vækst på arme?

BSN-PUMPER skrev:hvorlænge har i alle sammen brugt på af træne jer op til der hvor i er nu

Jeg har brugt ca. 2 år.

BSN-PUMPER skrev:for det føreste så er min trænings makker 2 gange nordic mester i bodybuilding så jeg tror godt jeg ved hvad snakker om

Nå ja, for alle er jo ens og alle reagerer på det samme?
Du kan jo ikke bare sige "træn sådan og bliv stor".. Mange folk med gode resultater træner jo på forskellige måder

BSN-PUMPER skrev:for det føreste så er min trænings makker 2 gange nordic mester i bodybuilding så jeg tror godt jeg ved hvad snakker om og så er det ikke protoin pulver til over pris det koster 350kr og så er det beder ind bodylads og det de sælger på bodyman... bsn har fået titlen som det beste mærke 4 år i træk..... hvad bodylabs mærker ikke en skid.... max 1 time hård træning om dagen det er vejen fram også skrift med af med af løfte tungt og spuer sæt... så vokser man sku eller kan man ikke finde ud af træne

OMG du er en snotskovl :mrgreen:

BSN-PUMPER skrev:hvorlænge har i alle sammen brugt på af træne jer op til der hvor i er nu

14 dage.

Jeg forestiller mig, at BSN-pumpers karriere på bb.dk bliver noget kortlivet. Jeg forstår slet ikke man gider bruge tid på at reklamere for et overpris-produkt på en side, der i forvejen er sponsoreret af et konkurrende (og vel at mærke billigere) mærke. Spild af alles tid.

hvor lang tid bruger i på af træne jers "program"

Karl Æg skrev:Jeg forestiller mig, at BSN-pumpers karriere på bb.dk bliver noget kortlivet. Jeg forstår slet ikke man gider bruge tid på at reklamere for et overpris-produkt på en side, der i forvejen er sponsoreret af et konkurrende (og vel at mærke billigere) mærke. Spild af alles tid.

Jeg tror at han bliver omvendt, og vender tilbage som Bodylab-pumper, hvorefter han vil prøve på at få alle til at træne med en god frekvens og fornuftig volume.

BSN-PUMPER skrev:hvor lang tid bruger i på af træne jers "program"

Mellem 60 og 90 minutter.

BSN-PUMPER skrev:hvor lang tid bruger i på af træne jers "program"

Det kommer an på hvilket program man kører. Variation er vejen frem. 1-2½time.

det er jo forlang tid af bruge.... max en time men ellers 45min er sku det beste synes jeg..... hvad synes i så er det beste program??????

BSN-PUMPER skrev:det er jo forlang tid af bruge.... max en time men ellers 45min er sku det beste synes jeg..... hvad synes i så er det beste program??????

Hvorfor er det for lang tid at bruge ?

BSN-PUMPER skrev:det er jo forlang tid af bruge.... max en time men ellers 45min er sku det beste synes jeg..... hvad synes i så er det beste program??????

Hvorfor er det for længe?

Der er IMO ikke noget bedste program udover at variere sine programmer og ikke indsnævre sig til ét "værktøj".

BSN-PUMPER skrev:det er jo forlang tid af bruge.... max en time men ellers 45min er sku det beste synes jeg..... hvad synes i så er det beste program??????

1½ time kan også SAGTENS forsvares!

BSN-PUMPER skrev:det er jo forlang tid af bruge.... max en time men ellers 45min er sku det beste synes jeg..... hvad synes i så er det beste program??????

Og ja, hvorfor er det for lang tid?
Der er jo ikke noget "bedste program", så havde alle vel for fanden kørt det. Jeg har fået fremgang med ganske almindelige programmer som fullbody, 2-split og engang 3-split.. Og med mere planlagte programmer som AHT, sheiko, smolov osv.. Allesammen med hver deres positive resultater.

efter 1½ time begynder kroppen af lave en stof der nedbryder enes muskler.....

i holder måske også lange pauser..????

BSN-PUMPER skrev:efter 1½ time begynder kroppen af lave en stof der nedbryder enes muskler.....

Efter at have læst dine spændene indlæg her i tråden er jeg virkelig nysgerrig efter at se din form

Show us em' 45cm guns and 80cm wheels! :twisted:

BSN-PUMPER skrev:efter 1½ time begynder kroppen af lave en stof der nedbryder enes muskler.....

kig på nr. 6 http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/10bodybuilding&fitnessmyter.php :wink:

BSN-PUMPER skrev:efter 1½ time begynder kroppen af lave en stof der nedbryder enes muskler.....

Kortisol? Og?

Om jeg holder lange pauser afhænger af intensiteten. I squat i dag havde jeg nok 2 min pauser, mens jeg kun havde 25 sek i dødløften. :wink:

tager ikke bilder i nu da jeg er på en min KUR!!!!

desvære

BSN-PUMPER skrev:tager ikke bilder i nu da jeg er på en min KUR!!!!

desvære

Du må da have lidt ældre billeder?

BSN-PUMPER skrev:nope

Hvor længe har du trænet?
Og hvor mange kure har du i ryggen?

har 1 testosteron kur ud ver der her i "rygsækken" 3½ seriøst og 2½ år useriøst

Hold dopingsnakken ude fra dette board

Dingo skrev:Hold dopingsnakken ude fra dette board

Må man ikke godt spørge om hvor man kure han har kørt?

Jeg ved godt at man ikke må komme nærmere ind på det med doser osv. Men vidste ikke at ALT var forbudt?

mathias1989 skrev:
Dingo skrev:Hold dopingsnakken ude fra dette board

Må man ikke godt spørge om hvor man kure han har kørt?

Jeg ved godt at man ikke må komme nærmere ind på det med doser osv. Men vidste ikke at ALT var forbudt?

Ser absolut ingen grund til vi skal høre om hvilke kure folk er på osv. , det hører bodybouse til...

Dingo skrev:
mathias1989 skrev:
Dingo skrev:Hold dopingsnakken ude fra dette board

Må man ikke godt spørge om hvor man kure han har kørt?

Jeg ved godt at man ikke må komme nærmere ind på det med doser osv. Men vidste ikke at ALT var forbudt?
Ser absolut ingen grund til vi skal høre om hvilke kure folk er på osv. , det hører bodybouse til...

Okay, fair nok

mathias1989 skrev:
Dingo skrev:
mathias1989 skrev:
Dingo skrev:Hold dopingsnakken ude fra dette board

Må man ikke godt spørge om hvor man kure han har kørt?

Jeg ved godt at man ikke må komme nærmere ind på det med doser osv. Men vidste ikke at ALT var forbudt?
Ser absolut ingen grund til vi skal høre om hvilke kure folk er på osv. , det hører bodybouse til...

Okay, fair nok

må ikke snakke om skid her ind....

vækst på arme?

Brugere online