Så er der gået endnu en uge og vi er klar med endnu en dugfrisk reportage med opdateringer på hvad der er sket på vores allesammens yndlingshjemmeside i løbet af ugen!

Sjællandsmesterskaberne i bænkpres er blevet afholdt!

Og der var fire brugere her fra siden der deltog i festlighederne! Vi lægger ud med Hoosier der som den eneste dame var spået rigtigt gode medaljechancer! Hoosier fik presset 85 kilo på andet forsøg og missede det tredje forsøg på 92.5! Ellers rigtigt flot gået af den stærke dame der vejede ind på fjollede 62.1. Og ja, det er fjollet når vægtklassen hedder - 67.5 Men tillykke med løftene og titlen som bedste løfter til SM bænk!

Regal var også nede og vise flaget og vandt sin klasse med hele 195 kilo! Rigtigt godt gået af masters 3-løfteren der var oppe imod nogle unge knejtrøve på under 50 år!

Pølle, som er relativt ny her på siden, var også nede og vise flaget og stillede op for VK Ares. Han fik, efter lidt bøvl med signalerne, godkendt 105 kilo på andet løft! Rigtigt fin stævnedebut! Følg pølles træning her:

viewtopic.php?t=28693&postorder=asc&start=0#p621324

Og så til The Gym

Essensen har starten en tråd hvor der bliver opdateret med friske videoklip fra et af de helt populære centre i kbh blandt brugerne her på siden! Her er en lille smagsprøve fra tråden:



Tjek tråden og se kjøvenhavnerne give gas med masser af tunge cheats

viewtopic.php?f=38&t=28746

Picturetime:

Så tager vi en omgang bb billeder Dennow har postet et seriøst vaskebræt i loggen:



Se hvordan man træner man sig i sådan en form i Dennows log her:

viewtopic.php?f=21&t=28254&p=624006#p624006

Og så til en af de helt store! Roelly Winklaars offseason form er ganske imponerende:



MASSIVT! Det må være alle de store bolde og spinningscykler i baggrunden der har gjort det! Og jeg som troede man fik lange slanke muskler af den slags Det kan åbentbart også give bøffelagtige muskler! Se flere billeder af kæmpen i tråden her:

viewtopic.php?f=38&t=28272

Hjemmetræning?

Mangler du inspiration til hvordan du skal indrette dit homegym? Slå et smut forbi homegym tråden og se hvordan en altan eller en lille kælder kan blive omdannet til et kompakt bb-center:





Mere inspiration her:

viewtopic.php?p=626450#p626450

En af dem der har fået rigtigt meget ud af hjemmetræningen, i garagen i Ebeltoft er Bnaz! Endnu en gang sætter han pr, denne gang er det hele 250 kilo i dødløft han trækker:



Og videre til Krang der har sat pr i frontsquat med hele 3x 120 kilo:



Følg Krangs løjer i loggen her:

viewtopic.php?p=624400#p624400

Vi siger tak for denne gang til alle de smukke unge mennesker hjemme bag skærmene:

Good job :thumpsup:

Det sidste billede minder faktisk ret meget om mig, har dog ingen solbriller.

Måge: takker

Critter: Det er ellers lige solbrillerne der sætter prikken over i'et

Lithium: Tja, tager ham med når han laver 850 til JM... Det der dødløft pjat er ikke nok

Lithium skrev:Lige en ekstra lille godbid fra ugen der gik

Mathias Kristiansen trækker 310 kg i dødløft med låsegreb

HARDCORE og uden besvær !



følg ham i loggen:

viewtopic.php?p=626547#626547

Ser alt for fedt ud, når kameraet ryster. Total "live-effekt"!

Og er også rigtig flot løftet.

Endnu en god UDG

God UDG!

God UDG! Og tak fordi, der kom lidt med om SM Bænk denne gang.

Friche skrev:Ellers rigtigt flot gået af den stærke dame der vejede ind på fjollede 62.1. Og ja, det er fjollet når vægtklassen hedder - 67.5 Men tillykke med løftene og titlen som bedste løfter til SM bænk!

Meget fjollet, ja. Er også blevet sat på kontrolvejning til landsholdssamlingerne nu, og jeg vil blive mødt med sanktioner, hvis ikke jeg har taget på fra gang til gang.

Hoosier skrev:God UDG! Og tak fordi, der kom lidt med om SM Bænk denne gang.

Friche skrev:Ellers rigtigt flot gået af den stærke dame der vejede ind på fjollede 62.1. Og ja, det er fjollet når vægtklassen hedder - 67.5 Men tillykke med løftene og titlen som bedste løfter til SM bænk!

Meget fjollet, ja. Er også blevet sat på kontrolvejning til landsholdssamlingerne nu, og jeg vil blive mødt med sanktioner, hvis ikke jeg har taget på fra gang til gang.

Hvilke sanktioner? 3 cheeseburgers fra Mac D?

Critter skrev:

Hoosier skrev:God UDG! Og tak fordi, der kom lidt med om SM Bænk denne gang.

Friche skrev:Ellers rigtigt flot gået af den stærke dame der vejede ind på fjollede 62.1. Og ja, det er fjollet når vægtklassen hedder - 67.5 Men tillykke med løftene og titlen som bedste løfter til SM bænk!

Meget fjollet, ja. Er også blevet sat på kontrolvejning til landsholdssamlingerne nu, og jeg vil blive mødt med sanktioner, hvis ikke jeg har taget på fra gang til gang.

Hvilke sanktioner? 3 cheeseburgers fra Mac D?

Noget i den stil... Suppleret med ikke at blive udtaget til stævnerne, kunne jeg forestille mig.