Bruger login







Tilbudsguide, uge 39, 2019
Æg og mandler!

Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!


Statistik

Vi har 55976 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er CharlesSed

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029809 indlæg i 86925 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 343
Medlemmer: 3
Skjulte: 2
Gæster: 338

Følg bodybuilding.dk på

Ugen Der Gik - Uge 37, 2013

Udskriv emne


"Ugen der Gak", "Månedens skribent" samt "Interview af en Bruger"

Tilbage til Reportager m.m.





Billede

Det har været en stille uge, hvor vi har haft mulighed for at nyde de sidste sommerlige krampetrækninger, men nu ser det ud til, sommeren definitivt er slut. Men intet er så slemt, at det ikke er godt for noget; nu kan I påbegynde jeres vinterbulk (hvis I gør jer i sådan noget) og få lidt sul på kroppen.

Nyheder

Billede
Træningsmagasinet 4. udgave september 2013 ude nu
Så har vi 4. udgivelse af Træningsmagasinet på gaden! Vi har forbedret kvaliteten af papiret i både selve bladet og på forsiden - og så har vi naturligvis kvalitetsindhold klar til jer, samt et bragende godt design leveret af Ozzy her fra siden.

Bladet kan købes hos Bodyman eller Bodylab og hos udvalgte kiosker og vil senere blive tilgængeligt gratis online.

Bodyman
> http://bit.ly/TM_4udgave-bodyman

Bodylab
> http://bit.ly/TM_4udgave_bodylab

Online teaser (Interview med Kasia Sawicka og halvdelen af LCHF):
> http://issuu.com/bodybuildingdk/docs/tr ... 80f69f7397

Billede
Ugens tilbudsguide
Er klar til download lige her:
> bb-dk-s-tilbudsguide-uge-38-t73659.html

Billede
Mr. Olympia 2013
Vi lader lige så stille op til årets Mr. Olympia med både billeder og video, så hop ind på tråden og kig med.

Følg med her:
> post1706571.html#p1706571

Western European Men's Championship i styrkeløft
Er netop blevet afholdt, hvor tre danskere deltog; Danni Iversen i -83kg-klassen, Kathrine Moestrup (Moestrup87 herfra) i -84kg-klassen og Mathias Kristiansen i -120kg-klassen.

Resultater og kommentarer finder du her:
> wec-styrkeloft-t73642.html

Brugerbilleder

Danielhansen13:
Billede
> post1712632.html#p1712632

Active:
Billede
> diskopumperen-t66676-630.html

Koppel:
Billede
> post1711691.html#p1711691

Toto_G4M3R:
Billede
> post1713919.html#p1713919

Grumpy:
Billede
> post1709412.html#p1709412

MakeMeMonster:
Billede
> post1711309.html#p1711309

ZinK_:
Billede
> post1710331.html#p1710331

BigOzzy:
Billede
> post1714546.html#p1714546

Brugervideoer
Alle squatter.

Danielhansen13 presser:

> post1712632.html#p1712632

Jobs presser:

> post1709850.html#p1709850

Active squatter:

> diskopumperen-t66676-630.html

Tranex squatter:

> den-officielle-asian-squat-log-t66750-180.html

Koppel squatter:

> post1711691.html#p1711691

Qmega squatter:

> post1711251.html#p1711251

MadPanda squatter:

> post1711937.html#p1711937

Th0mas squatter:

> post1712700.html#p1712700

Ugens historie
Dwellengers står for ugens historie. Han har netop deltaget i "Vestermesterskaberne" i 5-kamp, som han har skrevet en lille beretning fra:

Så oprandt dagen hvor Vestermesterskaberne i 5-kamp fandt sted. Jeg besluttede på dagen at stille op i 5-kamp i stedet for 2-kamp, just for the kicks. Havde øvet en lille smule sprint-træning og hop, men ikke kuglekast. Dertil havde min tommelfinger drillet så var lidt spændt på Vægtløftningen.

Afviklingen af stævnet var ok. Man kunne godt ønske sig lidt mere konsekvens fra dommernes side af. Dertil excellerede skivepåsætterne sig ikke lige frem. Dog var der et stort publikumsfremmøde og god stemning når det blev løftet.
Dertil gjorde gutterne fra Performance Gym (Aarhus Styrke- og vægtløfterforening) og Aarhus Athlet Klub rigtig god figur og der blev lavet flere DM krav og personlige rekorder. Dertil var der en masse good-guys og vise deres suppert - tak for det!

Stævnet
Indledningsvis skulle atletikdelen afvikles.
Vi startede m hop med samlede ben - 3 forsøg hvoraf mit bedste var 7.51 meter. Det var okay, men der var masser af stedet teknikken kunne forbedres; bedre kontrol med arme, lettere landing og mere hofte.
Efterfølgende var det kuglekast med en 4 kg kugle - denne smides bagover. Mit bedste kast var vist i omegnen af 13.4-13.5 meter. Der er helt sikkert noget at hente på teknik.
Sidst forestod 40 m sprint fra liggende. Det gik ok og løb 6.34 sek. og 6.37 sek. Der er en masse at hente i løbe teknik og på så kort distance er starte alfa-omega.

Efterfølgende var der ca 3 timers pause inden den stod på vægtløftning. Fik noget mad i kroppen, lidt musik i ørene for at zoone ind og en masser SMR så jeg var loose. Atletikken havde sat sig præg på mit skinneben og min lænd var noget brugt.

Træk
1. 85 kg godkendt 3-0
2. 90 kg underkendt 3-0
3. 91 kg underkendt 3-0



Stød
1. 105 kg godkendt 3-0
2. 110 kg godkendt 3-0
3. 115 underkendt 2-1



Jeg var ret glad for mit første træk. Mærkede ikke noget synderligt til min tommel under opvarmningen så brugte hook-grip. Der var masser af nerve og jeg ramte lige zonen ved første løft. Fik desværre ikke stabiliseret 2 løft og 3. løft var bare sløjt.
Stød var okay - hopper stadig tilbage men der var godt overskud på vendet ellers og specielt på de 115 kg. Dommerne underkendte stødet, trods de ellers havde været ualmindelige large ved nogle af de andre deltagere - men hvad fanden, havde nok ikke selv godkendt den som et træningsløft alligevel. Jeg tager DM kravet i -94 kg til Vestermesterskabnerne i Odense til november i stedet :D. Så burde jeg også have styr på mit træk.

Da jeg var den eneste der stillede op til 5-kamp i alderen fra 30-39 (bliver 30 om 3-4 uger), fuldte der en guldmedalje med deltagelsen i dag. En medalje er en medalje :8


> post1714010.html#p1714010

Søndagsguf

Billede
Billede
Billede

Want more?
> post1713065.html#p1713065

Og så er der faktisk ikke andet tilbage at sige end: Fortsat god søndag :wink:
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22421
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Wup, lidt læsning på en kedelig søndag! :)
http://www.asgergerrild.com
Insta: Asgergerrild
Facebook: Asger Gerrild Performance
Brugeravatar

 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 3583
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: Scala Centret
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 275.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Merci :bodyman:
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 325
 
Indlæg: 4087
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Altid dejligt med en omgang UDG søndag aften :)
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: danielhansenp / lifeofdaniel13
** Iværksætterpodcast: https://ivaerksaetterhistorier.dk/ **
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 4000
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Reportager m.m.




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster