Hey BB,

Har et seriøst problem med at veje mig selv hver morgen, så jeg kan se hvordan min krop reagerer på min kost.. Jeg har prøvet at veje mig selv i 5 dage i træk, hver morgen efter jeg har pisset, og vægten er altid helt anderledes. Hvordan f***** skal man ellers veje sig? :-/

Jeg gør det hver søndag morgen ca. samme tid om morgenen efter toilet besøg.
Så en gang om ugen og gerne samme tid for at få et nogenlunde klart billede af hvordan det skrider frem.

Regn gennemsnittet ud for hele ugen.

Okay, så giver det selvfølgelig ikke meget mening at veje sig selv hver morgen.. hmm, jeg prøver mig med hver søndag så. Opdaterer tråden hvis det ikke virker! tak for hjælp

Selvfølgelig er det bedste at veje sig hver dag.. hvis du kun vejer dig en gang om ugen risikerer du en stor usikkerhed pg.a. evt. væskeophobning på pågældende dag. Selv vejer jeg mig hver dag og vægten svinger nogen gange med et kilogram, hvilket jo ikke giver mening, derfor er en ugentlig vejning pisse upræcis.

Vælg eventuelt en dag hvor du ved at dagene op til som regel er rimelig standardiserede. Søndag morgen vil for de fleste næppe være det bedste tidspunkt, da byture fredag eller lørdag (eller begge dage nogle gange) vil have ret stort impact på især din krops væskeindhold søndag morgen.

Hvis du f.eks. vejer dig fast midt på ugen, onsdag eller torsdag f.eks., så vil du nok have mere standard vilkår, da de fleste har mere fastlagte hverdage end weekenddage.

Oliverg skrev:Selvfølgelig er det bedste at veje sig hver dag.. hvis du kun vejer dig en gang om ugen risikerer du en stor usikkerhed pg.a. evt. væskeophobning på pågældende dag. Selv vejer jeg mig hver dag og vægten svinger nogen gange med et kilogram, hvilket jo ikke giver mening, derfor er en ugentlig vejning pisse upræcis.

Vejning hver dag er langt fra nødvendigt. Når man ser det store billede over en længere periode så vil man sagtens kunne skelne væskeforskelle fra reelle vægtudsving

Altså min vægt svinger med 2 kilo hver morgen ca.. Igår vejede jeg fx 83,6 og idag vejede jeg 85,3.. :/

PPB92 skrev:Altså min vægt svinger med 2 kilo hver morgen ca.. Igår vejede jeg fx 83,6 og idag vejede jeg 85,3.. :/

Netop derfor er det fuldstændig håbløst at nøjes med en ugentlig vejning, medmindre man vil vurdere vægtændringen over mange måneder og ikke fra uge til uge el. lign.. Det er dog heller ikke nødvendigt med daglige vejninger.. Men forsøg at veje dig næsten hver dag og se så på den overordnede tendens

Dingo skrev:Vælg eventuelt en dag hvor du ved at dagene op til som regel er rimelig standardiserede. Søndag morgen vil for de fleste næppe være det bedste tidspunkt, da byture fredag eller lørdag (eller begge dage nogle gange) vil have ret stort impact på især din krops væskeindhold søndag morgen.

Hvis du f.eks. vejer dig fast midt på ugen, onsdag eller torsdag f.eks., så vil du nok have mere standard vilkår, da de fleste har mere fastlagte hverdage end weekenddage.

Oliverg skrev:Selvfølgelig er det bedste at veje sig hver dag.. hvis du kun vejer dig en gang om ugen risikerer du en stor usikkerhed pg.a. evt. væskeophobning på pågældende dag. Selv vejer jeg mig hver dag og vægten svinger nogen gange med et kilogram, hvilket jo ikke giver mening, derfor er en ugentlig vejning pisse upræcis.

Vejning hver dag er langt fra nødvendigt. Når man ser det store billede over en længere periode så vil man sagtens kunne skelne væskeforskelle fra reelle vægtudsving

Det kommer nok også an på hvad man skal bruge det til, hvis du vejer dig hver uge i 10 uger, har du pludselig en masse data og derved også lettere ved at fjerne eventuel usikkerhed.

Personligt bruger jeg dog vægten til at regulere eventuelt kalorieindtag på ugentlig basis, og der synes jeg altså min metode er et must.

Ved min metode har jeg fundet frem til at min vægt i snit svinger 300-500gram, altså hvis jeg kun vejer mig 1 gang om ugen, nytter det jo ikke meget, da min vægt derved næsten ikke er ændret eller ændret for meget(bulker med omkring 500-700gram om ugen).

PPB92 skrev:Altså min vægt svinger med 2 kilo hver morgen ca.. Igår vejede jeg fx 83,6 og idag vejede jeg 85,3.. :/

som sagt, vej dig nu bare hver dag, og regn gennemsnittet ud for ugen...