I alt: 2174
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 2172
Så kom den folkens! UDG for både uge 31 og 32. Der var nogle problemer i sidste uge men Kåre har arbejdet på højtryk med tekniken og fået det op at køre igen!
Og istedet for at smide uge 31 op halvejs gennem uge 32 har vi valgt at samle begge to i denne xtreme UDG 2.0!
I sidste uge viste Andersbr os en super form der tydeligt viser at han er klar til at indtage AF scenen til DM der står for døren!
I kan følge Anders' træning mod DM her:
viewtopic.php?f=45&t=8946&p=592466#p592466
Selleri har været på herretur og der blev danset til den helt store guldmedalje! Mon han går i Joachim B Olsens fodspor og stille op til "Vild med dans"?
Og selvom man danser regndans og drikker sig fuld, må man jo udnytte de træningsmuligheder man har!
Se yderligere regndansbilleder og træning i selleris log!
viewtopic.php?f=21&t=20556&start=720
Hvad kan man opnå clean? Er alle de såkaldte "natural bodybuilders" også nogle fupmagere? Essensen har postet en glimrende T-Nation artikel om emnet!
viewtopic.php?f=38&t=27625
"You can be very big but not very lean. And you can be very lean but not very big. If you are both very big AND very lean, you're probably on steroids."
Så har Babycalves ligeledes smidt billeder op af en super imponerende hakket form!
Se mere til Babycalves billeder her!
viewtopic.php?p=593551#p593551
Hvor dybt skal man egentlig squatte? Hvis du spørger diskoerne er 20 cm som regel nok at gå ned. Vi skal jo heller ikke overbelaste os selv
men Fistandantilus tager "ASS TO THE GRASS" meget bogstavligt!
Så har vi haft en konkurrence hvor der kunne vindes DM billetter. Mange kom med et super bidrag til konkurrencen!
Linealba
SimonJ poser noget alternativ træning med hjælp fra kæresten
og hvem kender ikke "Sitting dog concentration curl" ???
Se flere bidrag til konkurrencen (det skal lige for god ordens skyld nævnes at den er afsluttet), her:
viewtopic.php?f=8&t=27515
Moqensen har afsluttet sit cut - og med fremragende resultat!
Super super godt gået af mågen himself. Se flere billeder af cuttet og følg den nye træning mod epic swoleness!
viewtopic.php?f=21&t=17574&start=2640
Hvis man skal maxe, så gør man det tungt. Kring napper lige 190 kg i bænk så let som 1-2-3 !
Så PÅSTÅR kring også at han efterfølgende har bænket 200 kg, men ingen video.. puuuuha kring, det går ikke
!Super super godt bænket!
Følg krings træning videre her!
viewtopic.php?f=21&t=20300&start=270
Kæmperen træner som en gal, blandt andet på forhindringsbanen og viser hvordan man forcerer en flere meter høj forhindring så let som ingenting!
Kæmperen kæmper videre her!
viewtopic.php?p=594152#p594152
Uanset hvor mange pullups du kan tage, så vil du rimelig sandsynligt blive jordet totalt af konstantinovs!
Så har de sidste uger også været tiden hvor håbefulde nye studerende har fået svar på om de kom ind på deres drømmestudie eller ej.
viewtopic.php?f=8&t=27681
Manden der tager en taxa hjem efter sin iPod, Manden der med vilje smider med vægtene for at gøre opmærksom på sig selv. Manden der træner med høje reps for at markere sig selv fordi han ikke vil blive kæmpe stor.
Ladies and gentlemen:
Sidney "Son of a bitch" Lee rører stadig på sig i træningsverden!
Der er efterhånden kommet en del afsnit i BT serien "Træn med Sidney Lee". Få dig et godt grin og deltag i diskussionen omkring om Sidney egentlig er clean eller ej!
viewtopic.php?f=8&t=27322
Så er jubilæet for 30 års dagen for kvindelig bodybuilding også oprundet, og i den forbindelse er der bragt en artikel omkring det på RXMuscle:
http://www.rxmuscle.com/the-women/568-d ... know-.html
Vores egen Helle Nielsen roses endda i den
The impressively muscled Helle Nielsen of Denmark placed a distant 10th in the heavyweight class at the 1999 IFBB World Amateur Championships in Sydney, Australia. But she more than redeemed herself by making her pro debut at the 2003 Jan Tana Classic and winning the event in unanimous fashion. Nielsen's legs are still considered among the best ever.
Selvom man er swole kan man stadig have blødende hjerte. Futureslim efterspørger hjælp til at kommer over kærestesorger. Kom med dit bud eller find gode råd som du måske selv får brug for engang.
viewtopic.php?f=8&t=27816
Så har der endnu engang væres kåring af Månedens skribent på bb.dk og vinderen for juli måned blev Poul Hansen! Stort tillykke
Smeden skal til at tænke i nye baner når han vil spise, for han kan åbenbart ikke tåle en hujende fis ifølge en allergitest han har fået foretaget sig!
viewtopic.php?p=597799#p597799
Men er ALCAT testen overhovedet noget værd? Poul Hansen vil gerne høre jere meninger og har oprettet et topic til formålet her:
viewtopic.php?f=4&t=27843
Mikke Leicht viser at han ikke kun kan løfte meget tunge ting, men også hoppe som en glad lille kænguru!
Endnu gang har Malke samlet næste uges tilbud til fordel for alle os fattige studerende
og ja, dette er tilbudene for ugen der starter i morgen viewtopic.php?f=4&t=27922
Martin Faber aka Legkongen har for længe siden oprettet en anti doping facebook gruppe og nu er topicet kommet op til overfladen igen. Støt op om gruppen og meld dig ind!
viewtopic.php?f=8&t=23144
antidoping - træning uden brug af doping
Her til slut vil jeg kort nævne at interviewet med Joachim B Olsen er ved at være på det absolut sidste trin på trappen før det bliver lagt op - glæd jer, det er super godt og omfattende!
Husk at i kan skrive til diverse mods med ting i synes der skal med i UDG. Det kan være egne præstationer eller ting som i falder over når i zapper rundt. Lithium og jeg er klar til at modtage jeres forslag
