenslyn
Skåret som en gravsten (er det overhovedet et kompliment), kompetent bachelor og flot/flink fyr
- Minihebs' log
Dejlig Århus-"dreng", nyder at møde ham i FitWorld
Сизифов минут: The log of the mousepants (Mussetrussen)
Sidney Lee har vist fundet sprøjten frem igen...
Endnu et parti proteinbarer, i følgende varianter, er netop ankommet til vores lager:
Bodylab Soft Protein Bar (kokos og choko)
Bodylab Crispy Protein Bar (kokos choko)
Det betyder at samtlige varianter af vores proteinbarer nu igen er på lager.
Bestil proteinbarer her:
http://www.bodylab.dk/shop/proteinbarer-12c1.html
Husk at barerne også kan købes hos Bodyman!
http://www.bodyman.dk/shop/proteinbars-19c1.html
Så er der igen kommet ny artikel i arkivet på boardet!
16 ugers styrkeløftprogram med kombinationsøvelser og progressiv distancetræning.
Det er ferietid, og mange skal ud at rejse. Det giver for mange anledning til bekymring, om hvorvidt man mister en god portion muskelmasse og styrke, hvis man ikke får trænet. Og hvis man skal et sted hen hvor der er langt til det nærmeste træningscenter, så bliver bekymringen endnu større.
Men er der grund til bekymring og hvad kan du evt. gøre, for at undgå at miste muskelmasse?
Få svaret i vores nye artikel her
http://www.news.bodylab.dk/artikler/120 ... -pa-ferien
Pagels har i hvert fald noget at vise på ferien!
Er du vild med leg extensions? Hvis ja, så prøv evt at kaste et blik på denne artikel før du igen kaster dig over denne øvelse
The Truth About Leg Extensions
The popular leg exercise goes under the microscope!
by Eric Cressey
viewtopic.php?f=3&t=47892
VI smider lige en BB video i puljen også!
Lidt updates fra Fælles billede tråden
Garik
Moqensen
Solmand
VI slutter af med et resume fra Danmarks Stærkeste Mand!
Kort resume fra Danmarks stærkeste mand 2011:
1. disciplin:
Log for max, start 120 kg.
Mikkel Leicht vinder disciplinen med et løft på 180kg foran Nicolaj Hansen, der får 170kg.
Patrick Christensen havde desværre et uheld med knæet på de 140kg og måtte trække sig fra konkurrencen.
2. disciplin:
Husafellsten 160 kg 3 x 10 meter på trekantet bane på tid.
Nikolaj Hansen hiver sejren hjem. Mikkel bliver vist nr. 5. Han prøvede et anderledes greb end de andre, og det endte med at koste til sidst.
3. disciplin:
-Pole Push
Omvendt tovtræk hvor de 2 og 2 skulle forsøge at skubbe hinanden ud af cirkel.
Ettrup og Nikolaj Hansen blev matchet op mod hinanden i 1. runde, hvilket virkede helt latterligt. Nikolaj gik videre. I semifinalerne skulle Mikkel møde Nikolaj. Mikkel tog første omgang, Nikolaj tog anden omgang, og Mikkel måtte til sidst trække sig fra 3. runde pga. et ildebefindende. Han måtte herefter bruge noget tid i samaritteltet med iltmaske.
Det endte med at være Nikolaj mod Michael Rasmussen i finalen, og her trak Michael det længste strå.
I det hele taget en øvelse der ikke fungerede, eksemplificeret ved at Mikkel allerede slog den senere vinder, Michael Rasmussen, i 2. runde, men alligevel måtte tage til takke med 4. pladsen.
4. disciplin:
Atlassten 160 for rep, 125 cm på tid.
Sejr til Nikolaj Hansen med 7 løft. Ettrup fik 6, Mikkel fik 5.
5. disciplin:
-Press Medley - (Dumbbell 75kg 2 rep, block 10kg 1 rep, keg 115kg 1 rep, frame 135kg 1 rep, axle 150kg for reps)
Rigtig mange havde problemer allerede med håndvægten. Mikkel var tydeligvis stadig mærket, og leverede derfor en, for ham, svag præstation, da han kun nåede til tønden.
Thomas Kær, Asbjørn Ettrup og Nikolaj Hansen delte 1. pladsen, da de alle fik de 135kg frame med.
6. disciplin:
Dødløft for max start 250 kg.
Mikkel tog sejren med et løft på 370kg. Nikolaj tog 2. pladsen med 360kg, Ettrup blev 3'er med 350kg, så vidt jeg husker.
7. disciplin:
Medley, frame carry 10 meter 250 kg, 4 dækflip 300 kg, sledge pull arm over arm 10 meter 360 kg.
Nikolaj Hansen tog sejren 2 sekunder foran Mikkel Leicht. Ettrup blev igen 3'er.
Det betyder, at Nikolaj Hansen forsvarede sin sejr fra Bakken sidste år.
Nr. 1 : Nikolaj Hansen
Nr. 2: Mikkel Leicht
Nr. 3: Asbjørn Ettrup
Nr. 4: Kalle Lane fra Sverige
Nr. 5: Thomas Kær
Nr. 6: Michael Rasmussen
Nr. 7: Thomas Høeg
Nr. 8: Morten W Madsen
Nr. 9: Daniel Brix
Nr. 10: Nikolaj Holstein
Nr. 11: Patrick Christensen
Vi runder af for denne gang og ønsker alle en god søndag!
